ודמיון מודרך nlp אן נאור - מטפלת ב

02/09/2023

בזכות הספר החשוב כל כך 'נרשם בגוף', החלטתי לכתוב על המוח שלנו.
המוח הוא הוא האומן מאחוריי האישיות שלנו, המחשבות, הזיכרונות, הרגשות, החוויות והתבוננות שלנו על העולם. הוא מה שמייחד כל אחת ואחד מאיתנו. הוא משלב בין התכונות המולדות שלנו לחוויות שאנו צוברים ורוקם יצירה מופלאה וייחודית.

שבוע טוב וקריאה מהנה💞

המוח הוא אחד המבנים המורכבים ביותר בטבע. טכניקות ההדמיה שפותחו בראשית שנות התשעים של המאה העשרים, אפשרו לנו הבנה מעמיקה ומשמעותית של חלקיו השונים והשפעתם על מי שאנח....

22/08/2023

מהי צמיחה פוסט טראומתית?

לאדם יש יכולת אנושית לעבור שינויים חיוביים בעקבות התמודדות עם אירוע קשה.

צמיחה פוסט טראומתית נוצרת כשהאדם בונה מחדש סכמות חדשות המסייעות לו להכיל את המשמעויות של האירוע הטראומטי הקשה ודרכן הוא גם מפתח זהות חדשה.

ההתנהלות האנושית מבוססת על סכמות קוגניטיביות בסיסיות, המשקפות את הדרך בה אנו מבינים את התנהלות העולם ואת עצמנו. סכמות אלה נבנות מאז הילדות ובהדרגה הופכות לכלליות ועמידות לשינויים. תפקידן ליצור תחושת ביטחון ותחושה של התנהלות ברורה ובעלת משמעות בעולם כאוטי.

בצמיחה פוסט טראומתית, האדם בונה מחדש סכמות חדשות המסייעות לו להכיל את המשמעויות של האירוע הטראומטי הקשה ודרכן הוא גם מפתח זהות חדשה.

המונח צמיחה פוסט טראומתית נתבע בעקבות מחקריהם של שני פסיכולוגים, טדשי וקלוהן, אשר ביצעו ראיונות עם ניצולי אירועים טראומטיים. במחקר זה הם גילו כי לאדם יש יכולת אנושית...

02/08/2023

התקופה האחרונה הבהירה לנו כי האתגרים והקשיים החברתיים, הכלכליים והפוליטיים לא פוסחים על אף אחד מאיתנו. אנחנו חשים אותם חודרים לחיינו האישיים, לבתים, למערכות היחסים שלנו ולמקום העבודה. המתח הנפשי שמצב זה יוצר אצל כולנו מתווסף לאתגרים והקשיים האישיים. מאמר זה מסביר את התופעה הנקראת 'מציאות טראומתית משותפת', המגדירה את המצב בו המטפלים מתחומי הנפש והסיוע ומטופליהם נמצאים באותה מציאות קשה ומורכבת.

התקופה האחרונה הבהירה לנו כי האתגרים והקשיים החברתיים, הכלכליים והפוליטיים לא פוסחים על אף אחד מאיתנו. אנחנו חשים אותם חודרים לחיינו האישיים, לבתים, למערכות היחסים ....

23/02/2023

פחדים
חרדות
אי שקט ואי נוחות
הקטנה עצמית
הססנות
הן חלק מהתחושות הנלוות למחשבות טורדניות.
מחשבות טורדניות הן מחשבות שליליות אשר חוזרות על עצמן וקשה לנו לשלוט עליהן. למחשבות אלו מתווספות גם שאלות רבות, כגון: למה זה קרה דווקא לי? מה לא עשיתי בסדר? איך זה משפיע עליי? וכדומה. מחשבות ושאלות אלו עלולות לחזור בלופים אינסופיים, למרות הניסיון הרב שלנו לצאת מהם בדרכים שונות. אנחנו מנסים להטיל את האשמה על מה שקרה ולא על עלינו ולמצוא דרכים להמשיך הלאה.

מחשבות טורדניות הן מחשבות שליליות אשר חוזרות על עצמן. מחשבות אלו יהיו פסיביות, במיקוד שליטה עצמי ויהיה קשה לנו לשלוט עליהן. הן עשויות להופיע גם במצבי דיכאון, חרדה, אש....

23/02/2023

לימודי תואר שני תוכנית השלמות לתואר שני בעבודה סוציאלית - אוניברסיטת חיפה, פותחים בפניי עולמות חדשים:😇😇 שפה חדשה, שיטות התערבות והעמקה רבה.
יש רגעים גם שהלימודים מחזקים ומדגישים את העשייה הנוכחית שלי. השיטה המדהימה, NLP ודמיון מודרך, שדרכה אני עוזרת לכל כך הרבה אנשים לעשות שינוי משמעותי בחייהם: ✨להגשים חלומות, לסלוח לעצמם 🙏🏻🙏🏻ולמצוא מחדש את החיבור והאהבה העצמית, פוגשת דרך התבוננות נוספת הנקראת 'גישת הכוחות'. שתיהן מציעות לנו פרספקטיבה חיובית לחיים כאשר הן שמות דגש על המשאבים והכוחות הקיימים בכל אחד ואחת מאיתנו.
מוזמנים ומוזמנות לקרוא ולתת מקום גם ליהלומים הנצמאים בתוככם❤️❤️
שבוע טוב

אנשים רבים חווים תחושת חוסר ביטחון, ערך עצמי נמוך ואמונה כי הם לא ראויים או לא מספיק טובים. תחושות ואמונות אלו קשורות פעמים רבות לחוויות קשות בתקופת הילדות, חסכים וכי...

25/09/2022

באופן סימבולי ונפלא, קיבלתי מתנה לשנה החדשה🤩!!
האתר החדש, היפיפה והמשודרג שלי עלה בדיוק היום לאוויר!!

מאחלת לנו שתהיה שנה של התפתחות, צמיחה ותנועה,☘️ לצד נוכחות מלאה במקומות ועם האנשים שאנחנו אוהבים!!

מוזמנים להיכנס ולהתרשם,
בקרוב גם יהיה עוד מלא תוכן חדש.

חג שמח🍎🍎

https://www.annnaor.com

מטפלת NLP דרגת מאסטר. מוסמכת להנחיית דמיון מודרך אישי וקבוצתי. תואר ראשון (BA) בחינוך וקיימות. ​ טיפול במבוגרים בשיטת NLP ודמיון מודרך בקליניקה פרטית בקריית טבעון. מטפלת ...

18/08/2022

בחודשים יוני-יולי ריכזתי וליוותי קורס תעסוקה שהיה קסום🌟.
שתי מסקנות שיצאתי איתן מהקורס:

🌿 לקבוצה יש כוח אדיר והיא יכולה להיות משמעותית עבור תהליכים אישיים ותהליכי ריפוי.

🌿תחושת מסוגלות היא חשובה אולי חשובה ביותר כדי להצליח כמעט בכל תחום בחיינו.

תוך כדי הקורס גם אני חוויתי הצלחה אישית שהובילה אותי לתחושת מסוגלות גובהה,-התקבלתי למסלול השלמות לתואר שני עבודה סוציאלית באוניברסיטת חיפה!!
ברגע שקיבלתי את התשובה התרגשתי עד עמקיי נשמתי והקבלה הדהדה לי שאני בדרך הנכונה להגשמה העצמית ולהרחבת הכלים שברשותי והרחבת יכולותיי לתמוך ולסייע בתהליכים של אחרים.

החלטתי גם שברצוני לחקור יותר לעומק את המושג מסוגלות עצמית וכמובן להעניק את הידע הזה.

אז כל מי שמעוניין/נת להבין קצת איך תחושת מסוגלות עצמית יכולה להשפיע על ההצלחה בעבודה, בלימודים, בפיתוח קריירה ואף בבנייה ושמירה של מערכות יחסים, המאמר נמצא ממש כאן מתחת.

אם אהבתם/ן את המאמר והוא יכול לעזור לעוד אנשים, בבקשה תשתפו גם את האחרים/ות.

שיהיה סוף שובע נפלא ותחושת מסוגלות אדירה🙏🏼🌹🙏🏼


#התרגשות #העצמה #הודיה

https://www.annnaor.com/post/מה-יוביל-אותנו-להצלחה

Ann Naor

האם ההצלחה טמונה ביכולות שלנו או באמונה ביכולות שלנו? השאלה שעולה בנו כאשר אנחנו מציבים מטרה, היא האם אנחנו מסוגלים להגיע למטרה. תשובה לשאלה זו טמונה לא רק בכלים, במש....

17/07/2022

היי חברים וחברות.
מלבד היותי מטפלת בnlp ודמיון מודרך, אני גם מתנדבת במרכז סיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית.
השבוע מתבצעת התרמה למרכז סיוע. מתוך העולמות שאני מגיעה, לצערי אני פוגשת הרבה נשים וגברים שנפגעו. ההשלכות קצרות וארוכות טווח של פגיעה זו משבשות ופוגעות בגוף, בנפש וביכולת תפקוד יומיומית.
הפגיעה יוצרת בדידות וקושי בבנייה ושמירה של מערכות יחסים.
המרכז סיוע עבור אלו שעברו פגיעה נוראית זו מהווה מקור משמעותי. מקום בו אפשר לשתף בתחושות ורגשות ללא שפיטה וביקורת ותחושה שיש שם מישהי שיכולה להקל על הבדידות, הקשיים ולתת תקווה.
מלבד הקו סיוע יש במרכז גם חינוך והסבה והכשרה של אנשי מקצוע. מעבר לכך שאנחנו רוצות לתמוך במי שעבר/ה פגיעה אנחנו גם רוצות ליצור שינויים אל מול מיניות ולכן יש מערך שלם במרכזי הסיוע המיועד לחינוך וסדנאות על מיניות בבתי ספר. כדי שהדורות הבאים ידעו לדבר וליצור מיניות מתוך מקום של אהבה והבנה.
בבקשה תתרמו כל סכום, על מנת שנוכל להמשיך לקדם מיניות בריאה, טובה וסייע עבור אלו שזקוקים/ ות לכך.

https://www.jgive.com/new/he/ils/donation-targets/82389

"ילדה בת ארבע עשרה מלקטת את עצמה לאורך שנים. קשה לדבר על הפגיעה, אם הסוד יתגלה, גם שנים אחרי, הקרקע תישמט. הקרקע רעועה גם ככה. וברגע אחד, אני מחייגת 1202. מעזה לבקש עזרה ומו...

13/07/2022

מאמר חדש שכתבתי על 😨😨מהי חרדה וכיצד להתמודד איתה😨😨.

במאמר יש גם כלים איך להתמודד בזמן התקף חרדה וליצור רגיעה.
בנוסף הסברתי כיצד שיטת NLP יכולה לעזור להתגבר על החרדות.

Ann Naor

https://www.annnaor.com/post/מהי-חרדה-ואיך-להתמודד-איתה

כולנו חווים חרדה ברמה כזו או אחרת, הסטטיסטיקה מראה כי כל אדם רביעי יחווה בחייו חרדה בעצימות גבוהה. חרדה היא פחד קיומי לא מוסבר או ברור. פעמים רבות היא יכולה להיות מתעת...

16/05/2022

הרבה זמן לא העלתי פוסט אבל כל כך התרגשתי מההודעה הזאת שפשוט הייתי חייבת לשתף:

"ערב טוב
מזמן רציתי לעדכן אותך, שכל מה שעבדנו עליו בזמנו, בתהליך חיובי, מזה כשנה שעברתי למרכז, עובד בהוראה, הכרתי את בת זוגתי, אנו גרים יחד ומצפים לבת. אז שוב תודה ענקית על הכל" 🙂

אני מרגישה שאני נותנת את חלקי בעולם
ואני מודה על כך🦋

Ann Naor

30/11/2021

🥵למה כל כך קשה לי ליצור את השינוי שאני רוצה?🥵

ישנם רגעים בחיים בהם אנחנו עוצרים, מתבוננים ובוחנים את העשייה שלנו, מערכות היחסים וההרגשה העצמית.

כאשר נוצרת ההבנה כי אנחנו לא מסופקים או מאושרים בשגרת חיינו, מתגלה רצון ליצור שינוי אמיתי.

אנחנו נתקלים בקושי רב כאשר אנחנו רוצים לייצר השינוי.
קשה לנו להיפרד מהרגלים, עולה תחושת פחד מתוך חוסר וודאות או מתוך תחושת אובדן למה שקיים עכשיו. מתעוררות מחשבות על כישלון שניכשל ואנחנו נדחה ונדחה את השינוי ונתרץ לעצמנו.

" עכשיו זה לא הרגע המתאים"
"אולי אני כן אצליח להרגיש טוב בעבודה שלי"
"אני לא אמצא מערכת יחסים טובה יותר בחוץ"

בדרך ליצירת שינוי מוצבת מולנו מראה אשר מציפה אותנו בתחושות שאנו כלפי עצמנו. אנחנו יכולים לחוש התערערות, ירידה בתחושת הביטחון העצמי ובתחושת הערך העצמי.

באותו זמן אנחנו מעמידים על כף המאזניים את המצב הקיים אל מול השינוי- האם אני רוצה להמשיך לחיות במוכר, הידוע והבטוח אך להישאר אומלל ולא מסופק😬 או שאני רוצה לקחת את הסיכון, להתמודד מול הפחדים ולרדוף אחר השינוי שימלא אותי בתשוקה, מימוש עצמי ותחושת SELF טובה?

נסו לחשוב מתי פעם אחרונה חשתם הצלחה? האם זה כאשר הצלחתם לבנות הרגל חדש? האם כשלמדתם משהו מתוך ניסיון עצמי ויצרתם פעולה אקטיבית מתוך למידה ? איך הרגשתם כשהצלחתם להפסיק הרגל רע או התמכרות?

שינויים ויצירת משמעות בחיינו עלולים ליצור את ההבדל בין לחיות את החיים לחיות ליד החיים.

אני מציעה לך דרך מדהימה ליצור שינוי בזמן קצר🤗.
שינוי בדפוסי חשיבה, בהרגשה העצמית ובקיבעונות שעוצרים בעדך להרגיש סיפוק. השינוי שנוצר בתת מודע הוא מהיר, עוצמתי, לטווח ארוך ומאפשר לנו להגיע למטרות שלנו.

למדתי כלים נפלאים ונכונים כדי לייצר את השינוי שאני רוצה, נגמלתי מעישון לאחר 15 שנה, נפרדתי מאמונות שהשאירו אותי במקום והיום אני עוזרת לאחרים ליצור שינוי🌱.

רוצה גם ליצור שינוי?
055-8824088

Ann Naor

23/11/2021

איך לעזור לחבר או אדם קרוב שנמצא במצב נפשי קשה?

הנה סרטון קצר שמסביר כמה חשוב להכיר וקבל את המצב הנפשי הקיים באותו רגע ופשוט להצטרף אליו במקום לנסות "להוציא" אותו.

https://www.youtube.com/watch?v=sASOwrIL5r0

Ann Naor

"When a giant hole opens up in someone's life, it's actually much more supportive to acknowledge that hole and let pain exist."For more, check out this websi...

14/11/2021

שבוע הבא מתקיים יום המאבק באלימות כלפי נשים.

בתחילת החודש החל קורס סייעות במרכז סיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית בחיפה שאני לוקחת בו חלק.

מחד, אני בהודיה רבה על הזכות לקחת חלק במקום חשוב זה , מאידך מצער אותי כל כך שגם היום אנחנו זקוקים כחברה למרכזי סיוע לאלימות ותקיפות מיניות.

הנה קצת מהנתונים:
• אישה אחת מתוך שלוש עברה פגיעה מינית
• כ-30% ממקרי הרצח בישראל בוצעו על ידי בני זוגן ושיעור דומה מעשי
הרצח בוצעו על ידי קרוב משפחה אחר.
• מחצית מהנשים שנרצחו על ידי קרובי משפחה מוכרות במשרדי הרווחה.
• כשליש מהנשים שנרצחו הוגשה תלונה על אלימות למשטרה טרם בוצע
הרצח.
• בתקופת הקורונה מספר התלונות על אלימות עלה בכ-30%.

אלימות בתוך זוגיות לאו דווקא מלווה תמיד באלימות פיזית. ישנם מקרים רבים בהן האלימות היא בעיקר אלימות כלכלית. הגבר הוא שולט בכלכלת הבית ולאישה אין יכולת לצאת ממערכת זוגית זו מתוך תלות כלכלית (במיוחד כאשר ישנם ילדים). אלימות יכולה להיות מוסתרת, מוסוות והיא קיימת בחדרי חדרים, בפינות האפלות שאין איש שומע.

חשוב לזכור ולהתייחס גם אל הילדים. ישנם מקרים בהם הם גם חווים אלימות ונשארות צלקות וטראומות לכל החיים, במקרים בהם אין צלקות ופגיעות פיזיות וממשיות. הילדים גדלים לתוך אימה, בתחושה תמידית של טרור, פחד ושכל רגע חייהם יכולים לקרוס.

אנחנו כחברה צריכים למגר את תופעת האלימות!

על מנת לעשות זאת, יש צורך לתת מענה נכון לכל מי שכבר מצאה את הכוחות בתוכה לצאת החוצה ולזעוק לעזרה. שוב ושוב אנחנו רואים בחדשות על מקרי רצח שהאישה התלוננה, לפעמים אפילו יותר מפעם אחת ולא קיבלה מענה, לא נעשתה חקירה מעמיקה והתיק נסגר עקב חוסר בראיות.

אנחנו צריכים לחשוב על הילדים ועל דור העתיד שמגיע להם להרגיש ביטחון במקום שהוא המקלט שלהם, המפלט מהמציאות בחוץ- ביתם הפרטי. אין דבר נורא (לטעמי) מלחוש חוסר ביטחון בבית שלך.

יש לתת את העונשים התואמים למקרי האלימות והתקיפות המיניות כך שייצרו הרתעה בחברה ובפעם הבאה אולי יגרמו לגבר לחשוב פעמיים לפני שהוא מכה את אשתו וילדיו.

וכמובן אני חושבת שאנחנו כחברה צריכים לייצר ריפוי. ריפוי לשני המינים, ריפוי לטראומות ולכאבים, הרגשה שאנחנו יכולים להעביר את המסרים שלנו במילים ואפשר למצוא את הדרכים לייצר תקשורת טובה ומקרבת במקום אלימות קשה.
בואו נמצא את היכולת ליצור קרבה ואהבה במקום אלימות, שנאה והפרדה.

לכל הנשים שחוות או עוברות איזושהי אלימות גם אם היא מילולית, התעללות נפשית, אלימות כלכלית או פיזית. אני מחבקת אתכן ומקווה שתמצאו את הכוחות הפנימיים הקיימים בכן על מנת לייצר לכן מציאות טובה ובריאה יותר.
הנה כמה מקומות אליהן ניתן לפנות במצבי אלימות וחירום:

מרכזי סיוע
קווי חירום לנשים מוכות

קו חירום לא לאלימות, פועל 24/7- 1-800-353-300
קו חירום ארצי לאלימות במשפחה, פועל 24/7 בשפות: עברית, ערבית, רוסית ואמהרית, חלק ממוקד משרד הרווחה- 118
קווי סיוע לגברים אלימים

קו סיוע לגברים אלימים –ויצו- 1-800-393904
העמותה למניעת אלימות במשפחה- "בית נועם"- 03-6996843
מרכזי סיוע לנפגעי תקיפה מינית

מרכז הסיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית, פועל 24/7- 1202
מרכז סיוע- תל אביב- 03-5176176
מרכז סיוע- ירושלים- 02-6255558
מרכז סיוע- באר-שבע- 08-6421313
מרכז סיוע השפלה "תאיר"- 08-8318425 , 08-8318426 , חירום: 08-9318470
מרכז סיוע- אילת- 050-7557331
מרכז סיוע- נצרת- 04-6566813
מרכז סיוע לנשים דתיות– "תהל"- 02-673002
גברים ונערים דתיים נפגעי תקיפה מינית- 02-5328000
מרכזי סיוע לילדים ונוער

אל"י- האגודה להגנת הילד- 6935*
המועצה לשלום הילד- 02-6780606
פגיעות מיניות בילדים-"מיטל"- 02-5907007
סיוע ומחסה לנוער- "מקום אחר", בזל 16 תל-אביב- 03-5449092
נוער במצבי סיכון ומצוקה- "על"ם"- 03-6477898

Ann Naor

07/11/2021

👂🏽 👃🏿 מהו החוש הדומיננטי שלך ולמה חשוב להכיר בו? 👅👀

מאמר נוסף שכתבתי מציג קצת את "מאחורי הקלעים" של שיטת NLP.

מה שמחבר בין הסביבה הפנימית שלנו 🌓לסביבה חיצונית שלנו הם החושים.
זו הדרך בה אנחנו מקבלים מידע מהעולם ובונים את עצמנו, את התפיסות שלנו, את מערכות היחסים שלנו ואת אורח חיינו.

הכרה בחשיבות החושים ומודעות לחוש הדומיננטי יכול לעזור לנו להכיר יותר את עצמנו, להבין כחצד אנחנו חווים את העולם שבחוץ ואף מה חשוב לנו במערכות היחסים שלנו.

המאמר מציג את חשיבות הבנת החוש הדומיננטי ואיך החושים משפיעים על כל תפיסת עולמנו.בנוסף תוכלו למצוא גם כיצד מתקשר טיפול NLP והחוש הדומיננטי ואיך הוא יכול לעזור ליצירת שינוי🙏.

מזמינה אתכם לקרוא ולהתחבר אל החוש שלכם ואולי גם לגלות חושים נוספים שתרצו לחזק את החיבור אליהם....

Ann Naor

https://www.annnaor.com/about-5-1

החושים הם הדרך בה אנחנו חווים את העולם. בכל רגע נתון אנחנו מקבלים מידע  מהסביבה, המידע מתקבל אצלנו דרך החושים.  החושים שלנו הם בונים לנו ייצוג פנימי של העולם החיצוני ....

05/11/2021

28/10/2021

🤔איך להתמודד עם הביישנות?🤔

"אני כל פעם מחדש מנסה ליצור לפתח שיחה וברגע האמת קשה לי מדי"

"הלב שלי דופק בחוזקה וזה עוצר בעדי "

"הפה שלי כאילו ננעל"

זה רק חלק קטן מהקשיים שאנשים ביישנים חווים. עד שהם מגלים אומץ ותעוזה לצאת מהבית, להיות במקום ציבורי ולנסות ליצור קשר עם אנשים סביבם, הביישנות משתלטת ומכבה את היוזמה.

זהו מאמר המשך בו תוכלו למצוא:
👈🏿כלים כיצד מתמודדים עם הביישנות/

👈🏿איך בכלל מייצרים שינוי?

👈🏿מה הקשר בין ביישנות ללמידה?
ועוד....

קריאה מלמדת ומהנה!

Ann Naor

https://www.annnaor.com/copy-of-האם-אתם-ביישנים

על מנת להתגבר על הביישנות ולהתחיל לייצר חיי חברה בריאים ומספקים, עלינו להשתחרר מההנחה שאין ביכולתנו להשתנות. גמישות מחשבתית, הסתגלות למצבים חדשים ולסביבה חדשה הם הד...