פלדנקרייז...ושקט בגוף

11/11/2025

תודה!

04/09/2025

על הטיפול האישי בשיטת #פלדנקרייז

26/08/2025

בארור שפלדנקרייז מעולה עבור מי שיושבים שעות רבות במסגרת עבודתם.

נהגים, קופאיות, מפעילי ציוד כבד או טרקטור, קוסמטיקאיות, הייטקיסטים
וחשוב במיוחד לשים לב לצעירים, בני הנוער!!

https://www.facebook.com/share/r/175WFh4RXC/

19/08/2025

על זה בדיוק מדבר ד"ר משה #פלדנקרייז!
על כך, שמרגע שילד מתחיל לנעול נעליים
ואחר-כך מתבקש להתיישב על כיסא לפרקי זמן ארוכים (בקנה מידה של ילדים בהתפתחות)
משתנה אופן הפעלת הגוף ונמנעות ממנו תנועות רבות. התנועתיות "המשחקית" פוחתת ואת התוצאות אנו רואים בשלבים הבאים בחיים, בגילאים צעירים יותר מכפי שהיה בעבר.

המשיכו להתהלך יחפים (או עם נעלי יחפנים)
המשיכו לבצע תנועות של כריעה (ישיבת כובסת)
ובמידת האפשר, השארו זמן רב יותר על הרצפה.

Why do we lose movement over time?

Children are born to move — to squat, crawl, climb, run barefoot.
Then… chairs and stiff shoes enter the picture.
The result? Lost movement, stiff hips, weakened feet — and it starts early.

But it doesn’t have to be this way.

👣 Let them play freely.
Yes, safety matters — but constant “slow down,” “be careful,” and “put your shoes on” adds up.
We mean well as parents, but overprotecting movement can limit how kids develop naturally.

🔁 Let them explore barefoot
🌿 Encourage ground play and roughhousing
🪑 Balance sitting with squatting and crawling
👟 Ditch poorly shaped shoes — use the shoe bed test and compare them to their foot shape

And as adults? We can fight back too.
🧘 Morning mobility
🏃‍♂️ Walking, squatting, playing
🦶 Choosing shoes that respect the foot

Movement is our foundation. Let’s protect it — not restrict it.

10/07/2025

להרגיש. לנוע. להסתמך על השלד