13/11/2025
π€°β¨ Udah Deket Mau Lahiran, Bun?
Yuk bantu si kecil cepat masuk panggul dengan cara alami yang bisa dilakukan di rumah π
Berikut tipsnya:
1οΈβ£ Olahraga pakai gym ball β bantu buka panggul dan melatih otot panggul agar lebih siap saat persalinan.
2οΈβ£ Yoga ibu hamil β menenangkan pikiran sekaligus membantu posisi janin agar optimal.
3οΈβ£ Ngepel jongkok β melatih otot panggul dan membantu kepala bayi turun ke posisi lahir.
4οΈβ£ Perbanyak jalan kaki β bantu gravitasi menarik bayi ke arah bawah.
5οΈβ£ Pijat prenatal β bantu relaksasi dan melancarkan sirkulasi darah.
6οΈβ£ Stimulasi puting β dapat membantu tubuh melepaskan hormon oksitosin yang memicu kontraksi alami.
πΈ Semua tips ini bisa dilakukan dengan hati-hati dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter atau bidan, ya Bun.
Untuk informasi lebih lanjut seputar persiapan persalinan dan layanan ibu hamil, hubungi:
π RSKIA Mahkota Bunda β Jl. AES Nasution No.102, Banjarmasin
Kami Juga sudah menerima pasien BPJS Kesehatan/ JKN-KIS ππ»
π² Chat Only: 0852-4908-5858
πΈ IG: .bjm