Efrat Shani - Visual Therapy

19/12/2025

“When you are fully gentle without arrogance... You see the brilliance of the universe.”

I was revisiting the writings of Chögyam Trungpa, the father of contemplative photography,
Specifically from his masterpiece, Shambhala: The Sacred Path of the Warrior.
In a world that equates strength with force, he reminds us that true bravery is actually Gentleness.
He invites us to lower our gaze from the “grand” things and appreciate the smallest details.
To notice “a striped grasshopper with a tinge of copper.”

Reading this, I looked up. I didn’t see copper.
But my eyes rested on this vibrant green one right in front of me.
And for a moment, the noise of the world faded.

This moment of attention is not the whole method, but it is the gateway to The Kind Gaze™️.
Before we can analyze, process, or heal, we must first learn to simply see.
To treat the world (and ourselves) with that same gentleness.

This practice speaks especially to those who spend their lives holding space for others.

This April in Portugal, we will dive deep into the full methodology,
but we will start right here: Walking slowly. Looking closely.
Discovering that the world is fascinating wherever you look.

This is where my work always begins. With gentleness. With attention

Registration for our immersion in Portugal (April 2026) is open.
All details are in the link in the Bio.

What tiny detail made you pause and really SEE today?

07/09/2025

בפעם הראשונה אי פעם
אני פותחת את הדלתות של הסטודיו שלי, וחושפת את שיטות היצירה האישיות שלי.

שנים שאלו אותי:
"איך עשית את זה? איך עם רעיון פשוט את תמיד מגיעה כל כך רחוק?"

אז התשובה היא לא מזל, ולא איזה רעיון גאוני שנפל מהשמיים.
התשובה היא נחישות. אמונה. חקירה. תשוקה. ובעיקר – שיטה.

תהליך עבודה מסודר, רגשי ומעשי, שיודע לקחת ניצוץ של השראה >> לזקק אותו >> לתת לו צורה >> להפוך אותו למוצר שאנשים מתאהבים בו >> ולבנות סביבו קהילה חיה ונושמת.

ועכשיו, אני מזמינה אותך להצטרף אליי, ולבני דרורי- שילווה אתכם עם כלים מתקדמים של שיווק ו־AI, לסדנה אינטימית, שבה תלמדו צעד אחר צעד איך להפוך רעיון ליצירה אמיתית.

זו לא עוד סדנה.
זו הזדמנות חד-פעמית לקבל את ה-Blueprint המדויק, ישירות ממני.

אם יש בך רעיון, לספר, סדנה, קלפים, פודקאסט, קהילה או כל דבר אחר, זה הרגע לתת לו סיכוי אמיתי לצאת לעולם.

המקומות מוגבלים כדי לאפשר ליווי אישי.
עוד פרטים בתגובה הראשונה

04/07/2025

"I see myself because somebody sees me."

Jean-Paul Sartre, Being and Nothingness

On seeing and being seen through unfamiliar eyes, And how it brought me closer to who I am.It began with a longing. To reunite. To rest. To breathe summer in a place that isn’t home.We landed in Italy, three souls converging: Yonatan, Evyatar, and I. My sons. My heart. Five days of family, of reco...

20/06/2025

Day One. Not the beginning, but a moment I chose to name.
I didn’t plan this journey. The war situation in Israel pushed me out of my home, out of my rhythm, out of my known.
And so I found myself here, in Italy, carrying both the ache of elsewhere and the urgency to see.

To see not only what’s around me, but what’s unraveling within me.
To be seen, not as someone who escaped, but as someone willing to stay present inside the unraveling.

In a foreign land, under foreign skies, I look for fragments of belonging.
I take pictures not to capture, but to stay in touch. With myself.
This is not a travel diary. It’s a trace of presence, in a time of distance and uncertainty.

⸻




https://www.efratshani.com/events/the-full-journey-seeing

Seeing and Being Seen | Day 1 Everything is perfect. A sweet, two-story apartment, decorated exactly to my taste. The neighborhood has the

25/05/2025

What happens when someone truly lets herself BE SEEN?

Elodie Palfer-Sollier did just that.
After the last ״Seeing and Being Seen״ workshop in April, she responded to the process with her voice, images, and honesty.
Her words moved me deeply
and became the heartbeat of a new cycle.

This post shares her reflection, video,
And... My invitation to the next journey:
SEEING AND BEING SEEN- THE FULL JOURNEY.

https://www.efratshani.com/events/the-full-journey-seeing

If her gaze stirs something in you... This might be your moment.

This is a video that one of my participants, Elodie was created after the workshop, inspired by the process.

17/04/2025

Check out my blog post https://wix.to/aeIFix9

בפרויקט הגמר שלי בבצלאל, אני יוצאת למסע של זהות דרך החפצים השקטים שלנו.יש חפצים, שאין, שלא זורקים.לא כי צריך אותם. לא כי משתמשים בהם. לפעמים אנחנו אפילו לא נוגעות בהם,א....

31/03/2025

I See, Therefore I Am?
Some more blog posts from my NEW website (;
Enjoyush

https://wix.to/FBAWtGG

What does it mean to see? Is seeing a choice? What am I seeing right now? Who is seeing me?

28/03/2025

מיכל הגיעה אליי עם קלפים שהיא יצרה מהבטן.
בלי מסמך חזון. בלי מודל עסקי.
פשוט… נולדו מתוכה.

היא לא באה מ״פיתוח מוצרים״.
היא באה מעולם יצירתי אחר לגמרי.
וכמו שקורה לפעמים – הרעיון הקדים את המבנה.

כשהיא הניחה מולי את הקלפים, ראיתי מיד:
זו לא רק חפיסת קלפים.
זה גוף ידע.
זו שפה.
זה מסע חיים שלם, מרובד, עמוק,
עם פוטנציאל להפוך למתודולוגיה שלמה.

היא אמרה:
“אני יודעת שזה מהמם. בא לי שזה יגיע למלא אנשים.”

ומשם התחלנו.
לא תהליך של “איך מוכרים”,
אלא תהליך של התבוננות עמוקה.

ביחד אנחנו שואלות:
מה באמת נולד כאן?
מה המהות של זה?
מה היא רוצה להגיד?
האם זה מדויק כמו שזה?
מה חסר? מה מיותר?
ואולי – זו בכלל התחלה של ספר, סדנה, תערוכה, שיטה, פודקאסט?

אנחנו עושות מחקר יוצר.
זה לא מיתוג, זו לא אריזת מוצר –
זה מרחב שמחבר בין ביטוי אישי, יצירתיות, חזון, מבנה וקרקע יציבה.

מיכל ילדה מוצר.
ועכשיו היא לומדת להכיר אותו –
כדי להוביל אותו לעולם, צעד אחרי צעד,
עם עומק, יופי ומשמעות.
וגם – עם פוטנציאל עסקי ברור, שיאפשר לה לגדול ממנו.

1:1 Creative Vision Mentoring
בזום או אצלי בסטודיו, בהוד השרון.
ואם גם בך משהו נולד, או רוצה להיוולד –
אני כאן.

פרטים נוספים בלינק או באתר החדש שלי:
https://www.efratshani.com/one-on-one

*התמונה לא קשורה לטקסט –
היא מתוך הריטריט שלי בתאילנד Falling in Love with Life Again

15/03/2025

I was scrolling through my latest photos on my phone and came across some shots that really caught my eye… I’m totally in my Yellow Vibes! 😊
It's such a sunshine Color, but not only 🎗💛 🐝😬🐥🌻🌽🚖💰⚠️
What about you? What’s your Color Vibe these days?

12/02/2025

HEY, What Was Your Last Selfie?

In the digital age, selfies have become more than just images.
They are MIRRORS- Reflecting our emotions, identities,
and the stories we tell about ourselves.

When I was thinking about this photo challenge, I started scrolling through my photos, looking for my last selfie.
And here she is...
I didn’t even remember taking it.

When I saw it, I loved it at first sight. It felt me.
No filters, no adjustments - just a pure,
honest moment of presence.
I actually took it last week, I was waiting for the train.
That morning, I had good vibes. I was peaceful while driving to my studies in Jerusalem and listening to a podcast when suddenly, an Aha! moment landed, one of those insights that stays with you.
I had a big realization about SEEING, about how we experience vision, and how seeing unfolds into a journey where emotion, memory, culture, and society shape what we perceive. True seeing happens in layers, where the personal meets the collective, where the visible meets the felt.

Later, while writing this post, I rediscovered this image.
And now I understand. This photo captured that moment of realization, that internal shift.
And what’s even more powerful?
I took it at a train station—a literal and symbolic marker of transition, movement, and change.

Why Do We Take Selfies?

A selfie is more than a self-portrait. It’s a reflection of how we engage with ourselves and the world. Whether consciously or instinctively, we reach for the camera for different reasons:
💛 Self-expression – A way to explore identity, aesthetics, and emotion.
💛 Connection – A tool for visibility, engagement, and belonging.
💛 Memory-making – A snapshot of time, preserving emotions and milestones.
💛 Empowerment – Reclaiming agency over how we present ourselves.
But sometimes, a selfie is a subconscious act—an image we capture before understanding why. Only later do we realize the symbols, metaphors, and emotions embedded within it.

I went first.
NOW IT'S YOUR TURN.

I want to invite you to drop your last selfie in the comments and take a moment to reflect:

First, how do you feel about this invitation?

👀 What do you notice?
👀 Are there symbols, colors, or background details that add meaning?
👀 Does the image reflect how you felt at that moment,
or does it reveal something new?
👀 What deeper layers are there?
👀 Who or what else is in the frame?
👀 How do they shape the story of this moment?
💛 And most importantly—does this selfie feel like you?
👀 Do you feel comfortable being seen this way?
Let’s pause together—not just to look, but to truly see.

Yalla... EXCITING ABOUT YOUR SELFIES …

28/01/2025

https://rivi-shahar.ravpage.co.il/module_efrat

היוש,
אני פותחת סדנה ממש אינטימית אצלי בבית בהוד השרון,
סדנת בוטיק כזו. ממש שווה.
נתראה לנו
וזה מה שכתבו חלק מהמשתתפות הכי שוות בעולם שהיו בסדנה הקודמת.
אחלה של יום 3>

לאפרת היקרה❤️
תודה רבה שהובלת אותנו יחד במסע של חקירה פנימית והתבוננות בעין סקרנית ואחרת.
דרך תמונות וזכרונות, דרך יצירה ודרך שאילת שאלות מדוייקות (שלך) עברנו תהליך מעצים ועמוק שמאפשר לנו להמשיך הלאה עם השראה, תחושת מלאות וציפייה לבאות.
תודה לקבוצה מקסימה ותודה על האירוח.
שנדע ימים טובים💛
אלה גבאי
*****************************************************************
אפרת אהובה ויקרה...
את כל כך מיוחדת,
בעין הטובה שלך
לראות, לדייק, לא לוותר ויחד עם זאת לדעת בחושים מדויקים מתי להרפות.
את מודל נפלא עבורי להנחיה קשובה חומלת ויחד עם זאת בעלת יכולת להכנס בסדקים הכי קטנים כדי שאור יבוא בהם.
בקיצור כל כך נהניתי מהכל.....
תודה תודה.
תודה אפרת שאפשרת את כל הטוב הזה. ולכל מה שיבוא איתו. 🙏🏻🤍❣️
אורנה שיר בן דוד
****************************************************************
אפרת היקרה,
המסע איתך היה מסע אל תוך הלב.
תודה שאיפשרת מרחב בטוח, על האפשרות להתפשט במידה שמתאימה ולהרגיש נוח.
עזרת לי "לראות בעיניים עצומות".
הסדנה היתה בשבילי אי של שפיות בתוך האי שפיות של החיים קצת טעינה בימים שכאלו.
תןדה על רגעים של חסד,על תובנות,על יצחרה,מדיטציה,על להסכים לפתוח את הלב.
תודה לקבוצה המקסימה שבזכותכן
חוויתי חיבור עמוק ואמיתי עם נשים מדהימות.
יחד, יצרנו מרחב בטוח שבו יכולנו לצמוח ולהתפתח יחד.
תודה על כל תובנה, על כל מילה ועל כל רגע משמעותי. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
תודה מיוחדת שוב לאפרת, על הדרכתך המיוחדת והמסורה
את מיוחדת במינך😊 הזכרת לי רגעים מיוחדים בהיסטוריה המשותפת מימי points. ובכלל פתחת את עולמי מחדש להבין מי אני בעולם
אז תודה 🙏🏻❤️
מירי יפרח
*************************************************************
אפרת יקרה.
תודה רבה על קורס נהדר, מרתק ומעצים במיוחד.
ההזמנה לראות ולהיראות בסביבה נעימה ומיטיבה כל כך באווירה ביתית קסומה העצימה והעשירה כל אחת ואחת מאיתנו. אפשרה לנו להביט פנימה והחוצה כל אחת בדרכה. בכישורים של מנחה יוצאת דופן ומנוסה מאוד הקסמת אותנו ויחד הפכנו לקבוצה של השראה זו לזו.
בהוקרה ובציפיה להמשך... 🤗🧡
הדס אריאל פז