Örökmozgó Stúdió

09/10/2025

Panna: +36 20 389 7315

Email: info@orokmozgostudio.hu

06/10/2025

Találkozzunk október 11-én Zsámbékon, az Örökmozgó Stúdióban! ☺️ A részvétel regisztrációhoz kötött, további infok az esemény oldalán!

https://fb.me/e/6gH8SVZu5?mibextid=wwXIfr

03/10/2025

Fogynak a helyek, gyertek, jó lesz! ☺️ Jelentkezni a hozzászólásoknál található linken tudtok.

02/10/2025

✨ Október 10. a Lelki Egészség Világnapja ✨
Mi sem hagyjuk ezt különleges napot figyelem nélkül! 🎉

Másnap, október 11-én várunk a Stresszből Jelenlét workshopon az Örökmozgó Stúdióban, ahol 3 órára leteheted a hétköznapi feszültséget, lecsendesítheted a zajt, és megtapasztalhatod, hogyan tudsz visszakapcsolódni önmagadhoz. 🌿💫

Ha nem akarsz lemaradni, érdemes mielőbb lefoglalnod a helyed 👉

Örökmozgó Stúdió Gyógytorna, Manuálterápia, Coaching – Zsámbék Időpontfoglalás Egyensúlyban magaddal, mozgásban a világgal. 2025.02.22. Örökmozgó Nap a Zsámbéki Művelődési Házban! További információk Szolgáltatásaink Gyógytorna, Manuálterápia Coaching Rólunk Célun...

25/09/2025

☝🏻

16/09/2025

Apró dolgok, amik megkönnyítik a hétköznapokat… 😇

Igen, tudjuk, a csapból is ez folyik, elkezdődött az ősz, ezzel együtt a megoldandó feladatok sorozata.

Nem csoda, ha a reggeled egy kapkodás, időre elkészülés, listázás, hogy minden meg van-e, nem felejtettünk-e el valamit, esetleg közben még egy-egy ad hoc megoldandó helyzet..és nem tudod, hogy lett hirtelen nap vége.

Közben lehet, hogy észre sem vesszük, hogy alig ettünk/ittunk valamit és estére fáj a vállunk, a fejünk, az állkapcsunk és még sorolhatnánk.

Mi az amit már holnaptól megtehetsz, hogy kicsit nyugodtabban és stressz mentesebben teljenek a napok?

1. Bagatell dolognak tűnhet, de enni és inni létszükséglet, és ennek hiánya tovább növelheti a stressz szintet, ingerültséget, fáradtságot. Legyél annyira fontos magadnak, hogy megállsz arra a rövid időre és csak magadra figyelsz. A tested, a lelki állapotod meghálálja! 🍎🍽

2. Feküdj le időben. 😴 A túl kevés alvás…már szerintem tudod 😊 A legjobb lenne, ha nem tv-vel vagy telefonnal, hanem mondjuk egy könyvvel a kezedben aludnál el.

3. Legyél levegőn, természetben. Akár egy rövid esti levezető séta, amikor tudatosan kikapcsolod az agyalást. Hidd el minden feladat megvár és nem azon a fél órán fog múlni. Sőt, a tested és a lelked ezáltal kap egy kis üzemanyagot a „következő úthoz”.

4. Nem kell mindig mindent megoldani, priorizálj, ha nem lesz rend és tisztaság még nem dől össze a világ, neked viszont szükséged van a pihenésre is. Legyél büszke, ha tudod magadat is választani, amikor arra van szükséged!

5. És talán a legfontosabb: figyelj magadra, a testedre, az igényeidre. Mi az, amitől jobban éreznéd magad? És mondd is ki magadnak, illetve annak is akinek jó és fontos, ha tud róla. Mert nagyon sokszor egyszerű lenne a megoldás, csak nem mondjuk ki, hogy mire is lenne szükségünk igazán, ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Ha szeretnél még többet hallani a mindfulness eszközökről akkor gyere el a következő workshopunkra október 11-én!

Részletek:https://fb.me/e/8vZFLWjFD

29/08/2025

Kicsit frissítettük a naptárjainkat, ezért szeretnénk megosztani veletek, hogy kivel mikor tudtok személyesen találkozni. Időpont foglalásért még mindig érdemes a honlapunkra kattintani ( link a hozzászólásoknál), ahol egyszerűen és könnyedén ki tudjátok választani a megfelelő alkalmat! Fontos, hogy időpontfoglalás minden esetben szükséges! 😇

Panna:
Hétfői napokon 16:00-19:00
Szerdai napokon 8:00-16:00
Csütörtöki napokon 16:00-19:00

Fanni:
Keddi napokon 14:00-16:00 valamint 17:00-20:00

Zsófi:
Csütörtöki napokon 8:00-12:00

Segítünk megtalálni az egyensúlyt, mindenkit várunk szeretettel az Örökmozgó Stúdióban!

́szség ́mbék