21/02/2026
גלי לא אכלה כמות גדולה בצהריים וזה בסדר גמור.
תיאבון של פעוטות משתנה מארוחה לארוחה ומיום ליום.
המטרה שלנו אינה למדוד כמה נאכל בכל ארוחה, אלא ליצור חוויה רגועה ובטוחה סביב השולחן. כשמורידים לחץ, הגוף לומד לווסת את עצמו.
אז מה כן אפשר לעשות בפועל כדי לקדם אכילה באווירה נעימה?
הגשה מרכזית לשולחן
להניח את האוכל במרכז ולאפשר לילד לבחור מה לקחת וכמה. עצם הבחירה מפחיתה התנגדות ומגבירה סקרנות.
לספור יחד1️⃣2️⃣3️⃣
כמה פסטות על המזלג? נספור שלוש טעימות קטנות?
לדבר על צבעים וצורות🎨
איזה צבע יש בצלחת? מה עגול ומה ארוך?
להכניס הומור קטן
מי עושה קראנץ הכי חזק?
הפסטה מתחבאת או קופצת לצלחת?
לחקור דרך החושים🙇♀️
זה רך או קשה? חם או פושר? חלק או מחוספס?
לאפשר עצמאות🤸♀️
להחזיק כף לבד, לבחור מאיזה מזון להתחיל, להתנסות בקצב האישי.
אכילה משותפת🧑🧒🧒
לשבת יחד, לאכול בנחת ולהדגים הנאה אמיתית מהאוכל.
בארוחה עם גלי לא נאכלה כמות גדולה, אבל הייתה סקרנות, משחק ואווירה טובה.
וזו קרקע מצוינת לבניית אכילה בטוחה ומגוונת לאורך זמן.
אם גם את מודאגת מהאכילה של הילד שלך ורוצה ליווי מקצועי מותאם אישית, את מוזמנת להשאיר פרטים בביו 🤍✨
#תזונאיתילדים #בררנותאכילה #פעוטות
