What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

רפאל זמיר מטפל CBT

Home
Israel
Rosh Ha`Ayin
רפאל זמיר מטפל CBT

מומחה לטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי,להתמודדות מיטבית ושיפור איכות החיים במצבי חרדה, דיכאון, OCD

04/12/2025

דחיינות היא לא עצלנות היא פחד.
פחד להיכשל. פחד להצליח. פחד להתחיל.
ובלב של כל זה נמצא חוסר אמונה.
בעצמנו. בכמה שמגיע לנו.

טיפול בשיטת CBT עוזר לפרק את זה:

📍 רוצה להבין למה אתה דוחה דברים שוב ושוב?
📍 רוצה לפתח חוסן וביטחון להתחיל ולהתמיד?

אני מזמין אותך לטיפול רגשי בגישת CBT
מתאים גם למי שחווה דחיינות, חרדה או תקיעות רגשית

📞 054-4688485
🌐 refaelzamir.co.il

01/12/2025

איך ללמוד להגיד “לא”?

אם כל “לא” שיוצא לך מהפה מלווה ברגשות אשם,
אם את מסכימה לדברים רק כדי לא לאכזב,
אם אתה אומר “כן” כי לא נעים לך גם כשזה על חשבונך…

ה CBT מציע דרך ברורה לשנות את זה!

⬇️ ככה זה נראה בתהליך:

• זיהוי המחשבה האוטומטית:
“אם אני אסרב אז יכעסו עליי”
“לא יאהבו אותי אם אגיד לא”
“אני אגואיסט אם אני אומר לא”

• בדיקת המחשבה:
האם זה נכון ב-100%?
האם יש מקרים שאמרתי “לא” והכול היה בסדר?

• החלפת פרשנות:
“לשים גבול = לדאוג לעצמי. לא לפגוע באחר.”

• תרגול בפועל:
להגיד “לא” בצורה רגועה, מכבדת, בלי להסביר יותר מדי.
לסבול קצת את האי נוחות ולגלות שהיא עוברת.

כי המטרה היא לא לחיות בלי אי נעימות.
המטרה היא לא לתת לאי נעימות להחליט בשבילך.

🧠 ה CBT עוזר לך לשנות את הדיבור הפנימי
כדי שתוכל לשים גבול בחוץ, בלי לפרק את עצמך מבפנים.

📞 רוצה לתרגל את זה יחד?
רפאל זמיר – טיפול CBT בגובה העיניים
https://wa.me/972544688485
https://bit.ly/2WxcOow

27/11/2025

איך לבחור מטפל CBT בצורה חכמה ?

כשאתה מתמודד עם חרדה, OCD, דיכאון או מחשבות טורדניות
אתה לא מחפש עוד “שיחה”
אתה מחפש שינוי
כלים
משהו שיזיז משהו

אבל נכנסים לגוגל – וכל מטפל נראה מדהים
כולם מדברים על חמלה, הקשבה, מקצועיות
איך תדע מי באמת יכול לעזור?

הנה כמה דברים שכדאי לבדוק לפני שאתה קובע פגישה:

• יש לו התמחות ברורה בבעיה שלך. לא רק “עובד עם מגוון קשיים”
• הוא יודע להסביר מה זה CBT בגובה העיניים
• יש תרגול בין פגישות. בלי זה אין שינוי
• הוא מוכן להגיד מתי טיפול לא מתקדם ולשנות כיוון

ואולי הכי חשוב
ההרגשה שהוא בגובה העיניים

🧠 טיפול טוב לא נמדד בכמה תעודות יש למטפל
הוא נמדד בכמה בטוח אתה מרגיש לידו

רפאל זמיר – מטפל רגשי מוסמך בגישת CBT
📞 054-4688485
📩 betipulrigshi@gmail.com
🌐 refaelzamir.co.il

24/11/2025

ב-CBT אנחנו לא מנסים “לפתור אותך”.
אנחנו לומדים יחד איך אתה חושב, מרגיש, מגיב –
ומה אפשר לעשות אחרת.
כי לפעמים שאלה נכונה יכולה לפתוח פתח לשינוי.

🔎 זה לא טיפול מהיר. אבל זה טיפול שמחזיק.

👈 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌐 https://bit.ly/2WxcOow

20/11/2025

אני מזמין אתכם ליום עיון מיוחד שאני מעביר ב־24.12.25 באולמי לוריא, נתיבות.
יום שבו נעמיק יחד ונלמד:
🔹 למה החרדה מופיעה דווקא כשאנחנו לא רוצים בה
🔹 איך דיכאון משתלט על התחושות
🔹 ואיך יוצאים מזה – עם כלים מעשיים שיחזירו לכם שליטה על החיים

היום הזה נבנה במיוחד עבור תושבי הדרום
עבור כל מי שמרגיש שהלחץ שולט לו בחיים.

אם אתם רוצים להרגיש יותר בטוחים בעצמכם,
להשתחרר מהמחשבות שתוקעות אתכם
האירוע הזה בשבילכם.

מספר המקומות מוגבל.
להרשמה >>
054-4688485
או במייל: betipulrigshi@gmail.com

נתראה שם 🙌🏻

17/11/2025

הנפש שלך משפיעה על כל דבר בגוף: שינה, תיאבון, לב, מערכת חיסון.
אז למה אנחנו מזניחים אותה?
טיפול נפשי הוא לא סימן לחולשה – הוא בחירה בבריאות.

🌱 בריאות נפשית היא בסיס לבריאות כללית.

👈 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌐 https://bit.ly/2WxcOow

13/11/2025

חרדה פועלת בלופים.
מחשבה מלחיצה → תחושה גופנית → התקף → פחד מהפחד.
ב-CBT אנחנו לא נלחמים בחרדה, אנחנו מבינים אותה.
וכשמבינים – אפשר לשבור את המעגל.

🔄 כל לולאה אפשר לפתוח.

👈 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌐 https://bit.ly/2WxcOow

10/11/2025

דיכאון וחרדה מופיעים לעיתים קרובות יחד אבל אלה לא תמיד שני צדדים של אותה מטבע.
החרדה מקפיצה את הדופק. הדיכאון מכבה את המערכת.
ולפעמים אתה תקוע בשניהם.
הנפש מאותתת. היא מבקשת הקשבה, לא שיפוט.

🧠 בטיפול אנחנו לומדים להבין מה הגוף מספר ולתת לו מענה נכון.

👈 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌐 https://bit.ly/2WxcOow

06/11/2025

כמה דקות ביום - והשינוי עמוק ומוחשי.

👤 רפאל זמיר - טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

03/11/2025

אנחנו לא חייבים להאמין לכל מחשבה שעוברת לנו בראש. אפשר לצפות בהן מהצד, להבין שהן רק מחשבות - ולא המציאות עצמה.

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

30/10/2025

חשוב ללמוד כלים שמחזירים שליטה לגוף ולראש.

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

27/10/2025

הכוח האמיתי הוא לדעת לשחרר: לבקש עזרה כשצריך, להודות שקשה, ולאפשר לעצמך לנוח. זה לא חולשה - זו עוצמה.

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

Address

פול סמואלסון
Rosh Ha`ayin

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00

Telephone

+972544688485

Website

http://refaelzamir.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רפאל זמיר מטפל CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רפאל זמיר מטפל CBT:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rosh Ha`Ayin?