שרון חסיד אדמוני - My true nature

שרון חסיד אדמוני - My true nature כשצלילות פוגשת חמלה

כשבת שלי באה הביתה,אחרי  חודש של העדרות בשל שנת השירות,אני מרגישה את הגעגוע דווקא כשהיא כאן.משהו בתוכי מתרחב,כשאני שומעת...
12/11/2025

כשבת שלי באה הביתה,
אחרי חודש של העדרות בשל שנת השירות,
אני מרגישה את הגעגוע דווקא כשהיא כאן.
משהו בתוכי מתרחב,
כשאני שומעת שוב את הצחוק,
את הצעדים,
התלתלים…
ומשהו שנרדם בתוכי אל שגרת העדרה,
מתעורר.
אבל הקסם, שהתודעה שלנו לומדת מהר להסתגל.
היא לומדת את העדר הצעדים, הקולות, ההרגלים הקטנים,
היא לא חושבת על החדר הריק שממתין לה.
אבל כשהיא חוזרת, הכול נמס.
הבית משתנה, אל היותה,
הלב נזכר, כמה חסרו הקולות שלה,
הרחשים.
ושוב היא הולכת,
שוב האימון בשחרור.
בחיים- מפגשים ופרידות.
אבל התרגול מדייק:
כשכאן- כאן….
כשאיננה- מה שכאן…
הלימוד הוא אינסופי- וכל רגע מפגיש אותנו בשיעור חדש.

זה לא סוד: אנחנו משקיעים המון אנרגיה בלשמור על ה"אני" שלנו.אנחנו כל כך מפחדים "לאבד את עצמנו",עד שאנחנו בונים אינספור תב...
10/11/2025

זה לא סוד: אנחנו משקיעים המון אנרגיה בלשמור על ה"אני" שלנו.

אנחנו כל כך מפחדים "לאבד את עצמנו",
עד שאנחנו בונים אינספור תבניות ואמונות על מי שאנחנו אמורים להיות.
אבל הנה הקאץ': ה"עצמי" הזה שאנחנו כה מתעקשים לשמר,שונה ממה שאנחנו מבינים.
הוא גמיש, נוצר בכל מפגש מהמילים של האחר, התחושות שעולות, המרחב מסביב.

כשאנחנו נכנסים ללופ של התעסקות אובססיבית ב"אני" ו"שלי",
אפילו תרגולים כמו חמלה עצמית או אהבה עצמית עלולים להפוך לכלוב זהב:
הן באים להקל, אבל בפועל הן כולאים אותנו בתבנית נוספת.
במקום לשחרר את התבנית,חמלה עצמית ואהבה עצמית, רק ממעגלות פינות.
(חמלה ואהבה הופכות עכשיו גם הן תבנית בפני עצמן)

אנחנו מחזיקים בחיזיון שווא של "אני" שמנסה להישאר חזק וקבוע,
אבל הוא מתפרק אל העולם שוב ושוב,
כי הוא לא מצליח להתגמש למציאות שמביא איתו הרגע.

ומה אם דווקא שכחת העצמי היא ההתגשמות האמיתית שלו?
מה אם נאבד את עצמנו לדעת?

הנרי שוקמן אמר יפה:
"במיטבו, הזן מוביל אותנו החוצה מגהינום ההתעסקות העצמית,
בכך שהוא מראה לנו
שהמקום שחשבנו שהוא מושבו של העצמי,
אינו אלא אשליה, חזיון שווא."

אל תפחדו להיעלם לרגע.
רק אז תגלו כמה גדולים אתם באמת.
גדולים מכל מחשבה או תבנית שניסיתם להחזיק בה.

מה דעתכם?
האם אתם מרגישים שאתם מחזיקים ב"אני" ישן במקום להתגמש ל"אני" החדש של הרגע?
שתפו בתגובות!

כשקיר האמון קרס: איך בונים גשרים?כשהוכרזה הפסקת האש,משהו בתוכי התכווץ.לא רק הקלה היתה שם, אלא גם דריכות מתוחה.שנתיים של ...
09/11/2025

כשקיר האמון קרס: איך בונים גשרים?

כשהוכרזה הפסקת האש,
משהו בתוכי התכווץ.
לא רק הקלה היתה שם,
אלא גם דריכות מתוחה.

שנתיים של מלחמה הובילו להתפכחות כואבת,
לשבירת חלומות, לספק.אצל רבים שחיים כאן
האמון העיוור אולי שהיה לנו בעולם מייטיב, התערער.
פתאום נדמה שחזרנו לנקודת האפס.
וזה כואב.

אבל חשבתי לעצמי- אם נאבד את האמונה הזו,
נאבּד גם את המנוע שיכול לייצר אפשרויות חדשות.
כי אי אפשר לבנות גשר, אם לא מאמינים שהוא יחזיק.

אז איך משקמים את חומרי הגלם של אמון? מה עושים עכשיו?

הבנתי שזה מתחיל, דווקא, בצעדים קטנים פנימה:

1.להכיר בכך שבתוכנו קיימת תמיד היכולת להשתנות.
גם כשהכול מתפרק, כשחלקים מאיתנו, כמו האמון, נסדקים ונופלים,
זה לא סימן לסוף, אלא הוכחה לכך שאנחנו עדיין בתנועה.
עדיין חיים, עדיין נושמים,
ועדיין מסוגלים ליצור משהו חדש.

2. להדהד את השינויים הקטנים.
במקום לחכות לגאולה, לראות את השינויים שאני מחוללת בעצמי וזה נס,
כל שינוי בנו אינו מובן מאיליו,
הרגעים שבהם בחרתי אחרת,
נשמתי עמוק יותר,
הקשבתי במקום להגיב.
כשאני מביטה בשינויים שאני עושה-הם מהווים תזכורת שהשינוי מתחולל, והוא רחב הרבה יותר ממני.
אם אני משתנה העולם משתנה. גם אם זה עדין בנסתר ובלתי נראה.

3. להתמסר לחוק הפירוק והבנייה.
זה אולי הקשה מכולם. להבין שמה שמתפרק, לא בהכרח אסון, לא כישלון של משהו,
אלא סימן שהקירות הישנים נופלים,
כדי לפנות מקום ליסודות חדשים וחזקים יותר.

אולי האמון שלנו בעולם טוב יותר, במזרח תיכון אחר,
נסדק בשנתיים האחרונות.
אבל גם הפירוק הזה הוא חלק מתהליך הבנייה של משהו חדש,
שאמנם עוד לא ברור לנו איך יראה, אבל כבר נוצר.

ואנחנו לא צריכים לנוע בין ייאוש לאופוריה,
רק להרפות מניסיון השליטה, מתפיסות ישנות על..
ולהיענות, בכנות, למה שמתרחש עכשיו.

באיזה שבר אתם מטפלים היום כדי לבנות את עצמכם מחדש?
כתבו, כי אנחנו לא לבד במסע הזה.

06/11/2025

על עלי תה ותודעות נפתחות

הבוקר עמדתי והכנתי לעצמי תה,
שמתי את העלים בכוס,
והתבוננתי איך הם נפתחים לאט,
מתרככים אל עצמם,
כל אחד בקצב שלו.

ופתאום עלתה בי פליאה שכזו,
כמה זה נכון גם לחיים עצמם.

יש דברים שלא נפתחים כשדוחקים בהם,
תודעות שלא מתעוררות רק מן ההסבר, המילה, המפגש,
לבבות שזקוקים לזמן,
כמו עלים במים חמים.

לפעמים אני רואה סביבי תודעות סובלות,
נשאבות שוב ושוב אל אותם סיפורים ישנים,
הרגש מוביל,
וההיגיון נאלם.
המורה אג'ן צה- נהג לומר לתלמידיו הסובלים, "נאחזים מידי- הא.. נאחזים מידי..."

אבל כמו עלי התה הנפתחים בזמנם,
נדמה שכך גם התודעות זקוקות לזמן,
להתחמם, להתרכך, להיפתח.

זה לא המילים שלי,של האחר,
שיפתחו תודעה או ירככו לב.
המילים יכולות רק לדפוק על הדלת,
לפתוח צוהר קטן,
אבל זו התודעה עצמה שצריכה לבחור,
תחילה- לא להאמין לעצמה,
ואז להתמסר, כמו עלי התה,
למים החמים,לתנעה המעגלית,
עד שמשהו ישתנה.

ולפעמים אולי זה כואב לראות מהצד,
אבל כשמניחים גם לכואב, וגם ללא כואב..
רואים שלדברים פשוט יש מקצב משלהם.
וזהו.

וכמה ענווה יש בזה, כמה רכות יש בהבנה זו.
שיהיה לכם סוף שבוע של התרככות כמו עלי התה למים.

05/11/2025

יש רגע אחד קסום, אחרי שמדנדן פעמון,
שצליל הדממה נשאר. מוחשי. עמוק.
אם מתמסרים לו, משהו מתרחב, נרגע, נמס,
בלב המקשיב לדממה.

ועכשיו,
אחרי סדרת הוובינרים שהעברתי,
זו אותה החוויה.
צליל הדממה כאן.
השקט שנשאר...
עדין, דק, חובק כל.

והזמן הוא זמן שבו הדברים נעשים כך מעצמם.
כל מה שנאמר נשלח על פני מים,
נוגע בלבבות, רוטט,וכל מה שצריך להדהד עצמו פנימה, מהדהד.

אין עוד צורך לעשות.
כי הדברים כבר נעשים, מתוך היותם, בנגיעה הקלה שלהם בללבות של אלו שהאזינו,
אין צורך להסביר, או לשכנע.
הרוח נושאת את הדברים הלאה.

וכשסומכים על זה,
כשיודעים מתי עת לעשות,
ומתי עת להניח לדברים להעשות,
כמו במידטציה בהם הדברים נשמטים,
לא כי אנחנו שומטים אותם בכוונת מכוון,
אלא הם נשמטים דווקא כי אנחנו לא נוגעים בדבר,
לא זזים.
במקום זה אנחנו מגלים כמה קל.
ואיך החיים קורים,
בלא מאמץ.

רגע לפני שאני פותחת שוב את השער היום בערב.וובינר חשיפה לעולם הזן, ולקורס 'זן מהלכה למעשה'רגע לפני שנתחבר למסכים,ונפגש לב...
04/11/2025

רגע לפני שאני פותחת שוב את השער היום בערב.
וובינר חשיפה לעולם הזן, ולקורס 'זן מהלכה למעשה'
רגע לפני שנתחבר למסכים,
ונפגש לב אל לב- כי ככה זה- כשמדברים על עצמנו.

בכל פעם מחדש אני נזכרת כמה לא מובן מאליו זה,
לפתוח את הלב, לדבר על הדרך, על פחדים, על שינוי.
כמה אומץ צריך, גם לי, כל פעם מחדש.
ויחד עם זאת, כמה מתנות מחכות מעבר לפחד.
כשאנחנו מסכימים להקשיב באמת,
לעצמנו, לאחרים, לחיים.

הערב הזה הוא לא עוד וובינר.
הוא שער קטן שיכול עבורך לפתוח עולם שלם.
אם אתם מרגישים שמשהו בתוככם מוכן,
בואו.
הלינק בתגובה הראשונה

"הנטייה הראשונית שלי היא להתחבא. אבל היום אני בוחרת אחרת."בכל כמה חודשים, אני מרגישה שאני פותחת צוהר אל העולם שלי.ואולי ...
03/11/2025

"הנטייה הראשונית שלי היא להתחבא. אבל היום אני בוחרת אחרת."
בכל כמה חודשים, אני מרגישה שאני פותחת צוהר אל העולם שלי.

ואולי מהצד זה נראה פשוט:
להזמין אנשים לוובינר, לפתוח דלת ולקרוא לאחרים להכיר את הדרך שאני חיה ומלמדת.

אבל האמת? הנטייה הראשונית שלי היא דווקא להתחבא.

כי היו הפעמים ההן בילדותי,
שיצאתי החוצה ועמדתי מול אנשים, ומשהו פגע.
הצלקת הזו שנחקקה שם הדהדה בי שנים.

בחלוף הזמן, ובעזרת תרגול מתמיד,
הצלקת הזו מצליחה הרבה פחות לנהל אותי ולהשפיע עליי.

אילולא התרגול שמלמד אותי:

רק לעשות.

לא להאמין לקולות המוכרים.

ללכת מעבר לפחד.

לא הייתי עומדת כאן היום,
לא מציעה את המתנה הנפלאה הזו.
והיא הייתה נשארת חבויה בתוכי, נעלמת מעיניהם ומליבם של אלה שיכלו ליהנות ממנה.

והיום אני רגע לפני... רגע לפני הוובינר האחרון.
ההתרגשות עולה,
ולא רק בגלל שזו סגירת מעגל.

אני מתרגשת כי אני יודעת שכל מי שיצטרף מחר עושה צעד קטן ואמיץ,
בדרך החוצה מהשדים ומהצלקות, אל עבר חיים שיש בהם:

יותר חמלה

יותר תקווה

יותר פשטות וקסם.

אם הסיפור שלי נוגע בך, זו ההזמנה האישית שלי אלייך.
הוובינר הזה פתוח, ללא עלות. מחר בזום בשעה 20:00-21:30
אולי זה בדיוק הרגע שבו גם את, גם אתה,
תבחרו להפסיק לתת לצלקות הישנות לנהל את ההצגה של חייכם.

בקידה עמוקה, שרון.

קישור לוובינר מחכה לכם בתגובה הראשונה.
זו אני של פעם.. אפילו אני לא מזהה אותי, המזהה המאושר יזכה לראות אותי אחרת מחר בוובינר...חחח- תכתבו לי אם מצאתם וכמה זמן לקח לכם למצוא.

02/11/2025

עדכון גרסה בלי אחריות יצרן ✨
הבאגים של ה"אני המשופר" ודרך המדיטציה

לאחרונה אני שומעת יותר ויותר אנשים אומרים שהם רוצים להיות
“הגרסה המשופרת של עצמם”.
וזה גורם לי לחייך.
כי זה כל כך אנושי, לרצות להשתפר.
אבל אני תוהה, מה קורה כשהמערכת מתחילה להראות סימני תקלה?

כשמופיעים אותם "באגים" מוכרים:
חוסר סבלנות, דפוסי מחשבה שנתקעים, תגובות רגשיות בלתי נשלטות.

יש רק בעיה קטנה-
ה"אני המשופר" הזה לא מגיע עם אחריות יצרן.
ואז עולה השאלה הבלתי נמנעת: למי פונים?

אין מוקד שירות לקוחות לאגו המעודכן,
אין טכנאי שיחלץ אותנו מ"לופ" של חרדה או כעס,
ואין תמיכה טכנית לתודעה האנושית.

נראה שאנחנו נדרשים לעבור למצב של עשה זאת בעצמך:
להקשיב, לחוש, לנשום, להתבונן.

תרגול המדיטציה לא מדבר על "עדכון גרסה" או תיקון עצמי.
הוא לא מניח שיש "אני" קבוע שצריך לשפר,
אלא מזמין אותנו להתחיל מיד בתרגול,
שמגיע עם "קיט" מיוחד של עשה זאת בעצמך,
קיט של קשב מעודן.

אין צורך באחריות יצרן,
לא בטכנאי, וגם לא בבקרת איכות.
רק בנכונות פשוטה להיות כאן, עם מה שיש.

"עשה זאת בעצמך", זו אולי הגרסה הנפלאה ביותר להיות בה.
היא יצירתית, אנושית, ומזכירה לנו שוב ושוב:
אנחנו יכולים הכול,
כשאנחנו באמת נוכחים.

מתחברים לרעיון, או שאתם מעדיפים יותר את הגרסה המשופרת?

30/10/2025

יום אחד שאל מורה זן את תלמידו:
"תגיד, מה שמעת ברגע שהקטורת כבתה?"
"כלום," ענה התלמיד.
חייך אליו המורה ואמר:
"לך תרגל שוב- עד שתשמע את הדממה."

זהו לב־ליבו של כל שינוי אמיתי שאנחנו נוטים לפספס.
אנחנו שבויים בצליל, מחפשים את הדמות,
את הרגע שבו משהו "בום" הכל משתנה…
את הדרמה.

אבל השינויים העמוקים באמת,
אלה שמשנים את המסלול, לא מתרחשים בבום.
הם נולדים בשקט.
מתחת לפני השטח.
מתוך הקשבה עדינה, נוכחות ממתינה, אי־עשייה שמפנה מקום למשהו חדש לעלות.
ובכל זאת,
הלב שלנו לא תמיד חש, והעין לא רואה,
כי אנחנו מכווננים רק לנגלה.
לצליל. לצורה.
אבל כשאנחנו עוצרים,
עושים “זום אאוט”,
נותנים לדממה לדבר,
אנחנו מגלים ששפע של התרחשויות קטנות כבר קרו מזמן.
הן שם, מחכות שנבחין.
השינוי לא בא מבחוץ.
הוא לא בדרך אלינו,
הוא כבר כאן.
מחכה שנשתיק עצמנו,
כדי שנוכל סוף־סוף לשמוע שהוא התחיל.

החופש הגדול שלכם-מצוי בתודעה שלכםלא התודעה העסוקה המוטרדת, אלא בתודעה מוכנה להשתנות נעתרת מקצב השינוי.נמאס לכם לחיות בלח...
29/10/2025

החופש הגדול שלכם-מצוי בתודעה שלכם
לא התודעה העסוקה המוטרדת, אלא בתודעה מוכנה להשתנות נעתרת מקצב השינוי.

נמאס לכם לחיות בלחץ הזה?
נמאס מהלופ האינסופי של דאגות, שיפוטיות, כבדות וטרדות יומיום?
קרה שאמרתם לכם בלב- "מספיק, אני רוצה שקט"?

אתם לא לבד.
כולנו שבויים במעגל המחשבות הסגור שמשכנע אותנו שאין דרך אחרת.
אבל, יש "כפתור אדום" לשחרור,
והוא נמצא בדיוק איפה שלא חיפשתם:

החופש שלכם מתחיל ברגע שבו אתם בוחרים לומר:
"מאסתי בתבניות המוכרות!"
"עייפתי מלהחזיק את כל הטרדות של היום!"
"אני בוחר/ת להשתחרר מהמועקה והמרמור!"

אבל איך עושים את זה בפועל?
השחרור מגיע דרך הבנה מדויקת של:
מבנה התודעה:
למה הראש שלנו "תקוע" כל הזמן בלופים? מדוע התודעה שלי פועלת כך?
הנשימה כעוגן:
איך אפשר להשתמש בכלי הפשוט הזה כדי לגשת לשקט פנימי מיידי, להתחבר למרכז יציב מלא חוסן?
בתרגול:
המפתח לפתיחת מרחבי תודעה חדשים שאתם אפילו לא יודעים שקיימים.

הערב זה קורה!
הוובינר שיסביר לכם בדיוק איך לשבור את "כלא המחשבות" שלכם,
ללמוד את שפת ה'תודעה הפנויה' ולהתחיל לנשום באמת.
זה לא תיאוריה, זו מפת דרכים מעשית לשקט מיידי.

שעה 20:00-21:00, בזום, הכניסה ללא עלות,
אבל מספר המקומות מוגבל כדי לאפשר לי להתייחס לשאלות.
(הכלים האלה שווים זהב).

להרשמה היכנסו לקישור בתגובה הראשונה.

28/10/2025

מחר בערב אני פותחת שוב את הדלת.
שוב וובינר, שוב מפגש לב אל לב,
שוב הזדמנות להיזכר,
שהאוצר שחיפשנו כל כך רחוק,
נמצא כאן בתוכנו- מחכה שנבחין בו.

אנשים הולכים רחוק כדי למצוא תשובות,
מחפשים שיטות, הבהרות, לפעמים תרופות פלא שכאלה, בעיקר שיבוא מבחוץ,
אבל יש רגע שבו מביטים פנימה,
ופתאום הכול בהיר,
הנהר אותו נהר, אבל יש לנו משוטים חדשים.

מחר אני מזמינה אתכם למפגש שבו נצלול יחד
אל הכלים שהזן מציע,
כלים עדינים, פשוטים ועם זאת מהפכניים,
שמלמדים אותנו לחצות את נהר החיים,
בלי לטבוע, ובלי לברוח.
כלים שמביאים ריפוי פנימי ורווחה גדולה.

הוובינר חינמי, פתוח לכולם.
הלינק בתגובה הראשונה.

האם הספק שלכם מעמיס או משחרר? ההבחנה הקריטית.יש ספק, ויש ספק.הספק המוכר לנו הוא ספק של חיפוש ידיעה. הוא חושב, מנתח, בודק...
27/10/2025

האם הספק שלכם מעמיס או משחרר? ההבחנה הקריטית.

יש ספק, ויש ספק.
הספק המוכר לנו הוא ספק של חיפוש ידיעה. הוא חושב, מנתח, בודק:
האם זה נכון או לא נכון?
מתאים או לא?
מדויק או לא?
הוא מחלק את העולם לאלפי דברים, ואז נע ביניהם בהרהור אינסופי. (עד כדי מרמור)
לפעמים מגבש דעה, ולעיתים קרובות פשוט הולך לאיבוד בתוך ספקותיו.
הוא תמיד מוסיף עוד מידע, עוד משקל.

אבל יש ספק אחר לגמרי.
ספק שהוא תרגול תודעה.
הוא לא חושב - הוא חווה.
הוא לא מחלק - הוא מאחד.
הספק הזה מטיל ספק בעצם הצורך שלנו להיאחז בידיעה כלשהי,
ובכל המטענים שהידיעה הזו נושאת.

הוא לא מוסיף,
הוא שומט וגורע - הוא מוריד משקל עצום מהכתפיים ומהלב.
זהו ספק שמחזיר אותנו אל הרגע שלפני הידיעה.
אל המקום שבו הדברים פשוט הם, לפני שהמחשבה קראה להם בשם.

הספק הראשון מביא עוד ידיעה, עוד נטל ועוד משקל.
הספק השני?
הוא הדרך המהירה ביותר להרגיש קל יותר למרות כובד החיים.

איפה אתם מכבידים על עצמכם?

Address

HARARIT
Hararit
2019300

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שרון חסיד אדמוני - My true nature posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שרון חסיד אדמוני - My true nature:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram