29/03/2021
Setelah melahirkan, Moms biasanya akan mengalami masa-masa seperti mengalami ketidaknyamanan, kurang tidur dan kelelahan. Masa-masa ini umumnya dikenal sebagai masa nifas.
Masa nifas umumnya merupakan masa enam minggu pertama setelah Moms melahirkan. Terjadi penurunan hormon kehamilan yang berakibat pada perubahan fisik dan psikis.
Akan tetapi, seiring waktu, masa ini adalah waktu yang sangat penting bagi Moms dan bayi untuk menyesuaikan diri satu sama lain dan keluarga besar kita.
Apa saja perubahan-perubahan yang akan terjadi pada Moms selama masa nifas?
Simak di bawah ini.
-Penurunan Berat Badan
-Perubahan Serviks
-Va**na
-Pendarahan nifas atau lokia
-Nyeri Perineum
-Payudara Bengkak
Proses pemulihan selama masa nifas, terutama untuk bagian organ reproduksi, bisa dibantu dengan menyusui dan melakukan pemijatan di area rahim. Pemijatan dan menyusui bisa membantu tubuh mengeluarkan hormon oksitosin yang membantu rahim cepat pulih kembali.
Oleh karena itu, saat Moms menyusui, mungkin akan merasa kram atau nyeri di bagian rahim. Hal itu normal terjadi saat nifas.
Saat nifas, Moms juga disarankan untuk banyak minum air putih agar sering buang air kecil. Setelah melahirkan, Moms akan lebih tidak sensitif ketimbang sebelumnya untuk urusan buang air kecil. Moms bisa saja merasa tidak kebelet padahal kandung kemih sudah hampir penuh. Hal itu merupakan adaptasi saat kehamilan.
Selain itu moms juga akan mengalami defekasi atau susah BAB,, krn perubahan hormon kehamilan dan persalinan. Konsumsi serat yang banyak akan membantu BAB lancar.
Hal lain yang patut diwaspadai adalah infeksi nifas, yang ditandai dengan lokia berbau dan demam.
Nah, itu dia beberapa hal penting yang perlu Moms ketahui terkait masa nifas setelah persalinan. Semoga membantu! 😁❤️
