TOPilates סטודיו לפילאטיס מכשירים

TOPilates סטודיו לפילאטיס מכשירים שיטת הפילאטיס נועדה לכלל האוכלוסיה ילדים, גברים, נשים, ?

פילאטיס בטופילאטיס
פילאטיס היא שיטה של תנועה והתעמלות שהומצאה בשנות העשרים ע"י ג'וזף פילאטיס, ומטרתה לחזק ולמתוח את השרירים תוך כדי שיתוף פעולה בין הנפש לגוף.
את שיעורי הפילאטיס ניתן לבצע על מזרן ללא אביזרים, עם אביזרי עזר ניידים,או מכשירים לא ניידים.
טכניקת האימון בפילאטיס היא שיטת כושר גופני מלאה וכשהיא מבוצעת בצורה סדירה, שינויים חיוביים מתרחשים בגוף. השיטה משלבת מודעות לעמוד השדרה, נשימה נכונה, ואימוני כוח וגמישות. בנוסף, מה שמייחד אותה שהיא מעצבת את השרירים, מצרה היקפים והופכת אותם לחטובים ע"י פיתוח מראה רזה ושטוח של השריר במקום מראה מנופח. התוצאה היא גוף מאוזן, חזק וגמיש בעל בטן שטוחה, רגליים מעוצבות וגב חזק .
שיטה זו מאמנת את הגוף מבפנים החוצה - מתחילה בשרירים הפנימיים העמוקים שבסרעפת, רצפת האגן, הגב התחתון ולאורך עמוד השדרה. ומשם עובדת כלפי מעלה והחוצה לשרירי החזה, הכתפיים, הגב והזרועות. כל התנועה בפילאטיס מכוונת לעבר מה שמאמנים מכנים "הליבה" ( COR) - גזע הגוף והמרכז.

בפילאטיס, כל תנועה היא הזדמנות להבין את הגוף קצת יותר.איך הוא נושם, איך הוא מתארך, ואיפה הוא דווקא צריך תמיכה.בתמונה הזו...
30/11/2025

בפילאטיס, כל תנועה היא הזדמנות להבין את הגוף קצת יותר.
איך הוא נושם, איך הוא מתארך, ואיפה הוא דווקא צריך תמיכה.
בתמונה הזו – תרגיל שמחזק את הגב ופותח את בית החזה,
אבל לא פחות מזה – מלמד על דיוק.
על להפעיל רק את מה שצריך,
ועל איך לפעמים תיקון קטן במגע משנה את כל התחושה.
כי בסוף, פילאטיס הוא לא רק אימון –
הוא שיחה שקטה בין הגוף למורה,
ובין המורה לתלמידה שמקשיבה באמת.

בואי אלינו לגלות את הגוף https://tc-leads.co.il/topilates

הרגע הזה – כשהידיים אוחזות, הגב נפתח,והגוף כולו עולה נגד ההתנגדות –הוא בדיוק המקום שבו הפילאטיס פוגש את הכוח הפנימי.זה ל...
27/11/2025

הרגע הזה – כשהידיים אוחזות, הגב נפתח,
והגוף כולו עולה נגד ההתנגדות –
הוא בדיוק המקום שבו הפילאטיס פוגש את הכוח הפנימי.
זה לא על כמה גבוה נצליח להרים,
אלא על איך נלמד להקשיב לגוף תוך כדי תנועה –
להרגיש את הגב מתארך, את הכתפיים משתחררות,
ואת הנשימה שנכנסת בדיוק כשצריך.
ובסטודיו – כשכולן עובדות יחד,
יש אנרגיה שמרימה לא פחות מהמכשירים עצמם.

עוד לא איתנו? בואי https://tc-leads.co.il/topilates

זה נראה כמו “רק סקוואט”, אבל הגוף עובד כאן מהשורש -כפות הרגליים תופסות את המשטח, הברכיים מתייצבות,הבטן נאספת פנימה, והגב...
23/11/2025

זה נראה כמו “רק סקוואט”, אבל הגוף עובד כאן מהשורש -
כפות הרגליים תופסות את המשטח, הברכיים מתייצבות,
הבטן נאספת פנימה, והגב נשאר ארוך ופתוח.
זו בדיוק התמצית של פילאטיס:
לא כמה גבוה נעלה או כמה חזק נלחץ,
אלא כמה מדויק נצליח להיות תוך כדי התנועה.
ובתוך השקט הזה של הסטודיו -
יש רגע שבו כל אחד מוצא את הקצב שלו,
ואת התחושה הזו של “אה, הנה זה עובד”.

בואי אלינו https://tc-leads.co.il/topilates

בפילאטיס, כל תנועה היא הזדמנות להבין את הגוף קצת יותר.איך הוא נושם, איך הוא מתארך, ואיפה הוא דווקא צריך תמיכה.בתמונה הזו...
20/11/2025

בפילאטיס, כל תנועה היא הזדמנות להבין את הגוף קצת יותר.
איך הוא נושם, איך הוא מתארך, ואיפה הוא דווקא צריך תמיכה.
בתמונה הזו – תרגיל שמחזק את הגב ופותח את בית החזה,
אבל לא פחות מזה – מלמד על דיוק.
על להפעיל רק את מה שצריך,
ועל איך לפעמים תיקון קטן במגע משנה את כל התחושה.
כי בסוף, פילאטיס הוא לא רק אימון –
הוא שיחה שקטה בין הגוף למורה,
ובין המורה לתלמידה שמקשיבה באמת.

עוד לא איתנו? לחצי כאן https://tc-leads.co.il/topilates

יש תרגילים שבמבט ראשון נראים “רגועים”, אבל מי שתרגל פעם פילאטיס יודע – כשהרגליים באוויר והגב שומר על יציבות,הגוף כולו עו...
16/11/2025

יש תרגילים שבמבט ראשון נראים “רגועים”,
אבל מי שתרגל פעם פילאטיס יודע –
כשהרגליים באוויר והגב שומר על יציבות,
הגוף כולו עובד - רק בלי לעשות מזה רעש.
זו תנועה שמחזקת את מרכז הגוף,
מאפשרת לפתוח את הגב התחתון,
ומלמדת אותנו איך להחזיק,
אבל גם לשחרר בדיוק בזמן הנכון.
פילאטיס הוא לא מרוץ אחרי קצב -
הוא הזמנה להרגיש את עצמנו מבפנים,
ולגלות שכוח אמיתי לפעמים דווקא נראה… רגוע. ✨

בואי הצטרפי אלינו https://tc-leads.co.il/topilates

המערכת שלנו
12/11/2025

המערכת שלנו

בין כל התנועות החזקות והאתגרים,תנוחת הילד היא הזמנה להוריד את העומס –לא רק מהגוף, אלא גם מהראש.כשהגוף מתכנס פנימה,הצוואר...
09/11/2025

בין כל התנועות החזקות והאתגרים,
תנוחת הילד היא הזמנה להוריד את העומס –
לא רק מהגוף, אלא גם מהראש.
כשהגוף מתכנס פנימה,
הצוואר נרגע, הגב מתארך,
והתחושה היא של חזרה למקום של איזון.
יש רגע כזה בפילאטיס, שבו פשוט לא צריך לעשות כלום -
רק לנשום ולהרגיש איך כל התנועה הופכת לרגע של רוגע עמוק.
הסוד לא נמצא תמיד במאמץ -
הוא נמצא גם ביכולת לשחרר ולתת לגוף לנוח בתנועה. 🌿

בואי להיות חלק https://tc-leads.co.il/topilates

זה נראה כמו “רק סקוואט”, אבל הגוף עובד כאן מהשורש -כפות הרגליים תופסות את המשטח, הברכיים מתייצבות,הבטן נאספת פנימה, והגב...
06/11/2025

זה נראה כמו “רק סקוואט”, אבל הגוף עובד כאן מהשורש -
כפות הרגליים תופסות את המשטח, הברכיים מתייצבות,
הבטן נאספת פנימה, והגב נשאר ארוך ופתוח.
זו בדיוק התמצית של פילאטיס:
לא כמה גבוה נעלה או כמה חזק נלחץ,
אלא כמה מדויק נצליח להיות תוך כדי התנועה.
ובתוך השקט הזה של הסטודיו -
יש רגע שבו כל אחד מוצא את הקצב שלו,
ואת התחושה הזו של “אה, הנה זה עובד”. ✨

עוד לא איתנו? https://tc-leads.co.il/topilates

02/11/2025

💪🏽🩷

Address

Ness Ziona

Telephone

+972522649258

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TOPilates סטודיו לפילאטיס מכשירים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

פילאטיס בטופילאטיס פילאטיס היא שיטה של תנועה והתעמלות שהומצאה בשנות העשרים ע"י ג'וזף פילאטיס, ומטרתה לחזק ולמתוח את השרירים תוך כדי שיתוף פעולה בין הנפש לגוף. את שיעורי הפילאטיס ניתן לבצע על מזרן ללא אביזרים, עם אביזרי עזר ניידים,או מכשירים לא ניידים. טכניקת האימון בפילאטיס היא שיטת כושר גופני מלאה וכשהיא מבוצעת בצורה סדירה, שינויים חיוביים מתרחשים בגוף. השיטה משלבת מודעות לעמוד השדרה, נשימה נכונה, ואימוני כוח וגמישות. בנוסף, מה שמייחד אותה שהיא מעצבת את השרירים, מצרה היקפים והופכת אותם לחטובים ע"י פיתוח מראה רזה ושטוח של השריר במקום מראה מנופח. התוצאה היא גוף מאוזן, חזק וגמיש בעל בטן שטוחה, רגליים מעוצבות וגב חזק . שיטה זו מאמנת את הגוף מבפנים החוצה - מתחילה בשרירים הפנימיים העמוקים שבסרעפת, רצפת האגן, הגב התחתון ולאורך עמוד השדרה. ומשם עובדת כלפי מעלה והחוצה לשרירי החזה, הכתפיים, הגב והזרועות. כל התנועה בפילאטיס מכוונת לעבר מה שמאמנים מכנים "הליבה" ( COR) - גזע הגוף והמרכז. התקשרי/ר לפרטים

0522649258