ד"ר אורלי ירוסלבסקי - פסיכותרפיסטית - מטפלת רגשית לנשים

31/03/2024

28/01/2024

מה יכול לעזור בימים אלו? טיפים קטנים שיכולים לעזור
אנחנו עוברים תקופה מורכבת, וכואבת, תחושת הבטחון נסדקה
מתי הסיוט הזה יסתיים?
לצערנו לא ידוע ולא בידינו
אז מה כן נוכל לעשות?
הכי חשוב אולי, הוא לחזק את יכולת ההתמודדות שלנו עם המתרחש סביבנו
ולהגדיל, כן ממש להגדיל את תחושת הבטחון והרוגע
עמוק פנימה בעולם הרגשי שלנו
כמה פעולות פשוטות ויעילות שסייעו לנו, והנה הראשונה
למסגר את הדאגה - שאלת ה- "מה יהיה?" שמנקרת בנו
הדאגה, איך ומתי התקופה הזו תסתיים
ננסה להתייחס אליה כאל תקופת "בינתיים"
ה- מה יהיה הוא מעורפל, לא ידוע ואף מלווה בתחושות של: אולי חוסר וודאות, חשש, פחד ורגשות נוספים.
ננסה לשנות את נקודת המבט מהעתיד לכאן ועכשיו
הבינתיים הוא המסגרת החדשה של הכאן ועכשיו אותה נוכל לאמץ ועליה - ביכולתנו להשפיע

13/01/2024

אחד הדברים שקרו לנו כמשפחה ב 7.10
היא ההתכנסות שלנו כמשפחה 💕
הבנות ובני זוגם מצאו עוגן של בטחון
בבית ההורים
מידי שישי בערב מופיעה חלה ריחנית על שולחננו
שלי ביתי, שאפייה הנה אחת האהבות שלה
בין לבין משימות לימודים - עבודה - חברים
מוצאת רגע של נחת
לשה משהה מתפיחה ואופה
הריחות בבית משגעים
ואנו מברכים על רגעי הקסם שמחזיקים שגרה
שמחזיקים תקווה ומחזקים 🫶

22/10/2023

וואו כמה קשה
הימים האלה, להחזיק את כל המתח הזה
את הפחד, את החרדה, הדאגה
את החלומות הרעים ואת חוסר הוודאות
כולנו עוברים ימים מאוד קשים
לקליניקה שלי מגיעות אינסוף פניות ואני מנסה לפנות זמן ככל שאני יכולה
פגישה אחת וההקלה כבר מורגשת באופן ברור
אז אם קשה לך , בבקשה, אני מבקשת ממך, אל תישארי עם זה
תפני לתמיכה, לאוזן קשבת ולעזרה רגשית
אם תרצי לפנות אלי, אני פה 🧡

13/06/2023

היי, בואי רגע נדבר על איזון בחיים 💫 🌟
יש דבר כזה?
לי זה מרגיש כמו אתגר חמקמק, הרצון הזה להחזיק בכל 🔥 עבודה, משפחה, מחויבויות אישיות ועוד ועוד... 🚴‍ ולפעמים רגע של דאגה לעצמי 💃🤝
מרגישה שאת מצליחה לשמור על איזון ⚖️ בחיי היום יום שלך?
🌸 מה עובד עבורך? 💪 ממה את לא מרוצה? ✨ מה היית רוצה לשנות?

#איזון #טיפולרגשי #לחץ #קריירה #סטרס

16/03/2023

נשים יקרות
אני אשמח לעזרכתכן 🌷
האם הסרטון עובד טוב יותר עם מוזיקה
או בלי? https://www.yor-clinic.com/%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%94/
זה ייקח כחמש דקות ⏰ אני ממש אשמח שתגיבו מה אתן מעדיפות 🎯
כדי שאוכל לפרסם את מה שעובד טוב יותר 💪
תודה 🧡 אורלי