17/07/2021
Setiap bulan, wanita usia subur akan menghasilkan kista atau kantung berisi cairan (folikel) pada permukaan indung telur (ovarium). Hormon reproduksi wanita berperan membuat salah satu folikel menghasilkan sel telur yang matang untuk dilepaskan saat masa ovulasi tiba. Sayangnya, segala proses tersebut bisa mengalami gangguan apabila seorang wanita mengalami Polycystic Ovarian Syndrome atau PCOS.
Untuk itu kita harus memahami betul gejala atau indikasi adanya PCOS dalam tubuh kita terlebih hingga saat ini PCOS belum bisa disembuhkan, namun bisa dijinakkan, dengan cara :
1. Merubah jenis makanan, tidak makan makanan proses food, makanan instan namun memperbanyak makanan rendah gula dan kalori lebih baik atau realfood๐
๐
๐๐ฅฆ๐ฅฌ๐๐
2. Rajin Olahraga jika berolahraga dirasa berat,
kita bisa memulai dari yang sederhana seperti jalan kaki, bersepeda, lari atau renang. ๐๐ปโโ๏ธ๐ถ๐ปโโ๏ธ
3. Menurunkan BB tanpa menggunakan obat-obaan,
ini harus dijauhkan karena tujuan kita diet untuk mengontrol kondisi hormon kita kalau bisa kurus ya itu Bonus ya ๐
4. Konsultasi ke Dokter
Agar Anda atau seseorang di sekitar anda segera memperoleh penanganan terbaik โบ๏ธ
Yuk Mam Kita kenali PCOS sedini mungkin dan bila sudah terjadi jangan berkecil hati semuanya pasti bisa teratasi, diskusi dan dukungan Pak Suami juga sangat diperlukan ya Mam, agar perjuangan ini tidak serasa sendiri
๐๐๐๐๐๐