TOPilates סטודיו לפילאטיס מכשירים

Home
Israel
Ness Ziona
TOPilates סטודיו לפילאטיס מכשירים

שיטת הפילאטיס נועדה לכלל האוכלוסיה ילדים, גברים, נשים, ?

פילאטיס בטופילאטיס
פילאטיס היא שיטה של תנועה והתעמלות שהומצאה בשנות העשרים ע"י ג'וזף פילאטיס, ומטרתה לחזק ולמתוח את השרירים תוך כדי שיתוף פעולה בין הנפש לגוף.
את שיעורי הפילאטיס ניתן לבצע על מזרן ללא אביזרים, עם אביזרי עזר ניידים,או מכשירים לא ניידים.
טכניקת האימון בפילאטיס היא שיטת כושר גופני מלאה וכשהיא מבוצעת בצורה סדירה, שינויים חיוביים מתרחשים בגוף. השיטה משלבת מודעות לעמוד השדרה, נשימה נכונה, ואימוני כוח וגמישות. בנוסף, מה שמייחד אותה שהיא מעצבת את השרירים, מצרה היקפים והופכת אותם לחטובים ע"י פיתוח מראה רזה ושטוח של השריר במקום מראה מנופח. התוצאה היא גוף מאוזן, חזק וגמיש בעל בטן שטוחה, רגליים מעוצבות וגב חזק .
שיטה זו מאמנת את הגוף מבפנים החוצה - מתחילה בשרירים הפנימיים העמוקים שבסרעפת, רצפת האגן, הגב התחתון ולאורך עמוד השדרה. ומשם עובדת כלפי מעלה והחוצה לשרירי החזה, הכתפיים, הגב והזרועות. כל התנועה בפילאטיס מכוונת לעבר מה שמאמנים מכנים "הליבה" ( COR) - גזע הגוף והמרכז.

13/11/2025

עדיין לא איתנו? לחצי כאן 🩵>> https://tc-leads.co.il/topilates

12/11/2025

המערכת שלנו

09/11/2025

בין כל התנועות החזקות והאתגרים,
תנוחת הילד היא הזמנה להוריד את העומס –
לא רק מהגוף, אלא גם מהראש.
כשהגוף מתכנס פנימה,
הצוואר נרגע, הגב מתארך,
והתחושה היא של חזרה למקום של איזון.
יש רגע כזה בפילאטיס, שבו פשוט לא צריך לעשות כלום -
רק לנשום ולהרגיש איך כל התנועה הופכת לרגע של רוגע עמוק.
הסוד לא נמצא תמיד במאמץ -
הוא נמצא גם ביכולת לשחרר ולתת לגוף לנוח בתנועה. 🌿

בואי להיות חלק https://tc-leads.co.il/topilates

06/11/2025

זה נראה כמו “רק סקוואט”, אבל הגוף עובד כאן מהשורש -
כפות הרגליים תופסות את המשטח, הברכיים מתייצבות,
הבטן נאספת פנימה, והגב נשאר ארוך ופתוח.
זו בדיוק התמצית של פילאטיס:
לא כמה גבוה נעלה או כמה חזק נלחץ,
אלא כמה מדויק נצליח להיות תוך כדי התנועה.
ובתוך השקט הזה של הסטודיו -
יש רגע שבו כל אחד מוצא את הקצב שלו,
ואת התחושה הזו של “אה, הנה זה עובד”. ✨

עוד לא איתנו? https://tc-leads.co.il/topilates

02/11/2025

💪🏽🩷

30/10/2025

בפילאטיס אין תנועה מקרית. אפילו האחיזה על המקל
נראית פשוטה, אבל היא הבסיס לכל מה שקורה אחר כך.
ידיים חזקות ויציבות יוצרות עוגן שמאפשר לגוף להשתחרר,
להיפתח ולבנות תנועה נכונה.
האימון מזכיר לנו שהכוח לא תמיד נמצא בתנועה הגדולה,
אלא בפרטים הקטנים:
👋 כף יד שמחזיקה
🌬️ נשימה שמובילה
🧘 יציבה שנבנית שלב אחרי שלב
בדיוק כמו בחיים לפעמים הדברים הקטנים
שאנחנו מתמקדים בהם הם אלה שמאפשרים לנו לגדול,
להשתחרר ולנוע קדימה.

לתיאום אימון לחצו >> https://tc-leads.co.il/topilates

26/10/2025

בפילאטיס גם החלקים שנראים הכי "קטנים" כמו כפות הרגליים הופכים למרכזיים.
כל דריכה, כל פוינט ופלקס, כל חיבור לרצועה – משנה את כל התרגיל.
כפות הרגליים הן הבסיס שלנו, וגם כשהן באוויר, הן מחזיקות את שאר הגוף מדויק ומאורגן.
אז בפעם הבאה שאתם חושבים שפילאטיס זה "רק מתיחות" תנו מבט ברגליים האלה ותבינו:
היציבות מתחילה דווקא מהנקודה הכי קטנה.

לתיאום אימון לחצו >>https://tc-leads.co.il/topilates

23/10/2025

בפילאטיס זה תמיד מרגיש כאילו יש "דו־שיח" בין הגוף למיינד.
הידיים עובדות, השרירים מתכווצים, אבל הפנים רגועות
כי האימון הוא לא מלחמה, הוא תהליך.
התנועה הזו היא דוגמה מושלמת לכך:
✨ שליטה עדינה שמביאה כוח
✨ דיוק קטן שיוצר אפקט גדול
✨ נשימה שמאזנת הכול
פילאטיס מזכיר לנו שהחוזק לא נמדד רק בכמה אנחנו יכולים
"לדחוף קדימה", אלא בכמה אנחנו מסוגלים להיות נוכחים בתנועה.

לתיאום אימון לחצו >> https://tc-leads.co.il/topilates

21/10/2025

16/10/2025

Address

Ness Ziona

Telephone

+972522649258

Website

http://topilates.dlpd.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TOPilates סטודיו לפילאטיס מכשירים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ness Ziona?

Our Story

פילאטיס בטופילאטיס פילאטיס היא שיטה של תנועה והתעמלות שהומצאה בשנות העשרים ע"י ג'וזף פילאטיס, ומטרתה לחזק ולמתוח את השרירים תוך כדי שיתוף פעולה בין הנפש לגוף. את שיעורי הפילאטיס ניתן לבצע על מזרן ללא אביזרים, עם אביזרי עזר ניידים,או מכשירים לא ניידים. טכניקת האימון בפילאטיס היא שיטת כושר גופני מלאה וכשהיא מבוצעת בצורה סדירה, שינויים חיוביים מתרחשים בגוף. השיטה משלבת מודעות לעמוד השדרה, נשימה נכונה, ואימוני כוח וגמישות. בנוסף, מה שמייחד אותה שהיא מעצבת את השרירים, מצרה היקפים והופכת אותם לחטובים ע"י פיתוח מראה רזה ושטוח של השריר במקום מראה מנופח. התוצאה היא גוף מאוזן, חזק וגמיש בעל בטן שטוחה, רגליים מעוצבות וגב חזק . שיטה זו מאמנת את הגוף מבפנים החוצה - מתחילה בשרירים הפנימיים העמוקים שבסרעפת, רצפת האגן, הגב התחתון ולאורך עמוד השדרה. ומשם עובדת כלפי מעלה והחוצה לשרירי החזה, הכתפיים, הגב והזרועות. כל התנועה בפילאטיס מכוונת לעבר מה שמאמנים מכנים "הליבה" ( COR) - גזע הגוף והמרכז. התקשרי/ר לפרטים

0522649258