יואב פלד ‿ Yoav Peled - טיפול תעסוקתי ומנטורינג להייטקיסטים

  • Home
  • Israel
  • Giv'atayim
  • יואב פלד ‿ Yoav Peled - טיפול תעסוקתי ומנטורינג להייטקיסטים

יואב פלד ‿ Yoav Peled - טיפול תעסוקתי ומנטורינג להייטקיסטים Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from יואב פלד ‿ Yoav Peled - טיפול תעסוקתי ומנטורינג להייטקיסטים, Health & Wellness Website, Giv'atayim.

נעים להכיר! אני יואב
מטפל תעסוקתי, מנטור להייטקסטים ומנחה קבוצות לפיתוח Well-Being בעולם העבודה.

אני מסייע לעובדים, מנהלים וארגונים ב:
שינוי בקריירה, שחיקה או אי־בהירות מקצועית, חוסר משמעות ואיזון בעבודה, ופיתוח מיומנויות ניהוליות.

דברו איתי :)

תגידו, אם הייתם יודעים שבעוד שנה מהיום עדיין תהיו באותו מקום בקריירה, עם אותה תחושה - האם הייתם מרגישים עם זה בנוח?לפעמי...
03/12/2025

תגידו, אם הייתם יודעים שבעוד שנה מהיום עדיין תהיו באותו מקום בקריירה, עם אותה תחושה - האם הייתם מרגישים עם זה בנוח?

לפעמים רק לשאול את השאלה - זה מספיק כדי להבין שמשהו צריך להשתנות.

אתם לא צריכים להחליט עכשיו בדיוק מה - רק להכיר בכך שכנראה יש בכם צורך משמעותי, שלא מקבל מענה. זה כבר צעד ראשון.

#שחיקהבעבודה #קריירהמשמעותית #תובנהאישית

שכירים עם 10+ שנות ניסיון? - שמעו סיפור אמיתי:לפני כמה חודשים הגיע אליי למנטורינג מהנדס בן 43. הוא עובד באותה חברה כמעט ...
01/12/2025

שכירים עם 10+ שנות ניסיון? - שמעו סיפור אמיתי:

לפני כמה חודשים הגיע אליי למנטורינג מהנדס בן 43. הוא עובד באותה חברה כמעט 10 שנים. בהתחלה הוא סיפר לי על העבודה - הפרויקטים, המשימות, התוכניות. הכל נשמע סבבה. ואז, ככה כבדרך אגב, אמר: "אני מרגיש כמו מתחזה. כאילו בכל רגע מישהו יגלה שאני לא מספיק טוב."

עכשיו, חשוב לי לומר: הוא לא היה במשבר. לא קיבל משוב שלילי. לא היו לו איומי פיטורים באופק. הוא פשוט חי עם תחושה הזו כל יום - שהוא "לא באמת מתאים לשם, ולא מסוגל".

קוראים לזה תסמונת המתחזה (Impostor Syndrome).
וזה הרבה יותר נפוץ ממה שחושבים.

אנשים מבריקים, מוכשרים, מנוסים - חיים בתחושה שהם "לא מספיק…", שהם הגיעו לאן שהם הגיעו "במזל" או "בטעות", ושבכל רגע מישהו יגלה את "האמת".
ואז מה? - הם לא מבקשים העלאה. לא מעזים להציע רעיונות. לא לוקחים אחריות על פרויקטים חדשים. מתנצלים על עצמם, וכתוצאה מכך הם לא מתקדמים, לא צומחים, ונשארים תקועים.

כחלק מתהליך משותף, עזרתי לו לשים לב שהתחושה הזו לא משקפת את המציאות.
היא משקפת את הדרך שבה הוא מדבר לעצמו. עבדנו יחד על: לזהות את המחשבות השליליות ולבדוק אותן מול המציאות, לראות את ההישגים שלו בפרספקטיבה נכונה
לבנות ביטחון פנימי שלא תלוי באישור מאנשים אחרים.

הוא לא הפך למישהו אחר, אבל הוא חי הרבה יותר בשלום עם עצמו - והוא מתקדם.

אם גם אתם מרגישים לפעמים כמו "מתחזים" - אתם לא לבד.
זה נורמלי. זה שכיח. וזה ניתן לשינוי.
רוצים לדבר על זה? יש לי שאלון קצר (3 דקות) שבודק איפה אתם נמצאים.
👉 https://yoavpeled.co.il/career-tools-center/career-burnout/burnout-assessment-questionnaire/

#טיפולתעסוקתי #שחיקהבעבודה #ביטחוןעצמי #קריירה

26/11/2025

זה רק נייר, אבל לקח לי יותר מ-10 שנים ומסע חיים מטלטל כדי להחזיק אותו ביד.

לפני כעשור, החיים שלי נראו אחרת לגמרי. הייתי מנהל בהייטק, והובלתי פרויקטים בחברות ענק כמו אפל וסמסונג. מבחוץ, הכל היה נראה מושלם. מבפנים, הרגשתי שמשהו חסר.

נרשמתי בזמנו לקורס אימון (Coaching) מתוך תשוקה אמיתית לעבוד עם אנשים, אבל המציאות התובענית של עולם ההייטק שאבה אותי. לא הצלחתי לסיים את הסטאז', ולא קיבלתי תעודת הסמכה רשמית.

שנים הסתובבתי עם תחושת החמצה. ידעתי מהן החוזקות שלי, אבל נתתי לקולות האחרים שבי - הלחץ "להצליח", הפחד מלעשות טעות, והמרדף אחרי היעד הבא - לקחת את המושכות באופן מלא. הרגשתי שאני צריך לבחור בין קריירה מצליחה לבין הנשמה שלי.

ואז החיים עצרו אותי.

אירוע אלים ומסכן חיים שעברתי ותקופת שיקום ארוכה הכריחו אותי לחשב מסלול מחדש. הבנתי בדרך הקשה שהזמן שלנו כאן קצר מכדי לחיות בחוסר הלימה למי שאנחנו באמת, ושהשליחות שלי היא לא לבחור צד, אלא להיות הגשר.

בשלוש השנים האחרונות אני חי את הייעוד הזה במשרה מלאה. כמטפל תעסוקתי ומנטור, אני מביא את ההבנה העמוקה (והכואבת לפעמים) של "מה זה אומר להיות הייטקיסט", ומשלב אותה עם כלים טיפוליים מבוססי מחקר כדי לעזור לאחרים למצוא חוסן ואיזון בתוך סיר הלחץ הזה.

אתמול, המעגל הזה נסגר רשמית.

בשעה טובה, קיבלתי את תעודת ההסמכה שלי כמטפל LiCBT ACT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מבוסס קבלה ומחויבות).

התעודה הזו היא הרבה יותר מאישור מקצועי על ידע. עבורי, היא הוכחה שניצחתי את תחושת ההחמצה ההיא. שהצלחתי לשים את הערכים האמיתיים שלי בקדמת הבמה, ולהפוך את ניסיון העבר שלי - הניהולי והאישי - למקור כוח ועזרה עבור אחרים.

אני נרגש להמשיך את השליחות שלי - הפעם גם עם החותמת הרשמית - ולהיות המרחב הבטוח והמקצועי עבור עובדים ומנהלים שרוצים לצמוח בעולם העבודה, מבלי לאבד את עצמם בדרך.

תודה לכל מי שליווה אותי, ותודה למטופלים/ת ולנועצים/ות היקרים/ות שלי, שסומכים עליי במסע שלהם/ן.

#חוסןתעסוקתי #התפתחותאישית #קריירה #הייטק

מה הדבר שהכי שוחק אתכם בעבודה?לא "מה קשה". לא "מה מעצבן" - מה שוחק?אני שואל את זה כי הרבה פעמים אנשים חושבים ששחיקה בעבו...
23/11/2025

מה הדבר שהכי שוחק אתכם בעבודה?

לא "מה קשה". לא "מה מעצבן" - מה שוחק?

אני שואל את זה כי הרבה פעמים אנשים חושבים ששחיקה בעבודה זה:
עומס עבודה, הרבה שעות במשרד, לחץ מהבוס... אבל השחיקה היא לא רק זה.

לפני כמה חודשים דיברתי עם מנהלת צוות בהייטק. היא עבדה המון שעות, והיתה בעומס מטורף, אבל זה לא מה ששחק אותה.

כשירדנו לעומק הדברים, היא שיתפה: "אני מרגישה שאני לא באמת משפיעה. שאני עושה דברים, אבל הם לא חשובים."

זו שחיקה מסוג אחר.
לא מעייפות פיזית. אלא מחוסר משמעות.
מהתחושה שאתם נותנים הרבה, אבל לא מקבלים בחזרה.

יש שלושה סוגים עיקריים של שחיקה:
1. שחיקה רגשית - אתם מרגישים עייפים, מרוקנים
2. דה-פרסונליזציה - אתם מתנתקים מהעבודה, מהאנשים, מעצמכם
3. ירידה במימוש עצמי - אתם מרגישים שאתם לא באמת משפיעים, לא צומחים, לא מתפתחים

וכל זוג מצריך טיפול אחר.

אז מה שוחק אתכם?
הכנתי לכם שאלון קצר (3 דקות) שבודק בדיוק את זה.
אחרי השאלון - תקבלו תוצאה אישית שמראה לכם:
באיזה סוג של שחיקה אתם נמצאים, מה אפשר לעשות עם זה, והאם כדאי לכם לדבר עם מישהו.

👉 https://yoavpeled.co.il/career-tools-center/career-burnout/burnout-assessment-questionnaire/
זה לוקח רק 3 דקות. ואחרי זה - תדעו.

#טיפולתעסוקתי #שחיקהבעבודה #חוסןבעבודה #קריירה

לפני כמה חודשים הגיעה אליי לקליניקה מהנדסת אלגוריתמים ותיקה ושיתפה:"אני עובדת קשה. אני עושה את העבודה טוב. אבל המנהל שלי...
19/11/2025

לפני כמה חודשים הגיעה אליי לקליניקה מהנדסת אלגוריתמים ותיקה ושיתפה:
"אני עובדת קשה. אני עושה את העבודה טוב. אבל המנהל שלי לא רואה את זה."
"הוא נותן לי פידבקים שליליים, ואומר שאני לא מספיק פרואקטיבית."
"אני מרגישה שאני לא מספיק טובה. ואני גם לא מבקשת העלאה כי אני חושבת שבאמת לא מגיע לי."

לפעמים הבעיה היא לא שאתם לא מספיק טובים, אלא שאתם לא יודעים לשווק את עצמכם.
אתם עושים עבודה מצוינת, אבל: לא מדברים על ההישגים שלכם, לא מבליטים את התרומה שלכם ולא מבקשים את מה שמגיע לכם.

ואז מה קורה? - המנהל לא רואה. הוא לא יודע. והוא נותן משוב על סמך מה שהוא כן רואה - לא על סמך מה שאתם באמת עושים (יכולה כמובן להיות מנהלת).

כחלק מהתהליך שעשינו יחד, עזרתי לה לזהות את ההישגים שלה ולתעד אותם, ללמוד לדבר על העבודה שלה בצורה ברורה ובטוחה ולבקש פגישות קבועות עם המנהל כדי בין-היתר להציג את התרומה שלה לצוות.

לא לקח הרבה זמן והמנהל התחיל לראות אותה אחרת. לא בגלל שהיא השתנתה, אלא בגלל שהוא סוף סוף שמע מה היא עושה.

עוד משהו שעשינו - עבדנו על איך שהיא מדברת על עצמה.
במקום "תיקנתי באג" ⬅ "פתרתי את הבעיה שיכלה לתקוע את הגרסה בעוד שבוע לפחות"
במקום "עבדתי על פיצ'ר" ⬅ "פיתחתי אוטומציה שמקצרת את זמן הבדיקות מ-3 שעות לשעה אחת"

זה לא שינוי שעושים ביום, אלא תהליך שמצריך תרגול.
אבל אחרי כמה חודשים - היא הרגישה שהיא מבינה מה היא שווה.

אם גם אתם מרגישים שהמנהל/ת שלכם לא רואה אתכם - אולי הגיע הזמן לעזור לו/ה לראות טוב יותר 🤓

רוצים לבדוק איפה אתם נמצאים?
מלאו את שאלון החוסן התעסוקתי (בקישור שכאן למטה 👇) - זה לוקח רק 3 דקות, ואחרי זה - תדעו.

https://yoavpeled.co.il/career-tools-center/career-resilience/resilience-assessment-questionnaire/

#טיפולתעסוקתי #קריירה #ביטחוןעצמי #פיתוחמקצועי

בימים האחרונים עשרות אנשים מילאו את השאלון לשחיקה תעסוקתית באתר שלי.אחד הדברים שחזר שוב ושוב: תחושת עומס רגשי וחוסר אנרג...
13/11/2025

בימים האחרונים עשרות אנשים מילאו את השאלון לשחיקה תעסוקתית באתר שלי.
אחד הדברים שחזר שוב ושוב: תחושת עומס רגשי וחוסר אנרגיה שמצטברים, עד שזה מתחיל לעלות לאנשים בבריאות שלהם.
אם אתם מרגישים שקשה לכם לשרוד את השבוע, ייתכן שאתם כבר בשחיקה - השאלון לוקח 3 דקות ונותן תמונת מצב מדויקת על השחיקה שלכם בעבודה.

חינמי לגמרי!

https://yoavpeled.co.il/career-tools-center/career-burnout/burnout-assessment-questionnaire/

מרגישים שאתם משקיעים המון בעבודה, ועדיין משהו חסר?עושים את כל מה שצריך, אבל בסוף היום - מרגישים תחושת ריקנות?אם כן - אתם...
12/11/2025

מרגישים שאתם משקיעים המון בעבודה, ועדיין משהו חסר?
עושים את כל מה שצריך, אבל בסוף היום - מרגישים תחושת ריקנות?
אם כן - אתם לא לבד.

לפני כמה שבועות דיברתי עם מנהל פרויקטים בן 45. הוא מצליח. מרוויח טוב. עובד בחברה מובילה.
אבל הוא אמר לי משפט שלא עזב אותי:
"אני עובד הרבה, אבל לא באמת יוצר משהו. אני לא מרגיש שיש לי השפעה אמיתית."
זו לא שחיקה במובן הקלאסי.
זה חוסר מימוש עצמי.

מה זה אומר?
זה אומר שאתם עובדים קשה, אבל:
לא מרגישים שאתם משפיעים באמת
לא מרגישים שהעבודה שלכם חשובה
לא מרגישים שאתם צומחים או מתפתחים

ולמה זה קורה?
כי יש פער בין מה שאתם עושים לבין מה שחשוב לכם באמת.
אתם עושים את העבודה, אבל לא מחוברים אליה - לא באמת.

אני מודה שלקח לי קצת זמן, אבל שכנעתי אותו להתחיל איתי תהליך של טיפול תעסוקתי :)
כחלק מהתהליך שעשינו יחד, עזרתי לו:
לזהות מה באמת נותן לו תחושת משמעות
להבין איך הוא יכול להביא יותר מזה לתוך העבודה הנוכחית שלו
לבחור פרויקטים שמחברים אותו למה שחשוב לו
הוא לא החליף עבודה, אבל הוא שינה את הדרך שבה הוא מסתכל על מה שהוא עושה.
הוא גם התחיל להרגיש שיש לו יותר השפעה.

אם גם אתם מרגישים שמשהו חסר - בדקו את עצמכם.
יש לי שאלון חינמי שבודק את רמת המימוש העצמי שלכם בעבודה.
👉 https://yoavpeled.co.il/career-tools-center/meaning-and-fulfillment-at-work/meaning-fulfillment-questionnaire/
זה לוקח 3 דקות. ואחרי זה - תדעו בדיוק איפה אתם נמצאים.

#טיפולתעסוקתי #מימושעצמי #משמעותבעבודה #קריירה

"למה כל בוקר מרגיש כמו עונש?"זו השאלה ששאלה אותי מטופלת לפני כמה חודשים.היא עבדה במשרד, וכמעט כל בוקר - לא הצליחה לקום.ל...
06/11/2025

"למה כל בוקר מרגיש כמו עונש?"
זו השאלה ששאלה אותי מטופלת לפני כמה חודשים.
היא עבדה במשרד, וכמעט כל בוקר - לא הצליחה לקום.
לא בגלל שהייתה עייפה. לא בגלל שלא ישנה מספיק.
אלא בגלל שלא הייתה לה סיבה מספיק טובה לקום.

בשיחה שלנו, שאלתי אותה:
"תניחי שמחר יש לך יום חופש. מה היית עושה?"
היא ענתה מיד:
"הייתי מבלה עם הכלבה שלי, עובדת על פרויקט יצירתי, פוגשת חברים, לומדת משהו חדש..."
"ואם היית יכולה לעשות את זה כל יום - האם היית קמה כל בוקר בזמן?"
"ברור!"

אתם מבינים? - זו לא "עצלות". זו לא "חוסר משמעת".
זה חוסר משמעות.
כשאתם מתעוררים כל בוקר למשהו שאתם לא מחוברים אליו - הגוף פשוט לא רוצה לקום.
הוא מתנגד. ממשיך לישון. מאחר לעבודה.
זה לא בגלל שאתם "לא מתאימים לעבודה" - זה בגלל שהעבודה לא מתאימה לכם.

כחלק מהתהליך שעשינו יחד, עזרתי לה:
לזהות מה באמת חשוב לה (יצירה, חופש, גיוון)
להבין למה העבודה הנוכחית לא מחברת אותה לערכים האלה
לחשוב איך היא יכולה להביא יותר מהדברים האלה לתוך החיים שלה - גם אם לא בעבודה עצמה
ומה קרה? - היא לא עזבה את העבודה מיד. אבל היא התחילה לעשות דברים שמחברים אותה לעצמה.
וזה שינה הכל.

אם גם אתם מרגישים שכל בוקר זה מאבק - זה אומר משהו.
אולי הגיע הזמן לבדוק איפה אתם נמצאים.
👉 https://yoavpeled.co.il/career-tools-center/meaning-and-fulfillment-at-work/meaning-fulfillment-questionnaire/
זה ייקח לכם רק 3 דקות שיכולות לשנות לכם את היום.

#טיפולתעסוקתי #שחיקהבעבודה #משמעותבעבודה #קריירה

"אני לא יכול להתלונן. יש לי עבודה טובה, משכורת בסדר, תנאים נוחים -אבל..."הרבה פעמים אני שומע משפטים כאלה.והמילה "אבל" הי...
04/11/2025

"אני לא יכול להתלונן. יש לי עבודה טובה, משכורת בסדר, תנאים נוחים -
אבל..."
הרבה פעמים אני שומע משפטים כאלה.
והמילה "אבל" היא המילה הכי חשובה במשפט.

לפני כמה שבועות הגיע אליי לטיפול מהנדס תוכנה בן 40. הוא אמר לי בדיוק את זה:
"אני לא יכול להתלונן. יש לי עבודה טובה..."
"אבל אני מרגיש שאני חסר כוחות."

עכשיו, חשוב לי לומר: הוא לא חווה משבר. לא קיבל משוב שלילי. לא היו איומי פיטורים באופק.
הוא פשוט הרגיש כבוי.
כל בוקר היה קם עם בטן מתהפכת.
בסוף היום היה מרגיש עייפות שלא עוברת.
ובסופי שבוע - היה רק ישן.
זו שחיקה.

אבל למה קשה לו להתלונן?
כי בראש שלו - "אם יש לי עבודה טובה, אז אין לי על מה להתלונן."
אבל השחיקה לא קשורה ל"טובה" או "לא טובה".

היא קשורה ל:
- עומס רגשי - אתם נותנים הרבה, אבל לא מקבלים בחזרה
- חוסר משמעות - אתם עושים, אבל לא מרגישים שזה חשוב
- חוסר שליטה - אתם לא מרגישים שיש לכם בחירה
וזה יכול לקרות גם בעבודה "טובה".

כחלק מהתהליך שעשינו יחד, עזרתי לו:
+ לזהות בדיוק איפה השחיקה מתחילה
+ להבין מה הוא צריך כדי להרגיש יותר מחובר
+ לבנות תוכנית מסודרת כדי לשנות את מה שאפשר

הוא לא עזב את העבודה, אבל הוא כן התחיל לשים גבולות, לבקש מה שהוא צריך, ולהרגיש יותר בשליטה.
והוא ממש התקשה להאמין, אבל גם העייפות התחילה לעבור, והוא חזר ליותר עשייה ולאנרגיה טובה.

אם גם אתם מרגישים ככה - אל תחכו.
בדקו את עצמכם. זה לוקח 3 דקות.
👈 https://yoavpeled.co.il/career-tools-center/career-burnout/
אחרי זה - תדעו בדיוק איפה אתם נמצאים ומה אפשר לעשות.

#טיפולתעסוקתי #שחיקהבעבודה #חוסןבעבודה #קריירה

לפני כמה שנים, האניאגרם (Enneagram) נכנס לחיי כמעט במקרה - בהתחלה הייתי סקפטי וחשבתי: "נו... עוד שיטה שמנסה להגדיר אותי,...
29/10/2025

לפני כמה שנים, האניאגרם (Enneagram) נכנס לחיי כמעט במקרה - בהתחלה הייתי סקפטי וחשבתי: "נו... עוד שיטה שמנסה להגדיר אותי, עוד מודל...", אבל מהר מאוד גיליתי שזה הרבה יותר עמוק ומשמעותי.

האניאגרם הוא לא רק אבחון אישיות, אלא כלי שמאפשר התבוננות אמיתית על מי שאנחנו – עם כל החוזקות, האתגרים והדפוסים שחוזרים על עצמם.
הוא עזר לי להבין למה לפעמים אני נתקע באותן סיטואציות, למה אני מגיב בצורה מסוימת, ואיך אפשר לעשות את הדברים אחרת – לא מתוך מאבק בעצמי, אלא מתוך קבלה ושימוש במה שיש.

זה לא קסם, ולא שינוי מיידי – אלא תהליך של מודעות וצמיחה, שיכול להוביל לתקשורת טובה יותר, להחלטות מדויקות יותר, ולהרגשה של שליטה ושלווה פנימית.

סקרנים לגלות מה הטיפוס שלכם?
אני מזמין אתכם למלא את שאלון האניאגרם שפתוח לכולם וללא עלות ממש כאן:
https://yoavpeled.co.il/enneagram-quiz/

מוזמנים לשתף כאן בתגובות מה גיליתם, ואיך זה השפיע עליכם.

Address

Giv'atayim

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יואב פלד ‿ Yoav Peled - טיפול תעסוקתי ומנטורינג להייטקיסטים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to יואב פלד ‿ Yoav Peled - טיפול תעסוקתי ומנטורינג להייטקיסטים:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram