Info Sehat

10/08/2025

IKAN TERI SIKECIL YANG BESAR MANFAATNYA

Ikan teri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya dan bahkan tidak kalah di bandingkan dengan ikan salmon ataupun susu. Ikan teri ini juga sangat aman di komsumsi untuk anak-anak, ibu menyusui dan bahkan lansia. Beberapa manfaat utama ikan teri termasuk menjaga kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan jantung, mendukung fungsi otot dan sistem saraf, serta membantu memenuhi kebutuhan zat besi, terutama pada ibu hamil.

Berikut adalah beberapa manfaat ikan teri yang lebih rinci:

A. Kesehatan Tulang:

Ikan teri mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan vitamin K yang tinggi, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Konsumsi ikan teri dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama pada wanita menyusui.

B. Kesehatan Jantung:

Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan teri dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar trigliserida, menghambat pembentukan plak di pembuluh arteri, dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, ikan teri juga mengandung selenium yang memiliki sifat antioksidan dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

C. Kesehatan Otot dan Sistem Saraf:

Kalsium dalam ikan teri juga berperan penting dalam fungsi otot dan sistem saraf, membantu tubuh berfungsi optimal.
Kandungan vitamin B, kalium, dan natrium pada ikan teri juga mendukung fungsi otot dan sistem saraf.

D. Kebutuhan Zat Besi:

Ikan teri mengandung zat besi yang baik untuk membantu memenuhi kebutuhan zat besi, terutama pada ibu hamil.
Zat besi dalam ikan teri juga mudah diserap oleh tubuh.

E. Kesehatan Mata:

Ikan teri mengandung vitamin A yang berperan dalam pembentukan fotopigmen rhodopsin di retina, membantu penglihatan di malam hari.
Vitamin A juga mendukung fungsi konjungtiva dan kornea mata.

F. Kesehatan Otak:

Asam lemak omega-3 dalam ikan teri baik untuk perkembangan dan fungsi otak.
Ikan teri juga mengandung nutrisi lain yang mendukung kesehatan otak.

G. Mencegah Anemia:

Ikan teri kaya akan zat besi, yang dapat membantu mencegah anemia pada anak-anak dan wanita hamil.

H. Sumber Protein:

Ikan teri merupakan sumber protein yang baik, yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.

I. Menjaga Kesehatan Jantung:

Ikan teri mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit jantung.

J. Menurunkan Berat Badan:

Ikan teri rendah kalori, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk diet dan membantu menurunkan berat badan.

Penting untuk diperhatikan:
Untuk mendapatkan manfaat ikan teri secara optimal, hindari mengolahnya dengan cara digoreng atau diasinkan, karena dapat meningkatkan kadar lemak jenuh dan garam yang tinggi.

Konsumsi ikan teri sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.

13/09/2020

MANGFAAT LUAR BIASA DALAM MADU MURNI

Sudah sejak ribuan tahun yang lalu, madu dipercaya oleh masyarakat dunia memiliki ribuan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena madu mengandung berbagai macam bahan alami yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan untuk memulihkan stamina.

Madu mengandung karbohidrat, gula, serta pangan, protein, riboflavin atau vitamin B2, air, niajin atau vitamin B3, kalsium, besi, asam pantotenat atau vitamin B5, vitamin B6, folat atau vitamin B9, vitamin C, magnesium, fosfor, kalium, sodium, seng dan energy.

Berbagai macam kandungan yang ada di dalam madu tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda saja. Namun, berbagai macam kandungan yang ada di dalamnya ini juga sangat baik bagi kecantikan tubuh Anda mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki.



Madu alami memang aman dikonsumsi bagi siapa saja, bahkan sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya setiap hari agar stamina dan kekebalan tubuh Anda selalu terjaga. Rasa manis yang diberikan oleh madu memang merupakan rasa yang khas dari madu itu sendiri. Kenyataannya, rasa manis yang berasal dari madu tidak akan menyebabkan kegemukan atau berbagai penyakit lainnya, bahkan madu murni juga dikenal aman bagi penderita diabetes.

Bagi Anda yang belum tau apa saja khasiat madu murni, berikut adalah berbagai macam manfaat madu yang bisa Anda peroleh ketika mengkonsumsinya secara rutin setiap harinya.



~Manfaat Madu Murni Untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Mencegah kanker serta penyakit jantung.
Hal ini karena madu mengandung flavonoid. Kandungan ini inilah yang sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko berkembangnya sel kanker yang ada di dalam tubuh serta terkenapenyakit jantung.

2. Mengurangi batuk.
Madu juga berkhasiat untuk mengurangi batuk, dengan cara minumlah madu dua sendok teh 30 menit sebelum tidur.

3. Membantu meningkatkan daya ingat.
Madu juga sangat baik untuk meningkatkan daya ingat Anda.

4. Membantu menghilangkan luka.
Oleskan madu yang belum diproses atau madu yang masih benar-benar alami pada luka Anda. Maka luka tersebut dapat hilang secara alami.

5. Merupakan sumber nutrisi yang lengkap.
Hal ini karena madu mengandung berbagai macam bahan alami nana berkhasiat yang ada di dalamnya.

6. Menghilangkan alergi.
Madu mengandung anti inflamasi, jejak serbuk sari bunga dan paparan allergen yang berkhasiat untuk memerangi alergi musiman yang Anda alami.

7. Metabolism alhkohol.
Dengan meminum madu secara langsung hal ini dapat membatasi keracunan serat menurunkan kadar alcohol dalam tubuh dengan cepat.

8. Memerangi bakteri yang ada di dalam tubuh.
Madu dapat membunuh bakteri seperti E.coli, salmonella dan methicillin-resistant Staphylococcus.

9. Mencegah rendahnya sel darah putih.
Untuk mencegah rendahnya sel dara putih yang ada di dalam tubuh, Anda bisa mengkonsumsi dua sendok teh madu setiap harinya.

10. Meningkatkan metabolisme.
Karena mengandung berbagai macam vitamin, dan gizi lainnya hal ini membuat madu ampuh untuk dijadikan sebagai metabolism tubuh.

11. Mencegah diabetes.
Agar terhindar dari penyakit diabetes, Anda bisa mengganti gula dengan menggunakan madu

12. Meningkatkan stamina.
Hal ini karena madu mengandung energy yang dapat meningkatkan stamina tubuh Anda.

13. Meningkatkan kesuburan.
Madu juga dikenal sebagai salah satu suplemen penyubur kandungan yang cukup efektif. Bagi Anda yang kesulitan untuk mendapatkan momongan, mungkin mengkonsumsi madu penyubur kandungan bisa menjadi solusi bagi Anda yang sedang menjalani program hamil.



~Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan di atas madu juga membantu pencegahan terkena penyakit seperti :

a. Mengatasi sakit perut.

b. Membantu mengatasi alergi serta asam.

c. Mengurangi resiko terkena serangan jantung.

d. Mencegah stress.

f. Membantu mengurangi resiko terkena
penyakit Alzheimer.

g. Mencegah munculnya tumor.

h. Mencegah penyakit kuning.

~Madu juga sangat baik bagi ibu yang sedang hamil untuk menjaga kesehatan ibu dan janin dalam kandungan;

>Meningkatkan nafsu makan.

>Menambah tenaga serta menjaga daya tahan selama masa kehamilan.

>Melancarkan BAB.

>Menguatkan janin.

>Membantu janin tumbuh sehat dan normal di dalam kandungan.

>Mengurangi rasa mual.

>Mencegah janin terkena Hepatitis B kelak.

>Membantu ibu hamil agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan janin yang ada di dalam kandungan.

‎Demikianlah sobat Info Sehat informasi manfaat luar biasa Madu murni yang bisa Kami sampaikan semoga bermangfaat, Aamiin.

"SALAM SEHAT ITU MURAH"
‎
Sobat sekarang anda memiliki dua pilihan;

1. Membiarkan sedikit pengetahuan ini hanya dibaca disini

2. Membagikan pengetahuan ini kesemua teman facebookmu , insyallah bermanfaat dan akan menjadi pahala bagimu. Aamiin...
Boleh di share biar lebih bermanfaat buat orang banyak, kalo pelit di simpen sendiri juga gak apa apa 😃

Rasulullah S.A.W bersabda :"Barang siapa yang menyampaikan 1 (satu) ilmu saja dan ada orang yang mengamalkannya,maka walaupun yang menyampaikan sudah tiada (meninggal dunia), dia akan tetap memperoleh pahala." (HR. Al-Bukhari).

Semoga yg berkomentar Aamiin dijauhkan dari segala penyakit, diberi sehat wal'afiat, rezekinya melimpah ruah, dan keluarganya bahagia Dan bisa masuk Surga melalui pintu mana saja. Aamiin ya Rabbal'alamiin..
Terimakasih.

PEMESANAN MADU MURNI BISA INBOX ATAU WA 083854184335‎, Suwun

22/06/2020

APA ITU DEHIDRASI DAN BAHAYANYA

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang didapatkan, sehingga keseimbangan zat gula dan garam menjadi terganggu, akibatnya tubuh tidak dapat berfungsi secara normal.

Kandungan air di dalam tubuh manusia yang sehat adalah lebih dari 60% total berat badan. Kandungan air yang ideal di dalam tubuh berfungsi untuk membantu kerja sistem pencernaan, mengeluarkan kotoran dan racun dari dalam tubuh, sebagai pelumas dan bantalan untuk persendian, melembapkan jaringan-jaringan pada telinga, tenggorokan, dan juga hidung, serta sebagai media transportasi nutrisi untuk sel-sel tubuh dan menjaga kulit tetap sehat.

Beberapa tanda-tanda awal dari gejala dehidrasi adalah:
1. Merasa haus dan pusing.
2. Mulut dan kulit kering.
3. Kelelahan.
4. Jarang buang air kecil.
5. Urine berwarna lebih gelap, serta berbau lebih kuat.

Jika dehidrasi terjadi pada bayi, gejala awal yang bisa diperhatikan adalah ubun-ubun bayi akan cekung, tidak mengeluarkan air mata ketika menangis, popok tetap kering setelah beberapa jam, kurang aktif, rewel, dan mudah mengantuk.

Salah satu kondisi yang berisiko menimbulkan dehidrasi adalah diare, terutama bila ini terjadi pada bayi dan anak-anak. Dehidrasi juga bisa dikaitkan dengan cuaca, aktivitas fisik atau olahraga, dan pola makan. Selain diare, dehidrasi juga berisiko muncul pada kondisi muntah-muntah, serta berkeringat berlebihan, misalnya pada saat demam atau berolahraga saat cuaca panas.

Jika merasa mengalami dehidrasi, minumlah banyak cairan. Anda bisa minum air putih atau jus buah yang diencerkan. Tetapi jika mengalami dehidrasi karena diare, jus buah dan susu sebaiknya dihindari. Usahakan untuk menghindari minuman yang mengandung kafein dan minuman bersoda. Jika tidak tertangani, dehidrasi bisa menyebabkan kejang, kerusakan otak, dan bahkan kematian.

Dehidrasi disebabkan oleh kekurangan asupan cairan dalam tubuh, atau tubuh lebih banyak kehilangan cairan daripada asupannya. Cairan yang ada di dalam tubuh bisa terbuang melalui urine, muntah-muntah, diare, keringat, dan air mata. Selain itu, cuaca, olahraga, dan makanan akan sangat memengaruhi tingkat keparahan dehidrasi.

Dehidrasi dapat terjadi pada setiap orang, namun terdapat beberapa kelompok orang yang lebih mudah terkena dehidrasi akibat risiko yang mereka miliki. Kelompok orang yang berisiko mengalami dehidrasi adalah:

1. Bayi dan anak-anak, lebih rentan mengalami dehidrasi karena tubuh mereka yang kecil membuat tubuh mereka lebih peka terhadap perubahan kadar air dan mineral. Kelompok ini juga sering mengalami diare.
2. Orang tua, menjadi kurang perhatian terhadap minum air dan rasa haus. Apalagi orang tua yang memiliki masalah dengan ingatan.
3. Atlet, akan kehilangan banyak cairan tubuh yang keluar melalui keringatnya. Semua yang berolahraga bisa mengalami dehidrasi. Makin lama berolahraga, makin sulit untuk tetap terhidrasi. Terutama pelari, atlet balap sepeda, dan pemain sepak bola.Orang yang berolahraga di tempat yang panas dan lembap. Saat udara panas dan lembap, risiko dehidrasi dan sakit meningkat. Saat udara lembap, keringat bisa menguap dan mendinginkan Anda seperti keadaan normal, ini akan meningkatkan suhu tubuh dan kita butuh lebih banyak cairan.Orang yang tinggal, bekerja, dan berolahraga di dataran tinggi. Mereka berpotensi mendapatkan beberapa masalah kesehatan, salah satunya adalah dehidrasi. Dehidrasi tejadi ketika tubuh berusaha beradaptasi dengan ketinggian dengan cara lebih banyak buang air kecil dan bernapas cepat.

Dehidrasi terbagi menjadi 2 tingkatan, yaitu ringan sedang, dan berat.

A. Dehidrasi Ringan Sedang

Dehidrasi ringan sedang pada akan menimbulkan:

Rasa haus.Warna urine menjadi lebih pekat atau gelap.Jumlah dan frekuensi buang air kecil menurun.Mulut kering dan lengket.Mudah mengantuk dan cepat lelah.Sakit kepala.Sembelit.Pusing.

Anda bisa menyembuhkan proses dehidrasi pada tahap ini tanpa bantuan medis dengan meminum lebih banyak cairan. Jika dehidrasi dibiarkan berlanjut dalam jangka waktu lama, maka bisa memengaruhi fungsi ginjal dan meningkatkan risiko terkena batu ginjal. Pada akhirnya, juga bisa menyebabkan kerusakan otot.

Sedangkan pada anak-anak dan bayi, gejala-gejala dehidrasi adalah sebagai berikut:

Saat menangis tidak mengeluarkan air mata.Mata terlihat cekung ke dalam.Menyusutnya ubun-ubun.Popok tetap kering selama 12 jam.Kulit terasa dingin dan kering.Mudah marah dan lesu.Mulut kering dan lengket.Kelelahan dan pusing.

B. Dehidrasi Berat

Dehidrasi bisa membahayakan jika dibiarkan saja dan tidak ditangani secepatnya. Dehidrasi berat dianggap sebagai kondisi medis darurat dan butuh penanganan cepat. Gejala yang dapat terjadi ketika mengalami dehidrasi berat adalah:

Mudah marah dan tampak kebingungan.Air mata tidak keluar dan mulut terasa kering.Denyut jantung cepat, namun lemah.Sesak napas.Mata tampak cekung.Demam.Kulit menjadi tidak elastis (butuh waktu lebih lama untuk kembali ke asal setelah dicubit).Tekanan darah rendah.Tidak buang air kecil selama 8 jam. Pada bayi, menjadi jarang mengganti popok.Sangat pusing atau mengantuk, terutama pada bayi dan anak-anak.Kejang.Penurunan kesadaran.Pada anak-anak dan bayi, kaki dan tangannya akan teraba dingin, serta tampak ruam-ruam kecil (blotchy-looking) tanpa rasa gatal atau nyeri.

Dehidrasi pada tingkat ini membutuhkan perawatan di rumah sakit. Anda akan diberikan infus untuk mengembalikan banyaknya cairan yang hilang. Jika tidak ditangani dengan serius, maka bisa menimbulkan komplikasi.

cara mengobati dehidrasi
1. Mengobati dehidrasi pada anak-anak
Untuk penanganan dehidrasi pada anak-anak, pemberian air berlebihan justru bisa membuat kadar mineral dalam tubuh lebih menurun, dan akibatnya memperburuk kondisi tubuhnya. Oleh karena itu, dianjurkan untuk memberikan larutan oralit kepada anak-anak. Bisa menggunakan sendok untuk menyuapi cairan kepada anak-anak yang mengalami muntah-muntah atau mengalami diare.

2. Mengobati dehidrasi pada atlet
Untuk dehidrasi yang terjadi akibat olahraga, minuman berenergi yang mengandung elektrolit dan gula adalah pilihan terbaik. Hindari segala jenis minuman bersoda.
Atlet juga berisiko terkena hiponatremia jika terlalu banyak minum air mineral pada waktu yang singkat. Hiponatremia bisa menimpa atlet karena natrium (garam) dalam darah banyak yang keluar melalui keringat, dan semakin encer saat air mineral dalam jumlah banyak masuk ke dalam tubuhnya.

Beberapa gejala hiponatremia adalah mual, muntah dan sakit kepala. Jika kondisi semakin parah, maka seseorang bisa mengalami pembengkakan otak yang menyebabkan kebingungan, kejang, koma, bahkan kematian.

3. Mengobati dehidrasi berat
Anak-anak dan orang dewasa yang mengalami dehidrasi berat harus segera ditangani oleh petugas medis di rumah sakit, dan kemungkinan, kondisi ini akan memerlukan rawat inap. Pasien bisa menerima gula, garam, dan cairan melalui infus. Infus merupakan cara yang cepat dan efektif dalam mengembalikan kadar cairan dan mineral tubuh ke tingkat yang normal.

Setelah membaca uraian di atas kita jadi tahu makanan apa saja yang dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh kita. Anda bisa mengkonsumsi satu atau beberapa makanan dari daftar di atas dalam pola makan anda sehari-hari.
Demikian tips kesehatan yang bisa kita share ke Kawan Info Sehat selanjutnya tolong bantu LIKE Dan SHARE Njih Klo memang bermangfaat biar lebih banyak yang tahu dan artikel ini bisa bermanfaat sebesar-besar nya.
Jangan lupa sikahkan bertanya di kolom komentar jika ada pertanyaan.

Salam Sehat itu Murah.

Anda mendapat Saham kebaikan karena telah ikut menyampaikan informasi berharga ini untuk orang lain. Semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan menjaga pola makanan setiap hari.

23/03/2020

24/02/2020

Kecantikan Dengan Manfaat Mangga

Kulit cantik merupakan idaman setiap wanita mungkin juga Pria hehehe. Dengan manfaat mangga ini, kita dapat merawat kecantikan kulit tanpa harus repot ke salon. Berikut beberapa manfaat dan tipsnya :

1. Mengatasi bintik hitam pada wajah – Kulit mangga dapat digunakan untuk mengatasi permasalahan ini. Keringkan kulit mangga kemudian dibuat bentuk bubuk. Campur bubuk daun mangga dengan yoghurt, kemudian aplikasikan pada wajah yang terdapat noda hitam tersebut.

2. Menyembuhkan Jerawat – Mangga yang masih mentah, potong dan rebus. Air sisa rebusan tersebut dapat digunakan untuk membasuh wajah.

3. Mengatasi kulit terbakar sinar matahari – Ambil buah mangga, kemudian dipotong-potong. Oleskan potongan mangga pada kulit yang terbakar. Oleskan lagi krim susu diatasnya. Didiamkan sebentar, sekitar 5-15 menit dan cuci bersih dengan air dingin.

4. Melembabkan Rambut – Mangga juga baik untuk rambut karena mengandung vitamin A, yaitu nutrisi yang diperlukan untuk produksi sebum alami untuk melembabkan rambut. Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.

Demikian tips kesehatan yang bisa kita share ke Kawan Info Sehat selanjutnya tolong bantu LIKE Dan SHARE Njih Klo memang bermangfaat biar lebih banyak yang tahu dan artikel ini bisa bermanfaat sebesar-besar nya.
Jangan lupa sikahkan bertanya di kolom komentar jika ada pertanyaan.

Salam Sehat itu Murah.

Anda mendapat Saham kebaikan karena telah ikut menyampaikan informasi berharga ini untuk orang lain. Semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan menjaga pola makanan setiap hari.

11/07/2019

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

1.komsumsi kopi murni hitam tanpa gula, susu atau creamer di pagi hari
Kandungan kafein dalam kopi itu sebagai zat stimulan dan zat diuretik
stimulan berfungsi untuk membuat detak jantung bekerja lebih cpt dan meningkatkan metabolisme tubuh sehaingga bisa membakar lemak lbh banyak.
diuretik berfungsi membantu mengeluarkan cairan2 yg tdk di perlukan dlm tubuh.

2. Rutin mengkomsumsi teh hijau
Teh hijau membantu mengurang keinginan minum yang manis-manis dan atau makan terlalu banyak

3. Mandi air dingin atau olah raga pada suhu dingin
Tubuh selalu mempertahan suhu tubuh antara 36*-37*C,, jika sekitar kita suhu lebih rendah di bawah 35*C maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak untuk meningkat suhu tubuh kita agar sistem metabolisme berjalan dengan baik.

4. Minum jeruk hangat setiap makan makanan berlemak
Jeruk hangat kaya dengan vitamin C dan zat anti oksidan yang mampu membantu mempercepat proses penghancuran lemak pada lambung ataupun usus kita.
Selain itu air hangat juga akan membantu mencairkan lemak pada lambung kita

5.Hindari makan nasi hangat
Karena mengkomsumsi nasi dingin membantu mengurangi 50-60% penyerapan karbohidrat dalam tubuh kita.

Bantu LIKE Dan SHARE Njih Klo memang bermangfaat biar lebih banyak yang tahu Dan manfaat sebesar-besar nya.

Salam Sehat itu Murah.

Anda mendapat Saham kebaikan karena telah ikut menyampaikan informasi berharga ini untuk orang lain. Semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan menjaga pola makanan setiap hari.

Terimakasih‎

07/05/2019

JAMBU BIJI

‎Manfaat jambu biji yang paling utama adalah dari kandungan vitamin C nya. Jambu biji merupakan buah yang umum dijumpai di wilayah Asia. Berbentuk bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah dan terdapat banyak biji-biji kecil didalam daging buahnya. Banyak nutrisi baik terkandung dalam jambu biji. Vitamin C yang terkandung pada sebuah jambu biji seberat 275 g , dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dua orang anak pada usia 13-20 tahun.
Kandungan Buah Jambu Biji

Tak heran jika jambu biji disebut “buah super.” Dibandingkan dengan jumlah yang sama pada buah nanas, jambu biji mengandung 30 kalori lebih banyak per porsi, 3 kali lipat protein dan memiliki serat 4 kali lebih besar. Berikut ini kandungan di dalam sebuah jambu biji :

vitamin A (21% dari nilai harian), yang penting untuk menjaga selaput lendir yang sehat dan kulit
folat (20%), bagus untuk wanita hamil untuk mencegah cacat tabung saraf.
Flavonoid termasuk beta karoten (inhibitor kanker)
lycopene, yang pada jambu biji merah muda telah ditemukan untuk melindungi kulit terhadap sinar UV dan membantu mencegah kanker prostat
lutein dan cryptoxanthin, kedua antioksidan
Kalium – Kandungan kalium ini sama seperti yang pada manfaat pisang‎ dan penting terhadap denyut jantung serta regulator tekanan darah.
Jumlah zat penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil pada jambu biji, dapat disebutkan :
Asam pantotenat
Niasin
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin E dan K
Mineral magnesium
Tembaga
Mangan
Menanamkan dismutase enzim superoksida.
Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Kandungan pada jambu biji diatas, memberikan manfaat jambu biji yang sangat baik untuk kesehatan seperti berikut :

1. Mengurangi Hipertensi

Manfaat jambu mencegah dari penebalan darah, sehingga mempertahankan fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah. Jambu juga membantu mengurangi kolesterol dalam darah Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan makanan yang kurang serat (seperti tepung halus) menambah tekanan darah, karena konversi cepat untuk gula. Jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik sehingga efektif membantu menurunkan tekanan darah dan memicu kerja jantung lebih baik yang mencegah timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Mengatasi Diabetes

Pada manfaat yang terkait dengan tekanan darah yang disebutkan di atas, asupan jambu biji juga dapat membantu pasien diabetes, seperti manfaat buah mengkudu. Tingginya kandungan serat dalam jambu biji membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh, yang memungkinkan untuk menurunkan insulin dan glukosa dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi jambu biji dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2.

3. Menyehatkan Tiroid

Jambu merupakan sumber yang baik sebagai sumber zat tembaga, yang merupakan zat penting untuk mengatur metabolisme tiroid, yang membantu untuk mengontrol produksi hormon dan penyerapan. Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar yang paling penting dalam tubuh untuk mengatur hormon dan fungsi sistem organ tubuh, sehingga jambu biji ini dapat membantu menyeimbangkan kesehatan fungsi tubuh.

4. Mengoptimalkan Penglihatan

Jambu merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A seperti yang ditemukan pada Manfaat wortel.‎ Jambu biji dikenal sebagai booster kesehatan bagi penglihatan. Hal ini dapat membantu memperlambat munculnya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan umum pada penglihatan mata. Tidak hanya mencegah terjadinya degradasi penglihatan, tapi menjaga penglihatan dimasa-masa penurunan kekuatan mata.

5. Mengobati Sembelit

Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya dari serat makanan dalam hal buah. bagian bijinya, jika tertelan keseluruhan atau dikunyah, berfungsi sebagai obat pencahar. Kedua, sifat jambu biji tersebut, membantu pembentukan gerakan usus yang sehat dan membantu tubuh dalam mempertahankan air, dan benar-benar membersihkan usus.

Dikatakan bahwa sembelit dapat menyebabkan 72 jenis penyakit, sehingga bantuan dengan sembelit akan bermanfaat. Total kesehatan tidak dapat disangkal, yang dipengaruhi oleh pencernaan. Sering konsumsi jambu biji dapat memastikan kesehatan pencernaan, seperti yang ada di manfaat pepaya.

6. Mengatasi Diare

Senyawa astringents pada jambu biji, membuat perlindungan terhadap diare. Penyembuhan disentri dengan menghambat pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir ekstra pada usus ini, dilakukan oleh astringents sebagai disenfektan serta anti bakteri yang bersifat alkali. Selain itu, nutrisi lainnya dalam jambu biji seperti vitamin-C, karotenoid dan kalium, memperkuat sistem pencernaan sekaligus desinfektan. Jambu biji juga bermanfaat dalam mengobati gastroenteritis untuk alasan yang sama dinyatakan di atas.

7. Sebagai obat demam dan batuk

Vitamin C yang kaya terkandung dalam jambu biji, ampuh mencegah infeksi dingin dan virus. Jus jambu dan rebusan daun jambu memberikan manfaat mengurangi lendir saat batuk. Sebagai disinfektan tenggorokan yang menghambat mikroba pada saluran pernapasan dan paru-paru.

Manfaat Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit

Tidak hanya naik untuk menjaga kesehatan tubuh, namun jambu biji kaya akan zat astringents yang menghindari masalah kulit. Buah jambu biji yang telah masak, memiliki kandungan zat astringents lebih banyak, termasuk pada daunnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukuo dengan memakan buahnya secara langsung atau dengan merebus buah dan daunnya terlebih dahulu.

Jambu biji akan mengencangkan daerah kulit yang kendur. Selain astringents, jambu biji sangat kaya vitamin-A, B, C dan potasium yang merupakan antioksidan yang baik untuk detiksifikasi. Menjaga kulit tetap bersinar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini, kerutan dan gangguan kulit lainnya.

Manfaat Jambu Biji Sebagai Menu Diet

Mengkonsumsi jambu untuk makan siang sebagai menu diet, mampu menahan rasa lapar sampai malam. Hal ini dikarenakan jambu biji mengandung serat yang kaya, sehingga mengikat makanan pada lambung. Protein, vitamin dan mineral pada jambu membuat perut lebih cepat kenyang tanpa kolesterol dan karbohidrat. Namun memang kekayaan nutrisi yang diserap oleh tubuh, menjaga metabolisme yang justru menaikkan berat badan.

Bantu LIKE Dan SHARE Njih Klo memang bermangfaat biar lebih banyak yang tahu Dan manfaat sebesar-besar nya.

Salam Sehat itu Murah.

Anda mendapat Saham kebaikan karena telah ikut menyampaikan informasi berharga ini untuk orang lain. Semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan menjaga pola makanan setiap hari.

Sobat sekarang anda memiliki dua pilihan :_
1. Membiarkan sedikit pengetahuan ini hanya dibaca disini .
2. Membagikan pengetahuan ini bermanfaat dan akan menjadi pahala bagimu

Terimakasih‎

29/04/2019

KOLANG KALING

Buah kolang-kaling ini dikenal mempunyai kadar air yang lumayan tinggi, yaitu hingga 93%.

Selain airnya, biji kolang-kaling juga memiliki kandungan protein sebesar 0,69 gram, serta kandungan karbohidrat sebesar 4 gram.

Buah Kolang-kaling ini kaya akan kandungan potassium, besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga gelatin.
Kolang kaling atau disebut juga buah atap, merupakan makanan licin berbentuk lonjong yang terbuat dari biji pohon aren yang diolah. Camilan yang memiliki nama Belandaglibbertjes ini adalah salah satu campuran untuk minuman paling dinikmati khususnya bagi masyarakat Indonesia. Bagi para pecinta minuman lokal tentunya tidak asing dengan makanan berwarna transparan dengan sensasi kenyal ini.


Berikut manfaat Kolang kaling

A. Untuk kesehatan ;

1. Sumber vitamin tubuh

2. Memperkuat tulang dan mmencegah osteoporosis

3. Membantu mengurangi gatal pad tubuh

4. Memperlancar sistem pencernaa

5. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh

6. Membantu mengatasi masalah perut

7. Mengobati sakit pinggang

8. Membantu proses pertumbuhan

9. Membentuk tulang pada bayi

10. Membantu mengobati asam urat

11. Mempercepat penyembuhan luka

12. Mengurangi zat purin

13. Membantu pembentukan badan atletis

14. Memperlancar metabolisme tubuh

15. Membantu menyembuhkan diabetes

16. Memperbanyak produksi sperma

17. Mempertajam dan mengoptimalkan indera pendengaran

18. Mencegah penyakit batu ginjal

19. Mencegah sembelit

20. Mengobati ruam pada kulit

21. Mengobati kencing batu

22. Memperlancar haid

23. Memperlancar saluran kemih

24. Memperkecil memar dan bengkak

B. Manfaat Kolang Kaling Untuk Kecantikan :
1. Membantu mengurangi berat badan
2. Menyehatkan kulit
3. Mencerahkan kulit
4. Menstabilkan peremajaan kulit
5. Menjaga kesehatan gigi
6. Mencegah gigi keropos
7. Menjaga kesehatan kuku
8. Melembabkan kulit
9. Membantu memperbaiki sel kulit mati
10. Melindungi kulit dari paparan sinar
11. Membantu program diet
Demikian beberapa manfaat Kolang kaling yang sangat luar biasa

Bantu LIKE Dan SHARE Njih Klo memang bermangfaat biar lebih banyak yang tahu Dan manfaat sebesar-besar nya.

"Salam SEHAT itu MURAH".

Anda mendapat Saham kebaikan karena telah ikut menyampaikan informasi berharga ini untuk orang lain. Semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dengan menjaga pola makanan setiap hari.

Sobat sekarang anda memiliki dua pilihan :_
1. Membiarkan sedikit pengetahuan ini hanya dibaca disini .
2. Membagikan pengetahuan ini bermanfaat dan akan menjadi pahala bagimu

Terimakasih