03/01/2026
יש מחשבות שנדבקות אלינו שנים.
לפעמים הן נשמעות כמו קול פנימי, אבל בעצם הן רק הרגל ישן של פחד, ביקורת או ניסיון לרצות.
״אני לא אצליח״
״אני תמיד מתפזרת״
״אין לי את מה שצריך״
״זה גדול עליי״
כל אלה לא באמת שלך.
אלה מחשבות שנבנו מרגעים בחיים שלך,
אבל הן לא חייבות להמשיך לנהל אותך.
השנה החדשה היא לא רק תאריך.
היא הזדמנות לבחור מה את משאירה מאחור' ומה את לוקחת איתך קדימה.
ואם את מרגישה שמתחת לפני השטח יש משהו שמחכה להתנקות,
משהו שמעכב אותך מלזוז…
זה סימן שאת מוכנה לשינוי אמיתי.
יש לי עבורך תרגיל קצר ומדויק שאני עושה אותו עם מטופלות בקליניקה ןהתוצאות שלו מדהימות.
התרגיל יעזור לך לזהות את הדפוסים והמחשבות שמחלישים אותך, ולבנות לעצמך מחשבות חדשות' שמובילות לתנועה, לביטחון, ולבהירות.
כתבי תגובה לפוסט ואשלח לך אותו כמתנה לשנה החדשה.
#אימוןמנטלי #שינוי #קואצינג
