Gyógyulás Útjai

27/03/2023

Otthon ápolás vs intézeti
Hála a női egyenjogúságnak a nők nem csak választó jogot kaptak, hanem a munkához való jogot is. Így megnyertük annak a lehetőségét, inkább szükségszerűségét, hogy a teljes embert kívánó családanyai, háztartásvezetői feladatokat munka után, második műszakban végezhessük. Ez normál helyzetben is elég megviselő, de mi van akkor, ha olyan beteg vagy idős ember van a családban aki 24 órás felügyeletet igényel?

A kórház viszonylag gyorsan hazaadja a beteget, a család meg kapkod, hogy mit is csináljon. Az, hogy valaki otthon maradjon és egy fizetés kiessen a mai inflációs világban nem opció.

Otthon ápolókat nem vagy csak pár órára biztosít az állam. A magán otthonápolókat megfizetni megint csak nagy megterhelés a családnak. Akkor marad az intézményi elhelyezés.

Jó, az intézmény is költséges, ráadásul legtöbb helyen várólisták vannak, de ami a legnagyobb baj az a saját lelkiismeretünk. Milyen az már, hogy a szülőmet otthonba adom? Hogy tudja majd elfogadni a helyzetet? Hogy fognak foglalkozni vele? És mit mondanak az emberek? Hogy tehetek ilyet? Biztos azt hiszik majd, hogy hálátlan gyerek vagy házastárs vagyok. Pedig ez nem igaz. Csak azok a körülmények...

Sajnos ilyenkor nincs jó döntés. Valaki mindig sérülni fog. A legtöbb amit kívánhatunk, hogy a sok rossz közül tudjuk kiválasztani a legkevésbé rosszat.

Írjátok meg hozzászólásban ti hogy gondoljátok melyik lehet a legkevésbé rossz megoldás?

Ha tetszenek ezek a gondolatok kérlek osszátok meg!


Írj vagy hívj, ha szükséged van valakire aki meghallgat, megért és nem bírál:
email: nyarizsuzsadr@gmail.com
Tel: +36203837017

https://meghallgatlak.nyarizsuzsa.com/

09/03/2023

Egyik barátnőm panaszkodott, hogy nagyon dühös a férjére. Kérdeztem milyen érzelmek váltották ki a dühét és nagyon nehezen tudta megfogalmazni mit is érzett.
Elgondolkodtam, hogy általában mennyire nem figyelünk az érzéseinkre, mennyire nem tudjuk szóba önteni őket. Úgy nővünk fel, úgy szocializálódunk, hogy nem beszélünk az érzéseinkről, legtöbbször jó mélyre ássuk őket és azt hisszük, hogy akkor már nem is ártanak. Pedig a feldolgozás a felismeréssel, a megnevezéssel kezdődik.
A pillanatnyi düh mögött ezer más érzés húzódhat meg, pl. frusztráció, megbántottság, irigység és még sorolhatnám. Ha pontosan határozod meg, hogy mi bánt könnyebben tudod kezelni a helyzeteket, jobb döntéseket tudsz hozni.
Figyelj az érzéseidre….
Ha tetszenek ezek a gondolatok kérlek osszátok meg!

Írj vagy hívj, ha szükséged van valakire aki meghallgat, megért és nem bírál:
email: nyarizsuzsadr@gmail.com
Tel: +36203837017

02/03/2023

Az együttérzés önmagunkkal egyszerűen azt jelenti, hogy ugyan annyi kedvességet adunk magunknak, mint amennyit másoknak adnánk. - Christopher Germer
(Szerintem az sem árt, ha magunkhoz bőkezűbbek vagyunk, legalább egy kicsit. 🙂)

Ha tetszenek ezek a gondolatok kérlek osszátok meg!

Írj vagy hívj, ha szükséged van valakire aki meghallgat, megért és nem bírál:
email: nyarizsuzsadr@gmail.com
Tel: +36203837017

fotó: ASphotofamily freepik

22/02/2023

Megszoktuk, hogy ha betegek vagyunk szaladunk az orvoshoz, az felír valami pirulát, és azt gondoljuk, hogy 3-4 nap és már meg is gyógyulunk.
Sajnos egyre több olyan betegség (állapot) van, amivel az orvos tudomány nem nagyon tud mit kezdeni, de számos dolog van ami nagyon sokat tud segíteni, csak ezek nem pirulák és nem azonnal hatnak. Ilyen például a gyógytorna, a táplálkozás megváltoztatása, esetleg valamilyen kisegítő terápia és nem utolsó sorban a lelki problémák megoldása és feldolgozása.
Mint mondtam ezek nem tabletták amit csak be kell kapni, ezekkel dolgozni kell, a betegnek is oda kell tenni magát kitartóan és lehet, hogy a környezetét is meg fogja terhelni, ám a szorgalmas munka mindig meghozza az eredményt. Lehet, hogy 100%-ban nem fog meggyógyulni, de hogy az élet minősége jelentősen fog javulni az biztos.
Ha van a környezetetekben krónikus beteg motiváljátok, hogy ő is tegyen magáért, ne csak mástól várjuk a segítséget!

Ha tetszenek ezek a gondolatok kérlek osszátok meg!

Írj vagy hívj, ha szükséged van valakire aki meghallgat, megért és nem bírál:
email: nyarizsuzsadr@gmail.com
Tel: +36203837017
https://meghallgatlak.nyarizsuzsa.com/

foto: freedomz freepik

13/02/2023

Segítsek vagy ne?
Közel 3 éve annak, hogy egy sztrók miatt lebénult a jobb oldalam. Azóta már jövök-megyek, vezetek, dolgozok, főzök, mosok, vasalok, persze nem úgy, mint régen, de megcsinálok mindent.

A múltkor a barátnőm azt mondta nekem, hogy rosszul viselem, ha segíteni próbálnak. Elgondolkodtam, valóban, legtöbbször a megszokott, begyakorolt mozdulatokhoz nincs szükségem segítségre, de vannak olyan helyzetek, mint például egy korlát nélküli lépcsőn közlekedés, amikor bizony nagy szükségem van támaszra. És itt jön a kérdés, mikor és mennyi segítségre van szüksége egy fogyatékkal élőnek? Hol a határ amikor már akadályoz és nem biztonságot ad a támogatás?

A kihívások segítik a fejlődést, minden egyes kis sikerélmény motiváció, legyen az egy olyan egyszerű dolog, mint a zokni felhúzása. Nem alakul ki az önállóság ha mindig van aki segít. Ugyan akkor a sok kudarc elkedvetleníti az embert, még inkább tudatosítja a korlátait.
Nem tudom megmondani hol a határ. Szerintem mindenkinél máshol. Azt tanácsolom, hogy kérdezzetek - segíthetek? - mielőtt tesztek. Ne vezessétek át a vakot az úton, ha nem is arra akar menni.
Írj vagy hívj, ha szükséged van valakire aki meghallgat, megért és nem bírál:
email: nyarizsuzsadr@gmail.com
Tel: +36203837017
https://meghallgatlak.nyarizsuzsa.com/

Fotó: freepik

30/01/2023

“Tegnap okos voltam és meg akartam változtatni a világot. Ma bölcs vagyok és meg akarom változtatni magamat” – Rumi

Írj vagy hívj, ha szükséged van valakire aki meghallgat, megért és nem bírál:
email: nyarizsuzsadr@gmail.com
Tel: +36203837017
https://meghallgatlak.nyarizsuzsa.com/

22/01/2023

Egy gyógyszermentes nyugtató:

Egy gyógyszermentes nyugtató:
Biztos voltál már úgy, hogy a torkodban dobogott a szíved, összeszorult a gyomrod az aggodalomtól vagy az idegeskedéstől, ráadásul a légzésed is felgyorsult és felületessé vált, ami csak fokozta a rosszérzésed.
Nem véletlen, hogy ilyenkor azt tanácsolják vegyél egy mély levegőt. Valóban, vegyél hosszan levegőt, mondjuk, amíg 5-ig elszámolsz, tartsd benn ugyan annyi ideig, majd egy nagy sóhajjal fújd ki. Tedd a sóhajba minden mérged, bánatod, aggodalmad, szabadulj meg tőlük ahogy szélnek engeded a levegőt. Ismételd meg 10x vagy ahányszor jól esik és meglátod megkönnyebbülsz.
Írj vagy hívj, ha szükséged van valakire aki meghallgat, megért és nem bírál:
email: nyarizsuzsadr@gmail.com
Tel: +36203837017
https://meghallgatlak.nyarizsuzsa.com/

Image by user18526052 on Freepik

15/01/2023

Amikor úgy érzed, hogy megoldhatatlan problémával küzdesz és nincs kiút, ne add fel. Mindig van megoldás csak megtalálni nehéz.

Amikor úgy érzed, hogy megoldhatatlan problémával küzdesz és nincs kiút, ne add fel. Mindig van megoldás csak megtalálni nehéz. Sokat segíthet, ha van olyan megbízható rokonod, barátod, segítőd aki meghallgat, együtt érez, támogat, de nem akarja rád erőltetni a véleményét.
Tényszerűbben, akár más nézőpontból fogod látni a helyzetet, ha megfogalmazod és hangosan kimondod. A problémán kívül álló véleménye felhívhatja a figyelmed olyan tényezőkre, amit addig nem is vettél észre. Hallgasd meg a tanácsokat, de csak azt fogadd el, amit a szíved és az eszed is helyesnek talál.
Ha nincs olyan személy körülötted, akivel megosztanád a bajod, írd le egy lapra. A fogalmazás így is segít átlátni a helyzetet. Próbáld magad a másik helyébe képzelni, gondold át, ő hogy érezhet ebben a szituációban. Így könnyebb lesz megtalálni a helyzet kulcsát.
Kívánom, hogy mindannyiunknak legyen valakije aki meghallgatja…

Írj vagy hívj, ha szükséged van valakire aki meghallgat, megért és nem bírál:
email: nyarizsuzsadr@gmail.com
Tel: +36203837017
https://meghallgatlak.nyarizsuzsa.com/

02/01/2023

Tégy egy betartható fogadalmat az új évben 😀

Itt az új év, a fogadalmak ideje. Ilyenkor szoktam megfogadni, hogy x kilót fogyok, többet tornázok stb. Aztán elindul a verkli és szép lassan feledésbe merülnek a fogadalmak és minden vissza áll a régi kerékvágásba.
Az idén azonban nem tettem "nagy" fogadalmakat, csak annyit, minden nap negyed órát magamra szánok. Valami olyat fogok csinálni, ami örömet jelent, kikapcsol és feltölt.
Negyed óra nem a világ vége, nem dől össze a budai vár, ha ennyi időre magadat teszed előre a sorban. Mindig a többiek a fontosabbak, de adj magadnak is időt, ha nem is többet mint negyed órát. Negyed óra minden nap, ami csak a tied. kapcsolj be egy jó zenét és táncolj, menj ki a kertbe vagy az erkélyre és élvezd egy kicsit a természetet játsz a kutyáddal, olvass vagy hívj fel valakit, aki feltölt.

A telefonod sem működik töltés nélkül, neked is szükséged van rá. Nem lehet csak adni és adni, kapni is kell. Ha többet nem is, de naponta negyed órát szánj magadra, hogy feltöltődjenek az elemeid. Meglátod sokkal hatékonyabb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb leszel, ha egy kicsit törődsz magaddal is.

Legyen ez egy olyan fogadalom, amit egész évben meg tudsz tartani.

www.meghallgatlak.nyarizsuzsa.com

fotó: Image by DCStudio on Freepik

23/03/2022

Egy ősi csodaszer....

Sokan kérdezik a barátok és ismerősök közül, hogy hogyan kell készíteni aranytejet ami az indiai Ayurvéda gyógyászat egyik közkedvelt megelőző és „gyógy”-szere. Gyönyörű arany színét a kurkumától kapja, de a többi összetevő élettani hatása is nagyon fontos. Gyulladás csökkentő hatása fantasztikus. A receptjét és több infót a blogon találtok:
https://szegedifuszeres.hu/2017/04/26/arany-tej/

11/03/2021

Szeretnéd megemelni vitamin és ásványi anyag szintedet, de nem akarsz tablettákat szedni és több kiló gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani naponta❓
A megoldás: fogyassz naponta egy maréknyi, 10-30 gr ‼️ goji bogyót amit most FÉLÁRON megtehetsz!!!
A természet e csodálatos ajándéka a vitaminok, ásványi anyagok, poliszaharidok, amino savak, omega olajok kincstára.🤩 Ráadásul finom is 😍😋😍
Már viszonylag kis mennyiség elfogyasztásával pótolhatjuk a mindennapi táplálékunkban egyre kevésbé megtalálható tápanyagokat!
Ha többet szeretnél tudni erről szuper gyümölcsről kattints ide:
⬇️⬇️⬇️
https://liciumgyumolcs.hu/altalanos-tudnivalok/tenyek-a-goji-bogyorol/
Rendeld meg itt és otthonodba szállítjuk: ⬇️⬇️⬇️
🛒https://szegedifuszershop.hu/?s=goji 🛒

10/01/2021

Egy különlegesen finom teával ☕️próbálom testünket, lelkünket erősíteni mostanában 💪💪💪: antioxidánsokkal teli zöldtea, citromfű a feszültség oldására és egy maréknyi ‼️goji bogyó‼️ (MOST FÉLÁRON) az immunrendszer turbózására. 😍 Ha még fokozni akarod az élvezetet adj hozzá egy kis mézet, esetleg citromot.😋😉 Persze a gojit és a citromot 🍋 egy kicsit később tedd bele, hogy a vitaminok teljessége megmaradjon. Ja és a zöldteát 80-90 fokos vízzel ereszd fel és 2-3 percnél tovább ne áztasd❗️
Ha többet szeretnél tudni 🤓 a goji egészségre való hatásairól kattints ide: ⬇️⬇️⬇️
https://liciumgyumolcs.hu/altalanos-tudnivalok/tenyek-a-goji-bogyorol/
Rendeld meg itt most féláron és otthonodba szállítjuk: ⬇️⬇️⬇️
🛒https://szegedifuszershop.hu/?s=goji🛒