26/10/2025
המעבר לשעון חורף משפיע גם על שינת התינוקות. לפעמים זו רק שעה אחת, אבל לגוף הקטן זה מרגיש כמו שינוי של עולם ומלואו.
אז מה אפשר לעשות?
✨ התחילו להזיז את שעת ההשכבה והטקס בכמה דקות כל יום עד רבע שעה. אם התחלתן.ם לפני השינוי, אחרו את הטקס, אם התחלתן.ם אחרי, הקדימו.
✨ הקפידו על חשיפה לאור טבעי בבוקר, זה “מאפס” את השעון הביולוגי.
✨ בערב, הקפידו על אור רך, בלי מסכים, בלי לחץ.
✨ שמרו על טקס קבוע: אמבטיה, האכלה, חיבוק, חושך.
גם אם לא התחלתן.ם לפני המעבר, זה בסדר. תוך כמה ימים הגוף מסתגל.
רוך, עקביות וקצת סבלנות וזה חוזר לאיזון.
למאמר המלא כנסו לאתר של באלעולם > מאמרים > מעבר משעון קיץ לשעון חורף
#באלעולם #תינוק #יועצתשינה
