Om_studio

13/11/2025

כשאת נושמת עמוק, את מזכירה לעצמך שאת כאן, עכשיו.

תרגול יוגה עוזר לווסת את מערכת העצבים, להוריד סטרס ולהרגיש יציבות פנימית.

זו מתנה יומיומית שאת נותנת לעצמך – בלי רעש, בלי לחץ.

רוצה גם? השאירי פרטים בתגובות.

02/11/2025

יוגה נותנת לך גם וגם – חיזוק וגמישות, ריכוז ושקט, שחרור ומיקוד.

היא לא דורשת הרבה, רק נוכחות והסכמה להיות.

בכל תרגול, אתם משקמים את עצמכם עוד קצת – מבפנים החוצה.

רוצה גם? השאירי פרטים בתגובות.

19/10/2025

נשים רבות מוצאות ביוגה רגע של הקשבה עצמית, של שיקום איטי אבל עמוק.

כאן מותר לך להרגיש הכל, לעצור מתי שצריך, ולזוז איך שנכון לך.

תרגול קבוע לא רק משנה את הגוף – הוא משנה את התחושה שלך כלפי עצמך.

רוצה גם? השאירי פרטים בתגובות.

09/10/2025

השאירי פרטים בתגבות 🧘

01/10/2025

30/09/2025

ישיבה ממושכת, מתחים, חוסר תנועה – והגב מגיב.

ביוגה אנחנו מאריכים, מחזקים, משחררים – ובעיקר לומדים איך להחזיק את עצמנו נכון.

מפתיע כמה כאב נעלם כשנכנסים לתנועה נכונה.

📩 שיעור ניסיון – בלי מחויבות >>

29/09/2025

קצת יין? מסך? נטפליקס?

לפעמים מה שהגוף באמת צריך בסוף היום זה פשוט להימתח, לשחרר, ולהירגע דרך תנועה עדינה.

שיעורי יוגה בערב עוזרים להוריד הילוך, להירדם קל, ולהתעורר רגועה באמת.

25/09/2025

גם גברים מוצאים ביוגה את מה שהיה חסר – כוח בשקט, יציבות בנשימה, וגמישות שלא מרגישים במכון.

יוגה זה אימון שלם, פיזי ומנטלי.

בלי רעש, בלי תחרות – רק אתה והגוף שלך.

📩 בוא לנסות – אתה תופתע >>

18/09/2025

רק שתדעי – לא צריך “להיות גמישה” כדי להתחיל יוגה.

גמישות מגיעה מתוך התרגול, לא לפניו.

מה שצריך זה רצון לעצור רגע, לנשום, לזוז קצת אחרת.

והגוף שלך כבר יגיד תודה.

📩 בואי לשיעור ניסיון >>

15/09/2025

כמה דקות של נשימה, תנועה, התכווננות – והיום כולו נראה אחרת.

שיעור יוגה אחד בבוקר יכול לעשות הבדל בין עוד יום "של סידורים" ליום שאת נוכחת בו.

עם אנרגיה רגועה. בגוף ובנפש.

📩 הצטרפי לשיעורי הבוקר >>

11/09/2025

אפשר לרדת לאט אל הרצפה, ליישר את הגב, לנשום פנימה – ולשחרר.

ביוגה לא מחפשים שלמות.

מחפשים חיבור.

ואת זה כל אחת יכולה למצוא, בדיוק בקצב שלה.

📩 בואי לנסות >>