JOY לבחור בשמחה

24/11/2025

כעס
תסכול
מצב רוח ירוד?
מחפש.ת היכן לפרוק?!
מחפש.ת איך להעלות את מצב הרוח? את האנרגיה?

סדנת יוגה צחוק נותנת מענה לכל אלו.

מחקרים מזמן הוכיחו שהצחוק בריא לבריאות.

אז מי מגיע לצחוק איתי?

#יוגהצחוק
#אנרגיה

23/11/2025

כשתוכנית עמית יצאה לדרך עבור המילואימנקים, ישר נרשמתי כי ידעתי שסדנת צחוק זה מה שישחרר אותם ממה שהם חווים, ממה שהם מחזיקים בבטן, בראש, בחלומות....
והיום סופסוף זכיתי לעשות טוב.
תודה על מקצוע כ"כ חשוב "יוגה צחוק"
מעוניינים לבוא לשחרר ולהשתחרר דרך תרפיית הצחוק?!
התקשרו 050-5632420
#יוגהצחוק

#שחרור
#תרפייתהצחוק

21/11/2025

אצלנו היהודים,
אנחנו אומרים:
"תחשוב טוב, יהיה טוב"-

המחקרים מוכיחים שמחשבות חיוביות נותנות לנו אנרגיה וחיוניות לחיות את החיים המאתגרים שלנו.

ב NLP אומרים "דומה מושך דומה".

כולם אומרים לנו לעשות את זה.

אך איך באמת משנים מחשבות?
איך באמת יוצרים חשיבה חיובית?

מתאמנים, מתאמנים ומתאמנים.

קחו מחברת או דף, רשמו את כל המחשבות שעולות בכם ורשמו מבלי לחשוב.
הניחו אותם בצד.
שתו משהו, נשמו נשימות עמוקות,
הסתכלו על מה שהוצאתם, וכל מחשבה שנראית שלילית,
שנו אותה לחיובית.

ותשננו אותם שוב ושוב,
המוח גמיש, לומד, מתרגל, ככל שתתרגלו את זה יותר,
זה יבוא מתישהו באופן אוטומטי.

למשל:
"אין לי כוח"- תשנו ל "תן לי כוח"
"אני לא יכולה יותר"- תשנו ל "אני יכולה עוד קצת"

שבת שלום🪻
מי יתן ו 3 החללים האחרונים ישובו הביתה🎗

יונית פינשטיין
מנטורית לחיים בשמחה🤗

20/11/2025

תודה ענקית רינה רוטברג, Sarah Stempler

תודה על כל התמיכה שלך! מזל טוב על הסטטוס שלך כאוהד מוביל ברצף ‏🔥‏!

11/11/2025

עוד חוות דעת מסדנת יוגה צחוק שהעברתי 🥰 #צחוק #יוגהצחוק #סדנאות

10/11/2025

זוכרים את הפוסט על בחירה?!,
על התמודדות?!

הנה-
עם כל הקשיים הפיזיים שאני מתמודדת,
העברתי הערב סדנת צחוק לכ- 40 איש במשך שעה וחצי😱,

זה מרפא💪,
זה בריא🥰,
אז מה אם מחר אהיה מפורקת פיזית😅,
אנוח יום יומיים והכל יחזור על מקומו בשלום.

אבל הנפש - הווו- הנפש- מאושרת,

מאושרת לעשות שמח לקבוצת מורים,
מאושרת שבחרו בי למסיבת פרידה ממורה בבי"ס שפרשה לגמלאות,
מאושרת שהעברתי ויכולתי למגבלות שלי ולתת אנרגיות לנפשי ולגופי,
מאושרת.

נקודה.

רוצה גם סדנא?
כתבו לי, או התקשרו אליי
0505632420 ונצחק יחד,
כי הצחוק בריא לבריאות.

05/11/2025

הכוח שלך לבחור

איך את.ה בוחר.ת להתמודד עם "מכות" שנוחתות עליך בחיים?!

שמעו סיפור😉

אתם כבר יודעים שאני מתמודדת כבר 21 שנה עם פיברומיאלגיה.

בזכות הייעוד והשליחות שלי הצלחתי להקטין ברמות מטורפות את עוצמות הכאב ובליווי הרופא ובהדרגתיות הצלחתי גם להעיף את התרופות של המחלה בשנת 2023.

במקביל לפני 4 שנים נפרצו לי 4 דיסקים בצוואר🤦‍♀️🥺😱 האסון בזה היה נימול ושיתוק בפלג גוף ימין, כאבי ראש אדירים, חוסר יכולת תפקוד עם יד ימין, הרדמויות של רגל ימין. עד פה התמונה היא של התקף עמוד שדרה.

ולמרות הכל, אני אישה, אמא, אשת איש, בעלת עסק, עקרת בית וכו'....

אבל גופי לא הסתפק בזה😅
זה הלך והחמיר,
התחילו בעיות נימול בירך הקדמית, שהפך לגוש בטון, ואט אט כל הרגל נעשתה אבן ללא תחושה,
משמע, נהיגה- סופר מסוכן.
לעמוד- גג 2 דק'
לשבת- אסון
לשכב- לא אנושי מרגישים את כל הכאבים
ללכת- סיוט, כאב אדיר, הכל בול עץ.
כאבי תופת במפשעות, בכל הקשת של הרגל מתחת לאגן מעל השריר.

אז מה עושים?!!!

מזה שנתיים שאני מתרוצצת בין הרופאים השונים לקבלת מענה ופתרון;
א. לדעת מה זה.
ב. כיצד ניתן לרפא.

ובקופת חולים, כמו בקופת חולים, התורים ארוכים, כל רופא שולח אותי לרופא אחר, בדיקות,
המתנה לתוצאות,
המתנה לפיענוח.
המתנה לתור חוזר, ואז המסקנות לגשת למומחה אחר🤦‍♀️
בקיצור, עוד אין מסקנות, עדיין בבירורים,
אני נעה בין יאוש לתקווה

וכשהאנרגיה עסוקה בלהיות בריאה, גם העבודה התמעטה.

איך אני מתמודדת עם הסיוט הזה?

✔️שומעת ים מדיטציות
✔️שומעת ים מוטיבציות- אפירמציות מחזקות.
✔️שמנים ארומטיים
✔️טיפולים אלטרנטיביים
✔️תמיכה עם מטפלים לשרוד את מה שקורה לי.
✔️פעילות גופנית שמותאת לבעיות.
✔️רפואה משלימה

והכי חשוב,
לא שוכחת את הייעוד שלי,
אני כל שבוע מזה שנתיים יושבת וכותבת את הספר שלי, שאני כבר מחכה בקוצר רוח שיפורסם, כי כולנו זקוקים לכלים שיש שם לחיות חיים מלאים למרות ואף על פי הכאבים הכרוניים.

אההה והתמונה,
אחרי שהתבשרתי שיש לי שוב משהו חדש אוטואימוני להתמודד איתו🤦‍♀️

ואני, אני דואגת לנפש שלי: אני אחרי מספרה, מניקור ופדיקור🤣

כי אני חשובה,
כי אני אישה,
כי זה נותן לי כוח לחייך,
כי זה שכואב לי, לא אומר שעליי להזניח את עצמי, נהפוכהו.

איך את.ה מתמודד.ת עם "מכות" החיים?
תכתב.י לי בתגובות
אשמח לשמוע

#התמודדות
#פיברומיאלגיה
#ניורופתיה
#שמחה
JOY לבחור בשמחה

31/10/2025

28/10/2025

תודה על המעורבות שלך, נכנסת לרשימת המעורבות השבועית שלי! 🎉 כוכי שמבי, Ella Ben-Meir, Nurit Bauer, ריקי-חן יהונתן, אופירה בר, Sharon Kiper, Anat Ashkenazi, Mazal Glaser, חלי לוי, שיפרה ארווס

24/10/2025

כשאני יושבת עם עצמי וחושבת על ההישגים שלי בחיים,
אני יכולה לומר שהגשמתי את כל מה שחלמתי ואפילו יותר...
בפן המקצועי- עשיתי 3 קריירות ועוד קצת במקביל

בפן האישי - הגשמתי את החלום להיות אמא,
עם הפרטנר הכי טוב בעולם,

הקמנו משפחה עם 4 ילדים מדהימים,
וזה לא כי הם שלנו,
הם פשוט כאלה,
כל מי שמכיר אותם לא מפסיק להתפעל ולהתפעם מהם.

כשהתחתנתי חשבתי שזה רגע השיא בחיי.
לימים אחרי סאגת העינויים עד שהריתי חשבתי שזה היה השיא,
ואז הלידה של בתנו הבכורה, ועוד אחת, ועוד אחת ועוד אחד, ( והיו עוד כמה שלא צלחו - אבל זה סיפור אחר😉)
ובנות מצווה, סיום לימודים, צבא, אוניברסיטה, חתונות, נכדות שהיה ממש שיא....
הכל הם רגעי שיא.

אבל,
מה שקרה לי בחתונת בתנו Shir Finestine עם בחיר ליבה Rotem Akiki לא ציפיתי;
היינו על הבמה עם הדיג'יי, הילדים ירדו, ונשארנו בעלי ואני מחובקים, רוקדים ומתמוגגים לראות את ארבעת האחים במעגל משלהם, מאושרים, רוקדים, שמחים, ( ראו תמונה ותודה למי שצילם את הרגע)

מה אומר,
זה מבחינתי היה רגע WOW רגע של התרוממות רוח, התמוגגות לשמה, האושר במלוא הדרו, הרגשתי איך הלב שלי מתפוצץ מאושר, משמחה, מגאווה❤️.

לזה חתרנו, עמלנו, השקענו, וזכינו לראות את הרגע הזה, זה לא מובן מאליו.

עברו יומיים מהחתונה, ואני עוד עם התמונה הזו חקוקה בליבי כנראה לנצח,
We defently did it

ילדים שלי מאחלת מכל ה❤️ שתמיד תמיד תמיד תיהיו מחובקים, מאוחדים וביחד, בהכל.
כי כמו שסבתא שלי ז"ל אמרה:
"La sangre es la sangre"
"הדם הוא הדם".

אז שיר ורותם תודה לכם על אהבתכם ושבחרתם להתחתן,
תודה לכם על חתונה מהסרטים,
מאחלת לכם את כל הטוב שאמא רוצה לילדיה🥂🙏.

וכמו שאבי ז"ל היה אומר:
" 💃VIVA LA FIESTA"
"לייצר מסיבה מכל סיבה, כי הצרות מגיעות מעצמן"

תודה שזכיתי לרגע שכזה
אני ללא ספק זכיתי❤️

המון מזל טוב לחתן ולכלה
המון מזל טוב למשפחה כולה.
המון תודה "שקיימנו והגיענו לזמן הזה" "אמן🙏"

#אהבה
#אמאמאוהבת
#שמחה
#אושר
#חתונה

24/10/2025

כשאני יושבת עם עצמי וחושבת על ההישגים שלי בחיים,
אני יכולה לומר שהגשמתי את כל מה שחלמתי ואפילו יותר...
בפן המקצועי- עשיתי 3 קריירות ועוד קצת במקביל

בפן האישי - הגשמתי את החלום להיות אמא,
עם הפרטנר הכי טוב בעולם,

הקמנו משפחה עם 4 ילדים מדהימים,
וזה לא כי הם שלנו,
הם פשוט כאלה,
כל מי שמכיר אותם לא מפסיק להתפעל ולהתפעם מהם.

כשהתחתנתי חשבתי שזה רגע השיא בחיי.
לימים אחרי סאגת העינויים עד שהריתי חשבתי שזה היה השיא,
ואז הלידה של בתנו הבכורה, ועוד אחת, ועוד אחת ועוד אחד, ( והיו עוד כמה שלא צלחו - אבל זה סיפור אחר😉)
ובנות מצווה, סיום לימודים, צבא....
הכל הם רגעי שיא.

אבל,
מה שקרה לי בחתונת בתנו Shir Finestine עם בחיר ליבה Rotem Akiki לא ציפיתי;
היינו על הבמה עם הדיג'יי, הילדים ירדו, ונשארנו בעלי ואני מחובקים, רוקדים ומתמוגגים לראות את ארבעת האחים במעגל משלהם, מאושרים, רוקדים, שמחים, ( ראו תמונה)

מה אומר,
זה מבחינתי היה רגע WOW רגע של התרוממות רוח, התמוגגות לשמה, האושר במלוא הדרו, הרגשתי איך הלב שלי מתפוצץ מאושר, משמחה, מגאווה❤️.

לזה חתרנו, עמלנו, השקענו, וזכינו לראות את הרגע הזה, זה לא מובן מאליו.

עברו יומיים מהחתונה, ואני עוד עם התמונה הזו חקוקה בליבי כנראה לנצח,
We defently did it

ילדים שלי מאחלת מכל ה❤️ שתמיד תמיד תמיד תיהיו מחובקים, מאוחדים וביחד, בהכל.
כי כמו שסבתא שלי ז"ל אמרה:
"La sangre es la sangre"
"הדם הוא הדם".

אז שיר ורותם תודה לכם על אהבתכם ושבחרתם להתחתן,
תודה לכם על חתונה מהסרטים,
מאחלת לכם את כל הטוב שאמא רוצה לילדיה🥂🙏.

וכמו שאבי ז"ל היה אומר:
" 💃VIVA LA FIESTA"
"לייצר מסיבה מכל סיבה, כי הצרות מגיעות מעצמן"

תודה שזכיתי לרגע שכזה
אני ללא ספק זכיתי❤️

המון מזל טוב לחתן ולכלה
המון מזל טוב למשפחה כולה.
המון תודה "שקיימנו והגיענו לזמן הזה" "אמן🙏"

#אהבה
#אמאמאוהבת
#שמחה
#אושר
#חתונה