Gurály Csilla - YOGA

28/03/2026

🧘🏽‍♀️ Ha szeretnél otthon jógázni, és ehhez jól jön egy kis extra motiváció, tudsz csatlakozni online óráimhoz, akár heti négy alkalommal!

Kedd reggel 6–7-ig gerincjógával várlak, amit különösen tudok ajánlani derékfájás, érzékenység esetén!

Péntek reggel 6–7-ig a csípő van fókuszban, mobilizáljuk, nyitjuk, erősítjük a csípő terét, a fizikai és érzelmi jóllét érdekében.

Szombaton reggel 8–9-ig női jógával várom nőtársaimat, ahol a megengedés, a puhaság és a különböző női minőségekhez való kapcsolódás kerül a figyelem középpontjába.

Vasárnap reggel pedig egy másfél órás klasszikus hatha jóga gyakorlással várlak 9–10:30-ig. ☺️

Ha azt érzed, hogy pont ennyire van szükséged ahhoz, hogy többet tudj adni magadnak, többet kapcsolódj magaddal, és áldozz a testi, lelki és mentális egészségednek, csak írj, és örömmel segítelek ezen az úton! 😊

Ha pedig azt érzed, hogy a csoportos órák helyett inkább egyéniben szeretnéd fejleszteni magad, erre is van lehetőség! Írj, és megbeszéljük a részleteket! 🤍

22/09/2025

Tegnap volt öt éve, hogy visszavonhatatlanul megváltoztatta az életemet a jóga. Öt éve, hogy a mindennapjaim részévé vált, és teljesen átitta az egész életemet. Öt éve, hogy minden nap gyakorlok, egy órát, két órát, három órát, mikor mennyi időt tudok rá szánni. De minden nap gyakorlok. Onnantól, hogy először átjárt és lényem legmélyéig hatolt, azóta kétség sem fér hozzá, hogy a jóga teljessége az, ami hozzásegít, hogy minden nappal egyre közelebb kerüljek önmagamhoz. Amit a jóga gyakorlása ad nekem, az nem fér el egy posztban. De nem is célom ezt most mind itt leírni. Csak végtelenül hálás vagyok, hogy megkaptam ezt a tudást, hogy elérhető számomra az az eszköztár, amivel testileg, mentálisan és lelkileg is a lehető legtöbbet tudom adni magamnak. Egy olyan mély megtapasztálásokon alapuló önismereti út ez, ami levisz egészen énem középpontjába.

Pár napja egy beszélgetés alkalmával felidéztem, hogy milyen életem volt előtte. Azelőtt, hogy megengedtem volna magamnak, hogy magamra találjak. Hogy megtaláljon az utam. Amikor olyan munkát végeztem, ami nem rólam szólt, amikor még a kényszerek irányítottak, a megfelelés, a teljesítés. Visszagondolni is ijesztő, hogy milyen szintű stresszben éltem.
Szeretek visszatekinteni. A jelenben sokszor természetesnek veszem a mostani állapotot. Pedig nem az.
Ha visszanézek, látom, hogy mennyit változtam azáltal, hogy megváltoztattam a szokásaimat, a környezetemet, megváltozott a világképem, és egyre önazonosabb életet élek. És ez egy olyan mély nyugalmat és békét ad, amiből nagyon nehezen lehet kibillenteni.
Erre is egy beszélgetés alkalmával döbbentem rá. Hogy mennyire kevés dolog (ember) van már az életemben, aki hatással van a belső békémre.
Tudom, hogy az, hogy naponta gyakorlok, elengedek, nyugtatom az idegrendszeremet, csendesítem az elmémet, kapcsolódom a Legfelsőbbhöz: mindez adja ezt a mély békét.

Hab a tortán, hogy hivatásomként adhatom át mindezt azoknak, akik a jóga útját választják.

Pár hónapja írtam egy hosszabb posztot arról, hogyan talált rám a jóga. Ha van kedved, olvasd el. : )

https://www.facebook.com/share/p/161kJNeR5T/?mibextid=wwXIfr

02/09/2025

🤍

AVANOVA JÓGA - Premier most! 💙💜🧡 Ezzel a fejezettel teljesedik ki a kezdő tanfolyam, most egy mérföldkőhöz érkeztünk a jóga útján. Ha végigcsináltad, akkor nagyon büszkék vagyunk Rád! 💜 Ha pedig most kezded, akkor bízunk benne, hogy a gyakorlás öröme Téged is közelebb visz a belső egyensúlyhoz, és hogy a tanfolyam hozzájárul az egészségedhez, vitalitásodhoz és harmóniádhoz.

20/07/2025

Te még nem jógázol velem? ☺️
Bármikor becsatlakozhatsz a kezdő jógatanfolyamba, ahol az alapoktól haladunk egyre mélyebbre a jóga világába. 🧘🏽‍♀️

💜 Premier

13/07/2025

🧘🏽‍♀️

💜 MEGJELENT! - KEZDŐ JÓGA / 4. TANFOLYAMI RÉSZ

24/06/2025

💜

15/06/2025

Mától elérhető az AVANOVA oldalán a kezdő jógatanfolyamom, melyet szeretettel ajánlok mindenkinek, aki új a jóga világában, és szeretné tudását stabil alapokra helyezni. 💜

06/03/2025

🪷 Drága Nőtársam! 🪷

Nőnap alkalmával szeretnélek megajándékozni egy puhasággal és önszeretettel teli női jóga gyakorlással. 😊

🌸 Mire számíthatsz? 🌸

Gyengéd érintésekre, áramlásra, kapcsolódásra Önmagaddal, a nőiségeddel, Földanyával; szív- és csípőnyitó gyakorlatokra, elfogadásra, megengedésre.

🌷 Ha szeretnéd mindezekkel indítani és megalapozni a saját Nő napodat, akkor várlak sok szeretettel szombat reggel 9-kor! 🌷

Kérlek, írj egy kommentet vagy privát üzenetet, ha jönnél, és küldöm a Zoom linket!

🕘 Szombat reggel 9-től 10-ig (március 8.)
📌 Online, Zoom-on keresztül.

🩷 Légy Te Magad az első, aki felköszöntöd Magadat! : ) 🩷

21/02/2025

🪷 Van kedved részt venni szombat reggel egy lazító, blokkoldó csípőnyitó női jóga gyakorláson?

Ha szívesen kipróbálnád a női jóga megengedését, puhaságát, ha kapcsolódnál a benned lévő női minőségekkel, akkor szeretettel várlak egy óra tiszta öngondoskodásra! 🩷

🕘 szombat reggel 9.00 (02.22)
📌 Zoom (írj, ha jönnél, küldöm a linket!)
💰 adományos alapon (amennyit érzel, annyit adsz, megajánlott adomány 3000 huf)

Várlak! : )
🌸

20/01/2025

Ezen a héten is várlak minden hétköznap reggel 7-kor egy közös jógagyakorlásra!

🧘‍♀️ Az egyensúly egy olyan állapot, melyet mindannyian keresünk, és ha meg is van, bizony nem szokott sokáig maradni. Mindig újra és újra kibillenünk, és nem is az a cél, hogy ez ne történjen meg, hanem hogy mindig vissza tudjunk találni a saját középpontunkba.
Ebben segít neked ez a gyakorlás, melynek fókuszában az egység, az egyensúly, a közép megtalálása, megélése lesz, hogy ezt az élményt a szőnyegen túlra is magaddal tudd venni, és ezáltal könnyebben visszatalálj abba a kiegyensúlyotott állapotba, mellyel az életedet az egység érzetében tudod élni.

🕖 Mikor: minden hétköznap reggel 7-8-ig.

📍 Hol: Zoom-on keresztül. Kérlek, jelezd előre, ha jönnél, és küldöm a linket!

💰 Mennyiért: adományos alapon, annyit adsz, amennyit tudsz, amennyit érzel. Megajánlott összeg 3000 / alkalom. Ha minden nap jönnél, két óra áráért befizetheted magad egész hétre!

Várlak sok szeretettel! 😊☀️🌼