05/11/2025
Quand j’ai compris le lien entre l’obésité et le fait d’être un parent débordé...
Il m’a fallu du temps pour le formuler, mais un jour, j’ai compris qu’il existait une même énergie intérieure derrière deux réalités pourtant différentes :
celle de vivre avec un surpoids et celle de se sentir dépassé en tant que parent.
Deux expériences qui semblent éloignées, mais qui partagent la même toile de fond émotionnelle à savoir la honte, la culpabilité, la fatigue, et ce sentiment d’impuissance et le danger du renoncement total qui s’installe doucement, jour après jour.
La honte… et le besoin de sauver les apparences. Toujours cette peur de "ce que pensent les autres"...
Quand on souffre d’obésité, on apprend très vite à faire semblant.
À sourire alors qu’à l’intérieur, on se sent lourd, vidé, invisible.
À rire pour détourner les regards.
À dire “ça va” quand, en réalité, on s’en veut terriblement.
Et quand on est un parent débordé, c’est souvent le même scénario :
on affiche une façade solide — pour les enfants, pour les autres, pour soi-même.
On se répète que c’est juste une période, qu’on tiendra, qu’on n’a pas le droit de flancher.
Mais derrière ce masque, il y a parfois une immense solitude.
Celle de ne pas pouvoir dire :
“Je n’y arrive plus.”
“Je me sens dépassé.”
“J’ai honte de ne plus me reconnaître.”
"J'ai besoin d'aide".
Faire semblant devient un mode de survie… jusqu’à ce que cela nous épuise totalement.
Le sentiment de perte de contrôle...
Être en surpoids ou être un parent épuisé, c’est souvent vivre dans un déséquilibre permanent.
On veut bien faire, on donne beaucoup, on est bombardé(e) d'injonctions contradictoires, on s'oublie.
On se dit qu’on reprendra le contrôle plus t**d — quand ce sera plus calme, quand on aura plus de temps, quand les enfants dormiront mieux, quand ils seront plus grands, quand la motivation reviendra…
Mais la vérité, c’est que plus on attend, plus on s’enferme dans le même cercle :
le trop-plein, la fatigue, la compensation, la culpabilité.
Et pourtant, ce n’est pas une question de volonté.
Ce qui manque, ce n’est pas la force — c’est de la douceur, du soutien, et un espace pour respirer, se comprendre, pas se juger.
Faire semblant de maîtriser, c’est une façon de se protéger.
Mais à force de jouer un rôle, on finit par se perdre.
On ne sait plus ce qu’on ressent vraiment.
Et on se juge à partir d’une image faussée de soi-même : celle du parent parfait, du corps idéal, du contrôle absolu.
Alors que la clé n’a jamais été dans le “faire mieux”, mais dans le “se comprendre mieux”.
C’est en accueillant nos failles qu’on commence à guérir.
C’est en osant dire “non, je ne vais pas si bien que ça” qu’on rouvre la porte à la vérité — et à l’amour.
Retrouver la bienveillance.
Dans mon métier de coach, j’accompagne souvent des personnes qui portent ce double masque :
celui du parent épuisé et/ou celui de la personne en lutte avec son corps.
Et chaque fois, je découvre la même lumière cachée sous la fatigue :
💚 un cœur qui veut bien faire, qui aime profondément, mais qui s’est oublié en chemin.
Alors, ensemble, on apprend à déposer le masque.
À ne plus prétendre.
À remettre un peu de vérité et de tendresse dans la relation à soi.
Parce que le courage, ce n’est pas de tout gérer.
Le vrai courage, c’est de se montrer tel qu’on est, avec ses forces et ses failles.
Être “assez”, simplement.
Que ce soit face à la nourriture ou face à nos enfants, le message intérieur est souvent le même :
“Je ne suis pas assez.”
Et pourtant, on l’est.
Assez aimant, assez présent, assez humain.
Parce que la perfection n’a jamais guéri personne.
Mais l’authenticité, elle, guérit tout doucement.
💬 Et toi, t’arrive-t-il parfois de faire semblant que tout va bien ?
Et si, à partir d’aujourd’hui, tu te donnais le droit de ne plus prétendre — et d’être simplement toi, ici, maintenant ?
🌿 À propos de moi
Je suis Marie Wonder Nanny Coach, accompagnante du mieux-être et de la parentalité.
J’aide les personnes à se reconnecter à leur valeur, à retrouver de la légèreté dans leur corps et dans leur vie,
en mêlant douceur, vérité et profondeur humaine.
Si tu te reconnais dans ces mots, je t’invite à en parler avec moi lors d’un appel découverte gratuit.
Parfois, il suffit d’une conversation sincère pour commencer à respirer à nouveau.
