21/10/2025
הגוף מדבר – השאלה אם אנחנו מקשיבים.
מתח הוא לא רק “רגשי”. הגוף מרגיש אותו ראשון – הדופק עולה, הנשימה שטחית, הכתפיים מתכווצות.
כשאנחנו לומדים לזהות את האיתותים האלה, אפשר גם להתחיל לשנות אותם.
זו בדיוק המטרה של ביופידבק – ללמוד להרגיע את הגוף, כדי שגם הנפש תוכל לנשום.
רוצים לנסות כלי קטן להרגעה?
שלחו לי הודעה בווטסאפ: https://wa.me/972506478648
