צ'י-קונג (Chikong) "מפתח החיים" כולל תרגול גופנפש ייחודי ומ?
צ'י-קונג (צ'י = אנרגיית החיים, קונג = תרגול, אימון עבודה עם) הענף התנועתי של הרפואה הסינית:
- לחיזוק וחיטוב הגוף ולשיפור היציבה
- להפגת מתחים ומציאת שקט נפשי
- לשיפור האנרגיה האישית
- להעצמת יכולות גופניות ונפשיות בחיי היומיום
- לבריאות מאוזנת יותר
תורת בריאות סינית עתיקת יומין הזוכה כיום לביקוש ולהצלחה רבה בכל רחבי העולם, בזכות השיפור הדרמטי שהיא מחוללת במצבם הגופני והנפשי של המתרגלים, להם היא מאפשרת להרגיש צעירים, אנרגטיים ומלאי חיים.
תורת הצ'י-קונג קלה לתרגול וליישום, אינה כרוכה במאמץ ומתאימה לכל גיל - ילדים, בני נוער, מבוגרים וקשישים.
במהלך המפגשים נגמיש ונחזק את הגוף, נשפר את יכולות הריכוז והקשב, נלמד ונתרגל טכניקות נשימה נכונה ושחרור ממצבי לחץ, נפתח ונחזק את הדימוי העצמי, ונשיג לעצמנו רגיעה ושלווה פנימית.
התירגול מבוצע בקבוצות קטנות וכולל לימוד של סדרות תרגילים מסורתיות בשילוב תרגילי הרפייה ומדיטציה, לצלילי מוסיקה רוגעת.
15/11/2025
ריפוי בצ'י-קונג
כיף גדול היה להיפגש היום בפסטיבל קולנוע רוחני בסינמטק. עם קולגות וחברים.
סיפו צחי שוחט נתן הרצאה חוויתית מעצימה. שאיפשרה למשתתפים לחוות את הצ'י - אנרגיית החיים✨️
לאחריו הוקרן הסרט:
"אבי המרפא" - סיפור חייו המרתק של מרפא סיני בצ'י-קונג.
מומלץ בחום.
שיהיה לנו שבוע טוב 🙌
שבוע טוב
ובשורות טובות❤️
#איזון
14/11/2025
ביום ראשון הקרוב ניפגש פעם אחרונה לעונה לצ'י־קונג מול הים🌅
למרות שהחורף כבר כאן והחשיכה יורדת מוקדם, התחזית צופה ערב נעים ובהיר, 23° ורוח קלה.
זה בדיוק הזמן לסגירת עונה קסומה תחת שמיים פתוחים ✨
🕠 נפגש ביום ראשון | 16.11 | 17:30 | כיכר העצמאות המערבית
הכניסה חופשית!
בתרגול נעמיק בסדרות שימלאו אותנו באנרגיה לכל השבוע ונחזק את המערכת החיסונית💪
בואו, והזמינו חברים:)
מהשבוע הבא נעבור לתרגול החורף באולם ויצ"ו 🫶 מרווח, מוגן וחמים
לפני שבועיים, כשעברנו לשעון חורף, ידעתי ש־"צ’י־קונג בשקיעה" תתקיים אחרי שהשמש תשקע.
בחרתי לא להקדים — כדי שגם מי שמגיעים ישר מהעבודה יוכלו להשתתף.
האמת? חששתי שאמצא את עצמי עם קומץ מתרגלים.
אבל אז, ביום ראשון בערב, כשהגעתי לכיכר – הם התחילו לזרום... בדיוק כמו תמיד בימי ראשון.
רוח סתווית ליטפה את פנינו.
ריח הים מילא את אפינו.
הירח עלה.
הכיכר הוארה.
עוברי אורח עצרו, צילמו. אחדים הצטרפו לתרגול.
גם השבוע היה לנו מפגש קסום – וכך יהיה גם בשבוע הבא 🙌
מוזמנים להצטרף בכייף:
🌅 יום ראשון | 17:30–18:30 | צ’י־קונג מול הים.
📍 בקצה כיכר העצמאות המערבית, נתניה.
הכניסה חופשית!
אשמח לראותכם — ושתזמינו חברים 🥰
שיהיה סופ"ש מקסים ושבת שלום ✨
נתראה בראשון ❤️
#איזון
06/11/2025
התנועה שגיליתי ביפן - Radio Taiso
לקראת הנסיעה ליפן עשיתי הכנה גדולה ועמוקה. באחד הסרטונים ששמעתי נאמר משפט מסקרן במיוחד:
“היפנים מאריכים ימים בזכות תרגול קצר אחד שהם עושים מדי יום.”
לא נאמר מעבר לזה — אבל משהו במשפט הזה נגע בי כל כך, ששמרתי את הסרטון, ואפילו את הדקה המדויקת שבה זה נאמר.
כשהגעתי ליפן החלטתי למצוא וללמוד לעומק את התרגול הזה.
בקיוטו מצאתי שזה מתקיים בפארק מריומה ב־6:30 בבוקר.
עם שחר יצאתי מסוקרנת לכיוון הפארק, אך כשהגעתי לשם לא ראיתי אף אחד.
הסתובבתי בין השבילים, עד שלבסוף פגשתי אישה שטיילה עם כלב. כששאלתי אותה, היא הראתה לי את המיקום המדויק — והבנתי שזה כבר נגמר...
למחרת הגעתי שוב, והצטרפתי נרגשת לקבוצת יפנים בגילאים שונים, שנעו יחד לצלילי מוסיקה בתיאום מושלם, בתנועות מלאות אנרגיה ועוצמה.
כך הכרתי את Radio Taiso (רדיו טייסו) — תרגול יפני שנולד בשנת 1925, לאחר מלחמת העולם הראשונה.
באותה תקופה הממשלה היפנית חיפשה דרך לעודד את הציבור לקום בבוקר, לנוע, לשמור על גוף חזק ובריא, ולפתח תחושת קהילה.
הרעיון היה פשוט אך גאוני: בכל בוקר ישודרו ברדיו מוזיקה והוראות לתרגול קצר — כך שכל אחד, בכל מקום, יוכל להצטרף.
עד היום, 80 שנה אחרי, כ 140 מיליון יפנים פותחים את יומם ברדיו טייסו — בבתי ספר, במשרדים ובפארקים.
התרגול נמשך כ־10 דקות בלבד וכולל כ־13 תנועות.
מאז, גם אני מתרגלת את זה מדי בוקר.
בשבוע שעבר התחלנו לשלב את רדיו טייסו בשיעורי הצ’י־קונג שאני מלמדת. המשתתפים אהבו וביקשו לתרגל את זה באופן יומיומי.
אחד הדברים שמאפיינים את היפנים הוא הלימוד מעמים אחרים ויצירת דברים חדשים, שמשלבים בצורה מעולה את הידע המגוון.
כך גם התרגול הזה — תרגול פשוט, מדויק ועמוק, שמחזק את הגוף, מאזֵן את מערכת העצבים, משפר את הגמישות והקורדינציה ומשאיר תחושת חיוניות לכל היום.
כיף להתחיל את הבוקר בתנועה נשימה ואימון שמרגיש שמחזק מאוד את הגוף🩵
#ריפויבתנועה #איזון #בריאות
02/11/2025
בוקר אור☀️ ושבוע מצוין✨
איזה כיף לפתוח ביחד שבוע חדש💫
השבוע נעמיק ביופי שבזמן החולף, בשינוי ובארעיות🍂
נלמד מהתרבות היפנית איך למצוא שלמות דווקא באי־שלמות.
נטפח איזון פנימי ונחזק את המערכת החיסונית לקראת החורף😁
התוכנית השבועית:
🎉 יום ראשון | 8:30–9:30
צ'י-קונג Mono no Aware – היופי שבארעיות - בזום
🌅 | 17:30–18:30 צ'י-קונג בשקיעה בנתניה - הכניסה חופשית!
🌿 יום שלישי | 8:30–9:30
צ'י-קונג ואבי־סאבי (Wabi-Sabi) – היופי שבחוסר שלמות - בזום
💪 יום רביעי | 9:00–10:00
צ'י-קונג להעלאת החוסן | בנתניה הכניסה חופשית!
🪄 יום חמישי | 8:30–9:30
צ’י-קונג קינצ’וגי (Kintsugi) – תיקון בזהב - בזום
🗝️ יום שישי
קהילת מפתח השים
8:30–9:30 | מפגש תרגול והשראה - בזום לבוגרי הקורס
🔗 לכניסה לכל השיעורים בזום לינק בתגובה הראשונה
אקבל אתכם באהבה
שיהיה שבוע מעולה 🙌
נתראה❤️
#מדיטציה #איזון #זום
27/10/2025
✨ סדנה להפחתת מתחים ✨
אופטימיות עם בני 90, 95, 97!
ממש לאחרונה העברתי סדנה לשורדי שואה במסגרת מועדון קפה אירופה – מועצה אזורית חוף השרון.
תרגלנו צ'י-קונג להפחתת מתחים, תרגילי נשימה ונקודות לחיצה שעוזרות להירגע.
דיברנו גם על דברים נוספים וזמינים שמרגיעים.
לחץ הוא חלק מהחיים – הוא קיים בנו כבני אדם באופן טבעי ומבני.
אחת הדרכים החשובות להתמודד איתו היא לתת לו מקום:
להקשיב לו, לנשום לתוכו, ולהרפות לאט לאט.
כשאנחנו לא נלחמים במתח – אלא נותנים לו מקום – הוא יכול להשתחרר מעצמו.
יש בי הרבה כבוד והערכה לאנשים הגדולים האלו,
ששרדו את השואה וממשיכים את חייהם ממקום של עוצמה, סקרנות והתפתחות.
תודה ליהודית, הרכזת של המועדון, על הארגון והאירוח הנפלאים🙏
ולטובה אביטל מ-תרבוטובה – גלריית מרצים ואמנים על החיבור.
הוכחה נפלאה לכך שבכל גיל אפשר לנוע, ללמוד לטפל בעצמנו ולרכוש כלים חדשים 💖
#ציקונג #ריפויבתנועה #איזון #בריאות
26/10/2025
בוקר אור ושבוע מצויין
אחרי מסע עמוק ומרגש ביפן, חזרתי הביתה — שקט פנימי, ותובנות יקרות על החיים.
יפן השאירה בי חותם עמוק – האסתטיקה, הדיוק, היופי והנוכחות.
המסע הזה הפך להשראה של ממש, והחלטתי להביא ממנו מתנה גם אל תוך התרגול ושיעורי הצ'י-קונג בזום
כל שיעור יכלול 40 דקות תרגול ו 15 דקות של לימוד השראה ושיחת קהילה.
נפגש הבוקר ב־8:30 🕣
לצ’י־קונג ויפן חויה 🇯🇵 🍃
🔗 לינק להצטרפות התגובה הראשונה זום
אקבל אתכם באהבה
נתראה בקרוב ❤️
#יפן #ציקונג #איזון
19/10/2025
נפגש הערב לצ'י-קונג בשקיעה 🌅
הכניסה חופשית!
ראשון | 19.10 | 17:30–18:30
כיכר העצמאות המערבית מול הים, נתניה
עכשיו כשהבריזה נעימה ורוח הסתיו כבר מורגשת – זה הזמן הכי קסום להצטרף לתרגול של צ'י-קונג בשקיעה ולחזק את הגוף והנפש עם החזרה לשגרה
מה נעשה יחד:
* נלמד סדרה שמשפרת את הנשימה
* מחזקת את המערכת החיסונית ומערכת העיכול
* משפרת את מראה העור והפנים 😊
* לצלילי מוזיקה נעימה באווירה מיוחדת.
אשמח לראותכם ושתזמינו חברים וביחד נפתח את השבוע בחוויה נפלאה
אקבל אתכם באהבה❤️
הפעילות ביוזמת מנהלת מרכז העיר והחברה לספורט – עיריית נתניה, ותוכנית אפשרי בריא
#צ׳יקונגבשקיעה #נתניה #שקיעה
ראשון ב 17:30 ניפגש לשעה של רגיעה ובריאות, אימון צ׳יקונג עם השקיעה המדהימה בירידה לים ☀️
בהדרכת מאסטר רוני ויסמן
04/10/2025
קמנו אל בוקר סגרירי משהו.
בבקתה המפנקת ב
Kawaguchiko cautry cottage ban
פסגת הר פוג'י נעלמה מאחורי עננים אפורים. הטמפרטורה צנחה ל 13 מעלות וגשם עדין החל לרדת.
בחרנו לפתוח את הבוקר בביקור במוזיאון איצ’יקו קובוטה בקוואגוציקו (בתמונה בשער הכניסה).
קובוטה היה אמן יפני שהקדיש את חייו להחייאת טכניקה עתיקה
לצביעת בדים, ויצר קימונו שהפכו ליצירות אומנות עוצרות נשימה.
אני ממש אהבתי.
מקום קסום
השראה גדולה.
שיהיה לנו שבוע טוב 🙌
בשורות טובות
וחג שמח🍋🌿
20/09/2025
השבוע הגשמתי חלום אישי בן 15 שנה
ביום ראשון האחרון התקיים טקס הפתיחה של צ'י־קונג בשקיעה במסגרת תוכנית אפשרי בריא.
עבורי זו הייתה הגשמת חלום: לראות את הצ'י־קונג זוכה להכרה רשמית ולתמיכה של משרד הבריאות ועיריית נתניה, אחרי שנים של התמדה ועשייה – התרגשתי עד דמעות.
ההכרה הזו התאפשרה בזכות שיתוף פעולה עם העירייה, ובזכות מחקרים ועדויות המשתתפים שמדברים בעד עצמם על התרומה המוכחת של הצ'י־קונג לבריאות הגוף ואיזון הנפש.
הסיפור הזה הוא תזכורת שגם החלומות שלכם יכולים להתגשם ✨
מאחלת לנו שבוע טוב,
שנה טובה בה נגשים חלומות🙌
ושנשמע שורות טובות ❤️
חלום שמתגשם✨
הפעילות של צ'י־קונג להמונים היא עשייה חשובה ומבורכת שמתקיימת מ 2018 בעיר נתניה.כל מי שמגיע יוצא עם אורות בעיניים ונפש מלאה 🌿💫
תבואו לנסות – זו מתנה אמיתית שמאפשרת לכולנו חיבור, בריאות ושמחה.
🙏 תודה ענקית לעיריית נתניה, משרד הבריאות, משרד החינוך התרבות והספורט ולמנהלת מרכז העיר – על הבמה והתמיכה שהופכות את זה לאפשרי.
Be the first to know and let us send you an email when רוני ויסמן צ'י-קונג "מפתח החיים" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to רוני ויסמן צ'י-קונג "מפתח החיים":
אחרי עשור של עיסוק טיפול בצ'י-קונג חזרתי נפעמת מהשתלמות מקצועית בסין והקמתי את מרכז מפתח החיים. על מנת לאפשר לאנשים רבים לחיות חיים מאוזנים, שלווים, שמחים ובריאים. ליהנות מאיכות חיים גבוהה יותר, תוך איזון פיזי ומנטלי.
במרכז מתקיימים חוגים, טיפולים וסדנאות: צ‘י קונג, מפתח החיים ושיטת העבודה "The work" של ביירון קטי.
מפתח החיים - שיטת ריפוי והעצמה ששורשיה בבית החולים הגדול ביותר לריפוי ללא תרופות שפעל בסין. השיטה מטעינה את הגוף באנרגיה טובה, מניעה אותו וממריצה אותו. היא מביאה שלוות נפש, שמחה וחיוניות. מאפשרת לחזור למקום הראשוני הטבעי הבריא בו נמצא כל הפוטנציאל האישי. כתוצאה מכך מצליחים התלמידים לחיות חיים יותר משמעותיים, הן ביחסים, בקריירה, ובהיבטי חיים נוספים.
השיטה משפרת את איכות החיים מאטה תהליכי הזדקנות ומסייעת לתהליכי ריפוי בקרב אנשים המתמודדים עם אתגרים בריאותיים שמתרגלים את השיטה בהתמדה. היא הותאמה לקהל הישראלי, משלבת ידע עתיק ומחוברת למחקרים מדעיים עדכניים.
שיעורים שבועיים מתקיימים בעמק חפר, זיכרון יעקב, בנימינה ונתניה.
בנוסף, מתקיימים טיפולים פרטניים, סדנאות והרצאות.
לפרטים נוספים בקרו באתר chi.kong.co.il או חייגו: 052-6375276