28/09/2022
Tips Menjaga Kulit agar tetap Sehat dan Cerah :
1. Banyak konsumsi Buah-Buahan yang mengandung Vit.C tinggi
Vitamin C sangat berguna untuk meningkatkan produksi Kolagen yang dibutuhkan oleh tubuh kamu. Vitamin C juga terbukti dapat mengurangi kerutan pada kulit dan mencegah kerusakan kulit.
2. Lindungi Kulit dari Paparan sinar UV
Jika Kamu ingin mempunyai kulit yang sehat dan bercahaya, jangan biarkan kulit Kamu terlalu lama terkena sinar matahari. Pasalnya, paparan sinar ultraviolet dari matahari dapat menyebabkan kulit kusam dan membuat rona warna kulit menjadi tidak merata.
Oleh karena itu, selalu lindungi kulit Anda dengan mengoleskan produk sunscreen mengandung SPF 30 setiap kali akan keluar rumah. Gunakan terutama pada bagian wajah dan lengan yang lebih sering terpapar sinar matahari. Atau Kamu bisa cukup konsumsi Dvine saja karna dapat melundingi seluruh tubuhmu dari aktivitas Jahat dari Luar Kulit :D
3. Tidur yang Cukup
Bila Kamu tidur dengan cukup, tubuhmu memiliki kesempatan untuk membentuk kembali kolagen. Tidur yang cukup juga melancarkan aliran darah di bawah kulit sehingga kulit mendapatkan nutrisi. Jadi, pastikan Anda tidur setidaknya 7 jam setiap hari. Tapi jangan sampai kebanyakan Tidur juga ya Bunda soalnya tidak baik hehe :D
4. Olahraga secara rutin
Olahraga meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk jaringan kulit. Kulit yang menerima cukup asupan oksigen dan nutrisi akan tampak lebih sehat, lembap, dan cerah bersinar.
Kamu bisa mendapatkan manfaat tersebut cukup dengan melakukan olahraga ringan. Olahraga terbaik untuk kulit antara lain jogging, berjalan, berenang, dan bersepeda. Lakukan rutin setidaknya tiga hari dalam seminggu untuk mendapatkan hasilnya.
5. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Cara mudah lainnya untuk mencerahkan kulit adalah memenuhi kebutuhan cairan. Air memelihara kelembapan kulit dan menjaga jaringan kolagen. Kedua hal ini berperan penting dalam membuat kulit tampak lembut, padat, dan bercahaya.
Sumber cairan terbaik untuk kulit adalah air, sayuran, dan buah-buahan. Hindari cairan dalam bentuk minuman beralkohol karena alkohol memiliki sifat menarik air. Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat membuat kulit menjadi kering, kasar, dan kusam.
