Solusi Hidup Sehat

12/09/2021

09/04/2015

Sahabat Sehat yuk simak artikel menarik berikut, khususnya bgai Anda yang sering minum Paracetamol

Bahaya Sering Konsumsi Paracetamol

PARASETAMOL banyak dikonsumsi masyarakat kita untuk pertolongan pertama. Terutama saat menghadapi gejala seperti demam, panas karena flu, sakit kepala, sakit gigi, nyeri otot, dan lain-lain. Namun, penggunaan paracetamol yang terlalu sering bisa menyebabkan risiko yang tidak diharapkan.

Sebuah studi besar, hari ini memperingatkan, paracetamol bila dikonsumsi hampir setiap hari dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan kematian dini. Demikian seperti dilansir dari Dailymail, Jumat (6/3/2015).

Pasien yang diresepkan obat penghilang rasa sakit dosis tinggi untuk waktu yang lama, hampir 63 persen lebih mungkin meninggal tiba-tiba. Risiko terkena serangan jantung atau stroke juga naik 68 persen lebih tinggi dan hampir 50 persen kesempatan untuk pasien mengalami ulkus atau pendarahan lambung.

Parasetamol dianggap oleh dokter lebih aman daripada aspirin dan ibuprofen, yang masing-masing dikaitkan dengan risiko pendarahan lambung dan serangan jantung hingga stroke.

Namun para peneliti Inggris yang mengamati 666.000 pasien mengatakan, risiko tersebut selama ini mungkin hanya diremehkan. Mereka berpikir parasetamol dapat menyebabkan penyakit dengan mencegah aksi enzim dalam tubuh yang disebut COX-2.

Para ilmuwan dari Leeds Institute of Rheumatic and Musculoskeletal Medicine melihat delapan studi yang berisi informasi mengenai pasien yang memakai parasetamol setiap hari sampai 14 tahun, untuk kondisi seperti arthritis dan nyeri punggung yang parah.

Philip Conaghan, yang memimpin penelitian ini, menunjukkan bahwa sebagian besar pasien memiliki risiko yang sangat kecil, namun mereka yang menggunakan parasetamol dalam jangka panjang bisa mendapatkan penyakit yang bisa membunuh mereka awal.

“Saya sedikit khawatir dengan pasien arthritis dan nyeri punggung parah yang harus mengonsumsi parasetamol dosis tinggi, untuk jangka waktu yang lama. Mereka mungkin harus berbicara dengan dokter mereka tentang pengobatan alternatif, seperti olahraga,” ujar Conaghan.

Diterbitkan dalam jurnal, Annals of the Rheumatic Diseases, studi ini tidak bisa mengetahui bagaimana rata-rata peningkatan risiko serangan jantung atau stroke akibat penggunaan parasetamol untuk jangka waktu yang lama.

sumber:
http://lifestyle.okezone.com/read/2015/03/06/481/1114911/bahaya-sering-konsumsi-paracetamol

Paracetamol banyak dikonsumsi masyarakat kita untuk pertolongan pertama. Terutama saat menghadapi gejala seperti demam.

04/04/2015

Sahabat Sehat s**a makan daging ayam nggak? Yuk waspadai hal di bawah ini...

Efek Konsumsi Daging Ayam yang Disuntik Hormon

JAKARTA, KOMPAS.com — Berhati-hatilah ketika membeli ayam potong. Beberapa peternak rupanya telah menyuntik ayam dengan hormon estrogen. Hormon tersebut disuntikkan untuk mempercepat pertumbuhan hewan sehingga dikenal dengan hormon pertumbuhan (growth hormone).
Menurut Dekan Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM-UI) Agustin Kusumayati, konsumsi ayam yang disuntik hormon dapat memengaruhi hormon anak laki-laki yang masih dalam masa pertumbuhan.
"Kalau anak kita laki-laki s**a sekali makan ayam yang gemuk-gemuk, sementara ayam di peternakan disuntik hormon, dan hormonnya itu hormon perempuan (estrogen), jangan heran pen*snya bisa menjadi kecil," kata Agustin dalam diskusi keamanan pangan di Gedung Kementerian Kesehatan, Jakarta, Rabu (1/4/2015).
Tak hanya itu, menurut Agustin, hal tersebut juga bisa membuat perilaku anak laki-laki menjadi seperti perempuan. Adapun bagi anak perempuan, terlalu banyak konsumsi ayam yang disuntik hormon dapat mempercepat datangnya haid.
"Misalnya sekarang ada anak-anak usia 9 tahun yang sudah haid. Padahal biasanya umur 11 atau 12 tahun," kata Agustin.
Meskipun dilarang, Agustin menduga masih ada peternak yang menyuntikkan hormon tersebut. Sayangnya, tidak mudah membedakan ayam yang disuntik hormon ataupun yang tidak. Namun, biasanya, ayam yang disuntik hormon adalah ayam negeri dan secara fisik terlihat gemuk.

Tak hanya ayam, hewan ternak lain, seperti sapi, juga bisa disuntik hormon. Namun, menurut Agustin, jumlah kasusnya sangat sedikit jika dibanding ayam.
Selain itu, menurut Agustin, ayam yang diberi suntikan tersebut bisa saja ditemukan di pasar tradisional ataupun swalayan. Agustin pun meminta konsumen untuk lebih pandai memilih makanan yang akan dikonsumsi.

sumber:
http://health.kompas.com/read/2015/04/01/164500523/Efek.Konsumsi.Daging.Ayam.yang.Disuntik.Hormon

Berhati-hatilah ketika membeli ayam potong. Beberapa peternak rupanya telah menyuntik ayam dengan hormon estrogen.

03/04/2015

Sahabat Sehat yuk berhati hati membeli beras...

Waspada Beras yang Diberi Pemutih

JAKARTA, KOMPAS.com – Beras yang berwarna putih bersih lebih dis**ai konsumen karena dianggap bermutu tinggi. Namun berhati-hatilah karena warna putih tersebut belum tentu berasal dari warna alami. Saat ini, beberapa produsen nakal menambahkan pemutih pada beras agar terlihat lebih menarik.
Dekan Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia Agustin Kusumayati mengatakan, terlalu sering konsumsi makanan yang diberi pewarna dapat menyebabkan seseorang terkena kanker.
“Umumnya kalau makanan pakai zat tambahan itu ujungnya berupa keganasan, kanker di berbagai tempat,” ujar Agustin dalam diskusi keamanan pangan di Gedung Kementerian Kesehatan, Jakarta, Rabu (1/4/2015).
Menurut Agustin, sulit membedakan beras yang diberi pemutih maupun tidak. Untuk itu, perlu waspada terhadap beras yang bewarna putih bersih. Selain diberi pemutih, ada p**a beras yang diberi pewangi.
Padahal, makanan dan minuman yang dipergunakan untuk masyarakat harus didasarkan pada standar dan persyaratan kesehatan.
Hal senada dikatakan Kasubdit Penerapan dan Pengawasan Keamanan Pangan Kementerian Pertanian Ita Munardini. Menurut dia, saat ini banyak beras yang putih dan wangi tidak alami.
“Jangan bangga dulu makan beras putih dan wangi. Bisa jadi ditambah pewangi dan pemutih,” kata dia.
Ita mengatakan, Kementerian Pertanian mengeluarkan nomor registrasi untuk pangan hasil pertanian dengan melihat revitalisasi penggilingan padi atau (rice milling unit/RMU).
“Konsumen apabila ingin mengonsumsi beras harus melihat nomor registrasi yang dikeluarkan Kementan. Kalau warung-warung memang belum ada. Semua tergantung pilihan konsumen,” kata dia.
Menurut Ita, untuk mengatasi keamanan pangan perlu melibatkan banyak pihak dan lintas sektor.

sumber:
http://health.kompas.com/read/2015/04/01/181500323/Waspada.Beras.yang.Diberi.Pemutih

Beras yang berwarna putih bersih belum tentu berasal dari warna alami. Saat ini, beberapa produsen nakal menambahkan pemutih pada beras agar terlihat lebih menarik.

03/04/2015

Sahabat sehat simak yuk video ini...asli lucu..

https://www.youtube.com/watch?v=LlnsbaqQbtg

Video Tingkah Hewan Lucu, adalah segerombolan kambing yang selalu mengikuti bila melihat orang yang tak sengaja lewat, kemanapun orang itu pergi akan diikuti.

02/04/2015

Sahabat Sehat bagi yang sudah berputra simak yuk artikel berikut.. Semoga kita bisa menghindarinya..

5 Hal yang Baiknya Anda Hindari di Depan Anak

KOMPAS.com - Semua orang tua pasti menginginkan buah hatinya tumbuh menjadi anak yang aktif dan penuh semangat. Namun, untuk mewujudkan anak yang aktif, Anda sebagai orang tua pun harus memberikan contoh yang baik bagi buah hati. Sebab, tanpa disadari, anak juga mengamati setiap gerak-gerik Anda.

"Setelah anak belajar bagaimana berbicara dengan mendengarkan suara Anda, ia akan belajar bagaimana menjalani hidup dengan cara mengamati perilaku Anda. Jika Anda ingin sang buah hati73 menjadi aktif, Anda tidak bisa begitu saja menyuruh dia bermain sementara Anda menonton televisi," ujar Carrie Contey PhD, seorang psikolog klinis dan pakar parenting.

Contey menyatakan, sering-seringlah berada di luar ruangan bersama anak untuk bermain dan beraktivitas dengan mereka. Nah, Contey pun menyebutkan lima hal yang baiknya Anda hindari di depan buah hati. Apa sajakah?

1. Berbohong
Menurut Alyson Schäfer, seorang psikoterapis, berbohong adalah salah satu praktik umum dalam kehidupan orang dewasa yang bahkan tidak Anda sadari telah melakukannya. "Namun, anak Anda akan mengetahuinya. Dengan melihat contoh dari orang tuanya, ia akan berasumsi bahwa tidak ada salahnya berbohong," sebut Schäfer.

2. Menyembunyikan Sesuatu dari Pasangan
Anda mengajak anak Anda ke gerai makanan cepat saji dan membeli beragam makanan serta kudapan. Lalu Anda mengatakan padanya, "Jangan bilang-bilang ke Ayah ya kalau kita makan kentang goreng." Schäfer mengatakan, Anda bisa saja berpikir hal ini tak ada masalah. "Akan tetapi, Anda telah menunjukkan pada anak bahwa boleh-boleh saja berbohong dan mengganggu otoritas pasangan," tuturnya.

3. Sibuk dengan gadget
Contey menuturkan, kalau Anda tidak ingin anak Anda sudah sibuk dengan ponsel serta sudah bermain dengan tablet sebelum ia bisa berjalan, maka Anda harus menyingkirkan semua perangkat komunikasi elektronik Anda ketika sedang bersama anak. "Kalau Anda ingin dia menghabiskan usia awal kehidupannya dengan buku dan mainan yang dipegang langsung seperti lego, Anda harus menyingkirkan semua gadget Anda ketika anak bersama Anda," imbuhnya.

4. Meluapkan Kemarahan
Bukan hanya marah kepada anak, namun juga marah kepada apapun dan siapapun. "Anak akan percaya bahwa hal buruk yang terjadi adalah kesalahan mereka. Bahkan jika Anda marah ketika tim kesayangan Anda kalah, anak akan berasumsi bahwa kemarahan Anda adalah karena sesuatu yang dilakukannya. Ini akan membuat anak merasa takut," kata Susan Newman PhD, seorang psikolog anak.

5. Mengejek Guru
Anda bisa saja mengingat kembali guru yang aneh atau menyebalkan yang pernah mengajar Anda di sekolah. Akan tetapi, Schäfer mengingatkan bahwa Anda tidak boleh mengejek guru di depan anak Anda. "Anak akan berasumsi bahwa Anda tidak menghormati orang itu atau sekolah secara umum. Maka, ia juga akan melakukan hal yang serupa," papar Schäfer.

sumber:
http://female.kompas.com/read/2015/04/01/180000920/5.Hal.yang.Baiknya.Anda.Hindari.di.Depan.Anak

Semua orang tua pasti menginginkan buah hatinya tumbuh menjadi anak yang aktif dan penuh semangat. Namun, untuk mewujudkannya,sebagai orang tua, Anda pun wajib memberikan contoh yang baik bagi buah hati.

02/04/2015

Sahabat Sehat rehat sejenak yuk..nyimak video lucu ini...check it out

https://www.youtube.com/watch?v=zzv8y0Ihtxc

5 Tingkah Hewan Paling Lucu. Beberapa hewan seperti anjiing, kelinci dan kucing melakukan tingkah yang lucu dalam video ini. Jangan lupa untuk subscribe chan...

01/04/2015

Sahabat Sehat.. ingin tahu kiat membuat anak gemar membaca?
Yuk simak artikel berikut ini...

4 Cara Agar Anak Gemar Membaca

KOMPAS.com - Membaca adalah hobi yang bermanfaat bagi segala usia. Namun sayangnya, mengajarkan si kecil untuk hobi membaca bukanlah hal yang mudah. Jangankan membaca, melihat buku saja kadang membuat anak menjadi malas dan malah mengantuk.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar membaca menjadi aktivitas yang menyenangkan, dan dapat menumbuhkan kecintaan terhadap membaca pada anak. Berikut adalah empat cara mudah yang bisa Anda coba seperti dilansir situs Boldsky:

1. Mulailah dengan buku yang tipis
Jangan mengharapkan anak Anda langsung berminat untuk membaca buku yang tebal. Awalnya, coba tawarkan buku tipis yang berisikan gambar-gambar menarik. Hal tersebut setidaknya dapat menarik minta anak untuk mulai membuka dan memperhatikan isi buku.

2. Tawarkan jenis buku yang dis**ai
Tak ada salahhnya menawarkan jenis buku yang anak-anak s**ai seperti komik bergambar atau cerita dongeng, sebelum Anda secara perlahan menawarkan buku yang lebih dalam seperti ensiklopedia anak. Selain untuk menumbuhkan minat, buku komik dan dongeng sebenarnya memliki perbendaharaan kata yang belum terlalu banyak dan lebih mudah dimengerti oleh anak-anak.

3. Turut berpartisipasi
Jika Anda dapat meluangkan waktu, duduklah bersama anak dan luangkan sejenak waktumembaca bersama. Aktivitas membaca ini jadi jauh lebih menyenangkan bagi anak. Anda juga lebih memiliki waktu berkualitas bersama sang anak.

4. Jangan pernah menghukum anak dengan membaca
Buatlah membaca sebagai aktivitas yang menyenangkan bagi memori anak. Jangan pernah menghukum anak Anda, dengan cara menyuruhnya membaca. Pastinya, jika Anda menghukum anak dengan cara menyuruhnya membaca dan diberi tenggat waktu, ia tidak akan pernah menyukai buku, dan menggangap kalau membaca adalah aktivitas yang menakutkan.

sumber:
http://female.kompas.com/read/2015/03/30/110000820/4.Cara.Agar.Anak.Gemar.Membaca

Mengajarkan si kecil untuk menyukai buku dengan membaca, bukanlah hal yang mudah. Ada empat cara mudah yang dapat dilakukan agar membaca menjadi aktivitas menyenangkan.

01/04/2015

Sahabat Sehat sudahkah putra putri anda cukup tidur... yuk simak pemaparan berikut ini...

Ayah dan Ibu, Ini Bahayanya Jika Anak Terlalu Sering Kurang Tidur

Jakarta, Kurang tidur sering dianggap merupakan salah satu penyebab seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit kronis seperti diabetes, depresi, hipertensi dan obesitas. Namun risiko lain juga mengintai jika kondisi ini terus-menerus dialami oleh anak.

Efek buruk dari kurang tidur pada anak tak berbeda jauh dengan orang dewasa, yakni risiko peningkatan berat badan secara berlebihan, tekanan darah tinggi, mudah sakit, serta mengalami penurunan daya tahan tubuh.

"Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur sedikit saja, misalnya 30-60 menit per malam, sudah bisa menyebabkan seorang anak mengalami kesulitan untuk konsentrasi, duduk diam dan memperhatikan, serta semua yang diperlukan anak untuk bisa belajar dan sukses di sekolah," ujar Lisa Meltzer, profesor pediatri di National Jewish Health di Colorado, seperti dikutip dari US News, Senin (30/3/2015).

Meltzer melanjutkan bahwa kurang tidur pada anak-anak yang usianya lebih muda kemungkinan juga berefek pada perilakunya yang menjadi hiperaktif. Sebaliknya, anak-anak yang usianya lebih tua dan remaja yang kurang tidur umumnya menjadi lebih murung, mudah tersinggung dan menarik diri.

Sarah Morsbach Honaker, seorang psikolog dari Riley Hospital for Children menambahkan bahwa anak-anak yang kurang tidur kelak juga berisiko lebih rentan terhadap perilaku berbahaya seperti yang berkaitan dengan penggunaan narkoba dan dalam beberapa kasus bahkan bunuh diri. Lantas berapa jam sebenarnya kebutuhan tidur pada anak?

Jika mengacu pada pedoman tidur berdasarkan usia anak yang ditetapkan oleh National Sleep Foundation, balita minimal tidur 11 jam; anak-anak prasekolah minimal tidur 10 jam; anak-anak usia sekolah minimal 9 jam; dan remaja sebaiknya tidur tidur kurang dari 8 jam.

Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa anak kurang tidur di antaranya anak sulit bangun di pagi hari dan anak kerap tertidur dengan lelap di siang hari. Selain itu, karena masih lelah umumnya anak akan tampak kelelahan dan lemas sepanjang hari.

sumber:
http://health.detik.com/read/2015/03/30/200615/2874068/764/ayah-dan-ibu-ini-bahayanya-jika-anak-terlalu-sering-kurang-tidur?l992203755

Kurang tidur sering dianggap merupakan salah satu penyebab seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit kronis seperti diabetes, depresi, hipertensi

01/04/2015

Sahabat Sehat mau cobain resep makanan diet sehat alami??.. Yuk simak artikel berikut...

Resep Makanan Diet Sehat Alami -

Halo pemirsa dr oz Indonesia dimanapun anda berada, pada kesempatan kali ini saya akan coba mengangkat tema tentang resep diet. Pada pembahasan kali ini saya khususkan untuk membahas secara detil bagaimana cara diet alami dan cepat untuk memperoleh berat badan yang langsing dan ideal. Untuk mendapatkan berat badan yang langsing tentunya pola makan dan asupan makan harus dijaga. Nah kali ini dr. OZ akan membagi tips sehat diet dengan berbagi resep diet sehat atau yang lebih tepatnya resep menu diet cepat.

Berbicara mengenai resep diet sehat, resep makanan diet dan resep untuk diet cepat alami. Hal yang perlu diperhatikan adalah menjaga asupan makanan pada tubuh sehingga tidak menyebabkan tubuh kita gemuk dan gendut. Karena pada dasarnya dengan resep diet alami saja sudah bisa menjawab solusi anda untuk diet cepat dan alami. Baiklah kita langsung saja pada pembahasan yang pertama yaitu :

resep masakan diet, resep menu diet, resep diet cepat
Resep Menu Makanan Diet

Resep menu diet ini terbagi menjadi beberapa bagian yaitu: Pada minggu 1 sampai minggu ke 3 maka kita harus diet dengan pola makan diet rendah karbohidrat. Pada minggu ke 4 pola makan dietnya kita ubah lagi menjadi pola makan diet karbohidrat normal. Nah, setelah pembagian dua pola makan diet tadi, saya akan membaginya lagi menjadi beberapa bagian berdasarkan waktu atau intensitas seperti makan diet pagi, makan diet siang, makan sore, dan makan malam.
Resep Makanan Diet

Minggu 1 sampai minggu ke 3 : Pola Makan Diet Karbohidrat Rendah
Resep Makan diet Pagi : Sebaiknya pada saat sarapan pagi atau makan pagi ini anda coba makan 1 telur rebus atau bisa juga omelet telur yang dipadukan dengan gandum atau oatmeal sebanyak 1 mangkuk. Untuk minumannya 1 gelas susu yang tinggi protein tapi yang low fat dan gula. Anda bisa selingi dengan makan cemilan pada pagi hari dengan 2 sampai 3 tahu/ tempe, untuk buahnya cukup 1 buah apel atau jeruk saja.

Resep Makan Diet Siang : Untuk siang harinya pada saat jam makan siang telah tiba sebaiknya coba makanan berat seperti nasi merah atau dengan porsi cukup 9 sendok makan saja. Untuk lauknya yaitu 150 gram daging ayam, atau kalau tidak s**a bisa diganti dengan daging sapi atau daging ikan yang semuanya tentu harus tanpa lemak. Jangan lupa kasih sayuran juga cukup dengan setengah mangkuk saja.

Cemilan Sore : Pada sore hari di minggu ke 1 sampai ke 3 ini tidak ada makan sore, namun penggantinya cukup cemilan sore saja ddengan memakan 1 potong daging panggang atau ikan. Jika anda tidak s**a 1- 2 tahu tempe juga oke juga tuh.

Resep Makan Diet Malam : Untuk makan malamnya resep menu diet selanjutnya adalah 200 gr dada ayam atau ikan bisa juga diganti dengan daging sapi yang tanpa lemak jika anda tidak s**a namun dengan porsi tetap yaitu hanya 200 gram saja. Nah untuk cemilannya pada malam hari anda bisa meminum susu tinggi protein (whey protein) namun tetap low fat dan gula.

Minggu Ke 4 : Pola Makan Diet Normal Karbohidrat

Resep Makan Diet Pagi : Untuk minggu yang ke 4 ini makan sudah mulai normal dengan takaran tertentu misalnya saja pada pagi hari anda sarapan 1 omelet telur bisa juga telur rebus, kemudian 2 roti gandum atau 1 mangkuk oatmeal dan tambahkan susu tinggi protein yang rendah lemak dan rendah gula.Untuk cemilannya 3 potong tempe saja atau tahu sertakan juga makan 1 buah apel atu jeruk.

Resep Makan Diet Siang : Untuk siang hari tentunya makan makanan yang berat namun dalam porsi yang terkontrol seperti makan nasi merah atau nasi cokelat sebanyak 16 sendok makan dengan lauknya dada ayam sebanyak 150 gram saja.Jangan lupa sayuran, karena sayuran hijau sangat banyak manfaatnya terutama bagi anda yang sering sembelit. Untuk cemilan siang hari tidak ada, kan pada makan siang sudah makan makanan berat.

Cemilan Diet Sore Hari : Pada kegiatan di sore hari sebaiknya anda isi perut anda dengan 1 potong roti gandum dan 1/2 mangkuk oatmel saja sudah cukup untuk diet cepat.

Resep Makan Diet Malam : Pada saat makan malam sebaiknya anda atur agar anda menyantap makan malam 2 jam sebelum anda tidur. Hal ini untuk menghindari terjadinya naiknya asam lambung akibat makan langsung tidur. Resep menu makanan yang sebaiknya anda hidangkan pada saat malam hari adalah daging ayam, atau ikan bisa juga daging sapi non lemak sebanyak 100 gram saja. Untuk nasinya gunakan nasi merah dengan porsi sebanyak 8 sampai 9 sendok makan saja. Nah cemilan malamnya anda cukup minum susu dengan protein tinggi yang rendah lemak dan rendah gula, serta 1 buah apel atau jeruk.

Oke sahabat Fater dr OZ Indonesia dimanapun anda berada, itu tadi beberapa tips diet terutama resep diet sehat, resep makanan diet, resep masakan diet, resep menu diet, resep diet cepat, dan juga resep diet alami yang bisa saya sampaikan buat anda semua. Baiklah, terimakasih anda sudah membaca artikel dengan judul Resep Makanan Diet Sehat Alami semoga bermanfaat.

sumber :
http://drozindonesiatranstv.blogspot.com/2014/07/resep-makanan-diet-sehat-alami.html

Resep Makanan Diet Sehat Alami Ryan Thamrin on resep diet, resep diet alami, resep diet cepat, resep diet sehat, resep makanan diet, resep masakan diet, resep menu diet, resep untuk diet, tips diet cepat turun berat badan On 17:48 with 6 comments Resep Makanan Diet Sehat Alami - Halo pemirsa dr oz I…

31/03/2015

Smart Detox Synergy http://wp.me/p5sEHb-5q

Smart Detox Synergy Smart Detox Synergy adalah pola hidup sehat modern bagi Anda yang ingin sehat, tampil percaya diri dan memiliki berat badan ideal. [ 209 more words. ]

31/03/2015

Sahabat Sehat s**a makan sayur kangkung nggak? Ternyata kangkung banyak lho manfatnya terutama bagi penderita anemia..
Simak yuk artikel berikut ini...

Sayur Kangkung Baik untuk Penderita Anemia

SAYUR kangkung memang identik membuat seseorang merasakan kantuk setelah disantap. Namun dibalik itu, ternyata sayur kangkung miliki sejuta manfaat bagi kesehatan. Salah satunya sangat baik dikonsumsi oleh penderita anemia.

Tapi hati-hati, jangan coba makan sayur kangkung mentah karena berisiko terinfeksi usus. Berikut ini delapan manfaat dari konsumsi sayur kangkung yang dikutip Wellbody, Selasa (31/3/2015).

Mengurangi kolesterol

Sayur kangkung adalah pilihan yang sangat baik bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol secara alami. Sebuah penelitian telah membuktikan, bahwa konsumsi sayur kangkung telah mengakibatkan penurunan kadar kolesterol serta triglycoside. Dengan demikian, sayur kangkung memiliki peran besar untuk bermain dalam pengurangan kadar kolesterol.

Baik untuk mata

Sayur kangkung merupakan sumber yang baik dari vitamin A dan beta-karoten. Seperti diketahui, manfaat dari nutrisi tersebut sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata kita.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Karena menjadi sumber yang kaya vitamin C, sayur kangkung sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tak rugi jika Anda menyukai sayur kangkung, apalagi bila dimasak setiap hari.

Baik untuk penderita anemia

Penderita anemia disarankan untuk mengonsumsi sayur kangkung sebanyak-banyaknya karena sayur kangkung mengandung zat besi tinggi. Begitu p**a, bagi ibu hamil yang butuh asupan zat besi juga disarankan untuk mengonsumsi sayur kangkung.

sumber:
http://lifestyle.okezone.com/read/2015/03/30/481/1126545/sayur-kangkung-baik-untuk-penderita-anemia

Sayur kangkung memang identik membuat seseorang merasakan kantuk setelah disantap.

29/03/2015

Sahabat Sehat yuk rehat sejenak lihat aksi lucu berikut ini...

https://www.youtube.com/watch?v=Nl1zXvUXYrU

Anak Kecil Belajar Menghafal Pancasila banget bikin ngakak sepak bola bayi banget niiieee banget bikin ketawa ...

29/03/2015

Sahabat Sehat bahaya rokok tidak hanya berdampak bagi si perokok saja, yuk simak artikel berikut...

Ayah Perokok, Anak Beresiko Kanker

Studi di Australia menemukan, anak-anak yang ayahnya perokok memiliki resiko 15% lebih tinggi untuk mengembangkan kanker.

Menurut Patricia Buffler, Profesor dari University of California yang juga terlibat dalam studi tersebut, pentingnya paparan tembakau dan kanker anak hingga saat ini telah diabaikan. “Sehingga hasil studi ini penting untuk menambah bukti yang semakin kuat,” ungkapnya.

Tim peneliti yang dipimpin oleh Dr. Elizabeth Milne di Telethon Institute for Child Health Research, Australia ini, mensurvei hampir 400 anak dengan kanker leukemia. Survei menanyakan tentang kebiasaan merokok dari kedua orang tua. Dan survei menemukan bahwa perilaku ibu yang merokok tidak berdampak pada resiko kanker anak. Namun anak-anak yang ayahnya merokok terutama saat waktu pembuahan, 15% memiliki kemungkinan lebih tinggi mengembangkan leukemia. Mereka yang ayahnya merokok sedikitnya 20 batang/hari sekitar, 44% lebih mungkin didiagnosis kanker.

Temuan ini menuruyt Buffler masuk akal, karena merokok penuh dengan racun, termasuk dalam sel-sel yang memproduksi sperma. “Sperma DNA yang mengalami kerusakan masih dapat mencapai dan membuahi sel telur, namun dapat menyebabkan penyakit pada keturunanya,” terangnya.

sumber:
http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Info%2bKeluarga/ayah.perokok.anak.beresiko.kanker/002/002/634/2

Studi di Australia menemukan, anak-anak yang ayahnya perokok memiliki resiko 15% lebih tinggi untuk mengembangkan kanker.

29/03/2015

Sahabat Sehat ternyata diet tidak hanya untuk orang dewasa lho...check it out :)

Tren Diet Bagi Balita

Bagaimana pengaturan pola makan yang terbaik buat balita? Ada banyak jenis pengaturan pola makan yang bisa diterapkan untuk balita, misalnya saja diet berdasarkan golongan darah, rainbow diet (diet berdasarkan warna pelangi, vegetarian, food combining).

Diet golongan darah yang dikembangkan oleh D’Adamo mempunyai tujuan untuk menyelaraskan antara jenis makanan yang dikonsumsi dengan karakter metabolisme seseorang.

Sedangkan rainbow diet adalah diet berdasarkan karakter atau kepribadian seseorang. Misalnya balita yang cenderung pemarah sebaiknya menghindari makanan yang berwarna merah. Atau balita yang mudah tersinggung menghindari makanan yang berwarna biru.

Variasi jenis makanan juga sangat diperlukan oleh balita. Kebiasaan untuk memberikan variasi jenis makanan yang seluas-luasnya buat balita akan melatih keseimbangan pencernaan balita. Sehingga diharapkan dikemudian hari balita bisa menerima segala jenis makanan tanpa menimbulkan gejala intoleransi.

Yang harus diperhatikan saat kita memilih pola pengaturan makan buat balita adalah setiap zat nutrisi yang diberikan sesuai dengan kebutuhan balita. Jangan memberikan makanan kepada balita sesuai apa yang dia minta, tapi berikanlah makanan yang memang dibutuhkan oleh tubuhnya.

sumber :
http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/balita/gizi.kesehatan/tren.diet.bagi.balita/001/001/93/1/1

Bagaimana pengaturan pola makan yang terbaik buat balita? Ada banyak jenis pengaturan pola makan yang bisa diterapkan untuk balita.

28/03/2015

Sahabat sehat ingin tau bagaimana Sarah Hadju, Indonesian Idol bisa turun berat badan 9 kg dalam 20 Hari
silakan klik smartdetox99.com
add pin BB 536 DF 28A untuk dapatkan tips sehat :)

28/03/2015

Smart Detox http://wp.me/p5sEHb-5k

Sebelum anda mengetahui cara kerja SMART DETOX di dalam Tubuh, Silahkan Simak Video Berikut : [ 1384 more words. ]

28/03/2015

life is fun ...:)
yuk dilihat nih wanita cantik yang heboh di tahun 2014...apakah Sahabat sehat mau jadi di tahun 2015 ini :)
https://www.youtube.com/watch?v=b75fTqLWrtE

On The Spot - 7 Wanita Cantik Indonesia yang Menghebohkan di 2014 On The Spot - 7 Wanita Cantik Indonesia yang Menghebohkan di 2014 On The Spot - 7 Wanita Ca...