Segulah Levi, Relationship Therapist, Msc.

29/10/2024

לפעמים הראש שלנו מרגיש כמו חדר שכולו בלאגן - מחשבות מתרוצצות, קולות מבלבלים, ביקורת עצמית שלא מרפה.
בעבודתי כמטפלת רגשית עם נערות, אני רואה איך הבלאגן הזה יכול להיות מציף ומתיש. "את לא מספיק טובה", "מה יגידו", "אל תנסי, את תיכשלי".
אבל מה שאני מגלה שוב ושוב בחדר הטיפול - הקולות המגבילים האלה? הם לא האויב. הם בעצם שומרים שלנו שמנסים להגן עלינו מכאב, מאכזבה, מדחייה.
כשאנחנו לומדות להקשיב להם ברכות, להבין מאיפה הם באים, מתחיל להיווצר סדר בבלאגן. פתאום אפשר לראות - הנה הקול שרוצה שנהיה מושלמות, הנה החלק שמפחד להיכשל, והנה הכוח שדוחף אותנו קדימה.
וכשיש סדר, יש גם מרחב. מרחב לבחור איזה קול לשמוע, מרחב לצמוח, מרחב להיות בדיוק מי שאנחנו.
כי לפעמים דווקא מתוך המאבק עם עצמנו צומחת ההבנה העמוקה ביותר - של מי אנחנו ומה אנחנו באמת רוצות.

תמונה מהממת שהבינה המלאכותית יודעת ליצור (ולא יודעת להרגיש) איך זה מרגיש כשהקולות נלחמים בתוך הראש.

28/10/2024

https://www.facebook.com/share/p/aM4QZQCeN5qLsTgA/

===הישיבה הגבוהה מצפה יריחו - מאור טוביהקריה חינוכית קרית משה.לעוד תוכן מתורתה של ישיבתנוהרשמו עכשיו לערוץ: https://m.youtube.com/! מאורנו - ק...

27/10/2024

יום שישי. צפיתי מהבית בהלוויה של אביעד ניימן הי"ד. נפל בלבנון במסירות נפש באמצע חיים מלאים ועשירים כשהוא תורם מכל כוחו לכל מה שהוא נוגע בו. אובדן וכאב עצום. כל כך הרבה נאמר שם. לפעמים המילים הכי פשוטות נושאות את האמת העמוקה ביותר.
נעמה ניימן, אמו, דיברה בגבורה לא נתפסת והוסיםה אמירה מיוחדת. "איך ממשיכים מכאן?"
והתשובה שלה נגעה בי עמוקות: "מחליטים כל בוקר על אותו בוקר, איך לקום."

כמטפלת רגשית, אני נתקלת שוב ושוב באנשים המתמודדים עם אובדן וכאב עמוק. לעיתים המשימה הפשוטה של לקום בבוקר נראית בלתי אפשרית.

אבל יש חכמה גדולה בגישה הזו - להתמקד רק בצעד הבא, ביום הזה, בשעה הזו.
לא לנסות להתמודד עם כל העתיד בבת אחת.
פשוט להחליט איך קמים הבוקר.

לכל מי שמתמודד עם אובדן או משבר - אתם לא לבד.
יש אנשי מקצוע שיכולים לתמוך ולעזור בדרך.
צעד אחר צעד, יום אחר יום.
"ומחה ה' דמעה מעל כל פנים".

===הישיבה הגבוהה מצפה יריחו - מאור טוביהקריה חינוכית קרית משה.לעוד תוכן מתורתה של ישיבתנוהרשמו עכשיו לערוץ: https://m.youtube.com/! מאורנו - ק...

24/10/2024

אלמנתו של אביעד ניימן ז״ל פרסמה את זה כעת. אני מביט בחיבוק שהוא נותן לבן שלו. בבת שנמצאת לידם. והלב שלי בוכה.
אביעד הוא הנופל השני השבוע ממצפה יריחו, ישוב של 700 משפחות.

צער שאין לו סוף💔

24/10/2024

מועצת בנימין הודיעה כעת על דבר נפילתו של אביעד ניימן בן 31 שהותיר אחריו את אשתו שיר, ו-4 ילדים: חגי (12), צוריה (9), כרמי (8), רפאל (4). וכן הורים ו-12 אחים.

אני מכיר את משפחתו ממצפה יריחו ושולח לה את תנחומי.

ארבעה ילדים יתומים. ובחור צעיר כל כך שיצא להילחם בלבנון ולא חזר. יהי זכרך ברוך, גיבור💔