30/10/2022
כמה פעמים בשבוע יוצא לכם ללכת יחפים? ויותר מכך, מתי לאחרונה הלכתם יחפים על אדמה חשופה?
התשובה היא כנראה- לעיתים רחוקות מאוד.
ואם אני אספר לכם, שזה בריא לכם וחשוב לא פחות ממה שאתם אוכלים?
כאשר אנו הולכים יחפים- אנו יוצרים פעולה הנקראת- קרקוע. ובאנגלית Grounding או Earthing. זוהי פעולה של מגע ישיר של הגוף באדמה ללא תיווך ומאפשרת הארקה.
ולמה זה טוב?
גופינו מוליך מטען חשמלי. לגוף האדם מטען חשמלי חיובי, ואילו לכדור הארץ מטען שלילי- לכן כאשר נלך יחפים על אדמה טבעית (לא על אספלט או כל חוצץ אחר), יונים שלילים יעברו לגוף האדם מהאדמה וינטרלו רדיקלים חופשיים (הרחבתי על רדיקלים חופשיים והנזקים שלהם פה👈 shorturl.at/ipvwT ).
זו פעולה טבעית ויומיומית אשר קורית בטבע כל הזמן, אבל בעידן המודרני, היא כמעט ולא קורית בכלל. אנו נועלים נעליים, והולכים על מדרכות סלולות. כאשר אנו חולצים נעליים, זה על רצפת בטון. ולרוב גם בקומות גבוהות.
המטען שאנו צוברים אף גבוה יותר עקב קרינה מרובה (מכשירים סלולריים, אנטנות), רדיקלים חופשיים מהתזונה, סטרס ועוד...
פעולת הקרקוע מאפשרת לפרוק מטען זה, ועקב כך חל שיפור ב:
הפחתת סטרס, שיפור השינה, שיפור מצב הרוח, הפחתת חרדה, הפחתת דלקתיות, נטרול רדיקלים חופשיים, עידוד החלמת רקמות פגועות, שיפור התגובה החיסונית של הגוף. מה שמאפשר שיפור ב:
אלרגיות, מחלות אוטואימוניות, דלקות פרקים, הפחתת סיכון לסרטן ועוד.
אז מה כדאי לעשות?
👌לכו לים- ואם תוסיפו הליכות בים- אפילו יותר טוב.
👌לכו יחפים איפה שאפשר וכמה שאפשר. תנו גם לילדים שלכם ללכת יחפים ככל הניתן- על דשא, חול, אדמה חשופה. רצוי לפחות חצי שעה ביום!
👌תשחו- גם שחייה עוזרת לקרקוע- מים מוליכים חשמל. עדיפות למקורות טבעיים- ים או מעיין ולא בריכה מלאכותית.
👌אם יש לכם גינה- תשבו בחוץ עם רגליים על הקרקע- גם בזמן עבודה או אפילו קריאת ספר.
חידשתי לכם? שתפו אותי🤗ואשמח אם תשתפו גם חברים
שלכם,
נועה.
