Balanced. By Talya

14/12/2025

Trust your instincts 🤍
תסמכי על עצמך 🤍

11/12/2025

עברית למטה
Who knew socks were so important?? 🧦❄️

In Chinese medicine, the Kidney meridian runs down the back, through the legs, and all the way to the bottom of the foot.
The Kidneys are your foundation influencing fertility, hormones, energy, internal warmth, lower back strength, and overall vitality.

Walking barefoot on cold floors (or having cold feet in winter) lets Cold enter the Kidney meridian and Cold slows things down.

This can show up as:
• Lower back pain
• Pelvic or period pain
• Fatigue + low energy
• Feeling cold all the time
• Weaker immunity
• More PMS or irregular cycles
• Slower digestion

Keeping your feet warm is one of the simplest ways to strengthen Kidney merridien and affect your health, especially in the winter.

מי ידע שגרביים זה כזה חשוב?? 🧦❄️

ברפואה הסינית, מרידיאן הכליות עובר לאורך הגב, דרך הרגליים ועד לכף הרגל.
הכליות הן הבסיס של הגוף ומשפיעות על פוריות, הורמונים, אנרגיה, חום פנימי, גב תחתון וחיוניות כללית.

הליכה יחפה על רצפה קרה (או רגליים קרות בחורף) מכניסה קור אל מרידיאן הכליות וקור מאט את התנועה בגוף.

זה יכול להופיע כ:
• כאבי גב תחתון
• כאבי מחזור או כאבי אגן
• עייפות וחוסר אנרגיה
• תחושת קור תמידית
• ירידה בחוסן החיסוני
• יותר PMS או חוסר סדירות במחזור
• עיכול איטי יותר

לשמור על כפות רגליים חמימות זה אחד ההרגלים הכי פשוטים וחשובים במיוחד בחורף.

#רפואהסינית #דיקורסיני #בריאותאישה #חורףבריא #אנרגיהנשית #מרידיאןהכליות #פוריותטבעית #עונותהגוף #ירושליםדיקור #אורחחייםבריא

08/12/2025

25/11/2025

עברית למטה

Winter is the season of the Kidneys in Chinese medicine our deepest energy source.
Cold can sneak into the meridians through the neck, feet, and lower back, weakening warmth, circulation, and even fertility.

So this winter, think protection:
🧣 A scarf to guard the neck
🧦 Socks to keep the feet warm
🧋 Avoid sitting on cold surfaces
🌡️ Keep your lower back covered

Small habits keep your Kidney energy strong, your cycle balanced, and your body feeling supported from the inside out.

החורף הוא העונה של הכליות ברפואה הסינית מקור האנרגיה העמוק ביותר שלנו.
הקור יכול „להיכנס” דרך הצוואר, כפות הרגליים והגב התחתון, ולחליש את החום, זרימת הדם ואפילו את הפוריות.

אז בחורף הזה, חשבי הגנה:
🧣 צעיף שמגן על הצוואר
🧦 גרביים שמחממות את כפות הרגליים
🪑 להימנע מישיבה על משטחים קרים
🌡️ לכסות את הגב התחתון

הרגלים קטנים מחזקים את אנרגיית הכליות, מאזנים את המחזור, ותומכים בגוף מבפנים החוצה.

#רפואהלסינית #דיקור #בריאותהנשים #חיזוקכליות #קורוחום #בריאותחורף #פוריות #תמיכהפוריות #רפואהטבעית #איזוןהורמונלי #מרידיאנים #טיפולנשים #דיקורסיני
‏chinesemedicine

23/11/2025

#רפואהסינית #דיקורסיני #בריאותהאישה #איזוןהורמונלי

19/11/2025

עברית למטה

There’s a lot of noise out there.
Sometimes the most reliable thing is your own gut.

יש כל-כך הרבה רעש סביבנו.
לפעמים מה שהכי אפשר לסמוך עליו וזה התחושת בטן שלך.

13/11/2025

עברית למטה
My go-to hormone-supporting snack 🍪✨

These cookies are packed with seeds that help nourish and balance hormones gently sweetened and made with anti-inflammatory fats.
Super satisfying and great for when you want something sweet.

Especially amazing for postpartum, since the oats and seeds can also help support breast milk production 🤍

Recipe:
2 cups oats
½ cup flour
½ cup sugar (I usually do less)
⅔ cup oil of choice (I use coconut or butter)
3 eggs
½ tsp baking powder
½ tsp baking soda
Cinnamon to taste

Add your mix-ins:
→ Sesame, flax, chia, sunflower seeds
→ Cranberries or goji berries
→ Optional: chocolate chips

Bake at 180°C for 10–15 minutes, until golden.
They freeze beautifully so you can keep a batch on hand for an easy, nourishing bite anytime 💫

העוגיות שאני תמיד חוזרת אליהן 🍪✨

הן מלאות בזרעים שעוזרים להזין ולאזן את ההורמונים, עם כמות קטנה של סוכר ושומן נוגד דלקת טעימות, מזינות, ותומכות בגוף מבפנים.

מושלמות למי שרוצה אנרגיה יציבה ואיזון הורמונלי,
ובמיוחד לתקופה שאחרי לידה אז הן גם תומכות בייצור חלב אם 🤍

מתכון:
2 כוסות שיבולת שועל
½ כוס קמח
½ כוס סוכר (אני שמה פחות)
⅔ כוס שמן (אני משתמשת בקוקוס או חמאה)
3 ביצים
½ כפית אבקת אפייה
½ כפית סודה לשתייה
קינמון לפי הטעם

תוספות שאפשר לשלב:
→ שומשום, פשתן, צ’יה, חמניות
→ חמוציות או גוג’י ברי
→ ואם בא לכם – שוקולד צ’יפס

לאפות בתנור על 180 מעלות ל־10–15 דקות, עד להזהבה.
הן נשמרות מעולה בהקפאה כך שתמיד יש נשנוש מזין וזמין 💫