12/11/2025
๐๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ป๐ด ๐ต๐ฎ๐น ๐๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ต๐ฎ๐ป๐ฎ ๐ธ๐ฎ๐๐ฎ๐ธ ๐ท๐ฎ๐น๐ฎ๐ป ๐ธ๐ฎ๐ธ๐ถ, ๐ฏ๐ถ๐๐ฎ ๐ท๐ฎ๐ฑ๐ถ โ๐ผ๐ฏ๐ฎ๐ ๐ฎ๐น๐ฎ๐บ๐ถโ ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ป๐ด ๐ธ๐ถ๐๐ฎ ๐น๐๐ฝ๐ฎ.
Bukan cuma bantu jantung dan berat badan, tapi juga bikin ๐ด๐ถ๐ป๐ท๐ฎ๐น ๐๐ฒ๐๐ฎ๐ฝ ๐๐ฒ๐ต๐ฎ๐, karena aliran darah lebih lancar dan tekanan darah lebih stabil.
Cukup 20โ30 ๐บ๐ฒ๐ป๐ถ๐ ๐ท๐ฎ๐น๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ป๐๐ฎ๐ถ ๐๐ถ๐ฎ๐ฝ ๐ต๐ฎ๐ฟ๐ถ, bisa bantu mencegah masalah besar di masa depan โ termasuk ๐ฏ๐ฎ๐๐ ๐ด๐ถ๐ป๐ท๐ฎ๐น ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ด๐ฎ๐ด๐ฎ๐น ๐ด๐ถ๐ป๐ท๐ฎ๐น.
Nggak harus lari, nggak perlu jauh-jauh.
Yang penting: ๐๐๐ฏ๐๐ต ๐๐ฒ๐๐ฎ๐ฝ ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ธ, ๐ด๐ถ๐ป๐ท๐ฎ๐น ๐๐ฒ๐๐ฎ๐ฝ ๐ฏ๐ฒ๐ธ๐ฒ๐ฟ๐ท๐ฎ.๐ง
Hari ini kamu udah jalan kaki belum?
Tulis โ๐๐ฑ๐ฎ๐ตโ atau โ๐ฏ๐ฒ๐น๐๐บโ di komentar โ yuk saling ingetin satu sama lain ๐ซถ