Demen Sehat

26/08/2025

Source: Raditya Dika

25/08/2025

Source: Raditya Dika

24/08/2025

Source: Raditya Dika

23/08/2025

Source: Raditya Dika

30/05/2025

Yang Punya Jerawat Yuk Tonton Videonya. banyak Tips Mengatasi Jerawat

Jerawat di Usia Remaja: Penyebab & Cara Mengatasinya Hai Sobat Demen Sehat!Jerawat di usia remaja memang bikin gak nyaman dan bisa mengganggu rasa percaya di...

21/12/2024

Tips Hidup Sehat di Tahun Baru
1. Perbanyak Konsumsi Makanan Utuh
2. Kurangi Duduk dan Lebih Banyak Bergerak
3. Kurangi Minum-Minuman Manis
4. Tidur yang Berkualitas
5. Lebih Banyak Masak di Rumah

Kunjungi Kami di
Instagram: https://www.instagram.com/ayohidupsehat10/
Facebook: https://www.facebook.com/ayohidupsehat18
TikTok: http://tiktok.com/

atau
https://linktr.ee/ayohidupsehat

AYO HIDUP SEHAT TEMAN

06/02/2022

Tips Hidup Sehat di Tahun Baru

1. Perbanyak Konsumsi Makanan Utuh
Makanan utuh yang dimaksud adalah makanan yang disajikan secara alami, tanpa tambahan lemak, gula, atau garam. Contoh yaitu sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan.

2. Kurangi Duduk dan Lebih Banyak Bergerak
Terlalu banyak duduk bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Faktanya, kebiasaan ini mungkin bisa meningkatkan risiko kematian.

3. Kurangi Minum-Minuman Manis
Mengurangi minuman manis juga dapat mengurangi peningkatan risiko obesitas, perlemakan hati, penyakit jantung, dan masih banyak penyakit lainnya.

4. Tidur yang Berkualitas
Tidur adalah bagian penting dari hidup sehat secara keseluruhan, dan kurang tidur bisa menyebabkan dampak serius.

5. Lebih Banyak Masak di Rumah
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memasak lebih banyak makanan di rumah memiliki kualitas pola makan yang lebih baik dan lebih sedikit lemak tubuh, daripada orang yang lebih banyak makan di luar rumah.

Selengkapnya Klik Link Di Bawah ini
https://youtu.be/hlT50-H6PIE