Dr.ahlam awad

12/11/2025

23/10/2025

☆الحب الناضج أم التعلّق العاطفي؟☆
كثيرون يخلطون بين الحب والتعلّق،
لكن الفرق بينهما جوهريّ في منبع الشعور لا في شدّته.
التعلّق العاطفي ينشأ من الخوف:
خوف من الوحدة، من الفقد، من ألّا نُرى أو نُحَب.
هو علاقة تبحث عن الأمان في الآخر، بدل أن تجده في الذات.
في التعلّق، نتمسّك لأننا نخشى الانفصال،
ونغفر كل شيء خوفًا من الهجر لا حبًا في البقاء.
أمّا الحب الناضج، فينبع من الأمان الداخلي،
من شعور بالامتلاء لا بالاحتياج.
هو علاقة نختارها بوعي، لا بدافع الفراغ.
في الحب الناضج، نقترب لأننا نريد، لا لأننا نخاف.
نُعبّر عن حاجاتنا بصدق، ونتحمّل مسؤولية مشاعرنا دون إسقاطها على الآخر.
الحب الناضج لا يطلب التغيير،
بل يشجّع النمو.
ولا يخشى المسافة، لأنه يعلم أن الصدق أقوى من القرب الجسدي.
(دكتور أحلام عوض
مستشاره زوجيه واسريه ومعالجه نفسيه)

22/10/2025

☆رحلة الشفاء بعد الصدمة: بين CBT وDBT وACT☆

بعد انتهاء الحرب، يخرج الإنسان محمّلاً بذكريات ثقيلة وصور لا تُنسى.
مشاعر الخوف، القلق، والغضب، تمتزج أحيانًا بشعورٍ بالعجز أو فقدان المعنى.
وهنا يأتي دور العلاج النفسي ليس ليمحو الألم، بل ليرمّم الإنسان من الداخل ويعيد له توازنه وقدرته على الحياة من جديد.
-- مسارات مختلفة نحو شفاءٍ واحد.
كل مدرسة علاجية تتعامل مع الصدمة من زاوية مختلفة، لكنها تشترك في هدفٍ واحد: مساعدة الإنسان على استعادة اتزانه النفسي والعيش بسلامٍ داخلي.
مثلا (CBT) العلاج المعرفي السلوكي:
يركّز على تعديل الأفكار المشوَّهة الناتجة عن الصدمة.
يتعلّم الفرد كيف يميّز بين الواقع والفكرة المبالغ فيها، فيقول مثلًا: "صحيح أنني مررتُ بالخطر، لكن هذا لا يعني أن حياتي ستبقى خطرًا دائمًا."
بهذا الوعي، تبدأ أنماط التفكير الواقعية بإعادة بناء الأمان الداخلي.
وال(DBT) العلاج السلوكي الجدلي:
يُعنى بـ تنظيم الانفعالات الحادّة التي ترافق ما بعد الصدمة.
يُدرَّب الفرد على تقنيات تهدئة الذات، والقبول بالمشاعر دون أن يندفع خلفها.
في لحظات الغضب أو الخوف، يتعلم أن يقول لنفسه:"أنا الآن في مكان آمن، جسدي يتذكّر الألم، وسأمنحه الطمأنينة التي يحتاجها."
إنها رحلة نحو الاتزان بين التقبّل والتغيير.
وعلاج ال (ACT)القبول والالتزام:
يدعو إلى المرونة النفسية؛ أي تقبّل الألم دون أن يُعيق السعي نحو الحياة.
بدل مقاومة الخوف أو الإنكار، يتعلّم الفرد أن يحتضن تجربته ويواصل طريقه وفق قيمه الشخصية، فيقول:"الألم حاضر، لكنه لا يعرّفني، ولا يمنعني من أن أعيش حياة ذات معنى."
وهكذا، يلتقي العقل في CBT، والعاطفة في DBT، والوعي في ACT، لتتشكّل ثلاث زوايا لشفاءٍ واحد: سلامٌ داخلي بعد العاصفة.

27/09/2025

اعراض اضطراب فرط الحركه وتشتت الانتباه(ADHD).

08/09/2025

علاج بحركة العينEMID
للتخلص من القلق، الخوف،ما بعد الصدمة، الاعتداءات، الخيانة...

02/09/2025

إنّ الحرص على متابعة الأبناء في مسارهم الدراسي أمر أساسي ومطلوب، غير أنّ تحويل البيت إلى "صفّ إضافي" والأهل إلى "معلمين بدلاء" قد ينعكس سلبًا على النمو النفسي والتطوري للطفل

17/08/2025

اليوم الرابع من مؤتمر الصحة النفسيه للشباب، موضوع التخصص اليوم(علم الاورام( السرطان) النفسي والاجتماعي للبالغين)

25/07/2025

لقاء مؤثر مع أعضاء نادي المسنين – الرجال
تحدثنا فيه عن أثر صفارات الإنذار والحرب على صحتهم النفسية والجسدية والروحية.
شارك الحضور بمشاعرهم وذكرياتهم، وتعلّمنا معًا طرقًا للتعامل مع التوتر والخوف، مثل:
التنفس العميق، التعبير عن المشاعر، وتقنيات الاسترخاء.
كان اللقاء مساحة دافئة للدعم والتفريغ والوعي.