Dalia Youssef

Dalia Youssef استشارات ودعم نفسي

المشتتات في رمضان… كتير أوي! 😅الغريب إن رمضان نفسهاللي هو موسم الطاعة والهدوء…بيظهر فيه فجأة ملهيات بالهبل!مش صدفة 👌لأن ...
27/02/2026

المشتتات في رمضان… كتير أوي! 😅

الغريب إن رمضان نفسه
اللي هو موسم الطاعة والهدوء…
بيظهر فيه فجأة ملهيات بالهبل!

مش صدفة 👌
لأن في مواسم الطاعات
بيكون الاختبار الحقيقي مش:

❌ أزود عبادات قد إيه
لكن
✅ أحافظ على قلبي متعلق قد إيه

وسط الدراسة…
وسط العزومات…
وسط المسؤوليات اللي مبتخلصش…

السر مش في إن الوقت يزيد
السر إن البركة تزيد ✨

ادعي…
إن ربنا يبارك في وقتك
يلهمك الصواب
يرزقك القبول
ويصلح نيتك

وبعدين ركزي على الكيف قبل الكم:

اقري ولو صفحة
اذكري ولو دقايق
صلي بخشوع ولو قليل
اسمعي درس يقوي قلبك كل يوم

المهم إن قلبك يفضل حاضر 🤍

رمضان مش سباق أرقام
رمضان سباق قلوب

ونسأل الله القبول والفتح والإخلاص 🌙

25/02/2026

بالنسبالي رمضان فرصه سنويه وحيده للشحن
فدايما بفكر نفسي وسط الزحمه المهم الشحن
ونقلل مشتتات قدر الامكان

24/02/2026

اما بيكون عندنا أهداف واضحه وقيم معينه بتحركنا
بنحب بأوقات مقابل اوقات
بنصحي بأصحاب مقابل اصحاب
بنبذل جهد مقابل راحه

كل دا واحنا ساكنين داء راضييين عنا وانا هدف بيحرمنا وهمه بتقولنا كمل
بيهون اغلبنا
بيهون راحتنا
لان الهدف واضح
لو مش عارفه قيمك و أهدافك
اكتبيلي في الكومنتات أهداف ابعتلك التمرين اللي يساعدك تعرفي قيمك ايه 🤍🤍

صعب اوي اننا ننسي فرحت لمتنا مع حبايبنا ووجودهم في المناسبات الحلوه اللي تخصنابيرجع تاني الحزن وقت  الفرحدا امر طبيعي عش...
21/02/2026

صعب اوي اننا ننسي فرحت لمتنا مع حبايبنا
ووجودهم في المناسبات الحلوه اللي تخصنا
بيرجع تاني الحزن وقت الفرح
دا امر طبيعي
عشان احنا بشر وعندنا مشاعر
الحل نسيب موجه الحزن تاخد وقتها وبلاش لوم وعتاب و بلاش نقول لنفسنا اننا بنأفور
نمارس تمرين الامتنان (مش في الموقف)
بعد ما نهدي خالص
ونكرره
نذكر ربنا كتير
ندعي من قلبنا انفسنا ان يربط الله علي قلوبنا
نقرب من الدوائر المريحه في حياتنا (حتي لو واحد )
نعرف اننا مأجورين علي تعب قلوبنا
وان شاء الله الموجات دي تقل مع الوقت ويقل حدتها
اللهم اربط علي كل قلب يألم وسخر له من عبادك الرفقاء من يهون عليه ويرحم ضعفه

مع بدايه المواسم زي رمضانبيهيج جوانا مشاعر الفقدلاننا بنفتقد وجود احبابناوبنفتقد ذكرياتنا معاهموارتبط جوانا واتعلقنا انن...
18/02/2026

مع بدايه المواسم زي رمضان

بيهيج جوانا مشاعر الفقد
لاننا بنفتقد وجود احبابنا
وبنفتقد ذكرياتنا معاهم

وارتبط جوانا واتعلقنا اننا بنقضي اول يوم رمضان عند كذا او مع فلان
ودا بيعمل جوانا نوع من الهم مع دخول اي عيد او موسم

مش لاننا مفتقدين احبابنا بس
لأ كمان عشان اتعودنا نعمل كذا وكذا معاهم
نكلمهم
نشوف فرحتهم
نتونس بصحبتهم
نشاركهم الأجواء
نشوف في عيونهم اشتياق لصحبتنا ولوجودنا

طيب انتي بتقولي الكلام دا ليه دلؤتي؟؟

مش عايزه انكد عليكم اكيد
بس حسه بكل حد مر بالفقد دا
سواء بالوفاه او البعد او ايا يكن

أد ايه بيكون احساس مؤلم 😥

ومن واقع احساسي و خبرتي
عايزه أشارككم بعض المقترحات اللي ان شاء الله تساعد قلوبكم انها تنور من تاني

⬅️اولا
نحترم حزننا وألمنا
مشاعرنا مش وصمه عار
مش حنلاقي بدائل للي راحوا
مهما كان اللي حوالينا عطوفين وحنينين

حماتك مش مامتك
زوجك مش باباكي
اخوكي مش زوجك
صحبتك مش أختك

وارد نستقبل منهم حنان وعطف وكل حاجه جميله
بس مش زي اللي راح

لان اللي راح ليه بصمته ما بتتكررش خلاص
واننا نتخيل ان اللي حوالينا حيدينا نفس الاحتياجات دا خيال
وبيفيد علينا العلاقه اصلاً

⬅️ثانيا
نحاول نوجد بدائل مش للشخص
لا للفرحه للتواجد

يعني نقرب من اللي بيفكرنا بيهم
نحافظ علي جزء من اللي اتعودنا عليه
لمه معينه
طقوس معينه

⬅️ثالثاً
نحترم وجعنا
ونعرف انه حياخد وقته ويعدي

⬅️رابعا
اللي حوالين مننا مش حيتكسروا اطلاقا باللي انتي حاسه بيه
مهما كانوا قريبين

متحمليش العلاقات اكتر من طاقتها
عشان متخسريش العلاقات الحلوه اللي في حياتك

⬅️خامسا
مطلوب منك تشتغلي علي قلبك
ليه؟

عشان يكون قادر يعبد
قادر يخشع
قادر يذوق الجمال حتي لو المرار كثير

لان قلوبنا هي المحرك
اللي بنقدر من خلاله نعبد صح
ونقرب من ربنا صح

في شحن الطاقه
وشحن الايمان
محتاجينه اوي اوي عشان نكمل رحله الحياه بإتزان

شغلك علي ترميم قلبك
مجهود يستحق الصبر والدعاء

لانه مشروع نجاه
مشروع فوز بالجنه

اخيرا
احترمي حزنك
احترمي مشاعرك

كل حزن مأجورين عليه
كل فقد مأجورين عليه بإذن الله

الله يربط علي قلوبنا جميعا
ويجمعنا واحبابنا بالفردوس الاعلي

كل عام وانتم بخير 🤍🤍🤍🤍

17/02/2026
حتقابل ناس بتتعمد تجاهل اي امر مهم انت عملته اي امر حلو انت وصلتله اي نجاح حققتهوهم نفس الناس اللي عندهم استحقاق رهيب ان...
13/02/2026

حتقابل ناس بتتعمد تجاهل اي امر مهم انت عملته
اي امر حلو انت وصلتله
اي نجاح حققته
وهم نفس الناس اللي عندهم استحقاق رهيب
انت بالنسبالهم
بنك احياناً داعم نفسي احيانا اخري مهرج إذا لزم الامر
الناس دي وجودها ابتلاء
ولو انت مضطر تتعامل معاهم لانهم من دوائر الرحم
يبقي لازم وانت بتتعامل تكون رحيم بنفسك
ومن ضمن رحمتك بنفسك انك تصرفهم صح
هم مش خيتغيروا
وجودهم ابتلاء و اختبار
وانت بتتعامل مع ط في دماغك انك في اختبار
اختبار لصفات الإحسان و الصبر عندك
اختبار لتهذيب نفسك عن الحقد و الغل وامراض القلوب رغم الايذاء المعنوي اللي بيطوفك منهم
اختبار عشان تعاملهم بإخلاص و إحسان بدون مقابل
وانتظر ان يعوضك الله بعلاقات اجمل منهم
حتي من دوائرك البعيده
افتكر دوما الإحسان الي نفسك بأن تعترف لها ان هذا جفاء وهذا استغلال وليست هذه الصوره الحقيقيه للعلاقات السويه
وانت ت ج اه د نفسك لانك حابب تكون من المحسنين
وان يراك الله من المحسنين
رفقك بنفسك بيزود قدرتك علي التحمل و ان تصل ما امر الله به ان يوصل
رفقك بنفسك بيخليك مش منتظر انهم يتغيروا مثلا و تدور علي دوائر اخري تدعم و تحب وتعطي و تاخد
طبطب علي قلبك فهو يستحق🤍🤍🤍
#عطاء #حدود #رحمه

12/02/2026

تعالو نلعب لعبه كل واحد يفتكر3️⃣ حجات حلوه حصلت النهارده ابسط الحجات
العافيه
الصحه… الامان
اكتبولي وانا حكتبلكم في الكومنتات

رحلة التغيير مش سهلة…وغالبًا بيكون فيها وجع 💔وأنت بتتغير،بتواجه صعوبات،بتكتشف حقايق كانت مستخبية،وبتسيب عادات اتعودت علي...
10/02/2026

رحلة التغيير مش سهلة…
وغالبًا بيكون فيها وجع 💔

وأنت بتتغير،
بتواجه صعوبات،
بتكتشف حقايق كانت مستخبية،
وبتسيب عادات اتعودت عليها سنين.

كل ده بيعدّي على النفس تقيل،
ومتعب،
وأوقات موجِع.

بس الحقيقة؟
الوجع ده دليل إنك ماشي في الطريق الصح ✨
ودليل إن في نسخة أجمل وأقوى منك بتتكوّن.

ساعات وأنا بتعامل مع ناس قريبة مني
أو حد بشتغل معاه،
وبحس قد إيه هو موجوع…
بس في نفس الوقت ببقى عارفة
إن دي مرحلة،
وهتعدي،
وهيطلع منها أقوى مما كان.

لو إنت في مرحلة التغيير دلوقتي
متخافش…
إنت مش ضعيف
إنت بتتشكّل 💙

09/02/2026

اكتبولي خطه في الكومنتات ابعتلكم

09/02/2026

اكتبيلي أهداف عشان اعرفك تعملي الخطه ازاي

09/02/2026

النهارده كانت الحلقه الاخيره من ❇️أتممت أربعين❇️
حقيقي كان كورس ممتع ليا جدا الحمد لله الحضور و التفاعل كان رائع
ان شاءالله يكون في راوند جديده في اقرب وقت 🤍🤍

Address

581 Patton Lane, Raleigh
North Carolina

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dalia Youssef posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dalia Youssef:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram