09/07/2018
הי.. אז ראיתי את התמונה הזאת וזה גרם לי לחשוב.. כמה פעמים אנחנו שומעים את המשפט "..זה הורס את הברכיים.." האמת שאין סוף.
והוא מגיע בהקשר למיליון ואחד דברים. ריצות, קפיצות, הליכות, טיולים... שלא נדבר על קרוספיט שזה בכלל כמו מילת הקסם - רוצה לשמוע ברכיים תגיד קרוספיט.
ואף אחד לא חושב לשאול למה? למה כל הדברים האלה "הורסים ברכיים"?
אז אני רוצה לשאול שאלה אחרת, למה אנחנו לא מנסים לבנות לנו בית בלי עזרה מקצועית של מהנדס בניין? כי אנחנו יודעים שהתוצאה עלולה להיות מתחת לציפיות שלנו (בלשון המעטה..(.
אז למה אנו מחליטים פתאום להכנס לכושר ועושים את זה בכוחות עצמינו? ואז מתלוננים על כאבים ומפסיקים כי "שום דבר לא עוזר"... חשוב לחזק את הברכיים, עוד יותר חשוב לעשות את זה נכון! בהנחיית מאמן מקצועי שיסביר וישגיח ויעיר על טעויות.
במקצועי אני רואה המון אנשים שמחלוננים על כאבי ברכיים ולצערי חלק גדול סובל אך ורק מאימונים לא מקצועיים. כמובן שלא מדובר הפציעות של ספורטאים מתחרים ולא במחלות דגנרטיביות. מדובר באנשים ששואפים לאורך חיים בריא ואקטיבי.
שורה תחתונה - יש יש מגוון רחב של מאמני כושר מעולים, יש למי לפנות - תתחזקו בשכל!!!💪🏻🤓
