Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

Jógaoktató, Fasciális jógaterapeuta Jóga életmód, inspiráció és motiváció. Egyéni foglalkozások: manuál és mozgás terápia.

Mentorálás a jóga oktatóvá válás újtán - flow jóga oktatókézés: fasciális szemlélet, kreatív, változatos jógaórák. Ezekről tanulhatsz, értesülhetsz tőlem, ha követed az oldalamat.

07/11/2025

Tested a kifejező eszközöd. Formát öltött energia. Sűrű anyag, a lelked lakhelye, "temploma". Hogyan nyilvánulsz ma meg? Mit teszel azért, hogy gondoskodj róla?

05/11/2025

Minden negatív érzelem valamilyen hajlás, összehúzódás – vagyis flexió – formájában jelenik meg a testben. Ez az egyszerű megállapítás nap mint nap egyértelművé válik bárki számára, aki figyeli az emberi viselkedést. Gyakran látjuk, ahogy a harag meggörbíti a hátat, a depresszió lehúzza a fejet, vagy a félelem összezsugorítja az egész testtartást. Ezek mind a test előrehajlásával, hajlítással járnak együtt.
Ugyanez figyelhető meg egy hirtelen zaj vagy ijedtség hatására is: a test reflexszerűen összerándul, hogy megvédje a létfontosságú szerveket. Ezt nevezzük ijedési reflexnek. Ilyenkor elsősorban az elülső fasciális láncolat húzódik össze – vagyis azok az izmok és kötőszövetek, amelyek a test elülső oldalán futnak végig, a fejtől egészen a lábfejig.
Ahogyan nap mint nap tartjuk magunkat, a test előbb-utóbb „megtanulja” ezt a mintát, és automatikusan rögzíti, hogy minél kevesebb energiafelhasználással tudja fenntartani a megszokott testtartást. Ha azonban ez a tartás helytelen – például görnyedt, zárt vagy feszült –, az nemcsak a test szerkezetét, a gerincet és a belső szerveket terhelheti meg, hanem visszahat az érzelmi állapotunkra is.
Szerencsére ez a kapcsolat oda-vissza működik: ha a fizikai testben oldjuk a feszültségeket és blokkokat, az gyakran együtt jár a hangulatunk javulásával, a kisugárzásunk átalakulásával – végső soron pedig az egész életminőségünkre is pozitívan hat.

03/11/2025

Mert a válasz ott van mindenre benned. Semmi más nem kell hozzá, csak őszinte szándék, hogy reagálás helyett emelkedj, ne viszonyulj, hanem máshonnan old meg a kihívásokat: belülről tanítva. Bármi történik veled az életben, a célja az, hogy tudatosodj, hogy a helyedre találj, vagy ha ott vagy, teremts, alkoss. Ha nem így van, úgy is jönni fognak a jelek 😉 Ne várd ezt meg, fordítsd időt, figyelmet, energiát, vagy ha úgy tetszik szeretetet magad felé, ülj le minden nap és figyelj befelé. A legnagyobb tanítód te magad vagy, csak hallgasd meg a hangodat. 🙏❤️

02/11/2025

Életmódod a háttered. 🌞

31/10/2025

A természetben ott van minden válasz. Ha figyelsz, vezetni fog.

29/10/2025

Figyelem az apró részleteket.
Ahogy egy-egy mozdulatban felszabadul a test, mozdul vele a lélek is, mutatva az utat: hol van szükség erőre, megtartásra, hol a felszabadulásra, ellazulásra.

A test mindent jelez: egy sóhajjal, egy érzéssel, az összehangolódással a jógatársakkal.
Néha érkeznek szavak, instrukciók, amik többet mondanak, mint amit előre kitalálhatnék — egy üzenet, ami talán miattad érkezett.

Egy mozdulaton, egy légzésen, vagy egy szón keresztül kifejeződik. Amikor együtt gyakorlunk, egyként vagyunk jelen.

27/10/2025

Fogalmazd meg a szándékodat. Nem kell tudnod, hogy fog megvalósulni. Bízz magadban. A testeddel tudod kifejezeni, hogy készen állsz tenni érte. Mozdulj a megvalósításért. Ha a szándékoddal magadnak és másoknak is jót teszel, meg fog jelenni az életedben. Om andanam namah

25/10/2025

Fascia a jógában – oktatói továbbképzés 1.

Hálás vagyok ezért a különleges folyamatért.
Évek óta tanítom a fasciális anatómiát, és most először tarthattam olyan továbbképzést, ami teljes egészében a fascia világára épült.

Három intenzív hétvégén keresztül fantasztikus jógaoktatókkal mélyültünk el a test szöveteinek intelligenciájában – mozgáson, érintésen és közös tapasztaláson keresztül.
Igazi tanulás volt: nemcsak a résztvevőknek, hanem nekem is.

Megtisztelő és inspiráló volt kísérni ezt a folyamatot.

23/10/2025

Az a típus vagyok, aki beszélget az állatokkal, a növényekkel, a kövekkel… néha a tevékkel...

20/10/2025

Az egyensúly olyan, mint a kötéltánc. Néha kibillensz jobbra, néha balra, de a középpontba mindig visszatalálsz. Az erő néha csak annyi, hogy nem adod fel. Minden belégzéssel újra felállsz és újrapróbálod.

18/10/2025

Inspiráció. Van, amikor egy jógagyakorlás hozza - a flowban egyszercsak megjelenik egy hívás. Van, amikor emberek - egy mosoly, egy szó, a lendület, a tűz, ami továbbterjed és megérzem, hogy nekem is dolgom van vele.. Van, hogy a természet: a napütés, ahogy lehullik a falevél, pont oda ahol a legszebb.. Olyan is van, hogy álmomban történik valami, ami másnap irányt ad.. Ezer formában megjelenhet az az energia, ami viszi az életet.. de végső soron, ez mind belülről fakad.

16/10/2025

Minden egyes mozdulatban megállsz egy pillanatra, tudatosítod a középpontodat, az ízületeid helyzetét, a légzésedet. Figyeled milyen érzetek vannak a testedben, milyen érzelmek jelentkeznek. Lehet, hogy az instrukciók alapján igazítasz valamit a tartásodon, aztán engeded, hogy tartson a test, "dolgozzon rajtad" az ászana. Te csak belesimulsz, megéled a jelent. Majd amikor már megtapasztaltad az energiáját, elengeded úgy, hogy mész tovább a következő mozdulatra, folytatod a szemlélődést, a megfigyelést. A jóga egy hosszú mozgó meditáció.

Cím

Budapest

Telefonszám

+36302037534

Weboldal

https://www.jogazzmindennap.online/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás

Bemutatkozás :-)

Jógát oktatok, fasciális jógaterápiával és integrált manuális terápiával foglalkozom. Rendszeresen tartok jóga workshopokat, oktatok a Samadhi Jógastúdió Jógaflow fasciális alapokon oktatói képzésén. Zárt interaktív csoportom a Jógázz minden nap! 📷🙂, ahol rendszeresen jelentkezek kihívásokkal, videókkal, egyéb motivációkkal. A jóga számomra életmód, ugyanakkor hivatás, küldetés, ez az amit szeretnék minél több érdeklődővel megismertetni, megosztani. Ezért hoztam létre ezt az oldalt. Ha úgy érzed, téged is motivállak, ajánld ezt az oldalt azoknak az ismerőseidnek, akik szívesen jógáznak, vagy érdekeltek a témában. Jógázzunk minél többen, teremtsünk harmóniát, békességet, nyugalmat és derűt környezetünkben.📷❤