21/10/2022
Setiap orang membutuhkan istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar.
Saat terlelap otak akan membersihkan racun-racun tidak berguna yang terbentuk ketika kita berpikir seharian. Tidur adalah salah satu istirahat terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan energi, sehingga seseorang siap menjalankan aktivitas pada keesokan harinya.
Bila dilakukan terus-menerus tanpa waktu untuk beristirahat, aktivitas yang melelahkan seperti itu akan berdampak pada tubuh. Anda bisa mengalami kelelahan yang akan berdampak pada produktivitas.
Kelelahan bukanlah suatu kelainan mental. Ini sangat lazim dialami banyak orang. Namun jika kelelahan tidak teratasi, akan ada berbagai masalah yang dapat timbul.