27/11/2023
גם אני מצאתי את עצמי בתקופה האחרונה מבלה יותר מידי זמן מול המסך,
מנסה להתעדכן ולהרגיש מחובר למה שקורה.
ולצד כל זה נזכרתי שבעוד כחודש אני אהפוך לאבא בפעם הראשונה,
וכמה שאני רוצה להצליח ליצור ״קן״ עם תחושת שלווה ובטחון עבור הילד והמשפחה שלי.
למזלי, ברגע אחד של תשומת לב למנח הכתפיים שלי מול המחשב
יכולתי להבין כמה לחץ יש בי
וכמה שכל הגוף שלי מכווץ.
הסטרס הזה, שכולנו חווים כרגע, הוא אחד הדברים שהכי מחלישים את מערכות הגוף שלנו.
השינה שנפגעת,
הנשימות שמתקצרות,
השרירים שמתקווצים,
כל אלו גורמים להחלשה של מערכת החיסון, לירידה משמעותית במצב הרוח, לעלייה במדדי לחץ הדם והסוכר, ובטווח הארוך - זוהי עלולה להיות תחילתה של שרשרת בעיות רפואיות נוספות.
כשהבחנתי לרגע כמה שנשאבתי למצב
לקחתי נשימה
עמוקה עמוקה
ונזכרתי שהבחירה אם להישאב או להתמקד בחיים ובטוב -
היא בידיים שלי.
אז מיד קבעתי לי טיפול אצל קולגה מהאיזור.
ֿנזכרתי כמה הרפואה הסינית והיפנית עוצמתית ובאמת עוזרת בדיוק במצבים כאלה.
והרגשתי שהשבתי לעצמי את כוחותיי,
הכאבים שחשתי בשכמות הוטבו כבר במהלך הטיפול,
וזכיתי להרגיש שעה של שקט, של רוגע, שאני מקדיש אותה לעצמי.
הייתי אסיר תודה על כך שאיפשרתי לעצמי להיות מטופל שוב.
אני יודע שהתקופה הכלכלית מורכבת כרגע. עבור כולנו..
אבל אני באמת חושב שלטפל בעצמינו, במיוחד בתקופה כזו - זה לא מותרות, זה קריטי וחשוב.
זה מה שיאפשר לנו להתמודד טוב יותר עם כל מה שקורה.
זה מה שיגרום לנו להצליח לנווט בתוך סערת המלחמה הזאת,
ולהרגיש שלמרות הכל- יש קפטן לספינת הגוף והתודעה שלנו.
אז אם גם אתם מרגישים שאתם צריכים תמיכה בתקופה הזו,
צריכים להחזיר לעצמכם את הכוחות, להצליח להוריד קצת מהלחץ, ולו לרגע אחד,
אם יש לכם כאבים פיזיים או בעיות שינה,
תכתבו לי בפרטי, ואני מבטיח שאעשה כמיטב יכולתי כדי לעזור לכם עם הכלים שברשותי.
ביחד ננצח.
