Michal Laskart- Reconnect with your body

Home
Israel
El Rom
Michal Laskart- Reconnect with your body

ללמוד את הגוף כמערכת שלמה, חיה, דינמית. להבין את המדע הח?

אם את/ה איש מקצוע מתחום התנועה ו/או הטיפול שרוצה לנוע ולטפל מתוך הבנה עמוקה של הגוף החי-זה המקום.
אני לומדת, חיה, מטפלת ונעה את התפר בין הידע החדש המדעי אודות מערכת הפאשיה והאנטומיה החיה לבין החוויה בגוף. כדי לדעת משהו ולהשתמש בו באופן מלא ויצירתי עלינו לעבור גם בשכל וגם בגוף-בתחושה ובמגע.
השליחות שלי היא להעביר אליכם אנשי מקצוע יקרים את הידע וביחד לחולל שינוי גלובלי הן בלימודי האנטומיה הקלאסיים, הן באופן בו אנו מאבחנים, מטפלים, מלמדים תנועה וחווים את העולם דרך הגוף.
תצטרפו אלי למהפיכה!

29/12/2025

איזה כיף! אני שמה את זה שחור על גבי לבן
Body Reset תוכנית הליווי
(הייחודית במינה!)
!נולדה ואני משתפת בהתרגשות

שנים שאני מטפלת באנשים עם מכאובים שונים ותהליכי שיקום וכל אותן שנים חלמתי ליצור תהליך שלם.

לא עוד "סטוצים" חד פעמיים של להציל מגב תפוס

כבר לא מעניין אותי להעלים למישהו את הכאב גב בלבד או הברך.
כי עוד חצי שנה אותו כאב, אם לא שינינו משהו מהיסוד, עלול לחזור
אם הבן אדם לא שינה הרגלי תנועה ובכלל מודעות לגוף והבנה של הגוף נפש אנרגיה שאנחנו

אותי מעניין לתת לך את המתנה השלמה.
את המיטב של המיטב אחרי שנים של חקירה ולמידה אינסופית של הגוף.

מעניין אותי שאת תהיי המאסטרית של הגוף שלך -

תכירי היכן יושבת התקיעות הכרונית אצלך.
תעשי את התנועות הכי מרפאות שמדויקות לגוף שלך.
תדעי בדיוק איך לנשום באופן שמרחיב את הגוף, פותח מחדש.
תדעי איך ליצור איזון בגוף ברקמות, באנרגיה שלך

מעניין אותי ללוות אותך יד ביד בתהליך הזה

ריפוי הוא תהליך לכל החיים שדרכו אנחנו לומדות להתחבר לעצמנו מחדש, למהות שאנחנו.
להכיר את היותנו נשמה בתוך כלי הגוף.

והכלי הזה, החליפה הזו, יש לה את היכולת להתחדש,
להתאזן מחדש.

ואני שמחה לעשות את זה איתך,
משלב האבחון, דרך טיפול ייחודי במגע, תנועה מיטיבה וחיבור לשפת הגוף.

כל הפרטים על תהליך הליווי שמתקיים
בתל אביב או רמת הגולן בתגובה ה1

מיכל לסקרט
עוזרת לא. נשים להתחבר אל הגוף ולעורר תנועה מיטיבה וריפוי מתמשך
פיזיותרפיסטית, מורה לתנועה , מטפלת קרניוסקראל

#פאשיה #תנועהמרפאה #ריפויעצמי #כאביגב

17/12/2025

עשר שנים שאני מדברת על מערכת הפאשיה ואיך הגוף שלנו בנוי כשלם

30 שנים מדברים על זה בעולם, עשרות אלפי מחקרים

זה ידע שמשנה את כל תפיסת האנטומיה, שזה הבסיס לכל סוגי הלימודים

ועדיין רוב האנשים שמגיעים אלי לקליניקה לא שמעו על מערכת הפאשיה ועל איך הגוף שלנו מחובר כולו דרך רשת
רקמות חיבור

זה ידע מהותי להבין כאשר אנחנו רוצים לנוע יותר בחופשיות ולרפא את הכאבים שלנו

#אנטומיהחיה #תנועהמרפאה #פאשיה
#ריפויעצמי
#חיבורלעצמי

23/11/2025

כאשר אנו נעים, אנו חושבים על למתוח או לחזק שרירים, להניע מפרקים....

אבל כאשר מבינים שהכל בתוך הגוף אמור להיות בתנועה,
מרמת התא, עד לבין האיברים הפנימיים, בין השרירים , בין העצבים,

התנועה מקבלת עומק חדש ומרגש

כאשר יודעים לאן לכוון את אור המודעות שלנו בתנועה

זה הופך לכלי ריפוי וכמובן עונג מדהים

מוזמנים לקום מהכיסא ולהניע(:

#פאשיה #ריפויעצמי #אנטומיהחיה #חיבורלעצמי #תנועהמרפאה #יציבה #כאבגבתחתון #כאבכרוני

20/11/2025

יכול להיות שהכאב או המגבלה או חוסר האיזון שאת חשה
קשורים לצלקת ישנה שלא עברה ריפוי שלם.

אנחנו נוטים לחשוב על צלקת כמשהו שטחי - סימן על העור.

אבל מתחת לפני השטח,
הצלקת היא חתך במערכת השלמה של הפאשיה,
מערכת רקמות החיבור המרשתת ומחברת את הגוף שלנו ליחידה אחת שלמה.

כשיש חתך, ניתוח או פציעה ,רקמת החיבור נקרעת.

במהלך הריפוי הגוף מתקן את האזור באמצעות סיבי קולגן חדשים,
חזקים יותר - אבל גם נוקשים יותר וכיאוטיים.

המטרה של הגוף היא להגן, אך התוצאה היא מתח לא מאוזן שמושך אזורים סמוכים,
ומשפיע לעיתים על תנועה, נשימה, תחושה וזרימה פנימית.

לא פעם מגיעים אליי אנשים אחרי ניתוחים אנדוסקופיים ואומרים:

“יש לי רק צלקת קטנה, כמעט לא רואים אותה.”
אבל דווקא בניתוחים כאלה, שבהם הפתח החיצוני מינימלי,
העומק של הפגיעה ברקמות הפנימיות גדול בהרבה ממה שנראה מבחוץ.
הרקמות העמוקות נחתכות, נדבקות זו לזו,
והגוף מנסה לאזן, לעיתים תוך יצירת מתחים שיכולים להשפיע על איברים סמוכים,
על היציבה, ואפילו על הנשימה.

כשאני מניחה ידיים על צלקת,
אני חשה את התנועה הפנימית של הרקמה
האם הרקמה נעה, זורמת, מחליקה
או שהרקמה מתוחה, דבוקה, מושכת

ואז מתחיל תהליך שהוא פשוט קסם בעיניי.

הרקמות מרגישות את המגע והקשב, הנוכחות שבמגע
ו... משהו מבפנים מתחיל להתארגן מחדש.

העבודה שלי היא להחזיר את הדיאלוג בין השכבות,
לאפשר להן שוב להחליק זו על זו, לשחרר את המתח הפנימי,
ולהחזיר לאזור חיים ותנועה.

צלקת שלא מקבלת תשומת לב ,לא נעלמת.
היא פשוט ממשיכה “להחזיק” את הסיפור הישן בתוכה.

גם אם יש צלקת, אבל כלום לא כואב,
זה עדיין משפיע-
טווח תנועה קטן יותר, תקשורת בין התאים פחות טובה, כלי דם, עצבים ולימפה שתקועים יותר באותו אזור
יש מתח תמידי באזור, סמוי מן העין אבל משפיע מערכתית

***אם יש לך צלקת - מקיסרי, ניתוח בטן, פציעה, או אפילו ניתוח אנדוסקופי קטן -
יכול להיות שהיא עדיין משפיעה על הזרימה והתנועה שלך היום.
כשנותנים לה מגע מדויק ומודע - משהו עמוק בגוף סוף סוף נרגע.

** ברור שככל שהטיפול סמוך לזמן היווצרות הצלקת, כך טוב יותר, אך גם צלקות של שנים מחזיקות מתח שישמח להשתחרר ולאפשר זרימה מחודשת

מוזמנים בשמחה לייעוץ טלפוני, בו נבין האם אני יכולה לסייע לכם להקשיב לגוף ולאפשר מרחב לריפוי

מיכל לסקרט
פיזיותרפיסטית. מטפלת קרניוסקראל
תנועה וריפוי דרך הפאשיה
קליניקה אל-רום
054-2376966

#תנועהמרפאה #פאשיה #ריפויעצמי #קרניוסקראל #
ריפויעצמי #צלקת

16/11/2025

יש מקרים בקליניקה שאני לא מנסה להבין הגיונית

והנה אחד מהם:
ילדה בת 9 הגיעה עם אמה
היא מספרת על כאבים בזרוע שמאל, פעם בזרוע, פעם באמה
שמופיעים משום מקום, בלי קשר לפעילות, היא לא קיבלה מכה
ממש תעלומה.

עשו צילום רנטגן וסיטי לזרוע ולא ראו כלום
אפשר אולי לחשוד בצוואר כמקור הכאב, אבל כאשר הנחתי עליה ידיים חשתי משהו אחר.

חשתי את אזור הריאה הימנית ממש תקוע

(אולי אתם שואלים איך אפשר לחוש את הריאה דרך הידיים
וכאן רק אומר שלנו, בני האדם יש יכולות הרבה הרבה הרבה מעבר למה שאי פעם חשבנו וכן אפשר לחוש את תנועת הריאה כאשר לומדים להתכוונן לכך)

אז הגוף אמר - תקוע בריאה, אז טיפלתי שם.

סיימנו הטיפול, הרגשתי שזרוע שמאל אכן משוחררת יותר לאחר מכן.

ו.... עברו חודשיים מאז, האמא אומרת שהילדה לא הזכירה שום כאב בזרוע שמאל. נעלם....

אצל ילדים הדברים יותר פשוטים,
יותר ראשוניים ולא כרוניים כמו שמבוגרים סוחבים במשך חודשים ואף שנים,
כך שטיפול אחד, לעיתים זה כל מה שצריך

מה שאנחנו חייבים להבין, זה שאנחנו לא יודעים הכל. רחוק מזה.

ולכן אי אפשר לאבחן הכול על פי הגיון, שכלי שהוא מוגבל מטבעו.

היכולות שלנו הולכות הרבה יותר רחוק מהשכל

בתור פיזיותרפיסטית שהייתה מאוד מאוד בשכל, לקח לי זמן לשחרר וגם לדעת שאני לא יודעת ולצאת מתבניות החשיבה הרגילות.

מזדהים?

מוזמנים בשמחה לייעוץ טלפוני
בו נבין האם אני יכולה לסייע לך להקשיב לגוף ולאפשר לגוף מרחב לריפוי

מיכל לסקרט
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל
ריפוי ותנועה דרך הפאשיה
קליניקה אל-רום
054-2376966

10/11/2025

"הכל בסדר, אין שברים או פציעה, לכי הבייתה,
קחי משככי כאבים לפי צורך ומנוחה"

אז זהו, שאם עוברים תאונת דרכים ויוצאים כביכול בלי פציעה,
הכל ממש לא בסדר.

איך הגוף יהיה בסדר אם לפני רגע הוא כמעט מת?
אני כותבת אחרי סשן עם מטופלת שעברה תאונת דרכים משמעותית ויצאה בנס שלמה.

אבל, הכל נרשם ונחקק בגוף.
והכאבים החלו להגיע תוך כמה שעות

בואו נבין מה קורה לנו בתאונה (או כל אירוע טראומתי דומה)
ברגעים לפני הפגיעה שהגוף בטוח שזהו, הכל נגמר

המערכת הסימפטטית האחראית לשמור עלינו בחיים
מציבה 3 אפשרויות:
1. לברוח ואז כל נחשול האדרנלין העצום שנוצר מתפרק ומשתחרר דרך השרירים שעובדים
2. להילחם , גם פה האדרנלין שמציף את הדם משתחרר

2 האופציות הללו ממש לא רלבנטיות כאשר אתה כלוא בתוך האוטו
ולכן נותרת רק האופציה ה3

לקפוא. כמו בעל חיים שמעמיד פני מת

מה זה אומר בפועל?
כדי להעמיד פני מת' אסור ששום דבר יזוז,
הגוף חייב להיות נוקשה וחסר תזוזה לחלוטין

זה אומר שהשרירים העמוקים ביותר, כמו סביב עמוד השדרה מתכווצים,
יחד עם הפאשיה שמרשתת הכל
ונוצר כמו שרוול חנק פנימי

זה אומר שכל כלי הדם שמזינים את הציר המרכזי של הגוף, את הליבה הפנימית- מחוצים.
זה אומר שסרעפת הנשימה נתקעת (ברוב המקרים שאני פוגשת)

האם אחרי התאונה הגוף אומר-
יאלא נגמר וואלא הכל טוב, בוא נשחרר?
לא ולא.

אצל חיות, זה קורה באופן טבעי-
לאחר איום ממשי על החיים , חיה עושה באופן אינטואיטיבי מה שנקרא פריקת מתח, שזה בעצם רעד ספונטני ובלתי רצוני שמרעיד את השכבות העמוקות ביותר בגוף

הרעד הזה ממשיך ועובר כגלים בכל הגוף, עד שהמתח משתחרר והופ החיה קופצת חזרה לאחו.

אנחנו בני האדם, יותר מורכבים מזה

קודם כל, לרובינו אין מושג שזה מה שאמור לקרות אחרי חוויה כזו
ודבר שני גם אם אנחנו יודעים, אין לנו מושג איך להגיע למצב שרעד בלתי רצוני יתפתח בגוף

ואם במקרה זה קורה באופן טבעי,
אנחנו או אנשים סביבנו נלחצים ועוצרים במכוון את התגובה הכי טובה שיכולה להיות.

נחזור למטופלת לאחר תאונת הדרכים.
היא בשוק, סך הכל כמעט מתה. האוטו הלך, המון המון מתח.

היא הגיעה כמה ימים לאחר התאונה ועשינו טיפול.

בטיפול העלינו את המתח שטמון בגוף אל פני השטח.
במגע מכוון, אפשר לעשות זאת
כן, גם הכאבים באותם רגעים הולכים ומתעצמים,
כל מה שעמוק עולה לפני השטח

הסברתי שהכאבים שעולים לא מסוכנים, זה רק הגוף שמראה לנו מה באמת קורה בפנים
ושאנחנו ממש רוצים ליצור תגובת רעד בגוף כדי לשחרר את העומקים הללו.
יישמנו טכניקה שעוזרת ליצור רעד

וזה התחיל
רעד לכל אורך הגב והרגליים, התפשט לראש
עוד ועוד ועוד רעד
ואני מאושרת,
כי אני יודעת שבמקום שהגוף שלה ישאר עם מתח עצום קבור בפנים -
הנה זה יוצא החוצה דרך מנגנון טבעי וגאוני.

אם אני אנער אותה- זה ממש לא יעזור, זה חיצוני
אבל כאשר זה מגיע מבפנים- זה הקסם

לאחר סשן ארוך של רעד ועוד רעד,
הגיעה אנחת רווחה
משהו עמוק השתחרר

מה היה קורה אילו רק לקחה משככי כאבים ונחה?

היא הייתה עם הרבה הרבה הרבה יותר כאבים ולאורך הרבה יותר זמן.

ומבחוץ היא הרי בסדר-אין חבלות, אין שברים ואף אחד לא מבין למה היא לא חוזרת לתפקוד מלא

הגוף צריך מרחב לחוש ביטחון
להבין איך הגוף מתפקד
לדעת איך לעורר תגובת ריפוי כזו
וליישם.

בדרך כלל, מגיעים אלי חודשים אחרי תאונות דרכים
אחרי שמבינים שהצוואר התפוס לא משתחרר עם מנוחה וחימום...

כמובן שככל שמגיעים מוקדם יותר- כך התוצאות מהירות יותר

אז כותבת פה- שתדעו שיש מה לעשות!!

ורק מנוחה ומשככי כאבים קוברים את הבעיה עמוק עמוק בגוף

מיכל לסקרט
תנועה וריפוי דרך הפאשיה
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל
קליניקה אל-רום
054-2376966

06/11/2025

לפני כמה ימים הופיע לי כאב גרון
כל בליעה הייתה כואבת והרגשתי חולה
לאחר כיומיים קמתי עם צוואר תפוס.
זה נדיר שהצוואר שלי תפוס,
כך ששאלתי את עצמי מה קרה שפתאום אני חשה את הצוואר שלי בכל תנועה ואפילו שומעת קנאקים כאשר מניעה אותו
עשיתי תרגילים משחררים לצוואר, חיברתי את התנועה לשכמות, לזרועות, נשמתי
אומנם זה היה מאוד נעים ומשחרר
אבל, לא שינה כלום לצוואר התפוס והכואב.
אז עצרתי להקשיב לגוף שלי...עמוק יותר
עבורי זה היה תזכורת מצוינת למשהו שאני רואה שוב ושוב גם בקליניקה:
הגוף לא עובד בחלוקה ל“מערכות נפרדות”.
אין “צוואר” לחוד ו“גרון” לחוד- הכול רקמה אחת מתמשכת.
הושט, קנה הנשימה, השרירים העמוקים של הצוואר, החוליות
בלוטות הלימפה, העצבים... כל המבנים הללו מחוברים דרך רשת הפאשיה. (מערכת רקמות החיבור של הגוף=רשת שלמה מכף רגל עד ראש)
כאשר יש דלקת בגרון, זה אומר שיש תקיעות בגרון.
הדלקת עצמה יוצרת מרק דביק כזה של חומרים ובאותו אזור,
במקום שהרקמות יחליקו ויאפשרו תנועה- הכל דבוק ומושך.
אז אם קנה הנשימה שלי במצב דלקתי,
כמובן שהמתח הזה עובר מידית גם לשכבות העמוקות של הצוואר והחוליות.
לשמחתי הרבה אני יודעת לטפל בעצמי (סופר פרקטי ומלמד)
אז עשיתי לעצמי טיפול:
הנחתי יד על הרקמות התקועות בגרון, הקשבתי עמוק עמוק לכאב שעלה מהגרון
ונתתי לגוף לעשות מה שהוא יודע לעשות
למחרת קמתי עם צוואר משוחרר וכאב ראש קל ואחרי כמה שעות כאב הראש חלף ועמו כאב הגרון והצוואר
הצוואר היה חופשי לגמרי.
בלי עיסוי לשרירים, בלי מניפולציה.
וזו הסיבה שכל כך חשוב להבין את החיבורים דרך הפאשיה -
כי לעיתים מה שנראה כמו “בעיה בצוואר”
הוא בעצם תגובה של מערכת שלמה שמנסה לאזן עומס פנימי.
בקליניקה אני רואה את זה כל הזמן
כאבים שנראים נקודתיים, אבל כאשר צוללים לחוש מבפנים, אפשר לגלות מאיפה המתח מגיע ועליתים זה עמוק מימה שחשבנו.
שאלה לסיום- האם חוויתם בתור ילדים דלקות גרון חוזרות?
אם כן, האם כיום הצוואר שלכם חופשי ומאושר או נתפס לעיתים קרובות?
מעניין אותי לדעת!
מוזמנים בשמחה לייעוץ טלפוני בו נבין אם אני יכולה לעזור לכם להקשיב לגוף ולאפשר ריפוי
מיכל לסקרט
פיזיותרפיסטית. מטפלת קרניוסקראל.
תנועה וריפוי דרך הפאשיה
קליניקה אל-רום

31/10/2025

היא הגיעה אחרי תאונת דרכים.
סך הכל יצאה בנס ואין שברים או פגיעה באיברים פנימיים

ועם זאת מאז היא לא ישנה בלילה,
הגוף מרגיש כולו נוקשה יותר ובעיקר הצוואר
היא מרגישה שקשה לה לקחת נשימה עמוקה

מבחוץ היא נראית נפלא
אבל בפנים היא מרגישה שמשהו תקוע

הצוואר תפוס, הראש כמעט לא זז,
והגוף כולו — דרוך, מחזיק.

במפגש הראשון הקשבנו לגוף.

ההקשבה לפעימה הפנימית של הגוף, תנועת החיים כבר כשלעצמה מאוד מאוד מרגיעה
כמו מערסלת את הגוף

הנחתי יד על הראש, על סרעפת הנשימה, על הבטן,
הקשבתי לתנועה הפנימית

אט אט הגוף החל לעשות את מה שהוא יודע לעשות
כאשר מאפשרים לו...

תהליך של איזון מחדש, פריקה של מתח

גלים קטנים של תנועה החלו לעבור דרך הצוואר,
הגוף התחיל לזכור שהוא יודע לנשום,
שהוא יכול שוב לבטוח.
רעד שיוצא מהרגליים

כשפתחה עיניים, היא לחשה בשקט:
“אני מרגישה שלא נחתי ככה כבר 3 חודשים מאז התאונה.”

זה הרגע שאני יודעת שהגוף עשה את מה שהוא יודע ואמור לעשות

לרפא, לתקן, לאזן

סיימנו המפגש עם תרגילים עדינים לתנועה שזורמת מכפות הרגליים ועד לראש

הדרכה מה לעשות בבית עד למפגש הבא
(הדרכה מצולמת,כך שאין סיכוי לשכוח...ואין תירוצים)

ראיתי אישה שונה יוצאת מהקליניקה.
אישה שנושמת לרווחה
יש מה לעשות

זה לא רק לחכות שיעבור או למתוח או לחזק את הצוואר...

לעיתים הגוף ממש זקוק שנעצור הכל ונאפשר מרחב לריפוי

*בונוס נוסף הוא שיש החזרים מקופת חולים כללית וביטוחים פרטיים עבור הטיפול(:

✨ מיכל לסקרט | פיזיותרפיסטית
מטפלת קרניוסקראל
תנועה לריפוי דרך הפאשיה
קליניקה אל-רום
054-2376966

#ריפויעצמי #קרניוסקראל #פאשיה #תנועהמרפאה

13/03/2025

הקשר הנסתר: כאבי גב ובעיות עיכול

קיבלתי טלפון מבחור כבן 35, שסיפר שהוא סובל מכאבי גב כרוניים כבר למעלה מעשור.

כששאלתי על מערכת העיכול שלו, הוא ענה: "על הפנים. נפיחות, גזים וחוסר נוחות מאז שאני זוכר את עצמי."

זה לא מקרי! במרכז הבטן שלנו נמצאת רקמה מיוחדת בשם "מזנטריום" - רקמה המתחברת לעמוד השדרה בחלק התחתון ומחזיקה את המעיים במקומם.
היא מכילה כמות משמעותית של כלי דם, עצבים ולימפה ומתפקדת כמעין "מתלה" שתומך במעיים ומאפשר להם לנוע תוך שמירה על יציבות ואספקת דם.

זו בדיוק הסיבה שהמזנטריום יכול לשמש כגשר המקשר בין בעיות במערכת העיכול לבעיות בגב- הוא מספק חיבור פיזי בין המערכות.

המזנטריום זה בעצם חלק ממערכת רקמות ,
חיבור
מה שנקרא גם מערכת הפאשיה

דרכים שבהן מערכת העיכול משפיעה על הגב:
* מעיים נפוחים וגזים יוצרים לחץ על שרירי הגב
* קיימת תקשורת עצבית בין מערכת העיכול לעצבי הגב ועד למוח
* דלקת במערכת העיכול יכולה לגרום לדלקת בשרירי הגב
* כאבי בטן גורמים לכיווץ שרירי הגב כתגובת הגנה

הגוף שלנו פועל כמכלול אחד! כשמטפלים בכאבי גב, חשוב להסתכל גם על:
* תזונה מאוזנת המפחיתה דלקת
* ניהול סטרס המשפיע על שתי המערכות
* תרגילים שמניעים ומשחררים את תנועתיות
הבטן והגב
*טיפול באזורים התקועים במעיים, דרך טיפול ויסראלי

סובלים מכאבי גב ובעיות עיכול? זה הזמן להתבונן על הקשר ביניהם ולטפל בשורש הבעיה 🌱

מיכל לסקרט
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל, מורה לתנועה מרפאה

#בריאותהגב #מערכתהעיכול #רפואההוליסטית #טיפולטבעי

27/02/2025

היא הגיעה עם כאבים בכתף ימין ומגבלה בתנועה בכתף ובגב העליון

תוך כדי האבחון גילינו כמה הנשימה שלה לכל צד ימין מוגבלת, היא קלטה איך בשמאל היא נושמת במלאות וקלות וצד ימין תקוע ודחוס וזה משפיע על כל היציבה, התנועה והתפקוד בצד ימין....

ברגע שטיפלנו במה שמפריע לסרעפת הנשימה לנוע במלוא עוצמתה, הכאבים הלכו ופחתו והכתף החלה להשתחרר ולנוע והיא נשארה עם ההבנה העמוקה של חשיבות נשימה מאוזנת לכל תפקוד הגוף.

בואו נביט אל אחד המפתחות המרכזיים לבריאות שלנו:

הסרעפת

הבנת הסרעפת וטיפול בה הם בעלי חשיבות עליונה.
עבורי זהו אחד המבנים החשובים ביותר בגוף - הן מבחינה אנטומית והן מבחינה תפקודית!

הסרעפת היא השריר המרכזי והחשוב ביותר בתהליך הנשימה.
היא מפרידה בין חלל בית החזה (המכיל את הלב והריאות) לבין חלל הבטן, ומבצעת תפקיד קריטי בנשימה: כאשר הסרעפת מתכווצת בשאיפה, נוצר מרחב גדול יותר בחלל החזה, מה שמאפשר לריאות להתרחב.

לסרעפת יש קשרים רקמתיים (פאשיאליים) חשובים לעצם החזה, לצלעות, לעמוד השדרה, לאיברי הבטן וכן לשרירים שונים כמו האיליופסואס, שרירי גב, בטן.

בסרעפת ישנם שלושה פתחים גדולים דרכם עוברים מבנים חשובים בין החזה לבטן: פתח האאורטה, פתח הוושט ופתח הווריד הנבוב, בנוסף לסדרה של פתחים קטנים יותר החשובים למחזור הדם ולמחזור הלימפה.

כדי ששריר הסרעפת יעבוד במלוא עוצמתו, הוא מקבל עצבוב מעצב הפרניק שיוצא בין חוליות הצוואר (C3-5) מעצבב את הסרעפת ושומר על תפקודה ולכן גם הצוואר והעצבים העוברים דרכו מהותיים לתפקוד נשימה.

אזורים תקועים, דבוקים בשריר הסרעפת יכולים להוביל לכאב בבית החזה או בכתף ולהשפיע על היציבה והתנועה כולה

נשימה מאוזנת לשני הצדדים יכולה ממש לאזן את כל מנח הגב.

חלקנו, אגב ממש לא נושמים מאוזן לשני הצדדים.

בקליניקה אני רואה המון מצבים שיש צד מאוד מכווץ והנשימה תלך תמיד לאיפה שפתוח וקל .

כאשר נכניס יותר מודעות לתהליך הנשימה,
אנחנו יכולים לזהות לאיפה אנחנו נושמים ולהביא באופן מודע נשימה, התרחבות גם לאזורים התקועים יותר.

תנסו לחוש על עצמכם.
לעצום עיניים, לשים ידיים על הצלעות מקו החזייה ומטה , לנשום עמוק ולזהות היכן יותר קל לי לנשום. איזה צד יותר מתרחב הצידה ומטה? איזה צד מתכווץ למעלה?

מוזמנים לשתף מה חשתם והאם זה מתכתב עם כאבים/מתח שאתם חווים

נסיים בנשימה עמוקה (:

מיכל
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל, מורה לריפוי עצמי בתנועה נשימה ותודעה

#נשימה #תנועה
#ריפויעצמי
#סרעפת #פאשיה #כאב

17/02/2025

התעוררתי הבוקר עם מתח בצוואר והשכמות.
אתן יודעות, הסוג הזה שמגיע אחרי ימים של מתח, עומס...

אז עצרתי לרגע. במקום למהר לקום או להתעלם, פשוט נתתי לעצמי כמה דקות של הקשבה לגוף. מה מתחולל בתוכי.

נשימות עמוקות
כל הקשב לתחושת הגוף.
איפה אני חשה כיווץ, נושמת ומתבוננת

הרגשתי איך הגוף רוצה להתמתח, כמו חתול שמתעורר משנת צהריים.

ואז הגוף פשוט הוביל - תנועה קטנה של הצוואר, של השכמות, הארכה של הגב...
תנועות קטנות ורכות

ומשהו החל להשתחרר.

לא, הכאב לא נעלם לגמרי. אבל משהו בחיבור הזה לגוף, ברגע הקטן של הקשבה, נשימה שינה את כל היום שלי.

במקום להתבאס על הכאב שהופיע, לדעת שהגוף מדבר איתנו.
קורא לנו לתת לעצמנו מרחב לריפוי

#חיבורלגוף #ריפוי #תנועה #מודעותגופנית"

27/09/2024

היא הגיעה ממש יום אחרי הורדת הגבס.

שחררנו את ההדבקויות בפאשיה, מערכת רקמות החיבור שלנו.

איזנו את המפרקים הנוספים שיצאו מאיזון בעקבות הטראומה והגיבוס ( ויש הרבה מפרקים בכף היד)

טיפלנו גם באגן שקיבל זעזוע מהנפילה

ולקינוח עשינו ריסטארט למערכת העצבים בטיפול קרניוסקראל.

היא מתרגלת בבית תרגילים שמשלבים את כל הגוף, נושמת ו.....

השיפור העצום תוך שבועיים ניכר בירידה בנפיחות, בתנועה הולכת וגדלה, והפחתה ניכרת בכאב.

אני כל כך אוהבתתתתתת לטפל אחרי שברים.

לחפש איפה הגוף נתקע מעבר לברור בעצם שנשברה, לעזור להחזיר לחיים את הגוף.

טיפים לאחר שבר:
1. עוד בזמן הגבס, להניע את כל שאר הגוף. להגמיש הגב, לנשום, למתוח, לחזק! לא לחכות כמו מומיה עד שמורידים הגבס! כל הגוף מחובר מבפנים זה יעשה נפלאות לתהליך השיקום!!!

2. להניע את הצד השני, הרגל או היד הנגדיים לשבר , זה יוצר תנועה גם באיבר המקביל.

3. להבין שמעבר לעצם השבורה יש עוד נזק שנוצר בגוף. בין אם מערכת העצבים בסטרס או מפרק אחר לגמרי שיצא מאיזון- ללכת לטיפול שרואה את המכלול ותופס הגוף כאחד ולא כחלקים נפרדים.

4. כאשר מורידים הגבס , להתחיל להניע בעדינות, לחשוף לשמש בהדרגה, לעשות עיסוי עדין עדין . לא לחכות עד לתור מתישהו בהמשך. ולנשום. לנשום עמוק, זה מניע את הגוף מבפנים החוצה ויותר חיבור בינינו לבין עצמנו.

5. סבלנות. חוץ מהשבר עצמו, הגיבוס עושה נזקים, וואחד נזקים. חליפת הפאשיה שלנו נבנית בינתיים בכאוס, משהו שמרגיש כמו דבש מגובש. כדי להחזיר את התנועתיות , צריך לתת תנועה מיטיבה שמחברת חזרה את האזור המגובס לכל הגוף, לשחרר את מה שנתקע ולבנות מחדש חליפה מאורגנת וחופשייה.

שבת שלום
שנזכה לחוות ריפוי בכל רבדי החיים

מיכל לסקרט
מורה לריפוי עצמי
פיזיותרפיסטית, מטפלת קרניוסקראל

Address

1
El Rom
1

Telephone

+972542376966

Website

https://bit.ly/3ATQSIY

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michal Laskart- Reconnect with your body posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Michal Laskart- Reconnect with your body:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in El Rom?

Our Story

פיזיותרפיה הוליסטית נובעת ומתבססת על האנטומיה ההוליסטית שיש לגוף החי. אם במשך עשרות שנים חקרנו את גוף האדם כעשוי מחלקים- עצמות, שרירים, עצבים, כלי דם, איברים פנימיים, חקרנו את התא הבודד וכמעט התעלמנו מהחומר שנמצא בין התאים- תאי רקמת החיבור והנוזל החוץ תאי,החומר החוץ תאי מסתבר מהווה מערכת הוליסטית, רציפה המחברת את כל ה70 טריליון תאים שאנחנו לגוף אחד. למדנו שאנטומייה זה שלד, שרירים, סחוס, כלי דם, המון חלקים שונים. אבל מה מחזיק את כל החלקים האלה יחד? איך הכל עובד ביחד בתיאום כל כך מושלם? המחקרים העכשווים מציגים תמונה שונה לחלוטין מספרי אנטומיה- תמונה של מבנה רציף, בו כל החלקים מרושתים באותה רשת תלת מימדית והוליסטית- רשת הפאשיה. מתוך כך, כל שיטות האבחון , תנועה וטיפול משתנות. תחומי המחקר עוברים מתחום חקר התא בלבד לחקר של הסביבה החוץ תאית- התקשורת הבין תאית. מה שנחשב בעבר לרקמת חיבור גרידא, נחשב היום לרקמה הממלאה תפקידים חשובים וקריטיים לתפקודנו- ניידות, סנסוריות, פרופריוספציה, תקשורת בין תאית, חווית כאבים, מעבר אנרגיה ועוד. שינוי הפרדיגמה מאנטומיה קלאסית לאנטומיה הוליסטית מתרחשת ממש עכשיו. תפיסה חדשה, שפה חדשה, רעיונות חדשים. הכל בהתהוות.