25/04/2026
Hatha Yoga
• Ha berarti Matahari (simbol energi maskulin dan aktif).
• Tha berarti Bulan (simbol energi feminin dan reseptif).
Jadi, Hatha Yoga bertujuan untuk menyeimbangkan dua energi yang berlawanan dalam diri manusia agar mencapai harmoni.
Komponen Utama Hatha Yoga
1. Asana (Postur): Gerakan fisik untuk memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur tubuh.
2. Pranayama (Teknik Pernapasan): Mengatur napas untuk mengendalikan aliran energi vital (prana) dan menenangkan sistem saraf.
3. Dharana & Dhyana (Konsentrasi & Meditasi): Menyiapkan pikiran agar lebih fokus dan tenang sebelum atau sesudah bergerak.
Mari bergabung kelas kami di Pyramids Of Chi
Setiap hari
8.00-9.30 Hatha Yoga with Sound Healing
10.30-12.00 Kundalini Yoga with Sound
Healing
17.00-18.30 Yin Yoga with Sound Healing
pyramidsofchi.com