nutritalk_dr.arif

Home
nutritalk_dr.arif

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from nutritalk_dr.arif, .

by dr.Arif Firiandri,Sp.GK(Spesialis Gizi Klinik
� Bandung, Indonesia
�Edelweiss Hospital | Melinda Hospital 2
�Alodokter
Business inquiries:
�nutritalkbydrarif@gmail.com

05/10/2024

Progress yang luar biasa dari pasien ini meski jauh dari Bali tetap tidak mematahkan semangat pasien untuk hidup lebih sehat 👍🏻
Semangat dan konsisten yang buat pasien ini bisa turun 22 kg dalam 4 bulan 💪🏻
Jaga pola makan, rajin olahraga, dan tetap rajin kontrol ke dokter Gizinya jadi hasilnya luar biasa.
Pasien merasa jauh lebih sehat, lincah, dan pastinya lebih PD. 👍🏻

Goodjob kak. Semangat melanjutkan dietnya. PR nya belum selesai ya :p

04/10/2024

Jadwal Praktek Dokter Arif
Nutrif Clinic
Jl. Mekar Utama No.7, Mekarwangi, Kec. Bojongloa Kidul, Kota Bandung, Jawa Barat 40237

04/10/2024

Jadwal Praktek Dokter Arif
RS Edelweiss
Jl. Soekarno Hatta No.550, Sekejati, Kec. Buahbatu, Kota Bandung, Jawa Barat 40286

04/08/2024

Kata siapa kalo orang sudah berumur susah diet?
Ibu ini membuktikan lho, meski sudah 62 tahun dalam 3 bulan bisa turun 11 kg.
Tadinya merasa lutut sering sakit. Setelah berhasil turun 11 kg, sekarang badan berasa lebih ringan, lutut sudah berkurang sekali sakitnya dan berasa lebih sehat pastinya.
Hebat sekali Ibu ini semangatnya 👍🏻👍🏻

08/12/2023

Semangat Pasien ini luar biasa.
Beliau sadar dengan aktivitas sehari-hari sebagai pilot yang padat, beliau harus menjaga kesehatan.
Selamat Pak! Sedikit lagi mencapai berat badan ideal ya 👍🏻
farma

15/08/2023

Hi Sahabat Nutrif, ⁣
⁣
Sudah tau belum anemia itu banyak jenisnya? Namun kali ini saya akan membahas mengenai anemia yang terjadi akibat kekurangan gizi, yaitu anemia kekurangan zat besi, B12 serta asam folat.⁣
⁣
Gejala anemia yg sering ditemui yaitu lemah dan lesu, pucat, konsentrasi belajar terganggu, berdebar-debar, lidah bengkak dan berubah warna. ⁣
⁣
Penyebab anemia ini bermacam-macam antara lain meningkatnya kebutuhan zat besi atau B12 atau asam folat dikarenakan masa pertumbuhan atau kehamilan, kekurangan zat tersebut dari makanan, maupun karena terganggunya penyerapan zat tersebut contoh: teh menghambat absorbsi zat besi. Disamping itu penyakit saluran cerna juga dapat mengganggu penyerapan zat tersebut, contoh gangguan asam lambung atau seseorang dengan riwayat operasi lambung. ⁣
⁣
Kekurangan zat besi menyebabkan gangguan pertumbuhan dan perkembangan anak, sedangkan kekurangan vitamin B12 dan asam folat menyebabkan kecacatan pada janin. Oleh karena itu cukupi kebutuhan harian anda ya agar kalian terhindar dari penyakit anemia akibat kekurangan gizi ya.⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

11/12/2021

Hai Sobat Nutrif,

Bagi kaum rebahan yang besok ga kemana-mana bisa join yuk event yg diadakan oleh . Dokter Arif akan membahas tentang lifestyle hidup yang sehat dan cara supaya mengurangi KIPI (Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi).

Webinar nya free registration (link bisa liat di bio ya) dan akan ada hadiah doorprize logam mulia lho bagi yang beruntung..

08/11/2021

Hai sahabat Nutrif,

Metabolisme tubuh merupakan proses kimia yang terjadi di dalam sel tubuh untuk mengubah makanan dan minuman yang sobat Nutif konsumsi menjadi energi. Nah energi inilah yang teman-teman butuhkan untuk beraktivitas setiap harinya.

Dengan meningkatnya metabolisme tubuh maka dapat berguna untuk membakar jaringan lemak berlebihan agar berat badan menjadi lebih ideal lho.

Kira-kira gimana ya cara supaya bisa meningkatkan metabolisme tubuh ini?
Malam ini dr. L. Arif Firiandri, Sp. GK, AIFO-K akan membahas bersama dengan 95,7FM.

Yang di semarang stay tuned ya 😄

08/09/2021

Hai sahabat Nutrif,

Supaya meminimalisir / terhindar akibat kontaminasi kuman pada makanan berikut 5 kunci keamanan pangan:

1. Gunakanlah air bersih yg sudah terstandar. Air yang baik untuk dikonsumsi memiliki ciri khas tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak berasa.

2. Pisau serta talenan untuk bahan mentah dan matang harus dipisah, karena risiko kontaminasi bakteri dari daging yang belum dimasak.

3. Makanan harus dimasak matang untuk menghindari kontaminasi bakteri, virus serta parasit seperti cacing.

4. Penyimpanan makanan jg harus diperhatikan. Makanan yg di diamkan selama +/- 6 jam setelah diproses baiknya tidak dimakan kembali kecuali jika dihangatkan.

5. Jangan lupa untuk mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun, serta bahan makanan yang hendak diolah.

27/08/2021

Hi Sahabat Nutrif,

Beberapa penderita post COVID 19 mengeluh gejala sisa seperti masih sesak, nafas pendek, mudah lelah, dll. Kejadian tersebut dinamakan dengan Post covid condition atau yang sering dikenal dengan “long covid”

Untuk mencegah hal tersebut sebaiknya divaksin secara lengkap dan sebagai upaya meminimalisir terjangkit COVID 19 varian lain, taati protokol kesehatan & jangan lupa makan dengan gizi seimbang. Memang sampai saat ini , belum ditemukannya makanan spesifik yang mempercepat proses penyembuhan. Namun hindari makanan yang berisiko menimbulkan peradangan contoh makanan tinggi lemak jenuh dan minuman manis yaitu gorengan, olahan deep fried, minuman soda, bobba tea, dll. Jika nafsu makan menurun bisa konsultasikan ke dokter anda, sehingga bisa diberikan makanan suplemen tambahan atau obat pemicu nafsu makan jika diperlukan.

20/08/2021

Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang memiliki banyak manfaat, selain untuk menjaga kesehatan tulang, berperan sebagai sistem imun dan masih banyak lainnya.
Lakukan pengecekan kadar vitamin D dalam darah secara rutin minimal 3 bulan sekali untuk mengetahui apakah kalian kekurangan vitamin D atau tidak.
Jjika kadar Vit D dalam darah kalian kurang, maka bisa dibantu dengan suplemen vitamin D, makan makanan yang mengandung vitamin D serta jangan lupa jemuran ya.

Design by :

16/07/2021

Halo Sahabat Nutrif,

Banyak ni ketika konsultasi baik offline dan online, pasien bertanya “Apakah benar nasi bikin gendut?”

Nasi merupakan makanan pokok kebanyakan orang Indonesia, sampai2 ada slogan “Belum makan nasi artinya belum makan”. Tapi apakah bener nasi itu bikin gendut?

Kita lihat diatas nasi 100 gram kisaran 130 kcal, 1 porsi org dewasa kisaran 170 kcal, kecuali kalian makan dengan porsi kuli. Kuli aktifitasnya lebih berat, sehingga wajar memerlukan energi lebih besar untuk bekerja. Bagi kaum rebahan apalagi karena PPKM ini jika kalian makan porsi kuli ya ga wajar, akibatnya numpuk jadi lemak.

Bisa dilihat makanan pendamping nasi, mengandung energi yang bervariasi.
Saya berikan contoh kombinasi menu makanan yang biasa dikonsumsi kebanyakan pasien. Cemilan: kebanyakan seperti gorengan (biasanya bisa sampai 3-5 pcs/hari) dan teh manis, akibatnya asupan energi hariannya berlebih. Cara untuk mengetahui energi harian yaitu diukur menggunakan alat BIA (biasanya alat ini ada di poliklinik dokter spesialis gizi klinis) untuk mengetahui komposisi tubuh (lemak, otot, cairan,dll) selain energi harian anda, sehingga dokter spesialis gizi klinis dapat mengatur asupan energi harian anda lebih akurat. Jadi jangan salahkan nasi ya, karena ada juga yang menghilangkan nasi tapi semakin gemuk/tidak turun berat badannya.

Jangan salahkan na-si,
Karena perutnya beri-si,
Sekian dan terima ka-si

Address

Website

https://instagram.com/nutritalk_dr.arif?igshid=48o3rpbb0ky5

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nutritalk_dr.arif posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to nutritalk_dr.arif:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

05/10/2024

04/10/2024

04/10/2024

04/08/2024

08/12/2023

15/08/2023

11/12/2021

08/11/2021

08/09/2021

27/08/2021

20/08/2021

16/07/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share