18/01/2021
6 Gerakan untuk Mengatasi Kesemutan yang berkepanjangan :
Latihan fleksibility
1. Tidur terlentang, kaki kiri ditekuk. Kaki kanan diangkat lurus ke atas sudut 90 derajat. Telapak kaki juga tegak lurus. Tahan beberapa hitungan, lalu ganti di sisi sebelahnya.
2. Posisi telengkup, kedua lengan di sisi tubuh. Angkat dada (COBRA). Tahan beberapa hitungan.
3. Posisi telengkup, tarik lutut ke depan. Luruskan kedua lengan ke atas kepala. Tahan beberapa hitungan.
4. Posisi telentang, tekuk kedua lutut. Kerutkan perut sambil putar bokong, ulangi beberapa kali
5. Posisi telungkup, kedua lengan di samping tubuh. Angkat dada, kepala tetap melihat matras. Kembali posisi semula, ulangi beberapa kali
6. Posisi telungkup, kedua tangan di bawah dagu. Angkat kaki kanan lanjutkan dengan kaki kiri, ulangi beberapa kali.
Dapatkan Solusi Asam Urat dengan Harga spesial Promo Tridax Procumbens
▶️ Mengatasi Asam Urat & Nyeri Sendi
▶️ Legal Terdaftar BPOM TR. 063 560 111
▶️ Gratis Konsultasi Kesehatan
🛍️Cara Pemesanan :
https://pesan.link/Solusicepatasamurat