SEHAT Cantik Herbalis

SEHAT Cantik Herbalis 👉 kesehatan
👉 kecantikan
👉 edukasi

07/03/2026

Jadikan pisang + bawang putih + madu Sebagi prebiotik nya

06/03/2026

Solusi yang s**a manis² v rendah kalori

Berikut adalah panduan untuk menemukan waktu tidur terbaik Anda:1. Jendela Waktu Ideal: 20.00 - 00.00Penelitian menunjuk...
12/01/2026

Berikut adalah panduan untuk menemukan waktu tidur terbaik Anda:

1. Jendela Waktu Ideal: 20.00 - 00.00
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur di antara jam 20.00 hingga tengah malam cenderung mendapatkan kombinasi terbaik antara Non-REM sleep (tidur dalam untuk pemulihan fisik) dan REM sleep (tidur bermimpi untuk pemulihan mental).
Pukul 22.00: Sering dianggap sebagai "sweet spot". Tidur pada jam ini membantu menurunkan tekanan darah dan memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk melakukan regenerasi sel sebelum fajar.

2. Gunakan "Aturan 90 Menit"
Otak kita tidur dalam siklus yang berlangsung sekitar 90 menit. Jika Anda bangun di tengah siklus, Anda akan merasa pening (sleep inertia). Sebaliknya, bangun di akhir siklus akan membuat Anda merasa segar.
Jika Anda perlu bangun jam 06.00 pagi, hitung mundur 5 atau 6 siklus (7,5 atau 9 jam):
Opsi A (9 jam): Tidur jam 21.00
Opsi B (7,5 jam): Tidur jam 22.30

3. Durasi Berdasarkan Usia
Jam tidur terbaik tidak berguna jika durasinya kurang.

Meredakan Maag/Asam Lambung: Kurkumin dapat membantu mengobati iritasi lambung dan mengendalikan produksi asam lambung b...
26/11/2025

Meredakan Maag/Asam Lambung:

Kurkumin dapat membantu mengobati iritasi lambung dan mengendalikan produksi asam lambung berlebih.

25/11/2025

7 manfaat buah mentimun

25/11/2025

Pelemasan otot bagian lengan
Cek vidio lengkapnya

Manfaat daun salam
24/11/2025

Manfaat daun salam

06/10/2025

Manfaat Utama Kunyit (Kunir) untuk Tubuh

1. Mengurangi Peradangan (Anti-inflamasi)

Kurkumin adalah agen anti-inflamasi alami yang sangat kuat. Manfaat ini sangat penting untuk:
Meredakan Nyeri Sendi: Membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada penderita osteoarthritis dan radang sendi lainnya.
Meredakan Nyeri Menstruasi: Membantu meringankan kram dan nyeri saat datang bulan.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kunyit telah lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah lambung dan usus:
Meredakan Maag dan Asam Lambung: Kurkumin dapat membantu mengobati iritasi pada lambung dan mengendalikan produksi asam lambung berlebih.
Mengatasi Perut Kembung dan Gangguan Usus: Membantu melancarkan pergerakan organ pencernaan dan mengurangi tekanan gas di perut.
Membantu Pengobatan Tukak Lambung.

3. Sumber Antioksidan Kuat

Kandungan antioksidan dalam kunyit bekerja melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini membantu:
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh (Imunitas): Dengan sifat antioksidan, antivirus, dan antibakteri, kunyit membantu memperkuat pertahanan tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Melawan Penuaan Dini: Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif

27/09/2025

Tips Minum Air Putih di Pagi Hari

​1. Langsung Minum 1-2 Gelas Air Putih
​Saat bangun, .

​2. Pertimbangkan Suhu Air
​Anda bisa memilih antara air suhu ruang (biasa) atau air hangat, tergantung kenyamanan:
​
​3. Buatlah Sebagai Rutinitas
​Kunci dari kebiasaan baik adalah kemudahan.

​4. Jeda Sebelum Sarapan
​Idealnya, beri jeda waktu sekitar 30-45 menit antara minum air putih dan waktu Anda sarapan.

​5. Tambahkan Sedikit "Rasa" (Opsional)
​Jika Anda kesulitan minum air putih tawar di pagi hari.

12/09/2025

Stop makan malam ‼️
Bagi yang sedang program diet

Assalamu'alaikum sahabat.... Selamat menunaikan ibadah sholat subuh
22/08/2025

Assalamu'alaikum sahabat....
Selamat menunaikan ibadah sholat subuh

Pohon rengas yang sudah tua
21/08/2025

Pohon rengas yang sudah tua

Address

Indramayu

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

085224350065

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SEHAT Cantik Herbalis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram