Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

Jógaoktató, Fasciális jógaterapeuta Jóga életmód, inspiráció és motiváció. Egyéni foglalkozások: manuál és mozgás terápia.

Mentorálás a jóga oktatóvá válás újtán - flow jóga oktatókézés: fasciális szemlélet, kreatív, változatos jógaórák. Ezekről tanulhatsz, értesülhetsz tőlem, ha követed az oldalamat.

05/12/2025

Mit találsz az Otthoni Fascia Flow csomagban?

10 perc – Mini újrahangolás
🌿 Lélegző Fascia – Mini Újrahangolás
Gyors, finom frissítés, amikor csak pár perced van visszatérni a testedbe.

20 perces videók – Rövid, mégis intenzív flow-k
💧 Fascia Flow – Áramlásba érkezés
Megnyit, felébreszt, kisimít — ideális reggeli vagy délutáni átmozgatás.

🔥 Fascia Lift – Könnyedség és Erő (fejenállással)
Stabilitás + erő + könnyedség. Finom építkezés, csak a végén van a fejenállás, amit kihagyhatsz ha nem szoktad gyakorolni.

30 perc – Mély tisztulás és újratöltődés
✨ Test–lélek Mély regeneráló flow
Áramlás és áthangolás — hosszabb vezetett jelenlét.

40 perces videók – Teljes test újrahuzalozás
🌙 Belső Tér Kinyitása – Teljes fascia átmozgatás
A teljes test hálózatos, finom felébresztése.

🌳 Gyökértől a Gerincig – Fascia Flow Mélyen
Stabil alapok, hosszan áramló mozdulatok, mély tartóizom-munka.

Ha szeretnéd magadnak, vagy valakinek ajándékba megvenni, írj rám privátban. Örök jogot kapsz hozzá 🙏

Link kommentben 🙂

05/12/2025

A tested a saját hídad.

Ha egyedi bútorokat készítenék, biztosan faragnék egy híd formájú asztalt. Tisztelegve ezzel az emberi test fantasztikus felépítése előtt.

Ez az intelligens szerkezet mindig arra törekszik, hogy a legtöbbet használt mozdulatokat a lehető legkevesebb energiával tudd elvégezni.

Gondolj a napközben legtöbbet végzett mozdulataidra:

Ülsz?
Vezetsz?
Főzöl?
Hajat szárítasz?
Kenuzol?

Most vesd össze ezt a tested formájával. Hol van benne részed? Hol találkozik a használat és a felépítés?

✨ Te melyik mozdulatot végzed a leggyakrabban, ami igazán formálja a tested?

03/12/2025

Biztonság, amit magadnak adsz 🪷

Ahogy egyik lábadat felemeled a talajról, talán meginogsz, jöhet egy kis bizonytalanság. Ez teljesen rendben van.

A sas-póz vagy más egylábas ászana előtt gyakran gyakoroljuk, hogy direkt kihívjuk magunkat az egyensúlyozásra. Egy lábon kimozdulunk addig, ahol már korrigálni kell. Ez segít felismerni: rendben van kibillenned kicsit erre, kicsit arra. Ez is egy gyakorlás. Egy tanulás.

Végül megtalálod a középpontodat. Ahogy a szabadon levő lábad átkarolja a másikat, a biztonság érzése megérkezik.

A kezek következnek: a kulcsoló lábaddal ellentétes kéz van felül. Először szokatlan, itt is lehet, hogy meginogsz. Igen, ez az életünk – mint egy kötéltánc. Egyensúlyozunk.

Ahogy a könyök a combhoz ér, és a mozdulat megérkezik a nyugalomba, egy kis összehúzódást érzel – nem félelemből, hanem tudatosan, erőből, a középpontra fókuszálva.

Ez a garudászana.

✨ Te hogy érzed, amikor kibillensz egy pózban?

03/12/2025

Bátor Szív – Jóga és Önismereti Tábor

A világ, amire vágysz, benned születik. A közösség, a közös lélegzés és a támogató tér segít, hogy megéld azt, ami mindig is ott volt benned.

A bátor szív arról szól, amikor megérzed: akkor adsz a legtöbbet, amikor önmagad vagy. A tiszta érzésekből nő az erő, a közösség pedig felemel és megtart. Amikor együtt mozdulunk, együtt figyelünk befelé, megszületik egy tér, ami hazavisz magadhoz.

A jóga megtart, a csend tisztít, a közösség felemel.

Programok:

napi 2 jógaóra (flow, fascia, erő és lágyság egyensúlya)

vezetett meditációk, befelé figyelős gyakorlatok

önismereti játékok, mély beszélgetések

túra, közös mozgásélmény, friss levegő

szauna, lazulás

közös zenélés, mantra, hangfürdő

és a legfontosabb: te – a jelenléted, az érzéseid, a történeted

Időpont: 2026. 02. 06–08.
Helyszín: Magtár Vendégház, Harsány

28/11/2025

❄️ TÉLI KIHÍVÁS – december 1-től! ❄️

A tél az elcsendesedés, a befelé fordulás és a belső fény megtartásának időszaka. Szeretettel hívlak a Jógázz minden nap! :) immár 34. kihívására, ahol együtt kísérjük egymást az év legmeghittebb napjain.

Ahogy a természet pihen, a gyakorlás is segít letisztulni, erőt gyűjteni és egyensúlyt találni. A napi jóga finoman frissíti a testet, táplálja a lelket, és segít kapcsolódni mindahhoz, am igazán számít.
A kihívás egy lehetőség, hogy a téli fényben — a közösséggel együtt — megoszd élményeidet, inspirálódj és megtartó térben gyakorolj. Örömmel várlak ezen a csendes, belső úton. ❄️🕯️

✨ Hogyan tudsz részt venni a kihívásban?
Szeretettel várunk minden nap: posztold a napi ászanát!
Ha egy póz kihívást jelent, ossz meg egy könnyített verziót vagy a saját kedvenc ászanádat!

🎁 A napi posztolással fantasztikus nyereményeket nyerhetsz:

- egy 5 alkalmas jógabérlet a Samadhi Jógastúdióba

- egy jógaruha szett az Indi-Go jóvoltából

- egy környezetbarát parafa jógamatrac Lauer – the_levifly ajándékaként

- egy egyedi, személyre szóló, kézzel készített mala az i l l u s i o n माला - málá füzérek ajándékaként, Kata jóvoltából

👉 A nyeremények személyre szólóak és nem átruházhatók!
A sorsoláshoz kérlek, hogy minden nap posztolj, és december 17-én töltsd fel a kollázsodat az összes képpel. Fontos, hogy ne tömbösítsd a posztokat, és ne hagyj ki napokat.

A kihíváson kívül is örömmel fogadunk bármikor fotókat!

📌 November 29-én este érkezik a nulladik napi feladvány, ami csak kedvcsináló, és nem feltétel a sorsoláshoz. Az ászanákat a borítóképre fogom feltölteni.

Csatlakozz a Jógázz minden nap! :) csoportba. Figyelem! A felvétel nem automatikus, fogadd el a csoportszabályokat.

Kellemes gyakorlást és belső békét kívánok erre a téli útra! ❄️🕯️

26/11/2025

Van egy olyan érzésem, hogy van, akiben még ott motoszkál a döntés… csak még vár egy jelre.
Legyen ez az. ;)

A Fascia Release workshopon november 29-én együtt nézünk rá arra, hogy mit üzen a tested, hogyan tudod támogatni, hogy egyensúlyba kerülj.
Fascia elmélet, áramló gyakorlás, meditatív páros technikák – mindez egy olyan térben, ahol végre leteheted, amit cipelsz.

Ha érzed a hívást, gyere. A tested nagyon fogja értékelni.

Írj rám, ha kérdésed van vagy szeretnél csatlakozni.

25/11/2025

A prémium órákat azért hoztam létre, hogy legyen egy olyan tér, ahol személyreszabottan meg tudjuk nézni azt, ami nem fér bele egy csoportos gyakorlásba.

✨ Fascia release (60’)
Állapotfelmésérs, majd lágy, lassú manuális technikákkal támogatjuk az egyensúly létrejöttét.

✨ Flow & Strength (90’)
Áramló gyakorlás + tudatos erő. Mély izommunka észrevétlenül.

✨ Body–Soul Tuning (90’)
A kettő találkozása: mozgás, manuáltechnika, érzelmi finomhangolás.

Ha decemberben szeretnél egy igazi újrahangolást, akkor most még van néhány szabad helyem.

Írj rám, és megnézzük, mire van szüksége a testednek.
🤍 Zsuzsi

24/11/2025

Fasciával dolgozni olyan, mintha finoman leporolnánk a testünkről mindazt, amit túl sokáig cipeltünk.
Egy-egy feszülés mögött gyakran régi tartásminták, szokások, belső történetek állnak. Ahogy nyílik a test, a mozdulat is felszabadul.

November 29-én egy egész napot szánunk erre:
délelőtt fascia flow és elmélet, délután pedig meditatív, páros fascia release technikák.
Lágy, lassú, figyelmes munka – nem csak a testtel, hanem azzal is, ami benne él.

Ma éjfélig még early bird áron tudsz jelentkezni!
Ha érzed, hogy itt a helyed, szeretettel várlak.

23/11/2025

..és amikor te változol,
a világ is változik.
Mert ha benned történik változás,
az a világban is megtörténik..

21/11/2025

"A múltban levő dolgok nem véletlenül maradtak ott."
Egy filmben hallottam nemrég, valamiért megmaradt.
Csakúgy itthagyom, hátha neked is szól.

Cím

Dráva Utca 17
Budapest
1133

Telefonszám

+36302037534

Weboldal

https://www.jogazzmindennap.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás

Bemutatkozás :-)

Jógát oktatok, fasciális jógaterápiával és integrált manuális terápiával foglalkozom. Rendszeresen tartok jóga workshopokat, oktatok a Samadhi Jógastúdió Jógaflow fasciális alapokon oktatói képzésén. Zárt interaktív csoportom a Jógázz minden nap! 📷🙂, ahol rendszeresen jelentkezek kihívásokkal, videókkal, egyéb motivációkkal. A jóga számomra életmód, ugyanakkor hivatás, küldetés, ez az amit szeretnék minél több érdeklődővel megismertetni, megosztani. Ezért hoztam létre ezt az oldalt. Ha úgy érzed, téged is motivállak, ajánld ezt az oldalt azoknak az ismerőseidnek, akik szívesen jógáznak, vagy érdekeltek a témában. Jógázzunk minél többen, teremtsünk harmóniát, békességet, nyugalmat és derűt környezetünkben.📷❤