20/10/2020
ALASAN KENAPA KAMU JANGAN MELEWATKAN MAKAN SIANG
Padatnya aktivitas dan tuntutan kerja sering banget dijadikan untuk melewatkan waktu makan siang saat istirahat
But.. kalo Kamu sering melewatkan waktu makan siang, maka Kamu harus hati-hati, karena sering melewatkan waktu makan siang juga bisa memberikan dampak negatif untuk tubuh, lho Gaess...
Yup, memang waktu makan siang sering dianggap bukan waktu makan yang penting, karena banyak yang merasa masih bertenaga dan tubuh masih memiliki banyak energi.
Padahal Kamu tahu gak sih Gaess bahwa makan siang juga memiliki peranan penting pada kondisi kesehatan tubuh, seperti :
1. Memenuhi kebutuhan energi harian tubuh
2. Mencukupi kebutuhan gizi tubuh
Melewatkan makan siang, bukan cuma membuat Kamu tidak mampu memenuhi kebutuhan energi dan gizi harian, namun juga memberikan dampak negatif, diantaranya:
1. Kadar gula darah tidak terkontrol
2. Cenderung ngemil makanan yang tidak sehat
3. Tubuh menjadi lemas dan sulit berkonsentrasi
4. Berisiko mengonsumsi makan malam dalam porsi besar yang mengakibatkan kenaikan berat badan.
Anda tentu tidak ingin bukan, hanya karena melewatkan waktu makan siang, tubuh Anda jadi harus menghadapi 4 hal di atas? Jadi, jangan lupa untuk selalu makan siang, ya..
Eki (Diet Online Coach)
Whatsapp 08126766555
Silahkan Follow juga .dietsehat untuk dapatkan tips dan konten diet sehat lainnya
