JP SMART FITNESS

JP SMART FITNESS SITUS FITNESS INDONESIA PERTAMA YANG MEMBERIKAN EDUKASI, PELATIHAN, DAN WAWASAN NUTRISI SECARA ONLIN

21/01/2026

ADAKAH JAM KHUSUS DETOKS LIVER DAN GINJAL?

Kalo ada jam khusus, berarti di jam lain, liver dan ginjal tidak bekerja kah?

Ini akan dijelaskan oleh dr. Dion Haryadi, dokter umum

Semoga bermanfaat
JP

Credit:





17/01/2026

USA TERBITKAN PANDUAN GIZI BARU

Panduan baru dimulai Januari 2026 ini berbentuk piramida terbalik, yang merekomendasikan 100% makanan alami dan protein tinggi dimana daging dan telur mendapat porsi terbanyak bersama sayur.

Relomendasi asupan protein harian awal = 0,8 gr per kg BB DIUBAH JADI = 1,2 gr s/d 1,6 gr per kg BB

Semua karbohidrat ditaruh porsi terkecil di paling bawah

Pengumuman ini dilakukan di White House oleh Komisaris FDA, dr. Marty Makary, MD, PhD dan Menteri kesehatan USA, Robert F Kennedy, Jr

Semoga bermanfaat
JP





13/01/2026

BACK SQUAT VS LEG EXTENSION

Manakah yang bisa tambah otot lebih banyak?

Dan otot bagian mana?

Yuk, mari simak video dari Muscle and Motion

Semoga bermanfaat
JP

Credit:






10/01/2026

LIPATAN KULIT HITAM AKIBAT GULA TINGGI

Selain perut buncit, gula tinggi bisa buat lipatan kulit jadi hitam

Lipatan hitam bisa ada di leher, buku jari tangan, ketiak, lipatan paha, dan selakangan

Ini BUKAN KARENA mandi kurang bersih

Ini dijelaskan oleh dr Prama Aditya, dokter umum

Semoga bermanfaat
JP





05/01/2026

ORANG BISA OBESE KARENA MAKAN APA?

Ternyata inilah penyebab tubuh kita bisa obese, karena ada pelepasan HORMON penyimpan.

TANPA pelepasan hormon ini, lemak kita tidak bisa menumpuk meski surplus kalori

Kok bisa?

Itulah mengapa kita perlu melatih dan menambah otot kita supaya kapasitas simpanan bisa tinggi.

Ini akan dijelaskan oleh Bli Ade Rai dalam video ini

Semoga bermanfaat
JP

Credit:






26/12/2025

GULA DARAH TINGGI PENYEBAB GINJAL BOCOR

Ternyata gula darah tinggi yang buat saringan ginjal rusak sampai ada protein di urin

Jadi, bukan asupan protein yang merusak protein

Ini dijelaskan oleh dr. Decsa Medika, dokter internis spesialis ginjal dan hipertensi

Semoga bermanfaat
JP

Credit:





20/12/2025

DIET SEHAT ITU WAJIB MAKAN LEMAK?

ini ternyata berhubungan dengan hormon androgen kita

Dan asupan lemak harian itu lebih tinggi di para wanita hingga 35% dari total kalori

Kok bisa?

Ini akan dijelaskan oleh Bro Bobby Ida

Semoga bermanfaat
JP

Credit:






06/12/2025

BEDA GRIP LATIHAN BISEP VS FOREARM

Bagi yanga masih bingung cara melatih otot forearm dan bisep, bisa simak video ini

Semoga bermanfaat
JP

Credit:















01/12/2025

STRES BISA BUAT PERUT BUNCIT?

Meski defisit kalori sekalipun, perut bisa jadi buncit, TERUTAMA perut di bawah pusar

Kok bisa?

Yuk, mari kita simak penjelasan dari Dr. Prama Aditya, dokter umum

Semoga bermanfaat
JP














Address

Jakarta

Telephone

+6281356780308

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JP SMART FITNESS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to JP SMART FITNESS:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram