26/10/2025
"הרגשתי שאני לא אני יותר…"
לפני כמה חודשים פנתה אליי אנה (שם בדוי).
אישה מצליחה, אמא לשלושה, עם קריירה, בית מסודר וחיים שנראים "כמו שצריך".
אבל מאחורי החיוך היא הרגישה ריקה.
"אני קמה בבוקר ופשוט מתפקדת על אוטומט," היא אמרה
"אני מרגישה שאני חיה חיים של מישהי אחרת.
פעם ידעתי מי אני, היום אני רק מגיבה למה שקורה סביבי..."
במפגשי ההתמקדות התחלנו לעצור.
להקשיב לגוף שלה, לרגש, למקום הפנימי שעד עכשיו הושתק.
לא חיפשנו פתרון מהיר — רק הקשבה אמיתית למה שמבקש לצאת מתוכה.
ולאט־לאט משהו התחיל להשתנות.
אנה החלה לזהות מה היא באמת צריכה.
היא למדה להגיד "לא" למה שמרוקן אותה,
ולפתוח מקום לדברים שממלאים אותה חיים.
והיום?
היא קמה בבוקר עם חיוך.
החיים שלה לא השתנו מבחוץ – אבל התחושה מבפנים לגמרי אחרת.
יש בה שקט. ביטחון. בהירות. היא שוב מרגישה שהיא חיה את עצמה.
אם גם את מרגישה שאיבדת את עצמך בתוך כל מה שצריך ורוצה,
זה הזמן לעצור לרגע – ולהקשיב.
התמקדות היא הדרך למצוא את עצמך מחדש, בעדינות ובכנות.
שלחי לי הודעה ונצא יחד למסע חזרה הביתה — אלייך
שני יצחקיאן בן טוב
ליווי רגשי לילדים ומבוגרים
#ליווירגשי #הקשבה #התמקדות
