What are the opening hours?

Monday 09:00 - 16:00 Tuesday 09:00 - 16:00 Wednesday 09:00 - 16:00 Thursday 09:00 - 16:00 Friday 09:00 - 16:00 Saturday 09:00 - 12:00

Rumah Sehat Mandiri

Home
Indonesia
Ngawinan
Rumah Sehat Mandiri

Layanan Kesehatan Masyarakat dan Yatim Dhuafa
Praktek Dokter Bersama Poli Umum dan Poli Gigi

03/12/2025

Selamat Hari Disabilitas Internasional – 3 Desember 2025

Hari ini mengingatkan kita bahwa setiap individu dengan segala keunikannya memiliki nilai, potensi, dan hak yang sama untuk dihargai. Disabilitas bukan kekurangan, tetapi bentuk keistimewaan yang perlu kita perlakukan dengan penuh kasih, empati, dan penghormatan.

Mari belajar untuk lebih peka:
✅ Mendengarkan tanpa mengasihani
✅ Membantu tanpa merendahkan
✅ Menerima tanpa membedakan
✅ Memberi ruang agar setiap orang dapat berkembang sesuai kemampuannya

Karena inklusi bukan hanya kata, tetapi sikap. Dan dunia akan jauh lebih indah jika kita memilih untuk saling memahami, merangkul, dan menghargai perbedaan.

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

17/11/2025

Selamat Hari Diabetes Sedunia – 14 November 2025

Tahukah kamu? Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi karena tubuh tidak mampu memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif. Jika tidak dikendalikan, diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti gangguan jantung, ginjal, saraf, hingga penglihatan.

Tapi untungnya, diabetes bisa dicegah dan dikendalikan!
Yuk, mulai sadari pentingnya menjaga kadar gula darah dan hidup sehat sejak sekarang! Karena mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

12/11/2025

Selamat Hari Kesehatan Nasional – 12 November 2025

Kesehatan bukan hanya tentang terbebas dari penyakit, tapi tentang bagaimana kita menjaga tubuh, pikiran, dan hati agar tetap seimbang. Karena sehat adalah awal dari segala aktivitas, kebahagiaan, dan keberkahan hidup.

Yuk, mulai dari langkah sederhana, seperti makan bergizi, tidur yang cukup, rajin olahraga, dan periksa kesehatan secara rutin. Ingat, menjaga kesehatan diri berarti juga menjaga masa depan.

Hidup sehat bukan pilihan, tapi tanggung jawab kita semua.

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

29/10/2025

Selamat Hari Stroke Sedunia - 29 Oktober 2025

Stroke bisa datang tanpa mengenal usia. Ia tak hanya menyerang tubuh, tapi juga mencuri momen berharga dalam hidup seseorang. Karena itu, langkah kecil menjaga kesehatan hari ini bisa jadi penyelamat besar di masa depan.

Mulailah dengan hal sederhana, seperti rutin periksa tekanan darah, makan sehat, cukup istirahat, dan hindari rokok serta stres berlebihan. Jangan tunggu tanda-tanda muncul baru peduli, karena pencegahan selalu lebih baik daripada penyesalan.

Mari jaga otak, jaga hidup, dan bantu sebarkan kesadaran tentang pentingnya mencegah stroke.

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

24/10/2025

Selamat Hari Dokter - 24 Oktober 2025

Hari ini, kita memperingati dan mengapresiasi seluruh dokter di Indonesia yang telah mendedikasikan ilmu, waktu, dan tenaganya untuk menjaga kesehatan masyarakat.

Di balik setiap diagnosa yang tepat, setiap tindakan penyelamatan, dan setiap kata yang menenangkan pasien, terdapat perjuangan, pengorbanan, dan hati yang tulus untuk melayani.

Tahukah kamu? Profesi dokter bukan hanya soal mengobati penyakit. Peran dokter sangat berjasa karena mereka juga:
✅ Mencegah penyakit melalui edukasi kesehatan masyarakat
✅ Meningkatkan kualitas hidup pasien dengan perawatan jangka panjang
✅ Menjadi garda terdepan dalam keadaan darurat dan wabah
✅ Mengembangkan ilmu kedokteran demi layanan kesehatan yang lebih baik

Menjadi dokter bukan pekerjaan mudah. Mereka belajar bertahun-tahun, terus memperbarui ilmu, berhadapan dengan berbagai risiko kesehatan, dan sering kali bekerja melewati batas waktu demi keselamatan pasien.

✨ Mari kita hargai jasa para dokter dengan lebih peduli terhadap kesehatan diri, mengikuti anjuran medis, dan tidak menunda konsultasi saat mengalami keluhan kesehatan.

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

20/10/2025

Selamat Hari Osteoporosis Sedunia - 20 Oktober 2025

Tahukah kamu? Hasil survei menunjukkan bahwa 2 dari 5 orang Indonesia berisiko mengalami osteoporosis. Angka ini menunjukkan bahwa masih banyak masyarakat yang belum menyadari pentingnya menjaga kesehatan tulang sejak dini. Padahal, osteoporosis sering disebut sebagai “silent disease” atau penyakit yang datang tanpa gejala, hingga akhirnya menyebabkan patah tulang atau nyeri kronis di usia lanjut.

Osteoporosis bukan hanya masalah usia, tapi juga dipengaruhi oleh banyak faktor:
❌ Kurangnya asupan kalsium dan vitamin D
❌ Minim aktivitas fisik
❌ Kebiasaan tidak sehat seperti merokok
❌ Perubahan hormon pada wanita setelah menopause
❌ Faktor genetik dan usia

Kabar baiknya, osteoporosis bisa dicegah dengan beberapa langkah kecil:
✅ Konsumsi makanan tinggi kalsium seperti susu, ikan, dan sayuran hijau.
✅ Dapatkan paparan sinar matahari pagi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.
✅ Rutin berolahraga, seperti jalan kaki, yoga, atau latihan beban ringan.
✅ Hindari rokok dan alkohol agar tulang tetap kuat.

Tulang yang kuat adalah fondasi hidup aktif dan sehat. Mari jaga tulang kita sejak sekarang untuk masa depan yang lebih kokoh!

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

18/10/2025

Selamat Hari Menopause Sedunia - 18 Oktober 2025

Menopause adalah fase alami yang menandai berakhirnya masa subur seorang wanita. Setelah melewati masa ini, tubuh akan mengalami berbagai perubahan, mulai dari penurunan hormon, metabolisme yang melambat, hingga perubahan suasana hati.

Namun, masa pascamenopause tetap bisa dijalani dengan sehat dan penuh semangat!
✅ Jaga pola makan bergizi seimbang
✅ Rutin berolahraga
✅ Cukupi kebutuhan cairan
✅ Kelola stres dan tidur cukup
✅ Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin

Menopause bukan akhir, tetapi awal dari babak baru untuk lebih mencintai diri dan menjaga kesehatan.

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

16/10/2025

Selamat Hari Pangan Sedunia – 16 Oktober 2025

Tahukah kamu? Gizi yang seimbang dan pola makan yang baik bukan hanya menjaga berat badan, tapi juga menjadi kunci utama untuk mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, hingga tekanan darah tinggi.

Setiap hari, tubuh kita membutuhkan asupan yang beragam mulai dari karbohidrat, protein, lemak baik, vitamin, dan mineral, agar tetap sehat dan berenergi. Namun sering kali, kita lupa untuk mengatur pola makan dengan benar atau bahkan membuang makanan yang masih layak dikonsumsi.

Karena itu, yuk mulai peduli dengan apa yang kita makan:
✅ Konsumsi makanan bergizi seimbang
✅ Perbanyak sayur dan buah setiap hari
✅ Kurangi gula, garam, dan lemak berlebih
✅ Hindari pemborosan dan buang-buang makanan

Langkah kecil ini bisa memberi dampak besar bagi tubuh dan bumi kita.
Ingat, pangan yang sehat melahirkan generasi yang kuat.
Jaga pola makan, jaga kesehatan, dan syukuri setiap nikmat yang Allah titipkan.

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

15/10/2025

Selamat Hari Cuci Tangan Sedunia - 15 Oktober 2025

Tahukah kamu? Lebih dari 80% penyakit menular bisa dicegah hanya dengan satu kebiasaan sederhana, yaitu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir!

Tangan kita menyentuh ribuan benda setiap hari... gagang pintu, ponsel, uang, meja, dan banyak lagi. Tanpa sadar, jutaan kuman berpindah dan bisa masuk ke tubuh lewat makanan atau sentuhan wajah.

Karena itu, yuk biasakan cuci tangan di waktu-waktu penting:
✅ Sebelum makan
✅ Setelah dari toilet
✅ Setelah batuk/bersin
✅ Setelah beraktivitas di luar

Langkah kecil ini mungkin terlihat sepele, tapi punya dampak besar untuk kesehatan diri dan orang di sekitar. Karena cuci tangan bukan cuma kebiasaan, tapi juga benteng pertama melawan penyakit. Yuk, mulai dari sekarang, jaga diri dengan tangan bersih dan hati yang peduli!

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

10/10/2025

Selamat Hari Kesehatan Jiwa Sedunia - 10 Oktober 2025

Kesehatan jiwa itu bukan cuma tentang “tidak stres”, tapi tentang bagaimana kita bisa merasa tenang, seimbang, dan bahagia menjalani hari

Kadang tubuh tampak kuat, tapi hati dan pikiran diam-diam lelah. Dan itu sangat wajar.... yang penting, kita sadar untuk mulai peduli. Karena jiwa yang sehat adalah kunci dari hidup yang lebih bermakna

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

09/10/2025

Selamat Hari Penglihatan Sedunia - 9 Oktober 2025

Mata adalah jendela kecil yang mengenalkan kita pada dunia yang begitu luas. Melalui mata, kita melihat senyum, harapan, dan keindahan hidup setiap hari.

Di momen ini, yuk sama-sama jaga dan syukuri anugerah penglihatan dengan lebih peduli:
✅ Kurangi menatap layar terlalu lama
✅ Konsumsi makanan bergizi
✅ Istirahat cukup agar mata tetap segar

Karena setiap pandangan yang jernih bisa membuka lebih banyak kebaikan di sekitar kita.

RUMAH SEHAT MANDIRI
Jl. Jambangan no.135-137 Surabaya
Wa/Tlp 0811-344-0202

www.wakafmandiri.org

Address

Jalan Raya Jambangan No. 135/137 Surabaya
Ngawinan
60232

Opening Hours

Monday	09:00 - 16:00
Tuesday	09:00 - 16:00
Wednesday	09:00 - 16:00
Thursday	09:00 - 16:00
Friday	09:00 - 16:00
Saturday	09:00 - 12:00

Website

http://www.wakafmandiri.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rumah Sehat Mandiri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ngawinan?