לצמוח בתנועה טיפול בתנועה לילדים, נוער, מבוגרים והדרכת הורים

  • Home
  • Israel
  • Modi`in
  • לצמוח בתנועה טיפול בתנועה לילדים, נוער, מבוגרים והדרכת הורים

לצמוח בתנועה טיפול בתנועה לילדים, נוער, מבוגרים והדרכת הורים בקליניקה במודיעין יחד ניצור מרחב מאפשר ובטוח שבו יכול המטופל לגעת בתכנים שמעסיקים אותו, וזאת בעזרת תנועה, מוזיקה, נשימה, ומשחקי תנועה חוויתיים

למה טיפול בתנועה?
כמטפלת בתנועה אני מאמינה שהגוף זוכר כל חוויה או אירוע שעברנו. במהלך חיינו אנו צוברים חוויות שונות שמעצבות את אישיותנו ומשפיעות על גופנו. טיפול בתנועה בדומה לטיפולים אחרים מאפשר מרחב והזדמנות להתבונן פנימה ולהכיר את עצמנו, אך בנוסף טיפול בתנועה שם דגש על הקשבה לתחושות הגוף ולתנועה שבנו. "תנועה בקצב שלך"- כמטפלת בתנועה אני מאמניה שחשוב להקשיב לגוף. מתי הוא זקוק להיות בתנועה, ומתי הוא זקוק לעצור ולנוח. אם נדע לקשיב לקצב שלנו, ולכבד גם את הצורך לנוח, נגלה שגם במנוחה ועצירה,יש תנועה. לעיתים אנו זקוקים לעצור כדי להבין באיזה תנועה וכיוון אנו רוצים להמשיך.

הטיפול מספק תחושת הכלה וצמיחה מתוך הקשבה.

אני מאמניה בשינוי. אני מאמינה שכל אדם וילד שמאפשרים לו מרחב יוכל לעשות שינוי ולהגשים את עצמו.

למעשה מאז שאני זוכרת את עצמי גם כילדה אני חווה את עצמי כל הזמן משתנה. אני מאמינה שהחיים הם דרך, מסע שאנו עוברים. לכל אחד הקצב והדרך שלו. לדעתי לא חשוב לאן נגיע? או מה עשינו בחיים? או מה נעשה?
חשוב שנהיה קשובים ומדויקים עם עצמנו. חשוב שנהיה איפה שמרגיש לנו נכון. שנדע להפריד בין הקולות החיצונים שאומרים לנו ומצפים מאיתנו לעשות ולהיות דברים שונים, ונצליח להיות נאמנים לעצמנו, לקול הפנימי שלנו.

לפרטים נוספים על טיפול בתנועה:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10157267717012964&set=a.10153155384252964&type=3

לכבוד השנה החדשה מזמינה את כולנו, להיות רופא אור לעצמינו, לאהוב את עצמינו, לשחרר את מה שכבר לא מועיל לנו ולנשום. טיפול ר...
21/09/2025

לכבוד השנה החדשה מזמינה את כולנו, להיות רופא אור לעצמינו, לאהוב את עצמינו, לשחרר את מה שכבר לא מועיל לנו ולנשום.

טיפול רברסיינג שמתמקד בנשימה, מאפשר לשחרר ולפנות מקום למרחבים חדשים בתוכינו.

זה הזמן להשקיע בעצמינו, לאפשר לעצמינו מרחב בטוח בו נוכל לנשום ולשחרר את כל אשר גופינו ונפשינו מחזיק בתוכינו.

פרטים נוספים על טיפול ברברסיינג ניתן לקרוא באתר. ומי שמעוניין לבוא ולהתנסות מוזמן ליצור איתי קשר
https://hilakaplan.com

בין מחנק לנשימהבין דמעה לשחרור בימים אלו מודה על היכולתלנשום. מודה על הידיעהשיש לי כלי מופלא בתוכילרפא את עצמילשחרר מחסו...
20/01/2025

בין מחנק לנשימה
בין דמעה לשחרור
בימים אלו מודה
על היכולת
לנשום.

מודה על הידיעה
שיש לי כלי מופלא בתוכי
לרפא את עצמי
לשחרר מחסומים רגשות
כאבים ושמחות
לנשום ולדייק לעצמי את עצמי
וכל זה בעזרת הנשימה שלי.

רוצה גם את לנשום ולהתרפא
מזמינה אותך לבוא
לפנות לך מרחב לנשום בו
מרחב בו לא תהי לבד
יחד נקשיב לגוף, ללב ולנשימה .

אז אל תישארי לבד
אני כאן בשבילך
הילה 0545222173
לפרטים נוספים: https://www.hilakaplan.com//

ראש השנה כבר כאן, וזה הזמן לזמן לעצמינו שנה טובה, רגועה, שלווה ואפילו מלאה בשפע, אהבה והצלחה. השנים האחרונות היו מלאות ב...
28/08/2024

ראש השנה כבר כאן, וזה הזמן לזמן לעצמינו שנה טובה, רגועה, שלווה ואפילו מלאה בשפע, אהבה והצלחה.
השנים האחרונות היו מלאות במתח וכאב ואנחנו עדיין מתמודדים עם הרבה מתח ומציאות מורכבת.
בין אם אנו מודעים לזה יותר או פחות, אנו חיים בתקופה עם מתח רב.
המתח באופן טבעי גורם לגופנו להפעיל מנגנון הישרדותי. בלי שנשים לב, הגוף מתכווץ, הנשימה הופכת שטוחה ומכווצת והגוף אינו מצליח לספק לתאים את כמות החמצן שלו הם זקוקים. כאבים פיזיים ונפשיים מתחילים להתפתח, זו הנפש שמבקשת עזרה ותשומת לב.

זה הזמן לכבוד השנה החדשה להשקיע בעצמינו, לאפשר לעצמינו מרחב בטוח בו נוכל לנשום ולשחרר את כל אשר גופינו ונפשינו מחזיק בתוכו.
בעזרת טיפול רברסיינג שמתמקד בנשימה, אפשר לשחרר ולפנות מקום למרחבים חדשים בתוכינו.

פרטים נוספים על טיפול ברברסיינג ניתן לקרוא באתר. ומי שמעוניין לבוא ולהתנסות מוזמן ליצור איתי קשר

https://hilakaplan.com%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C-%D7%A8%D7%91%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%A0%D7%92/

בימים קשים אלו, כשנגמרו המילים, כל מה שיש לנו זה להיות אחד עם השני, להקשיב ולחבק. ברנט לינדיקה- בהשראת פה הדוב תיאר את ה...
15/10/2023

בימים קשים אלו, כשנגמרו המילים, כל מה שיש לנו זה להיות אחד עם השני, להקשיב ולחבק.
ברנט לינדיקה- בהשראת פה הדוב תיאר את הדברים בצורה כל כך מדויקת ונוגעת.

"חֲזַרזִיר?" אמר פו.
"כן?" אמר חזרזיר.
"אני מפחד," אמר פו.
לרגע השתררה דממה.
"אתה רוצה לדבר על זה?" שאל חזרזיר, כשפו לא אמר שום דבר נוסף.
"אני פשוט כל כך מפחד," אמר פו. "כל כך מודאג. כי אני לא מרגיש שהדברים משתפרים. אם כבר, אני מרגיש שהם עלולים להחמיר. אנשים כועסים, כי הם כל כך מפחדים, והם כועסים אחד על השני, ונראה שאין תוכנית ברורה מכאן, ואני דואג לחברים שלי ולאנשים שאני אוהב, ואני מאחל כל כך שאוכל לחבק את כולם, חזרזיר! אני כל כך מפחד, ואני לא יכול להגיד לך כמה הלוואי שזה לא היה כך."
חזרזיר היה מהורהר, כשהביט אל תכול השמים, הציץ אל בין ענפי העצים בחורש
והקשיב לחברו.
"אני כאן," הוא אמר בפשטות. "אני שומע אותך, פו. ואני כאן."
לרגע, פו היה נבוך.
"אבל... אתה לא הולך להגיד לי לא להיות כל כך טיפש? שאני צריך להפסיק להכניס את עצמי למצב ולהתאפס? שקשה לכולם עכשיו?"
"לא," אמר חזרזיר, בהחלטיות. "לא, אני ממש לא מתכוון לעשות אף אחד מהדברים האלה."
"אבל-" אמר פו.
"אני לא יכול לשנות את העולם עכשיו," המשיך חזרזיר. "ואני לא מתכוון להגיד שהכל יהיה בסדר, כי אני לא יודע את זה.
"אבל מה שאני יכול לעשות, פו, זה שאני יכול לוודא שאתה יודע שאני כאן. ושאני תמיד אהיה כאן, להקשיב; ולתמוך בך; ושתדע ששומעים אותך.
"אני לא יכול לגרום לרגשות החרדה האלה להיעלם, לא ממש.
"אבל אני יכול להבטיח לך שכל עוד יש לי נשימה בגוף... לעולם לא תצטרך להרגיש את רגשות החרדה האלה לבד."
וזה היה דבר מוזר, כי אפילו בזמן שחזרזיר אמר את זה, פו יכול היה להרגיש כמה מהרגשות הפחד האלו מתחילים לשחרר את אחיזתם בו; הרגיש שאחד או שניים מהם מתחילים להתפוגג אל היער, מורתעים על ידי חברו, שישב שם ביציבות לידו.
פו חשב שמעולם לא היה אסיר תודה יותר על כך שיש לו חזרזיר בחייו
* ברנט לינדיקה (Brent Lindeque) כותב ומגיש ברדיו מדרום אפריקה
תרגום לעברית : ראסילה Rasila Deva

מכירים את המחשבות: אם נרזה נהיה מאושרים, כשנמצא זוגיות נהיה מאושריםאז האמת שהכל מתחיל בראש ובנקודת המבט שלנו על עצמנו, א...
23/08/2023

מכירים את המחשבות:
אם נרזה נהיה מאושרים,
כשנמצא זוגיות נהיה מאושרים
אז האמת שהכל מתחיל בראש ובנקודת המבט שלנו על עצמנו, אפשר להחליט שעכשיו מאושרים ויש סיכוי גדול לזמן אלינו אנשים וחוויות שיעשירו אותנו ויתרמו לאושר שלנו.

לפעמים הכל עניין של נקודת המבט.
תמונת הקומיקס היא דוגמא יפה לנקודת המבט השונה.

לפעמים כל מה  שאנו זקוקים , הוא לאדם שיקשיב, יחבק ויאפשר לנו להיות  פשוט מי שאנחנו.  כי לפעמים העוצמה של האדם היא ביכולת...
16/02/2023

לפעמים כל מה שאנו זקוקים , הוא לאדם שיקשיב, יחבק ויאפשר לנו להיות פשוט מי שאנחנו. כי לפעמים העוצמה של האדם היא ביכולת לפגוש ולשהות בכאב עם כל המשמעויות שלו. הרצון ליעץ ולתת פתרונות לא עוזרת ואף יכולה להשאיר בתחושת בדידות. היכולת להבין, לתת לגיטימציה לכך שזה מה שאני מרגיש/ה כעת, היא החיבוק ותחושת הקבלה לה האדם זקוק והיא מאפשרת לתחושת התקרבות ואינטימיות. הטקסט המצורף מתאר זאת בצורה מדוייקת. ויפה.

09/02/2023

שמי דוד אביטל ואני כותב ספרי ילדים לגיל הרך. פרשתי לגמלאות לאחר 35 שנות עבודה בחינוך. כמחנך בחטה"ב בראש העין 12 שנים ולאחר מכן 23 שנים כמנהל בית הספר ממ"ד רמת מודיעין בחשמ...

תחושת מרחב, מה מאפשר לנו להרגיש מרחב? כיצד אנו יכולים לאפשר לעצמנו מרחב? נכתב בעבר, אך פוגש אותי גם היום.
09/02/2023

תחושת מרחב, מה מאפשר לנו להרגיש מרחב? כיצד אנו יכולים לאפשר לעצמנו מרחב? נכתב בעבר, אך פוגש אותי גם היום.

סיפור קצר ויפה, מומלץ לקרא ולהנות.

הספר: מי אתה? סיפורו של טיפול/ חורחה בוקאי

הכנפיים נועדו למעוף

כשבגר הילד אמר לו אביו: "בני, לא כולנו נולדים עם כנפיים. אמנם אתה לא חייב לעוף, אבל אני חושב שיהיה חבל אם תסתפק בהליכה כשאלוהים הטוב העניק לך כנפיים".
"אבל אני לא יודע לעוף", ענה הבן.
"נכון", ענה האב והוליך אותו להר, אל פי תהום.
"אתה רואה בני? לפניך מרחב האוויר, כשתרצה לעוף בוא לכאן, נשום עמוק, זנק לתהום, פרוש כנפיים ועוף".
הבן היסס.
"ואם אפול?"
"גם אם תיפול, לא תמות. רק תקבל כמה שריטות שיחשלו אותך לקראת הניסיון הבא" , ענה האב.
הבן חזר לכפר ופגש את חבריו, ידידיו, אלה שהיו לצידו כל חייו.
צרי המוחין שביניהם אמרו לו: "השתגעת? בשביל מה? אביך חצי משוגע... בשביל מה אתה צריך לעוף? עזוב אותך משטויות מי צריך לעוף?"
החברים הטובים יעצו לו: "ואם זה נכון? זה לא מסוכן? למה שלא תתחיל לאט? נסה להשליך את עצמך מגרם מדרגות או מצמרת עץ, אבל...מפסגת ההר?
הצעיר הקשיב לעצתם של יקיריו. הוא טיפס לצמרת עץ וקפץ באומץ. הוא פרש את כנפיו, נפנף בהן באוויר בכל כוחו אבל למרבה הצער נפל על הקרקע בחבטה.
הוא פגש את אביו ועל מצחו חבורה גדולה.
"שיקרת לי! אני לא יכול לעוף. ניסיתי ותראה את המכה שחטפתי אני לא כמוך. הכנפיים שלי הן לקישוט."
"בני,"אמר האב. "כדי לעוף צריך מרחב, בשביל לפרוש את הכנפיים. זה כמו לצנוח במצנח: לפני שקופצים צריך להגיע לגובהה מסוים. כדי לעוף חייבים להסתכן.
אם אינך רוצה עדיף שתוותר ותמשיך ללכת ברגל כל ימי חייך."

סיכום
מרחב אינו תלוי בגודל החדר או המקום, מרחב הוא היכולת שלנו לעצור, לנשום, להקשיב לעצמנו ולהעיז לפרוץ את הגבולות של עצמנו. לצאת מהאזור הנוח, הבטוח והמוכר לנו, רק כך נוכל באמת לעוף, ולממש את חלומותינו.

31/01/2023
מכירים את התחושה שחיים על אוטמט, קמים לעבודה, וכשחוזרים ממשיכים לעבוד בכל עבודות הבית והמשפחה. או להפך, חשים תקועים ולא ...
27/01/2023

מכירים את התחושה שחיים על אוטמט, קמים לעבודה, וכשחוזרים ממשיכים לעבוד בכל עבודות הבית והמשפחה. או להפך, חשים תקועים ולא מצליחים להתקדם.
אתם מרגישים עייפים ולא מסופקים, אבל לא נשאר לכם רגע זמן לעצור, להתבונן ולהבין: מה אני מרגיש/ה? או רוצה?
לפעמים בתוך הקצב הטובעני של החיים אנו מאבדים את היכולת להבין מה טוב לנו, למה אנו זקוקים ומה הצעד הבא שאנו צרכים לעשות?
האוטומט שלנו יגיד לנו לפעול, אך למעשה לפעמים כל מה שהגוף והנפש צרכים זה רגע לעצור, ולהקשיב ולהתבונן. לתת לתובנות להגיע מתוכנו.
כשאנו מאבדים הקשבה לעצמנו ולגוף, הגוף ידבר איתנו. הוא יפתח שפעת, מחלה או כל סימפטום אחר על מנת שיקבל את המנוחה והשקט לו הוא זקוק.
אך גם אז לא תמיד אנו נדע להקשיב לו ונלך לעבודה חולים.
אם אתם חווים עייפות, מועקה, כאב, תקיעות וחוסר סיפוק מהחיים, כדאי לעצור ולמצוא זמן לעצמכם. חשוב למצוא את הזמן לעצמכם, לדייק מה נכון לכם ולמה אתם זקוקים.

אז איך יעזור לכם טיפול? כאשר אתם מגיעים לטיפול אתם מפנים לעצמכם זמן בשבוע, לעצור, לנוח, להקשיב ולהתבונן לתחושות הגוף והנפש.
מטפל לא יפתור לכם את הבעיות ולא יגיד לכם גם מה הפתרונות, אך הוא יכול יחד אתכם לעזור לכם להקשיב לעצמכם ולהבין, מה אתם צרכים?

בטיפול בתנועה אני נותנת תשומת לב רבה לתחושות הגוף. לעיתים כל מה שצריך הוא להקשיב לגוף, הוא כבר ינחה אתכם.
לפרטים נוספים, מוזמנים ליצור קשר .

Address

קרוב לשילת
Modi`in
71763

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לצמוח בתנועה טיפול בתנועה לילדים, נוער, מבוגרים והדרכת הורים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to לצמוח בתנועה טיפול בתנועה לילדים, נוער, מבוגרים והדרכת הורים:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram