03/12/2025
🌟 מחפשים לשפר את הזוגיות שלכם ולהפוך אותה לבריאה ומאושרת יותר? הנה מספר טיפים מדויקים שעושים את ההבדל באמת:
1. בחירה יומיומית בזוגיות
לא מספיק לבחור בחתונה או בתחילת הקשר, כל יום יש בחירה אחת קטנה שאומרת אני איתך, אני רואה אותך.
2. תקשורת ברורה במקום ניחושים
רגשות לא אמורים להיות כתב חידה, לומר מה אני צריך, מה חשוב לי, מה כואב לי גם אם זה לא נעים.
3. הקשבה סקרנית ולא מתוך התגוננות
להקשיב כדי להבין ולא כדי לענות. רגע לפני הבהרה או הסבר לשאול מה היא מרגישה, מה הוא מנסה לומר לי מתחת למילים.
4. לראות את הטוב ולהגיד אותו בקול
הכרת תודה יומיומית מחזקת כל מערכת יחסים גם מחמאות קטנות כמו שמתי לב שהתאמצת, תודה שהיית קשובה היום.
5. לפתור קונפליקטים בלי לדרוס את האדם
הבעיה היא הבעיה לא האדם. להתמקד בצורך ולא בהאשמה, מה חשוב לך, מה חשוב לי. איך נגיע לפתרון שמכבד את שנינו.
6. אינטימיות לא מתחילה במיטה
היא מתחילה בקשב, בשיחה, בצחוק, בנגיעה קטנה במטבח. הזוגיות צריכה חום יום יומי ולא רק רגעים גדולים.
7. גבולות בריאים מול הסביבה
משפחה, עבודה, חברים. אין זוגיות בלי קו ברור ששומר עלינו כזוג.
8. צמיחה אישית כבסיס לצמיחה זוגית
כשכל אחד מרגיש שהוא מתפתח, רואה משמעות, יש לו חיים משל עצמו. הוא מגיע לזוגיות עם יותר מרחב לתת.
9. לייצר חוויות שמחדשות חיבור
לפעמים כל מה שחסר זה זיכרון משותף חדש. שינוי קטן בשגרה פותח את הלב מחדש.
10. לא לפחד לבקש עזרה
טיפול זוגי או ליווי מקצועי לא מגיע במקום אהבה, הוא שומר עליה. מאפשר לשבור דפוסים שלא משרתים אותנו.
💖 לא להתבייש לבקש עזרה! 📞 לפרטים נוספים, צרו קשר: 054-7747960.
