05/03/2015
Hallo sobat sehat, sesudah kita saling sharing mengenai Spirulina, yuk kita bahas bersama apa sih Spirulina.
- Spirulina adalah sejenis ganggang biru-hijau berukuran mikroskopis yang banyak ditemukan di air kolam atau danau alkali. Spirulina merupakan sumber makanan yang sangat kaya nutrisi dan sudah ratusan tahun menjadi bagian penting dari pola makan berbagai bangsa di dunia. Spirulina memiliki daya cerna tinggi dan berfungsi sebagai pemasok energi yang cukup besar bagi tubuh.
- Spirulina juga kaya akan protein. Tidak tanggung-tanggung, kandungan protein pada spirulina 3-4 kali lebih tinggi dibandingkan ikan atau daging sapi. Vitamin B-12 pada spirulina 3-4 kali lebih tinggi dibanding hati hewan. Kadar betakaroten pada spirulina 5 kali lebih tinggi daripada wortel dan 40 kali lebih tinggi daripada bayam. Yang paling penting, spirulina kaya akan GLA (gamma linolenic acid) yakni asam lemak esensial yang baik bagi jantung dan sistem imun.
- Terkait dosisnya, standar kecukupan harian bagi orang dewasa adalah 500 mg per hari. Untuk kebutuhan lain sebaiknya konsultasikan dahulu dengan ahlinya, termasuk bagi anak kecil dan wanita hamil.
(Sumber: Majalah Nirmala)
Menariknya, sejak tahun 70-an, spirulina mulai dikenal secara luas dan digunakan sebagai suplemen makanan. Salah satu manfaat spirulina yang dapat ditemukan pada suplemen yakni "TIENS Spirulina". Mau tahu apa saja manfaatnya? Lihat disini :) http://www.keranjangsehat.com/kecantikan/spirulina
