12/11/2025
طقوس تخرر الكفل الظاخلي
1. ملاذ الطفل الداخلي
جهّزي زاوية صغيرة وهادئة بمكانك: شمعة ناعمة، وردة، وصورة أو شيء بيرمز لإلك كطفلة.
اجلسي بهدوء، خدي نفس عميق، وقولي لنفسك: "أنا أرى وأحتضن الطفلة بداخلي."
اكتبي رسالة قصيرة لإلها: "أنا هنا، أحبّك، أحمِك، وأسمح لكِ بالفرح واللعب والحياة."
2. اللعب كطقس شفاء
اختاري نشاط بسيط كنتِ تحبيه زمان — رسم، رقص، فقاعات، أو حتى تلوين.
خدي وقتك 10–15 دقيقة بدون أي هدف، فقط استمتعي.
مع كل حركة، همسي لنفسك: "طفلتي تستحق أن تُرى وتفرح."
3. طقس الغرس الطاقي
خدي زهرة أو نبتة صغيرة واعتبريها رمز لطفلتك.
قولي نيتك بصوت هادئ: "أنا أزرع داخلي ثقة، حب، وسلام."
اسقيها بلطف وابتسمي، تخيّلي إنك تسقين قلبك أنتِ.
