https://instagram.com/parochka.pro

Vegan_Fitness_Family, Badung (2025)

17/11/2025

Имя, которое пришло само 🩵

У нас с Яном были заранее подготовленные имена — на случай мальчика или девочки. Но ровно в тот момент, когда мы узнали, что внутри меня зародилась новая жизнь, эти имена растворились… и когда мы вернулись домой из клиники, Ян посмотрел на мой живот и вдруг совершенно спокойно, уверенно произнёс:
«Гаутама».

И в эту секунду мы вдвоём почувствовали — это мальчик. Это его имя. Он сам назвал себя.
Не мы выбирали имя — имя выбрало нас.

И как вы знаете, мы не делали УЗИ. Но после того как пришло имя, уверенность была абсолютной. На протяжении всей беременности, когда нас спрашивали:
— «Вы знаете, кто у вас?»
мы всегда отвечали:
— «Да. Мы чувствуем. Это мальчик».

Гаутама — это не просто имя.
Гаутама — это пробуждение.

Так звали Сиддхартху Гаутаму, Будду — мудреца, который родился в роду Шакьев и принёс миру учение о сострадании, чистоте ума и освобождении. Его имя происходит от древнего рода Гаутамов, где много поколений риши — мудрецов, провидцев, хранителей истины.

Когда имя малыша несёт такую силу, оно словно напоминает родителям о том, кто они есть, зачем пришли в этот мир, какие качества хотят пробудить в себе.

Мы чувствуем, что наш сын пришёл не просто как ребёнок, а как Учитель. Как тот, кто расширяет нашу любовь, делает нас мягче, чище. Как свет, который ведёт.

И кажется, что имя — это его первое послание нам:
«Помните, кто вы»

14/11/2025

Послеродовая депрессия?

Мне недавно задали вопрос — есть ли у меня послеродовая депрессия?
И я вспомнила, как часто раньше слышала об этом! И отвечая на вопрос :
«Нет. У меня нет депрессии
Наоборот — я чувствую невероятную ясность, энергию и благодарность»

И причин этому несколько.
Питание — мой фундамент.
Сознание напрямую связано с тем, что мы кладём в себя.
А особенно — в такой чувствительный период, как первые недели после родов.

Живое питание, свежие фрукты, зелень, органические овощи, соки — всё это даёт не только физическую энергию.
Это вибрации, которые питают эмоциональное поле, гормональный баланс и нервную систему.

2. У меня очень много энергии.
Такой уровень энергии, что я сама удивляюсь.
Прошло всего 12 дней с рождения Гаутамы — а я уже бегаю по лестнице вверх, ношусь по дому, стираю, практикую йогу.
Я чувствую тело живым, сильным, гибким.
Чувствую, как оно само исцеляет себя, а питание помогает ему делать это легко.

3. Я очень счастлива.

Гаутама принёс в мою жизнь какую-то невероятную Божественную тишину и любовь.
Каждый день — как чистый свет.
Меня не страшит если я не сплю, не страшит стирка с утра до вечера, тело просто это делает, а я счастлива, я все еще смотрю на него и плачу или смеюсь от счастья!

Почему у некоторых женщин появляется послеродовая депрессия?
Это не «слабость» и не «ошибка».
Это физический процесс, который возникает, когда:

• в теле истощены надпочечники;
• низкий уровень глюкозы — мозгу не хватает питания;
• слишком много жиров в рационе — мозг буквально «заволакивает туманом»;
• есть воспаление и перегрузка печени (а беременность — огромная нагрузка);
• хронические вирусы и токсичная нагрузка дают эмоциональный туман;
• женщина остаётся без поддержки, без заботы, без пространства для себя.

Когда тело истощено, сознание начинает падать.
И это естественно — оно сигнализирует о том, что ему нужна помощь.

Поэтому готовьте ваши тела 🍎🍌🍒🍇🍊заранее !

12/11/2025

✨ Bumi Sehat — место, где рождается любовь!
Мы уже четвёртый день дома, но Bumi Sehat никак не покидает моё сердце.
Это единственная клиника, из которой мне по-настоящему не хотелось уезжать.
Это место стало нашим маленьким раем — моим и Гаутамы 💛

Я бесконечно благодарна всем, кто был рядом.
Когда я осознала, что мне нужна срочная поддержка, Ян просто написал им:
«Мы едем, мы рожаем».
И в ответ: «Ждём».

Мне хотелось бы, чтобы каждая женщина на Земле могла почувствовать себя
такой же защищённой, принятой и любимой,
как я — благодаря этой клинике и её создательнице, Робин Лим.

🌺 Робин Лим — акушерка, писательница и лауреат Премии мира CNN Hero.
Она основала клинику Bumi Sehat Foundation в Убуде (Бали)
и сделала её местом, где любая женщина может получить помощь,
вне зависимости от своего достатка.
Все роды здесь проходят на основе донейшн —
каждый вносит столько, сколько может от сердца.

В Bumi Sehat рожают как дома.
💫 Здесь не подключают медицинские датчики,
не используют медикаментозное обезболивание (эпидуральную анестезию),
и не вмешиваются в естественный процесс.

Женщина свободна двигаться,
выбирать позу, дышать, звучать и быть собой.
Главные герои рождения здесь — мама, ребёнок и любовь между ними.

В клинике обучают пары:
как дышать, как поддерживать женщину,
как принимать малыша с осознанностью.
Мы с Яном проходили этот путь интуитивно,
и его поддержка стала для меня бесценной.

Мне дали всё необходимое — от одеяла до подгузников.
В палате было уютно как дома!
Бесплатное питание, забота, помощь, обучение —
всё продумано с любовью.

Я чувствовала, что попала не в больницу,
а в храм жизни.
И каждая медсестра, каждая акушерка там —
это женщина с огромным сердцем.

Там я впервые держала Гаутаму,
впервые училась его кормить,
менять одежду, подгузники,
просто быть рядом!

Когда знакомые писали мне:
«Попроси, чтобы тебя уже отпустили домой»,
я улыбалась —
потому что это не та клиника, из которой хочется бежать.
Это то место, где хочется проживать каждый миг на максимум.

Спасибо, Bumi Sehat.
За любовь, за тишину, за принятие.
За то, что напомнили:
рождение — это не боль,
а величайшее чудо, которое творит сама жизнь 🌸

08/11/2025

✨ Моя беременность — это история о силе живой пищи и доверии к телу.

Всю беременность я чувствовала себя просто превосходно. Я знала, что если буду придерживаться чистого, живого рациона — есть много сочных, свежих фруктов 🍉, салатов 🥬, овощей 🥕 и пить свежие соки 🥤 — моё тело и малыш будут чувствовать себя наилучшим образом.

💧 Отказавшись от кофе, мачи и растительного молока, особенно от кофе, я сразу заметила изменения:
моя кожа стала сияющей, ушли отёчности и целлюлит, лицо стало более свежим и ровным. Тело будто освободилось от накопленных токсинов.

🌿 Я пила очень много зелёных соков — сельдерей, огурец, шпинат, яблоко, лайм. Эти напитки наполняли меня и малыша фолиевой кислотой, кальцием, калием, натрием, железом и антиоксидантами — всем, что Medical Medium называет жизненной водой клеток. Благодаря такому питанию кровь становится чистой, лимфа подвижной, а нервная система — спокойной и сбалансированной.

🤍 Мои роды прошли удивительно мягко и быстро — без разрывов, без медикаментов, без обезболивающих. Я рожала сама, в клинике Bumi Sehat, в присутствии Яна и чудесных акушерок. Всё было естественно, бережно и с любовью.

👶 Наш мальчик родился маленьким и компактным — я чувствую, что в этом была особая задумка природы. Сейчас он стремительно набирает вес на моём фруктово-овощном, соково-сельдерейном молочке 🍈 — оно сладкое, живое, и ему оно очень нравится. Он ест с радостью, крепнет, и уже сегодня мы возвращаемся домой.

🌸 Для меня мой рацион — это не просто питание, а глубокое доверие Богу и телу. Я всегда чувствовала, что беременность — это не про износ и жертву, а про исцеление, обновление и сияние женщины.
Это время, когда кожа становится гладкой, глаза — ясными, а душа — ещё ближе к свету.

✨ Беременность может быть именно такой, когда тело питается тем, что создано самой природой — живыми фруктами, зеленью, соками и любовью. 🌺

07/11/2025

⸻

Мне было очень интересно, и я была уверена, что это будет нечто необыкновенное и особенное — моё восстановление после родов.

Ведь сама беременность проходила очень гладко: без токсикозов, без набора лишнего веса, без целлюлита и растяжек. У меня была красивая кожа, и я всегда превосходно себя чувствовала — хотя ела достаточно много.

Можете почитать предыдущие посты о моём дневном и даже семидневном рационе — что и сколько я ела.
Ела я примерно на 2500 калорий в день.

Сейчас малыш родился небольшой, компактный, но я всегда чувствовала, что это душа, которая хочет быть максимально комфортной для мамы, не навредить ей.
И действительно — роды прошли замечательно. У меня не было никаких разрывов, и я достаточно быстро родила.

Примерно с четырёх часов шли самые сильные схватки, и когда начались основные потуги, прошёл примерно час — и в шесть утра я родила Гаутаму.

Так как врачи на меня сильно давили, я старалась изо всех сил, но знала, что моё питание и так достаточно для того, чтобы малыш быстро начал набирать уже «на суше».
И действительно — благодаря тому, что моё молоко было наполнено чистой глюкозой (я ела много фруктов, запечённый картофель, жиры только полезные — большой авокадо в день, зелёные соки, богатые минералами, фитонутриентами и витаминами), тело очень быстро восстановилось.

В этот период я ела, наверное, от 2,5 до 3 тысяч калорий, потому что даже ночью просыпалась и ела — ведь я почти не спала, постоянно кормила Гаутаму.
Он активно кушал и днём, и ночью, потому что прилило много молока — оно буквально само выливалось.

Я с радостью кормила его, даже если не спала по полночам, — только бы он быстрее набрал вес, и нас отпустили из клиники.
И действительно: Гаутама набрал вес, у мамы лишний вес ушёл, форма подтянулась, и я чувствую себя прекрасно.

В этом месте — Bumi Sehat — мне было очень хорошо.
Я счастлива, что провела здесь время.

Это что-то волшебное.
Это сказка, которая случилась в моей жизни.
Место, в котором я была бесконечно благодарна оказаться.
Маленький рай для меня и для Гаутамы — где мы готовились к тому, чтобы встретиться с этим миром. 🌿

В следующих постах я расскажу подробно о питании и этом чудесном месте BUMI SEHAD

06/11/2025

ВЫ ПОПРОСИЛИ ОСТАВИТЬ ЭТО ЗДЕСЬ 🩵

05/11/2025

Гаутама 🩵

4-ый день мы с малышом находимся в , врачи пока не хотят меня отпускать , так как хотят, что бы Гаутама набрал вес !

Сыночек родился на 19 дней раньше срока, хотя я не чувствую, что есть вообще какие-то сроки, душа приходит, когда пора 🩵! Вот и он поспешил к нам ! Его вес при рождении 2250 ) Я поблагодарила его за то, что он такой компактный, как мне хорошо было его рожать, но я не могу сказать, что это было легко. Это слово вообще не подходит и тяжело не подходит, это какая-то необъяснимая безграничная эмоция, когда ты чувствуешь, что готова вынести что угодно, нет предела, ты отдаешься полностью, без жалости к себе!

Еще во время беременности я знала, что малыш будет маленький, что бы маме было легко, а набирать будет «на суше» на моем полезнейшем молочке, которого у меня очень много! Конечно врачи при слове vegetarian смущаются и немного ощущается давление ..

Сейчас мы вместе хорошо питаемся , мама что бы быстрее восстановиться ( кстати это действительно происходит очень быстро) очень много фруктов, так же зеленые сок , печеный картофель с кремовым авокадо по вечерам. А Гаутама пьет мое целебное молоко , уверена мы быстро наберем вес и скоро отправимся домой ! Я очень скучаю и сейчас далеко от Яна, дома, друзей, но они меня очень поддерживают все ! Спасибо всем вам за поддержку !

03/11/2025

🌸 Наши роды.

Ян был со мной с самого начала — с момента, когда отошли воды.
Он не просто присутствовал, он был моей опорой, моей Доллой, моим дыханием. Он заранее всё изучил, понимал, что происходит, и с первых схваток объяснял, поддерживал, приносил чай, воду, фрукты.

Когда начались сильные схватки, у меня закружилась голова, упал сахар. Я попросила драгонфрут — и он кормил меня с ложки прямо во время схваток. Потом, когда мы ехали в клинику, он держал меня за руку, поил водой, поддерживал разговором: «уже скоро приедем, немного осталось»

В клинике нас просто проверили и оставили вдвоём в палате. А он был рядом каждую минуту — включал и выключал кондиционер, когда мне то жарко, то холодно, поддерживал голову, поил из бутылочки, следил за ходом схваток.
И когда головка малыша начала показываться, он позвал акушерок.
Во время потуг я сжимала его руку изо всех сил, а он говорил:

«Ты сильная. Всё хорошо. Давай, головка уже видна»!

И именно эти слова помогли мне.
Он видел, как рождается наш сын, и шептал:

«Ещё чуть-чуть, ты сильная, постарайся»! Он говорил: «давай- давай» и акушерки повторяли: «давай-давай»😂👌

И мы вместе вытолкнули Гаутаму в этот мир.
Его сразу положили мне на грудь, и он сам нашёл сосок и начал кушать)
А потом акушерки сказали Яну:

«Посмотри, кто у тебя».

Он заглянул и просто улыбнулся)
Потому что мы знали, чувствовали с самого начала — это мальчик ( вы помните, мы не делали УЗИ, но с уверенностью говорили пол)

Я бесконечно благодарна Яну за то, что он прошёл со мной всё это.
Потому что такие моменты невозможно просто рассказать — их можно только прожить.
И я счастлива, что он прожил это вместе со мной.
Он всё прочувствовал. Как будто родился вместе с нами.

Люблю тебя. 🤍

02/11/2025

СЕГОДНЯ РОДИЛСЯ НАШ ПРИНЦ ГАУТАМА 🙏

В 24:00 отошли воды, я разбудила Яна и уже около 4-х часов ночи, когда схватки стали максимально сильными, мы мчали по ночному Бали в клинику !

В 6 утра появился малыш! Акушерки украсили плаценту цветами франжирани, а через 4 часа Ян обрезал, уже переставшую пульсировать и отдавшую полностью всю кровь, пуповину! Не было медикаментов, все прошло натурально, Ян присутствовал и поддерживал меня от самого начала до отделения пуповины от плаценты)

30/10/2025

УРА КАФЕ ГОТОВО ✔️ 🥳

Девять месяцев назад к нам на остров прилетел наш шеф из Беларуси вместе со своей женой 👩‍🍳❤️
В течение всего этого долгого времени мы жили вместе и разрабатывали наше уникальное меню, подготавливая всё к открытию и к осуществлению нашей мечты — Born To Be Cafe 🌿✨

Нам было чем заняться весь этот период.
Мы искали и знакомились с поставщиками органических фруктов и овощей 🍍🥬Выбирали оборудование и посуду.
Мы доводили до идеала каждую деталь, чтобы всё соответствовало нашему видению.

Наша идея в том, чтобы каждый гость, приходя к нам, нашёл именно то, что он любит.
Чтобы здоровое растительное питание стало не модой, не усилием, не заставлением себя,
а любовью 💚
Чтобы каждый смог найти для себя привычные вкусы, которые мы все так любим — возможно, даже с самого детства.

Сырнички, дранички, суши, пицца, бургер, супы, салаты и другие блюда, знакомые каждому —
мы интерпретировали их в новом ключе, максимально сохранив привычный вкус, но сделав их HEALTHY 🌱
Также мы создали новые интересные сочетания и вкусы — для тех, кто любит пробовать что-то необычное и вдохновляющее.

За этот период мы собрали все детали кафе у нас дома, ожидая окончания строительства .complex .
Познакомились с поставщиками, с организациями по вывозу мусора и переработке отходов,
потому что наше кафе мы создаём веганским во всех смыслах этого слова —
чтобы не причинять вреда своими действиями, мечтами, бизнесом, идеями.
Ни нашему острову, ни нашей планете, ни одному живому существу 🌎🐚

И у нас это прекрасно получается 🙏

На днях наша кухня была завершена и полностью оборудована 🙏
И мы переехали, чтобы обучить нашу команду —
талантливых и добрых индонезийцев,
которым наш шеф-повар Алексей сейчас передаёт всё,
что мы вместе создавали всё это время 💫

Команда уже готовит для вас эти превосходные вкусы, идеи и блюда, сотворённые с любовью.

Мы планируем открытие приблизительно 22 ноября 🌺
И сейчас мы ощущаем невероятное счастье, любовь и трепет.
Совсем скоро двери нашего кафе откроются и для вас 💖

Благодарим всех, кто рядом, кто поддерживал, кто вдохновлял.
Born To Be Cafe рождается 😁🙏

25/10/2025

🌸 Всем привет!

У нас с малышом заканчивается 36-я неделя 🤍
А это значит, что — в зависимости от того, на какой неделе, 40-й, 41-й или 42-й, он захочет появиться — осталось всего месяц или чуть больше.

✨ За этот период я набрала 4 килограмма.
Мой изначальный вес был 54 кг, сейчас — 58 кг.
Чувствую себя великолепно! 🌿

За всю беременность у меня ни разу не было токсикоза.
Вы часто спрашиваете, какие я делаю практики во время беременности : дыхательные или что-то еще.
На самом деле, главной практикой за всю беременность стало то, что я начала следить за питанием ещё более осознанно и внимательно, чем когда-либо.

☀️ Я полностью исключила кофеин,
и стала употреблять огромное количество зелёных соков — на основе кинзы, шпината, петрушки, бакчоя, огурца, сельдерея.
А также фруктовые соки и фрукты, овощи, салаты в большом количестве!

💚 Зелёные соки дают фолиевую кислоту, кальций и другие важные минералы и нутриенты,
необходимые для формирования здорового малыша и для того, чтобы мама чувствовала себя прекрасно.

🍎 В моём рационе преобладают свежие фрукты и овощи,
а также иногда — запечённый, отварной картофель или батат, тыква.
Крупу я ем крайне редко, только если что-то дегустирую — буквально 1–2 ложечки.

Я чувствую себя превосходно!🙏
Мои анализы показали самые наилучшие результаты.
За всю беременность ни разу ничего не болело,
и я всегда чувствую себя легко и свободно.

Иногда ночью даже забываю, что я беременна 😄
Когда просыпаюсь, чтобы сходить в туалет — а встаю я 1–2 раза, ведь мой рацион наполнен влагой,
и это абсолютно нормально.

Всё хорошо.
Какие вопросы?

31/07/2025

🤍 Грудное вскармливание и грудные импланты: правда, которую редко озвучивают

Однажды под нашим прямым эфиром, кто-то оставил гневный комментарий:
«Ты говоришь о натуральном образе жизни, о вреде токсичных поверхностей в посуде, продуктах… А у тебя импланты груди! Почему ты не рассказываешь, как это вредно?»

Этот вопрос очень глубокий, и он важен. Я отвечу на него честно!

Да, у меня есть грудные импланты. И нет, это не «здорово» в полном смысле слова. Это не часть природы. Но это также не приговор.
Я не отрицаю, что любое вмешательство в тело требует осознанности и заботы. Но я также не поддерживаю осуждение и страх.

🤍Правда в том, что грудное вскармливание возможно с имплантами.
Если операция проведена корректно, и протоки не затронуты (а у меня именно так), грудь способна производить молоко. Моя грудь готовится кормить — и я ощущаю это всей собой.

Молочные протоки — открыты.
Чувствительность сосков — высокая.
Грудь — горячая, наполненная, мягкая.
Недавно появилось первое молозиво — это предмолоко, дар жизни.

🩵Но важно не только это. Важно — всё, чем ты себя наполняешь:

— зелёные соки и лимфоочищающее питание
— уход за кожей натуральными средствами
— покой, внутренняя чистота
— любовь к телу, уважение к его пути

Имплант не отменяет связь с природой.
Если ты живёшь в созвучии с собой, тело продолжает творить чудеса — даже с имплантом.
Всё возможно, если ты идёшь с любовью.

И я здесь не чтобы скрыть, а чтобы быть в правде.
Чтобы поддержать женщин, которые боятся, стыдятся или сомневаются.

Ты — не испорчена.
Ты — живая.
Ты — способна дарить жизнь. 🤍

Но, если ты сейчас на распутье, думаешь о подобной операции и нуждаешься в совете — я скажу тебе искренне:

Ты прекрасна такой, какая ты есть.
Если бы у меня сейчас был выбор — сделать грудь или оставить её такой, какой меня наградила природа — я бы выбрала оставить.
Она действительно была хороша, даже меньшего размера, в этом свой шарм, не нужно вестись на поводу у моды или прихоти других людей!
Я и сейчас люблю свою грудь — и буду любить. Но мой путь был таков.

И я делюсь им не из гордости, а из искренности —
чтобы ты могла сделать свой выбор с любовью, в правде, в тишине.

Vegan_Fitness_Family

17/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

30/10/2025

25/10/2025

31/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category